ओभर-द काउन्टर सोइड औषधि

सम्भावित साइड इफेक्ट्स र जटिलताहरू

यूएस फूड र ड्रग एडमिनिस्ट्रेशन (एफडीए) ले अधिक-से-काउन्टर (ओटीसी) निद्रा औषधिहरूको उपयोगलाई 12 बर्ष वा माथि उमेरका व्यक्तिहरूमा कहिलेकाहीँ असुविधालाई मुक्त गर्न मद्दत पुर्याएको छ। फार्मेसियों र सुपरमार्केट को अलमारियों मा उपलब्ध रातों रात नींद एड्स उपलब्ध गराईएको छ।

कुन सामग्रीहरू तपाई OTC नाइटटाइम निद्रा एड्समा भेट्टाउनुहुन्छ

अधिकतर ओटीसी उत्पादनहरू जुन रातो निद्रा एड्सको रूपमा बेच्ने गरिन्छ त्यस्ता एंटीहस्टामिन जस्ता ड्याक्सीलिमेन (ब्रान्ड नाम नाइटइट स्लीड एडि, युनिज्म सोडटेब्स) वा डुबेनहाइडाइनिन (ब्रान्ड नाम बेनिड्रील, कम्पोज, एनटिओल, र सोमिनेक्स) हुन्छन्।

एन्टिहास्टामिन एलर्जीको लक्षणहरूको उपचार गर्न प्रयोग गरिन्छ; तथापि, तिनीहरू दुलहीपनको कारण र पनि निद्रा लाग्न मद्दत गर्न सकिन्छ।

यी केही उत्पादनहरूमा पनि दुर्व्यवहार वा ठट्टा र खाँदो औषधि समावेश छ। तपाईंको लागि सबैभन्दा उपयुक्त छ कि उत्पादन रोज्ने चुनौती हुन सक्छ।

कुन निर्णय गर्नु अघि OTC तैयारी प्रयोग गर्न, आफ्नो स्वास्थ्य सेवा प्रदायक वा फार्मासिस्टसँग कुरा गर्नुहोस् - विशेष गरी यदि तपाइँ अन्य औषधि लिइरहेका छन् र सम्भावित औषधी अन्तरक्रियाको बारेमा चिन्तित छन्। र एक पटक जब तपाईं रातो रात निद्राको सहायता लिनुहुन्छ, सावधानीपूर्वक लेबल पढ्न सुनिश्चित गर्नुहोस्। सबै ओटीसी दबाइहरु लाई सम्भावित साइड इफेक्ट्स र सावधानी को सूची को उपयोग गर्न को लागी औषधि को उपयोग गर्न को लागी आवश्यक छ।

एन्टिस्टिस्टिनको सामान्य साइड इफेक्ट्स

• अर्को दिन दुलही
• चकलेट
• सहयोगको कमी
• मानसिक सतर्कताको कमी
• कब्ज
• सुक्खा मुख र गला
• तीव्रता

यदि तपाईं डोऱ्याइ वा चक्की हुनुहुन्छ भने, ड्राइव नगर्नुहोस्, मशीनरी प्रयोग गर्नुहोस्, वा तपाइँलाई मानसिक सतर्क हुनु आवश्यक पर्दछ।

र यदि तपाईं समन्वयको कमी अनुभव गर्नुहुन्छ भने थप सावधान रहनुहोस् र तपाईंको क्रियाकलापहरू सीमित गर्न प्रयास गर्नुहोस् किनकि यो साइड इफेक्ट फ्लोर र चोट लाग्न सक्छ। तपाईंको स्वास्थ्य सेवा प्रदायकसँग सम्पर्क गर्नुहोस् यदि यी दुबै प्रभावहरू गम्भीर छन्, धेरै दिन भन्दा बढीका लागि पछिल्लो, वा तपाइँलाई धमिलो पार्ने वा पेशा गर्न मिल्दैन।

ओटीसी नींद औषधि जटिलता

सामान्यतया, ओटीसी निद्रा औषधिहरू सबै भन्दा कम प्रभावकारी हुन्छन् जब तपाईं तिनीहरूलाई छोटो समयको लागि मध्यस्थतामा प्रयोग गर्नुहुन्छ। ओटीसी रातो नींद एड्सले अनिवार्य उपचार गर्दैन, र यदि तिनीहरू गलत तरिकाले प्रयोग गरिएमा, तिनीहरू विभिन्न निद्रा र दबाइ सम्बन्धी समस्याहरू (माथि सूचीबद्ध दुष्प्रभावहरु बाहिर) हुन सक्छ। तपाईंले प्रयोग गरिरहनु भएको औषधिको आधारमा र तपाइँ कति यसको लागि प्रयोग गरिरहनुभएको छ, यो केहि जटिल सम्भावनाहरू हुन्।

• औषधि सहिष्णुता: तपाइँ आफ्नो दबाइलाई सहिष्णुता विकास गर्न सक्नुहुन्छ, जसको अर्थ तपाईले काम गर्ने औषधिको उच्च खुराक चाहिन्छ। ओटीसी निद्रा औषधिको साथ, यो सहिष्णुता चाँडै विकास हुन सक्छ: एक हप्ता भन्दा कम। यो एक समस्या हो किनकि अधिक औषधिले साइड इफेक्टका लागि तपाईंको जोखिम बढाउँछ।
• औषधि निर्भरता: तपाईं आफ्नो ओटीसी औषधीमा निद्रा लाग्ने आउन सक्छ र यसको बिना सुत्न सक्नुहुन्न।
• औषधि अन्तरक्रिया: ओटीसी सुत्ने औषधिले तपाइँले लिनु भएको अन्य दबाइहरु संग अन्तरक्रिया गर्न सक्दछ। यी औषधि अन्तर्क्रियाहरूले खतरनाक साइड इफेक्ट गर्न सक्छ, खासकर जब रातो निद्रा एड्सहरू प्रिस्क्रिप्शन पेचिलरहरू, अन्य निद्रा औषधिहरू र औषधिहरू छन् जुन मानसिक स्वास्थ्य अवस्थाहरूको उपचार गर्न प्रयोग गरिन्छ। ओटीसी निद्रा औषधिहरू लिँदा शराब नपुग्नुहोस् किनकि यसले दु: ख प्रभावहरू धेरै खराब बनाउन सक्छ।

• नींद समस्याहरू त्याग्नुहोस्: यदि तपाईं लामो समयको लागि ओटीसी निद्रा औषधि लिइरहनुभएको छ र तब तपाई औषधि लिन रोक्न सक्नुहुनेछ, तपाईंको निद्रा समस्या पहिले भन्दा खराब हुन सक्छ।
• कुनै राहत छैन: तपाईमा एक स्वस्थ स्वास्थ्य अवस्था हुन सक्छ जुन तपाईले उत्तेजित वा बेपरवाह महसुस गर्न सक्नुहुनेछ। एक ओटीसी निद्रा औषधि प्रयोग गरेर, तपाईले तपाइँको उपचारको लागि आवश्यक उपचार पाउनु हुँदैन। उदाहरणका लागि, तपाईं अवसादबाट पीडित हुन सक्नुहुन्छ, जो एलोराइजेरन्ट दबाइ जस्तै Zoloft (sertraline) सँग व्यवहार गर्न सकिन्छ।

राम्रो सोको लागि सुझाव

यदि तपाईं निद्रामा समस्या भइरहेको छ भने, एफडीएबाट यी सुझावहरू सहयोगी हुन सक्छ।

• बिस्तरमा जानुहोस् र प्रत्येक दिन एउटै समयमा उठ्नुहोस्।
• सानो समयदेखि चार देखि 6 घण्टामा क्याफिन, निकोटीन, बियर, वाइन, र रक्सीबाट जोगाउनुहोस्।
• दुई घण्टारको बिचमा व्यायाम नगर्नुहोस्।
• बिस्तार भोजनको दुई घण्टा भित्र खाना नगर्नुहोस्।
• नाप 3 बजे भन्दा पछि नप गर्नुहोस्
• एक अँध्यारो र शान्त कोठामा सुत्न जो तपाईंको लागि धेरै तातो वा चिसो छैन।
• यदि तपाईं 20 मिनेट भित्र सुत्न सक्नुहुन्न, उठ्नुहोस् र केहि शान्त गर्नुहोस्।
• बिस्तारै गरेर केहि मिनेट गरेर 30 मिनेट अगाडि पवन।

> स्रोतहरु:
> अनिवार्य। रोग र अवस्था सूचकांक। राष्ट्रिय हृदय फेफड़ों र रक्त संस्थान। 13 अगस्ट, 2008.इन्डेक्स। राष्ट्रिय हृदय फेफड़ों र रक्त संस्थान। अगस्ट 13, 2008।

> निद्रा औषधहरूको साइड इफेक्टहरू। एफडीए उपभोक्ता स्वास्थ्य सूचना। अमेरिकी खाद्य र औषधि प्रशासन। अगस्ट 13, 2008।