यदि तपाईंसँग sacroiliac संयुक्त (SIJ) दुखाइ छ भने , तपाईंले यो उपचार गर्न कसरी कठिन छ भनेर बुझ्दछ। तपाईंको पछाडि माथिको पछाडि माथिको एक वा दुबै पक्षमा रहेको दुखाइ, दुखाइ, आउन र जान्छ, र यसले मोडा, बैठ, र धेरै मनोरञ्जन गतिविधिहरू प्रदर्शन गर्न सक्ने क्षमता सीमित गर्न सक्छ।
तपाईंको शारीरिक चिकित्सकले तपाइँको एसआईजेको दुखाइको उपचार गर्न मद्दत गर्न सक्छ। उनले आफ्नो पीडाको कारण निर्धारण गर्न र रणनीतिक कार्यहरू गर्न सक्छन् तपाईंको एसआईजेको दुखाइमा कमी र तपाईंको समग्र गतिशीलता सुधार गर्न मद्दत गर्न।
SIJ को दर्द को लागि विशिष्ट व्यायाम निर्धारित गर्न सकिन्छ, र तपाईंको SIJ को आसपास को दर्द र सूजन को कम गर्न को लागि चिकित्सीय मोडलहरु आवश्यक हुन सक्छ।
केआईईओईलोजी टेप पनि तपाईंको एसआईजेको दुखाइको उपचार गर्न मद्दत गर्न सकिन्छ। केनेसियोजी टेप एक कपास हो, लचीला टेप जुन दुखाइ र मांसपेशी चम्मच घटाउन मद्दत पुर्याउन सकिन्छ, मांसपेशी प्रकार्यको सुविधा, र मांसपेशियों ट्रिगर अंक कम गर्दछ।
तपाईंको एसआईजे डाइमेन्टमेसनको उपचार गर्न केनेसियोलोजी टेप प्रयोग गर्नु अघि, तपाईंले आफ्नो डाक्टर वा शारीरिक चिकित्सकसँग बोल्नु पर्छ भन्ने कुरा निश्चित गर्न यो सुरक्षित प्रयोगको लागि। केही व्यक्तिहरूसँग विशेष व्यक्तिले टेप प्रयोग गर्नबाट जोगिनै पर्छ ।
साथै, तपाई आफैलाई विभिन्न प्रकारको कीनेसियोजी टेप स्ट्रिप्ससँग परिचित गर्नु पर्छ र टेप ठीक कसरी लागू गर्न सिक्नु हुन्छ। तपाईंको एसआईजेड क्यान्सियोजोलोजी टेपको साथमा उपचार गर्न तपाईलाई पछाडि पुग्न सक्षम हुनेछ। मित्र वा परिवारको सदस्यले तपाईंलाई सहयोग पुर्याउनुपर्ने सल्लाह दिएका छन्।
टेप कसरी लागू गर्ने
तपाईंको SIJ दुखाइको उपचार गर्न केनेसियोजी टेप प्रयोग गर्न, यी सरल चरणहरू पछ्याउनुहोस्:
- काइनेओलोजी टेपको तीन लिफ्ट अफ स्ट्रिप्स काट्नुहोस् 4 देखि 6 इन्च लम्बाइ।
- कुर्सीमा बसोबास गर्नुहोस् र तपाईंको शरीर थोडा सार्नुहोस्।
- टेपमा 100% माथिको साथ तपाईंको SIJ माथि कोणमा एक लिफ्टलाई एक लिफ्ट बन्द गर्नुहोस्। समाप्ति कुनै खिंचावको साथ पालन गर्नुपर्दछ।
- अर्को लिफ्टमा 45 डिग्री कोणमा, 100% विस्तारको साथ अर्को लिफ्टलाई पट्टी लागू गर्नुहोस्। तपाईसँग अब तपाइँको SIJ मा "x" हुनुपर्दछ।
- केनेइयोलोजी टेपको पहिलो दुई टुक्राहरू द्वारा बनाईएको "x" मा 100% भागको साथ अन्तिम लिफ्ट बन्द पट्टी लागू गर्नुहोस्।
तपाइँसँग अब तपाइँको पीडाको आकारको ढाँचा टेबुलिन एसआईजे भन्दा माथि हुनुपर्छ। टेप तपाईंको SIJ मा 3 देखि 5 दिन सम्म रहन सक्छ। टेप वरिपरि जलनको लक्षणहरूको लागि हेर्नको लागि निश्चित हुनुहोस्। यदि तपाईंको छाला चिल्लो हुन्छ, टेप हटाउनुहोस् र तपाईंको शारीरिक चिकित्सकसँग जाँच गर्नुहोस् तपाईंको एसआईजेको दुखाइको लागि अन्य उपचार विकल्पहरूको लागि।
त्यसैले टेप वास्तवमा के गर्दैछ?
Sacroiliac संयुक्त दुखाइको उपचार गर्न केनेसियोलजी टेप प्रयोग गर्दा, एक प्रश्न अक्सर सोधिएको छ, "यो कसरी काम गर्दछ?" त्यहाँ केहि सिद्धान्तहरू छन् जुन टेपले SIJ दुखाइलाई कम गर्दछ, तर यो प्रविधिको प्रयोग गरेर समर्थन गर्न कुनै विशिष्ट प्रकाशन गरिएको डेटा।
केइनियोलोजी टेपको कार्यविधिको तन्त्रणाको बारेमा एक सिद्धान्त यो हो कि यसले तपाईंको पीडा को संयुक्त ऊतक को ऊतक को ऊतक लेने को लागि मदद गर्दछ, र यसले तपाईंको संयुक्त आसपास को दबाव को कम गर्न मा मदद गर्दछ।
अर्को सिद्धान्त यो छ कि ऊतकों को उठाने वाला टेप को तल दबाव को अंतर अंतर बनाउन मा मदद गर्दछ, र यसले तपाईंको एसआई संयुक्त आसपास ऊतकों को वृद्धि को लागि अनुमति दिन्छ। यो वृद्धि परिसंचरणले ताजा रगत पोषक तत्वहरूमा ल्याउन मद्दत गर्दछ, र यसले वातावरण सिर्जना गर्न सक्छ जुन इष्टतम उपचार गर्न सक्छ।
अन्तमा, केहि हेल्थकेयर चिकित्सकहरूले सैद्धान्तिक रूपमा किनेइयोलोजी टेपले एसआई जोडहरूको आसपासको मांसपेशीमा उचित मांसपेशी सक्रियतालाई सहज बनाउन मद्दत गर्दछ। यो सुधारिएको पेशी सक्रियताले तपाईंको पेलो र एसआई जोडहरू उचित स्थितिमा राख्न मद्दत गर्दछ, र यसैले तपाईंको SIJ दुखाइलाई सम्बोधन गर्दछ।
सावधानीको एक शब्द: केनेसियोजी टेप एक अपेक्षाकृत नयाँ उपचार हो, र तपाईंको एसआईजे दुखाइको लागि ट्याप प्रयोग गरी प्रभावकारी कठोर वैज्ञानिक डेटा अझै प्रकाशित गरिएको छैन। के यसको मतलब यो काम गर्दैन? जरूरी छैन, तर तपाईंको SIJ दुखाइको उपचार गर्न किनिनोलोजी टेप प्रयोग गर्दा कुन आशा गर्न बुझ्न महत्त्वपूर्ण छ।
यदि तपाईंसँग SIJ दुखाइ छ भने, तपाईले तपाइँको शारीरिक चिकित्सकलाई भेट्नको लागि सही अभ्यास र उपचार जान्नको लागि तपाईको अवस्था व्यवस्थापन गर्न मद्दत पुर्याउनु पर्छ। तपाईंको एसआई संयुक्त लागि किनिअविज्ञान टेप एक घटक हुन सक्छ जसले तपाइँको दुखाइ घटाउन मद्दत गर्दछ र तपाईंको सम्पूर्ण पीडा-मुक्त गतिशीलतालाई सुधार गर्न सक्छ।