कलाई दुखाइको सामान्य कारण

ओच! किन मेरो कलाई कडा छ?

कलाई दुखाइ एक धेरै सामान्य उजूरी हो र यस समस्याको धेरै सामान्य कारणहरू छन्। यो तपाईंको लक्षणको कारणको सही निदान गर्न महत्त्वपूर्ण छ ताकि उचित उपचार कारणमा निर्देशित गर्न सकिन्छ।

सामान्य कारणहरू

यदि तपाइँसँग कलाई दुखाइ छ भने, केहि सामान्य कारणहरू समावेश छन्:

• कलाई टन्डोनेइटिस
  Tendonitis एक सामान्य समस्या हो जसले कलाई दुखाइ र सूजन बनाउन सक्छ। कलाई टेलिनाइटिस क्यान्सर म्यानको सूजनको कारण हो। क्यान्सराइटिसको कारण कलाई दुखाइको उपचारले सर्जरीको आवश्यकता पर्दैन।

• कलाई Sprains
  कलाई स्प्रिन्सहरू कलाई संयुक्त वरिपरिका थुनामा सामान्य चोटहरू हुन्छन्। Sprains हाम्रो हातको प्रयोग सीमित गरेर समस्या उत्पन्न गर्न सक्छ।
• कार्पाल सुरंग सिंड्रोम
  कार्पल सुरंग सिंड्रोम भनेको शर्त हो कि कलाई मा एक नस को एक रोग बाट परिणाम। कार्पल सुरंग सिंड्रोममा, मध्य तंत्रिका संकुचित छ, वा पिन्डेड बन्द, किनकि यो कलाई संयुक्त माध्यमबाट पास हुन्छ।
• गठिया
  गठिया एक समस्या हो जसले कलाई दुखाइ र सामान्य गतिविधिहरू गाह्रो हुन सक्छ। गठिया को धेरै कारणहरु छन्, र सौभाग्य देखि, कलाई गठिया को लागि धेरै उपचार छन्।
• Ganglion Cyst
  गंग्लियन पिस्ट एक सूजन हो जुन सामान्यतया हात वा कलाई पछिको हुन्छ। यी बेनाइट, द्रव-भरिएको क्याप्सुल हुन्। गंगालिस सिस्टहरू क्यान्सर होइनन्, फैलाउँदैनन्, र तिनीहरू बढ्दै गर्दा, तिनीहरू तपाईंको शरीरका अन्य भागहरूमा फैलाउँदैनन्।
• टूटी कलाई
  एक कलाई फ्रक्चर एक साधारण आर्थोपेडिक चोट हो। विच्छेदित कलाई बनाए राख्ने रोगहरू कास्टमा उपचार गर्न सकिन्छ, वा तिनीहरू भंगको लागि सर्जरीको आवश्यकता हुन सक्छ।

• कार्पाल बोस
  प्राय: हातको पछाडिको टक्करको रुपमा हेरिएको। यो लामो हात हड्डियों र सानो कलाई हड्डियों को जंक्शन मा ओस्टियोआर्थराइटिस को एक सानो क्षेत्र द्वारा बनाईएको छ।

कलाई Sprains

एक कलाई स्प्रेन दुखाइको सबैभन्दा सामान्य कारण हो जुन हातमा पछाडीको चोटले। जब एक कलाई चोट लगाउँदछ, कलाई को लिगामेटहरू सामान्यतया उनीहरूको सामान्य सीमाभन्दा माथि फैलिन्छ।

एक बंधन कठिन, रेशमरी ऊतक छ कि एक नजिक को गति को नियंत्रित गर्दछ। कलाई वरिपरी लाइग्रेन्टले हातको स्थिति स्थिर गर्न र नियन्त्रित गतिहरूलाई अनुमति दिन्छ।

कलाई sprains चोट को तीव्रता अनुसार वर्गीकृत गरिन्छ:

• ग्रेड I: हल्का चोट, लिगामेट्स फैलिएको छ, तर कुनै महत्वपूर्ण फाँसी भएको छैन।
• ग्रेड II: मध्यम चोट, लेगामेंट्स आंशिक रूप देखि भंग हुन सक्छ।
• ग्रेड III: गहिरो कलाई मस्तिष्क , थुनामा पूर्णतया कष्ट हुन्छ, र त्यहाँ संयुक्त अस्थिरता हुन सक्छ।

कलाई sprains साधारण चोटहरू हुन्छन्, विशेष गरी सक्रिय व्यक्तिहरूमा। कभर स्प्रेन्सहरू पतन पछि लाग्न सक्छ। चिसो मौसममा, कलाई sprains साधारण छ कि मानिसहरू फिसिङ पछि पछाडि पर्छन्। खेलकुद गतिविधि कलाई sprains को सामान्य कारणहरू पनि हुन्। खेलकुदमा कलाई जो प्रायः प्रायः हुन्छन्, फुटबल, बास्केटबल, स्कीइङ, स्नोबोर्डिङ, रोलब्लाल्डिंग, र धेरै अन्य खेलहरू समावेश छन्।

कलाई मस्तिष्कको केही सामान्य लक्षणहरू समावेश छन्:

• कलाई को आंदोलन संग दुखाइ
• कलाई संयुक्त वरिपरि सुँगुर
• बिरोइज वा छालाको विच्छेदन
• कलाई वरिपरि घिमिरे वा झिंगाली

के तपाइँ डाक्टरलाई कल गर्नुपर्छ?

यदि तपाईं आफ्नो कलाई दुखाइको कारणलाई अनिश्चित हुनुहुन्छ भने, वा यदि तपाईले तपाईको अवस्थाको लागि निर्दिष्ट उपचार सिफारिसहरू थाहा पाउनुहुन्न भने, तपाइँलाई ध्यान दिनुपर्छ।

यी सर्तहरूको उपचार तपाईंको समस्याको विशिष्ट कारणमा निर्देशित हुनुपर्छ। डाक्टरले देख्न सक्ने केही संकेतहरू समावेश छन्:

• वस्तुहरू लिन वा हात प्रयोग गर्न असक्षम
• चोट जसले संयुक्त विकृतिको कारण बनाउँछ
• कलाई दुखाइ जुन रातमा हुन्छ वा आराम हुन्छ
• कडा दुखाइ जुन केहि दिनभन्दा बढी रहन्छ
• संयुक्त सीधा गर्न वा फ्लेक्स गर्न असमर्थता
• सुँगुर या संयुक्त या फोरियर को आसपास को महत्वपूर्ण चोट
• एक संक्रमण को लक्षण, बुखार, लाडो, गर्मी सहित
• कुनै अन्य असामान्य लक्षणहरू

उपचार

कलाई दुखाइको उपचारले पूरै समस्याको कारणमा निर्भर गर्दछ। त्यसकारण, यो एक महत्त्वपूर्ण कार्यक्रम हो जुन तपाईंले उपचार कार्यक्रममा लगाउनु अघि लक्षणहरूको कारण बुझ्नुहुन्छ।

यदि तपाईं आफ्नो निदान को बारे मा अनिश्चित हुनुहुन्छ, वा तपाईंको अवस्था कत्तिको गम्भीर छ भने तपाइँले कुनै पनि उपचार सुरु गर्नु अघि स्वास्थ्य सल्लाह लिनु पर्छ।

यहाँ सूचीबद्ध सबै उपचारहरू हरेक अवस्थाको लागि उपयुक्त छैनन्, तर तपाईंको स्थितिमा सहयोगी हुन सक्छ।

• बाहिरी र गतिविधि परिमार्जन: कलाई दुखाइको कारण धेरै सामान्य अवस्थाहरूको पहिलो उपचार संयुक्त आराम गर्न र तीव्र सूजन सब्सिजन गर्न अनुमति दिन्छ। तथापि, महत्त्वपूर्ण छ, संयुक्त बहाली गर्दा सावधानी प्रयोग गर्न लामो समयसम्म चल्ने immobilization एक ठोस संयुक्त कारण हुन सक्छ। तपाईंको क्रियाकलापहरू समायोजन गर्नुहोस् ताकि संयुक्त जलन नपाइकन कलाई दुखाइ बिग्रेको हुन सक्छ।
• आइस एप्स: पहिलो पटक 48 घण्टा पछि चोट लागेको, हर 3-4 घण्टाको समयमा 20 मिनेटमा मसाला कलाई बर्फ। बर्फ प्याकेज जगेडा सब्जियों (मटर वा मकई) हुन सक्छ, तपाईं बैग पुन: प्रयोग गर्न सक्षम हुनुहुनेछ। अर्को लोकप्रिय उपचार विधि भनेको कागज कपहरू पानीमा भरेर त्यसपछि प्याज फ्रिज गर्नुहोस्। जमे भएका घन जस्तै आइसक्रीम शंकु प्रयोग गर्नुहोस्, बर्फ पिच्छेका रूपमा पेपर काटेर। एक समयमा 20 भन्दा बढी मिनेटको लागि कलाई मस्तिष्क बज्दैन !! तपाईं कुनै पनि तीव्र गतिमा कलाई कलाई मदत गर्न सक्नुहुन्न, र तपाईं ऊतकहरूलाई क्षति पार्न सक्छ! घडी यहाँ कसरी बिस्तार जान्नुहोस् ...
• सङ्कुचन: प्रारम्भिक उपचारमा मस्तिष्क कलाई उठाउँदा सम्पीडन प्रयोग गर्नुहोस्। एक एसे पट्टी को प्रयोग गरेर, उँगली को माथि सम्म सबै औंलाहरु को आधार देखि कलाई लपेटो, लपेट को आधा चौडाई द्वारा लचीला लपेटो ओभरलैप गर्नुहोस्। लपेटो स्नग हुनुपर्छ, तर हात र कलाई गर्न सर्कल काट्न हुँदैन। त्यसो भए, यदि तपाईंको औंलाहरू चिसो, निलो, वा टुङ्गो भए, पुन: ल्याउँनुहोस्!
• कलाई समर्थन: ब्रेस्से समर्थन गर्ने रोगीहरूलाई जो कि हालको कलाई चोट लगाइन्छ वा ती व्यक्तिहरूले सजिलै आफ्नो कलाई रोक्न मद्दत पुर्याउन सक्छ। यो ब्रेसिज कलाई आंदोलनहरूको लागि एक सज्जन समर्थनको रूपमा कार्य गर्दछ। तिनीहरू गम्भीर चोटहरू रोक्न सक्नेछन् तर कलाई स्प्रेनबाट पुनर्निर्माण गर्दा सरल क्रियाकलापहरू गर्न मद्दत गर्न सक्छ।
• एंटी-इन्सुलेमेन्ट्री औषधि: एनोनिडाइडल एट भ्वाइस दुखाइ औषधि, सामान्यतया एनएसएआईडीहरूको रूपमा उल्लेख गरिएको छ, केहि भन्दा बढी निर्धारित औषधिहरू छन्, विशेष गरी कलाई दुखाइका रोगीहरू जस्तै गठिया र टेलोनाइटिस जस्ता समस्याहरूको कारण।
• Cortisone इंजेक्शन: Cortisone एक शक्तिशाली दबाइ हो जुन सूजन को उपचार गर्दछ र सूजन एक कलाई दुखाइ संग रोगहरुमा एक सामान्य समस्या हो। तपाईंको कलाई दुखाइको स्थितिको लागि एक कर्टिसोन इंजेक्शनको सम्भावित फाइदासँग छलफल गर्नुहोस्।
• आर्थरोस्कोप कलाई सर्जरी: केही कलाई अवस्थाहरू निदान वा उपचारको लागि सर्जिकल प्रक्रिया चाहिन्छ। आर्थरोस्कोप शल्य चिकित्सा एक कलाई दुखाइ को केहि कारणहरु को लागि एक उपचार विकल्प उपलब्ध छ।

कलाई चोट रोक्न

केही क्रियाकलापहरू जस्तै कि कलाई चोट चोट पुर्याउनका लागि सहभागी हुन्छन्। खेलकुदमा सुरक्षात्मक स्प्रिन्टहरू जस्तै रोलरलेडिंग, स्ट्रीट हॉकी र स्नोबोर्डिङमा धेरै स्पि्रकल कलाई रोक्न मद्दत गर्दछ। स्कीइङ हुँदा, एक पोल जसले कम प्रोफाइल प्रोफाइल छ प्रयोग गर्दछ, र कडा पट्टाहरूसँग तपाईंको कलाईमा खण्ड सुरक्षित गर्दैन।

जो मान्छे अघिल्लो चोटलाई निरन्तरता दिईरहेछ हुन सक्छ थप चोटको उच्च जोखिम, खासकर यदि तिनीहरू संयुक्त को पूर्ण गतिशीलता प्राप्त गर्न प्राप्त गर्दैन। त्यस कारणका लागि, सक्रिय व्यक्तिहरूको लागि, विशेष गरी एथलीटहरूको लागि महत्त्वपूर्ण छ, यो प्रतिस्पर्धात्मक गतिविधिहरू पुन: सुरु गर्नु अघि उनीहरूको पूर्ण प्रकार्य प्राप्त गर्न निश्चित छ।

बाट एक शब्द

कलाई दुखाइको साथ प्रत्येक रोगले माथि उपचारको साथ राहत पाउनेछ। तथापि, धेरै मानिसहरूका विशाल कदम प्रभावकारी हुनेछ।

यदि तपाईंले उचित उपचारको बावजूद तपाईंको लक्षणहरू जारी राख्नुहुन्छ भने, तपाइँ आफ्नो चिकित्सकसँग छलफल गर्न चाहनुहुन्छ कि अर्को कदमहरू हुन सक्छ। जबकि शल्य चिकित्सा विकल्प हुन सक्छ, अधिकतर मानिसहरूले यसलाई एक कदमको रूपमा मात्र छनौट गरेमा तिनीहरूले माथि सूचीबद्ध यी चरणहरूसँग राहत पाएनन्।

> स्रोत:

> गोल्डफर्ब सीए, पुरी एसके, कार्लसन एमजी। "हात र कलाई को चार सामान्य खेल चोटहरूको लागि निदान, उपचार, र प्लेमा फर्कनुहोस्।" जे एम एकड ​​ओर्थप सर्। 2016 दिसम्बर; 24 (12): 853-862।