तपाईं एमएस संग राम्रो तरिकाले बाँच्न योग्य हुनुहुन्छ
विशेषज्ञहरूले विश्वास गर्छन् कि एमएस रिज्याप्सको 58 प्रतिशतले केही अवशिष्ट अक्षमताको कारण बनाउँछ, अर्थको व्यक्तिले न्यूरोलोजिकल प्रकार्यलाई फिर्ता नगर्ने कुरालाई फिर्ता नगर्ने हो।
जबकि यो सुन्न असहमति हुन सक्छ, उल्टो उल्लेखित छ कि एमएस सम्बन्धी असक्षमताको प्रभाव कम गर्न प्रभावशाली रणनीतिहरू छन्। यी रणनीतिहरूलाई पुनर्वास उपचार भनिन्छ र समावेश गर्दछ:
- शारीरिक उपचार
- व्यावसायिक उपचार
- भाषण र निगल उपचार
- संज्ञानात्मक पुनर्वास
शारीरिक उपचार
धेरै एसक्लेरोसिस अफसेटको 10 देखि 15 वर्ष भित्र, राष्ट्रिय एमएस सोसाइटीको अनुसार, लगभग 80 प्रतिशतले हिड्ने समस्याहरू अनुभव गर्नेछन्। जबकि यो अलार्म लगाउन सक्छ, सुसमाचार यो हो कि शारीरिक थेरेपीले तपाईंलाई गतिशीलता र स्वतन्त्रतालाई सुधार गर्न मद्दत गर्न सक्छ।
एक शारीरिक चिकित्सकले तपाईंलाई मांसपेशी दुखाइ, अचम्म, र कमजोरी कम गर्न, र तपाईंको ब्यालेन्स र समन्वयलाई सुधार्ने अभ्यास गर्न सिकाउन सक्छ। यसले गतिशीलता यन्त्रको आवश्यकतालाई ढिलाइ पार्न सक्छ र पछाडि रोक्न मद्दत पुर्याउन सक्छ, जुन तपाईले तपाइँको एमएस हेरचाहमा पाँच कदम पछाडि राख्न सक्नुहुन्छ।
साथै, यदि तपाईं गतिशीलता यन्त्रको आवश्यकता हुनुहुन्छ (वा निश्चित भएमा यदि तपाईं सही प्रयोग गर्दै हुनुहुन्छ), एक भौतिक चिकित्सकले तपाईंलाई मद्दत गर्न सक्दछ वा तपाइँको मनपर्ने व्यक्तिले सही दाँया पाउन सक्दछ। गतिशीलता यन्त्रहरूको उदाहरणहरू एकल-प्वाइन्ट वा क्वाड बिजुलीहरू, मोटरसाइकल स्कूटरहरू, रोलिंग वार्सहरू र मैन्युअल वा पावर व्हीलचेयरहरू समावेश छन्।
तपाईं जान्न को लागि कि मांसपेशिहरु र गतिशीलता को समस्याहरु को अलावा मा पनि आश्चर्यचकित हुन सक्छ, एमएस थकान शारीरिक उपचार संग सुधार गर्न सकिन्छ, र त्यहाँ विज्ञान फिर्ता गर्न त्यहाँ विज्ञान छ।
न्युरोराह सुविधामा प्रकाशित एक 2013 अध्ययनमा, एमएससँग 200 भन्दा बढी व्यक्तिले तीन महिनाको अवधिमा शारीरिक उपचारको सिकार गरे।
जो एम्बुलेट गर्न सक्थे (तिनीहरूका सत्रहरू हिंड्ने प्रशिक्षण र सहनशीलतामा केन्द्रित थिए), तिनीहरूका थकानमा एक महत्त्वपूर्ण सुधार थियो। यस अध्ययनले थकानको लागि व्यायामको महत्वलाई जोड दिन्छ, जुन तपाईसंग पिरोधजनक लाग्न सक्छ, तर यो सत्य हो। यसो भनिएको छ, एमएससँग व्यायामले नाजुक सन्तुलन चाहिन्छ। तपाईं ओभरएक्सर्ट वा आफैलाई हटाउन चाहानुहुन्छ। यसैले भौतिक चिकित्सकसँग व्यायाम रिजम्यान डिजाइन गर्ने जसले एमएस सँग काम गर्ने काम गर्दछ।
व्यावसायिक थेरेपी
एक व्यवसायिक चिकित्सकले तपाईंसँग काम गर्न सक्दछ वा तपाइँको मायालु एक घरमा काम गर्ने र / वा कार्यस्थलको अधिकतम गर्न। उदाहरणका लागि, यदि तपाईंको थकानले किराने खरीदारी गर्ने क्षमतालाई तपाईंको क्षमतालाई सीमित गर्दछ, तपाईंको व्यवसायिक चिकित्सकले स्कूटर प्रयोग गर्दा घर फर्कँदा वा हिंड्ने बेलाको सुझाव दिन्छ।
ऊर्जा संरक्षणको अतिरिक्त, व्यवसायिक चिकित्सकले तपाईंको घरमा परिवर्तनहरू सुझाव दिन सक्दछन् र रोजगारीको गतिविधिहरू प्रदर्शनमा तपाईंको आरामलाई कम गर्न को लागी हुन सक्छ।
यी समावेश हुन सक्छ:
- ढोकाका बागहरू हटाउन पछाडी हटाउन
- बाथरूममा ह्यान्ड्राइलहरू स्थापना गर्न सुरक्षा र पहुँच बढाउनको लागि
- प्रकाश को समायोजन गर्न को लागि दृष्टि को समस्याहरु लाई सम्बोधित
- तपाईं र / वा प्रियजनहरूलाई सिकाउने गतिशीलता यन्त्रहरूको सुरक्षा कसरी मूल्यांकन र राख्नुहुन्छ
- भर्तीमा सुझावहरू र हेरचाह गर्ने कामका साथ काम गर्ने
- कसरी कपडा, स्नान, र एमएस सम्बन्धी असक्षमतामा आधारित भोजन तयार गर्ने व्यक्तिको निर्देशन
साथै, केहि व्यवसायी चिकित्सक संज्ञानात्मक पुनर्वास मा ध्यान केंद्रित गर्छन (तपाईंलाई सोच, स्मृति, तर्क र एकाग्रता को बेहतर बनाउन) र व्यावसायिक पुनर्वास (रोजगार को तैयारी को मूल्यांकन र तपाईंको बनाए राखन को लागी कार्य को बनाए राख्नुहोस या ढूंढने को तरीकाहरु) को मदद।
भाषण र निगल थेरेपी
एमएसको प्रगतिको रूपमा, निगल, बोल्ने, र गहिरो सास लिने समस्याहरूको विकासको लागि बढ्दो जोखिम छ। अक्सर पटक, यी समस्याहरू मेल खान्छ, समान मांसपेशिहरु जस्तै यी कार्यहरू नियन्त्रण गर्न प्रयोग गरिन्छ।
सास फेर्न प्रविधि सुधार गर्न, भाषण र निलो चिकित्सक प्रायः पुर्मनरी डाक्टरहरू (फेफड़ों विशेषज्ञहरू) सँग काम गर्छन्। रणनीतिले ग्ल्यामबाट चकलेट खाली गर्न, सांसद कम गर्न अभ्यास गर्दछ, र नीलाबजस्ता वा केही व्यक्तिहरू जस्तै ओक्सीजन जस्तै चिकित्सा उपचारहरू हुन सक्छ।
जब एमएस संग व्यक्तिले खाना र तरल निगलने मा कठिनाई उत्पन्न गर्दछ, त्यहाँ डाइरेक्ट्री, गरीब पोषण, घुट्ने, र आचरण (जब खानाको सामग्री फेफड़ोंमा जान्छ) मा मुख्य चिन्ताहरू छन्। एक भाषण र निगल चिकित्सकले खानेकुरा प्रविधिहरूलाई सिफारिस गर्न सक्छ जुन आकस्मिक जोखिम कम हुँदा पोषणको सेवन बढाइनेछ। यी प्रविधिहरू प्रायः समावेश छन्:
- खाना खाएर आराम गर्दै
- एक ईमानदार स्थिति मा बैठे
- तपाईंको जुत्ता तालिकामा समानांतर राख्नुहोस्
- डबल निगल प्रदर्शन गर्दै।
अन्ततः, एनएस एम सोसाइटीको अनुसार, एमएसमा भाषण समस्याहरू सामान्य छन्, केही बिन्दुमा 40 प्रतिशतसम्म असर गर्छ। यी समस्याहरूले अभिव्यक्तिको साथ कठिनाइ समावेश गर्न सक्छ (यानी, ढिलो भाषण), ढिलो भाषण, नरम भाषण, वा बिशेष आवाजको गुणस्तर (जस्तै, सुनकोशीलता)।
सुसमाचार यो कुरा हो कि एक बोली चिकित्सकले मुखले बलियो अभ्यास गर्ने शिक्षण गरेर यी समस्याहरूलाई कम गर्न मद्दत गर्न सक्छ। एक बोली चिकित्सकले भ्वाईस एम्पलीफायरहरू जस्ता संचार यन्त्रहरू पनि सिफारिस गर्न सक्छ ताकि तपाईं अझ राम्रो सुन्न सक्नुहुनेछ।
संज्ञानात्मक पुनर्वास
सोच, मेमोरी, ध्यान, सूचना प्रसोधनको गति, आयोजन, तर्क र / वा भिजुअल स्पेसियल क्षमताहरूसँग समस्याहरू मा MS मा सामान्य छन्। संज्ञानात्मक समस्या सामान्यतः धीरे-धीरे आउँदछ र रोगको समयमा कुनै पनि समयमा हुन सक्छ। केहि मान्छे को लागि, उनि पनि एमएस को पहिलो लक्षण हो।
एमएस मा संज्ञानात्मक कार्य को बारे मा अच्छी खबर हो कि यो शायद ही कभी कभी गंभीर रूप से खराब है। यद्यपि, हल्का संज्ञानात्मक घाटाको साथ पनि, तपाईं वा तपाईंको मायालु व्यक्तिले घर वा काममा अरुसँग संलग्नको बारेमा अलग वा चिन्तित हुन सक्छ।
एमएस संग केहि मान्छे जसलाई संज्ञानात्मक रोग छ भने न्यूरोप्सिचोलोजिस्ट द्वारा मूल्यांकन गर्न को लागी चुनछन, खासकर यदि उनको संज्ञानात्मक दुर्घटना उनको प्रभावित गर्दछ कि उनि आफ्नो दैनिक जीवन मा कार्य कसरि गर्छन। यद्यपि संज्ञानात्मक परीक्षण समय-उपभोग गर्न सकिन्छ (आवश्यक मान्य परीक्षण गरिएका परीक्षणहरू) र महँगो, यसले तपाईंलाई मद्दत गर्न सक्छ वा तपाईंको प्रियलाई एक स्पष्ट चित्र विकसित गर्न सक्छ कि एमएसले तपाईंको पहिचानलाई कसरी असर गरेको छ - वा यदि अर्को स्वास्थ्य चिन्ता रहेको छ भने जस्तै अवसाद वा एमएस सम्बन्धी दुखाइ, जुन संज्ञापन बिर्साउन सक्छ।
यसको अतिरिक्त, यदि तपाईं एक पटक भन्दा बढी मूल्याङ्कन गर्नुहुन्छ भने, तपाईंको न्यूरोप्सिचोलोजस्टले तपाइँको हालको संज्ञानात्मक परीक्षण नतिजा तुलना गर्न अघिल्लो वर्षमा तुलना गर्न सक्छ कि तपाईंको पहिचान पहिचान भएको छ कि, चाहे पनि, वा सुधारिएको हो।
त्यहाँ MS-related संज्ञानात्मक समस्याहरूको लागी कुनै औषधि छैन, तपाईले संज्ञानात्मक पुनर्वास गर्न सक्नुहुनेछ जुन तपाइँले आफ्नो संज्ञानात्मक समस्याको क्षतिपूर्ति गर्न अनुमति दिन्छ। उदाहरणहरू समावेश हुन सक्छ:
- तपाईंको सबैभन्दा मस्तिष्क-तीव्र क्रियाकलापको योजना दिनहुँको लागि जब तपाईं अधिक सतर्क हुनुहुन्छ
- चीजहरू सम्झनका लागि कसरी इलेक्ट्रोनिक उपकरणहरू प्रयोग गर्ने वा पुरानो पुरानो पेन र पेपर प्रयोग गर्ने
- एक समय मा एक एकल कार्य मा फोकस गरेर र संभावित परेशानियों लाई कसरि रोक्न को सिकन
- पढ्ने वा कार्ड गेम जस्ता मस्तिष्क उत्तेजनात्मक क्रियाकलापहरूमा व्यस्त रहन्छ
- आनन्दित गतिविधिहरूमा संलग्नता (यसले एमएससँग सम्बन्धित क्षतिको तपाईंको मस्तिष्कको लचीलापनलाई सुधार गर्न सक्छ)
तनाव प्रबंधन, मनोचिकित्सक, र एरोबिक व्यायाम पनि सामान्यतः संज्ञानात्मक पुनर्वास को भाग हो। यी रणनीतिहरूले संयुक्त रूपमा तपाईंलाई आत्म-आश्वासन महसुस गर्न मद्दत गर्दछ र सामाजिक, परिवार, वा काम प्रयासमा सीमित छैन।
बाट एक शब्द
पुनर्वास उपचारहरूले तपाईंको एमएस स्वास्थ्यमा महत्त्वपूर्ण भूमिका खेल्दछ। तर ती छिटो तयारी छैन। यी उपचारको साथ, परिणामहरू हेर्न समय र धैर्यता लाग्छ। तपाईं बाटोमा बाधाहरू र केही निराशाहरू अनुभव गर्नेछन् तर यो यसको लायक छ - तपाईंको एमएस र तपाईंको भलाइको लागि।
यो नोट गर्न महत्त्वपूर्ण छ कि यदि तपाईं हालको एक साथ सामग्री होइन भने चिकित्सकहरू वा थेरेपी साईटहरू स्विच गर्न ठीक छ। दोस्रो विचार प्राप्त गर्दै कहिल्यै बिचार विचार होइन, र कहिलेकाँही त्यो सही निको पार्ने, भरोसा सम्बन्धी सम्बन्ध पत्ता लगाउने समय लाग्छ।
> स्रोतहरु:
> अटानो एम, रस्सेस्की आर, फाइनान्सिसन एम रिबेरेशन हस्तक्षेप एकाधिक Sclerosis रिलायंस को प्रबंधन को लागि: एक लघु स्कोपिंग समीक्षा। Int J एमएस हेरविचार । 2014 समर; 16 (2): 99-104।
> बीयर एस, खान एफ, किस्सेलिंग जे पुनर्वास हस्तक्षेप एकाधिक Sclerosis मा: एक अवलोकन। J Neurol। 2012 सेप्टेम्बर 259 (9): 1994-2008।
> Brichetto जी, Rinaldi एस, Spallarossa पी, Battaglia एमए, र deCarvalho एमएल। > एकाधिक Sclerosis मा शारीरिक थेरेपी को प्रभावकारिता को रूप मा संशोधित थकान प्रभाव स्केल र अंबलाकरण सूचकांक: एक परिष्कृत अध्ययन। NeuroRehabilitation। 2013; 33 (1): 107-12
> फाइनलेसन, एम। नेशनल एमएस सोसायटी: व्यावसायिक थेरेपी एकाधिक स्क्वारोसिस रिब्युसन ।
> नबीवी एसएम, संग्राजीजी बी एकाधिक साइक्लोरोसिस मा संज्ञानात्मक रोग: सामान्यतः एमएस रोगियों को क्लिनिकल आकलन मा भूल गए। J Res Med Sci । 2015 मई; 20 (5): 533-34।