आफ्नो आफ्नै ओभर्युलेशन प्रिएक्ट बनें
प्रश्न: जब यो प्रजनन हुन्छ, मेरो सबैभन्दा प्रजनन दिन कहिले हुन्छ? के म आफ्नै ओवर्युल भविष्यवाणी हुन सक्छु?
हामी सबै हाम्रो यौन शिक्षा कक्षाहरू बाट गर्भवती हुन जान्दछौं, एक शुक्राणुले अण्डालाई भेट्न र उर्वरित गर्नु पर्छ। समय सबै भन्दा ठूलो मुद्दा हो किनकी प्रत्येक अण्डा लगभग 12-24 घण्टाको अवधिको लागि प्रत्येक महिना को लागी खपत गर्न उपलब्ध छ ... मूलतया, दाँया वा पछि तपाईले छोप्नुभयो ।
यो तपाईंको सबैभन्दा प्रजनन दिनको समय हो - यदि तपाईं असुरक्षित यौन सम्बन्ध छ भने गर्भवती हुने दिनहरू भन्दा धेरै भन्दा पनि समान हुनुहुन्छ। एकपटक तपाईं आफ्नो ओल्ल्युसन भविष्यवाणी बन्न सक्नुहुन्छ एकपटक, तपाईं आफ्नो प्रजनन क्षमताको राम्रो ज्ञान पाउन सक्नुहुन्छ र तपाईंको सबैभन्दा प्रजनन दिनको बारेमा थाहा पाउन सक्नुहुन्छ। यदि तपाईं गर्भवती हुन चाहानुहुन्छ भने तपाइँ गर्भवती हुनुहुन्न (र गर्भनिरोधक रूपको रूपमा तपाइँको सबैभन्दा प्रजनन दिनको निर्धारण गर्दै हुनुहुन्छ), यी दिनहरू तपाईलाई सावधानीपूर्वक हुन आवश्यक छ।
उत्तर: समयको साथ, तपाईं आफ्नो प्रजननतालाई ट्रयाक गर्न सक्नुहुन्छ। एकपटक तपाईं ovulation भविष्यवाणी गर्न सक्नुहुन्छ, तपाईं सजिलै निर्धारण गर्न सक्षम हुनु पर्छ जब तपाईं सबै भन्दा प्रजनन हुनुहुन्छ।
तपाईंको सबैभन्दा उदार दिनको बारेमा के थाहा छ:
तपाईंको प्रजनन अवधिको रूपमा पनि जानिन्छ, तपाईंको मासिक धर्म चक्रको बारेमा लगभग सात दिन हुन्छ जब यो गर्भवती गर्भवती हुन्छ। यो तपाईंको सबैभन्दा प्रजनन दिन मानिन्छ। प्राविधिक रूपले, तपाईंले प्रजनन गर्नुअघि पाँच दिनसम्म तपाईंको प्रजनन उच्चतम हुन्छ, तपाईंले दिनलाई छाड्नु भएको दिन (र शायद एक दिन पछि) ...
त्यसमा निर्भर गर्दछ कि तपाईं ओभर्युल गर्नुहुन्छ।
त्यहाँ छ दिनहरू जुन तपाइँको सबैभन्दा प्रजनन दिनको रूपमा गन्ती गर्दछ किनभने शुक्राणु 5 दिनसम्म बाँच्न सक्छ। एक पटक रिलीज भएपछि, तपाईंको अण्डा केवल 24 घण्टासम्म मात्र रहन सक्छ। यदि यो उपजाऊ समयको समयमा यौन संभोग छ भने, आफ्नो आफ्नै ओल्ल्युल भविष्यवाचक हुन सिक्ने गरी, तपाईंले आफ्नो सबैभन्दा प्रजनन दिनको पहिचान गर्न सक्षम हुनुपर्दछ।
त्यसोभए म कसरी मेरो सबैभन्दा उदार दिनको चित्र देखाउँछु?
सामान्यतया, अधिकांशतया महिलाहरूले उनीहरूको अर्को अवधिको सुरुवात अघि दुई हप्तामा छोडे। त्यहाँ धेरै प्राकृतिक पारिवारिक नियन्त्रित प्रविधिहरू छन् जब तपाइँ ओभरले गर्दा निर्धारण गर्न मद्दत गर्दछ। यदि तपाईंले यी प्रयोग गर्नुभएन भने, त्यस दिन तपाईं हेर्न सक्नुहुन्छ कि तपाईंको अर्को अवधिमा सुरु हुन्छ र 14 दिन (2 हप्ता) फिर्ता गिन सक्छ। यसले दिनलाई तपाईंले उलङ्ग दिनुभएको दिन दिनुपर्छ। एक पूर्ण 28 दिन चक्रमा, फिर्ता गिनती पछि, तपाईं आफ्नो चक्र को 14 दिनको ओवनको अनुमान गर्न सक्नुहुन्छ। तर सावधान रहनुहोस्, विश्वास गर्नुहोस् कि तपाईं आफ्नो चक्रको दिन 14 मा ओभरले विश्वास गर्ने जालमा नगर्नुहोस् । यदि तपाईंसँग विश्वसनीय, 28-दिनको चक्र हो भने यो मात्र हो।
एक राम्रो ओराइल भविष्यवाणी को महत्व:
तपाईंको सबै उपजाऊ दिनहरू धारणामा आधारित हुन्छ जब निर्धारण गर्ने सम्पूर्ण विचार छ कि तपाइँ आफ्नो ओविलेशनको सही भविष्यवाणी गर्न सक्नुहुनेछ। त्यसैले तपाईंको प्रजननलाई बुझ्नको पहिलो चरण भनेको तपाईं ओभरले जान्नुहुन्छ। एक राम्रो ओल्लेशन प्राइभेक्टरी बनने को मतलब छ कि तपाईंको स्वयं प्रजनन जागरूकता मा निर्भर गर्दछ र ovulation ले तपाईंको शरीर को हरेक महिना तपाईंलाई दिखािन्छ। उर्वरता आईफोन एप्स वास्तवमा वास्तवमा असल हो कि तपाईले आफ्नो प्रजननतालाई निर्धारण गर्न सक्नुहुनेछ जब तपाईंको सबैभन्दा प्रजनन दिन हुन सक्छ।
तपाईंको सबैभन्दा उर्वर दिन निर्धारण गर्नु किन कठिन हुन सक्छ:
तपाईंको ओल्ल्युशन समय निकै कठिन हुन सक्छ किनकि यो हरेक महिनामा एकै पटक हुन सक्दैन।
तपाईंको चक्रको लम्बाइ महिनादेखि महिनासम्म पनि परिवर्तन हुन सक्दछ। त्यसैले सुरू गर्न, तपाईं कम से कम 3-6 महिना को अवधि मा राखन को बारे मा केहि सावधान रेकर्ड गर्न को लागी जब तपाईं ओभरले को अधिक सटीक विचार प्राप्त गर्न को लागी हुनेछ। यदि तपाईले केही महिनाको लागि आफ्नो चक्रलाई चार्टर्ड गर्नुभयो र आफ्नो ओभिलेशन प्राइभेक्टोरको काममा पर्याप्त भरोसा राख्नुभयो भने, तपाइँको ओभरले पहिले आउन वा भविष्यवाणी भन्दा पछि आउन सक्छ। यो कारणले गर्दा ओवनले बन्द गरिन सक्छ यदि तपाईं:
- बिरामी छन्।
- एक विशेष रोग जस्तै मधुमेह वा थाइरोइड विकार छ।
- जोडिएको महसुस गर्दै।
- तपाईंको हार्मोन वा अनियमित चक्रमा असंतुलन छ।
- केहि औषधिहरू (निश्चित दुखाइ औषधिहरू, एन्टिबायोटिक्सहरू, वा एंटीडेफ्रेन्टहरू) लेइरहेका छन्।
- तपाईंको सामान्य तालिकाहरूमा अवरोध छ।
- अल्कोहल वा धूम्रपान गर्ने हो।
- के शरीरको बोसो सामान्य स्तर बाट 10-15% बढेको अनुभव वा कमी आएको छ।
मलाई थाह छ जब मेरो सबैभन्दा ठुलो दिन हो, अहिले के?
तपाईं ओभरले गरेपछि मात्र गर्भवती हुन सक्नुहुनेछ (एक अन्डा जारी गरियो), लक्ष्य यो समयमा समयमा अप्रत्याशित यौन संक्रमणबाट बचाउन हो। त्यसोभए, जब तपाईं जान्नुहुन्छ जब तपाइँ सबैभन्दा अधिक प्रजनन दिन हो भने, तपाइँसँग पाँच दिनको दौडान कुनै अपरिचित यौन सम्बन्ध र तपाइँलाई छाडेर दिनको साथमा पर्दैन, र एक दिन (24 घण्टा) ओराइल पछि।
किन पाँच दिन + एक? Sperm महिला शरीर भित्र 5 दिनसम्म बाँच्न सक्दछ, त्यसैले ... "जेनिफर" लाई दिन 12 मा उल्लेखित हुन्छ भने यदि जेनिफरले दिनमा 7, दिन 8, दिन 9, दिन 9, दिन, 10 वा दिन 11 मा सेक्स गरेको छ भने अझै पनि भित्र भित्र बस्न शुक्राणु हुन सक्छ। त्यसोभए जब उनको 12 औं दिनको अन्डा रिजर्भ गरिएको छ, यो खर्बको लागि धेरै शुक्राणुको प्रतीक्षा हुन सक्छ। त्यही दिन जेनिफरले दिन 13 मा यौन सम्बन्ध राखेको छ (त्यो ओलम्पेट पछि दिन)। त्यो ओभरले भएपछि, उनको अण्डा लगभग 24 घण्टाको लागि "व्यापारको लागि खुला" छ (त्यसपछि यो मर्छ)। यदि जेनिफर 12 दिनमा दिउँसो दोहोरो वा साँझमा ओभल गर्न हुन्छ भने, उनको अण्डा अझै 24 घन्टाको अवधिमा स्वादको साथमा हुन सक्छ। त्यसैले यदि त्यो अर्को दोहोरो वा साँझको यौन सम्बन्ध छ भने, उसको अण्डा अझै पनि "आगन्तुकहरू स्वीकार गर्न सक्छ" हुन सक्छ। - अप्रत्याशित यौन सम्बन्धबाट छुटकारा दिइएपछि सारा दिन ओक्व्युलेसन पनि एक बुद्धिमान विचार हो।
सबैभन्दा उर्वर दिनको गणना गर्ने एक अन्तिम नोट
यदि तपाइँ गर्भवती भएन भने तपाइँ सबै भन्दा बढि प्रजनन हुन्छ भन्ने कुरामा भरोसा गर्दै हुनुहुन्छ, यो प्रक्रिया सधैं त्यहि छ:
- तपाईं निर्धारित गर्न आवश्यक छ कि तपाईंको मासिक चक्र प्रत्येक दिन कितनी दिन हुन्छ।
- तपाईंले दिनलाई भविष्यवाणी गर्न आवश्यक छ कि तपाइँ ओभर्युल गर्नुहुन्छ (तपाईंको शरीरमा संकेतहरू चार्ट गरी र तपाईंको अवधिको पहिलो दिनमा 14 दिन पछि गणना गर्नुहोस्)।
- एकपटक तपाईं यो दिन जान्नुहुन्छ, 6 दिन पछि फर्काउनुहोस्, र यी छ दिनहरूको लागि कुनै पनि अप्रत्याशित यौन सम्बन्धबाट छुट्नुहोस् (अपमान पछि पाँच दिन र तपाईंले छाडेपछि दिन)।
- त्यसपछि, तपाईंले ओभरले दिन पूरा दिनको लागि कुनै असुरक्षित यौन सम्बन्ध राख्नु भएको छैन।
त्यो भन्दा सजिलो भन्न सकिन्छ। यो हाम्रो अघिल्लो छलफलमा फिर्ता जान्छ तपाईंको चक्रको लम्बाइ महिनादेखि महिनासम्म कसरी परिवर्तन हुन सक्छ। त्यसैले यो एक विश्वसनीय जन्मदिन नियन्त्रण विधि होइन जबसम्म तपाईं भविष्यवाणी गर्न सक्षम हुनुहुन्न जब तपाईं ओभरले हुनेछ र तपाईंको सँगै राम्रो चक्रहरू छन्। तपाईंको सबैभन्दा प्रजनन दिन गणना गणना पूर्ण 28 दिनको चक्रमा सीमित छैन ... तपाईं अझै पनि निर्धारण गर्न सक्नुहुन्छ जब तपाईं सबैभन्दा प्रजनन हुन्छ भने तपाईंको चक्र कति लामो वा छोटो हुन्छ। कुञ्जी - तथापि - यो तपाईंको चक्र सुदृढ हो कि लामो। यसको मतलब तपाईंसँग एक 35 दिनको चक्र हो, तपाईंसँग प्रत्येक महिनाको 35 दिनको चक्र हुन्छ, र तपाईंले निश्चित गर्न यो चार्ट गर्नुभयो।
सामान्यतया बोल्दै ... धेरै महिलाहरु सँग लगातार चक्रहरू जुन 26-32 दिनमा पछिल्लो पटक छन्। यसको मतलब यो छ कि ovulation दिन 12 र 18. बीचको सम्भावना सम्भव छ जब मासिक धर्म चक्रको गणना गर्दा, तपाईले दिनको गणना गर्नुपर्दछ कि तपाईंको अवधि दिन 1 को रूपमा सुरु हुन्छ।
तपाईंको सबैभन्दा उदार दिनहरू निर्धारण गर्ने केही उदाहरणहरू:
प्रजनन अवधि छ माथि र ovulation सहित 6 दिन हो, र एक दिन पछि ओवन। तपाईं सबैभन्दा बढि प्रजनन गर्दै हुनुहुन्छ जुन 3 अप दिनसम्म र ओभलन सहित। त्यसैले यहाँ केहि उदाहरणहरू छन् तपाईंको सहायताको लागि तपाईको सबैभन्दा प्रजनन दिनको गणना गर्न। याद राख्नुहोस्, यी नतिजाहरू सबै भन्दा सटीक हुनेछ यदि तपाईं सुदृढ रुपमा भविष्यवाणी गर्न सक्नुहुन्छ (तपाइँका शरीर चिन्हहरू प्रयोग गरेर - तपाईले सही ovulation दिन भविष्यवाणी गर्नुभएको छ भनेर पुष्टि गर्न एक तरिकाको रूपमा)। त्यसोभए तपाईले सोच्नुभएको छ:
- तपाईंसँग सानो चक्र छ - अवस्थितिका बीच 21 दिनहरू छन्। यसको मतलब तपाईं प्रायः दिन 7 मा घृणा गर्नुहुनेछ। त्यसकारण, तपाईंको सबैभन्दा प्रजनन दिन दिन 2, दिन 3, दिन 4, दिन 5, दिन 6, दिन 7 र दिन 8 हो।
- तपाईंसँग नियमित चक्र छ - अवस्थितिका बीच 27 दिनहरू छन्। यसको मतलब तपाईं प्रायजसो दिन 13 मा छुट्याउनुहुनेछ। त्यसकारण, तपाईंको सबैभन्दा प्रजनन दिनहरू दिन 8, दिन 9, दिन 10, दिन 11, दिन 12, दिन 13, र दिन 14 हुन्।
- तपाईंसँग लामो चक्र छ - समयहरू बीच 33 दिनहरू छन्। यसको अर्थ तपाईं प्रायः दिन 1 9 ः मा झुकाउनु हुनेछ। त्यसकारण, तपाईंको सबैभन्दा प्रजनन दिनहरू दिन 14, दिन 15, दिन 16, दिन 17, दिन 18, दिन 1 9, र दिन 20 हुन्।
केहि अतिरिक्त खोज्दै हुनुहुन्छ?
यदि तपाईं केहि आधारभूत चार्ट उपकरणहरू मद्दत गर्न मद्दत पुर्याउनुहुन्छ भने तपाईले अधिक आत्मविश्वास महसुस गर्न सक्नुहुनेछ जब तपाईं ओभर्युलेट गर्नुहुन्छ। प्रजनन अनुप्रयोगहरू प्रयोग गर्नुको साथै, यहाँ केही उपयोगी वस्तुहरूको सूची हो जुन तपाइँले प्रयोग गर्न सक्नुहुनेछ सबैभन्दा राम्रो प्रवृति दिनको लागि।
- Ovulation परीक्षण र उर्वरता मनिटरहरू
- साइकल मोती
- बासा शरीर थर्मामीटर
मुहान:
वेस्चालर टी। (2015)। "आफ्नो उर्वरता को शुल्क ले: निश्चित मार्गदर्शिका को प्राकृतिक जन्म नियंत्रण, गर्भावस्था उपलब्धि, र प्रजनन स्वास्थ्य को लागि।" न्यू यर्क: हार्पर कोलिन्स।