कसरी मुटुले तपाईंको आत्म-सम्मानलाई असर गर्छ

मुटुले तपाईंको आत्म-छवि चोट्छ जब के गर्छ?

मुँहासेले तपाईंको छालाको भन्दा बढी असर गर्न सक्छ - यसले तपाईंको वास्तविक जीवनमा धेरै वास्तविक तरिकामा प्रभाव पार्न सक्छ। तपाईंको परिवार र मित्रहरूले तपाईको आत्म-सम्मानलाई कसरी कसरी असर गर्छ भनेर पूर्णतया बुझ्न सक्दैन। हल्का ब्रेकआउटहरूले तपाईंलाई कम-भन्दा कम संदिग्ध महसुस गर्न सक्छ।

मुँहासे प्रायः एक सानो समस्या सोचेको छ, खास गरी जब अन्य रोगहरूको तुलनामा। तर केही अध्ययनहरूले देखेको छ कि मुँहासे भएका व्यक्तिहरूले सामाजिक स्वास्थ्य समस्याहरू जस्तै मिर्सेली, मधुमेह, र गठिया जस्ता समान स्तरमा सामाजिक, मनोवैज्ञानिक, र भावनात्मक असर देखाए।

स्पष्ट रूपमा, मुँहासेको भावनात्मक परिणाम हल्का रूपमा लिन सकिँदैन।

मुँहासेले तपाईंलाई सम्हाल्न सक्छ

मुँहासेको कारणले तपाईंलाई निराश, क्रोधित, चिन्तित, र अभिभूत बनाउन सक्छ। यदि तपाईंको मुँहासे हल्का वा अधिक गम्भीर छ भने यसले फरक पार्दैन, तपाईंको भावनाहरू मान्य छन्।

यसले तपाईंको उमेरमा पनि असर गर्दैन। वयस्कहरू किशोरहरू जस्तै महसुस गर्छन् जस्तो लाग्छ कि मुँहासेले आफ्नो जीवनलाई नकारात्मक असर पार्छ - बरु तिनीहरूका मुँहासे कत्तिको कत्तिको गम्भीर छ। यो हुन सक्छ किनभने उनीहरूको मुँहासे अब लामो भएको छ - ढिलाइ वा उपचारको लागि प्रतिरोधी, वा कारणले गर्दा मुँहासे संग वयस्कों को लागी एकदम अधिक सामाजिक कठिनाई हो।

सबैजना, मुँहासेको साथ वा बिना कुनै बेलामा प्रत्येक पटक एक पटक घटाउँछ। तर यदि तपाई लामो समयको अवधिमा उदास पार्दै हुनुहुन्छ भने, यो महत्त्वपूर्ण छ कि तपाइँ एक व्यावसायसँग कुरा गर्नुहुन्छ।

मुँहासे तपाईंको सामाजिक जीवनलाई असर गर्न सक्छ

हाम्रो समाजले उपस्थितिमा ठूलो जोड दिन्छ। सबैको बारेमा केहि छ कि तिनीहरू धेरै उत्सुक छैनन्- चाहे तपाईंको नाकको आकार वा तपाईंको जाँघको आकार हो।

तर किनभने मुँहासे सामान्यतया तपाईंको अनुहारमा देखा पर्दछ, आफैको भाग जुन तपाईले संसारमा देखाउनुहुन्छ, यसले अझ बढी प्रभाव पारेको छ। मुँहासे संग धेरै मान्छे असहज महसूस गर्छन या उनको छाला को बारे मा शर्मिंदा। मिथकहरु को फैलावट को बारे मा किन मुँहासे रूपहरु लाई तपाईंलाई दोष या शर्म को भावना महसूस गर्न को लागी पनि हुन सक्छ यदि तपाईं आफ्नो मुँहासे को लागि कुनै पनि जिम्मेदार हुनुहुन्छ (चिंता नगर्नुहोस्, तपाईं होइन)।

यी भावनाहरू धेरै बलियो हुन सक्छ कि तिनीहरूले वास्तवमा गर्न चाहने चीजहरू गर्नबाट मुँहासे संग रोक्न। तपाईं पुनर्मिलन मा पारिवारिक चित्रहरु को लागी लाग्न चाहन्न सक्नुहुन्न। तपाईं तयारी गर्न नसक्ने निर्णय गर्न सक्नुहुनेछ ताकि तपाइँको पछाडि मुर्ख देखाउन सकिएन।

केही व्यक्तिले मुँहासेको साथमा आँखामा अरूलाई समस्या देखाउँछन्, अरूले सबै सामाजिक परिस्थितिबाट पूर्णतया जोगिन सक्छन्। यदि तपाईं यो तरिका महसुस गर्नुभयो भने, तपाई निश्चित रूपमा एक्लै हुनुहुन्छ।

तपाईं उपचारको माध्यमबाट आफ्नो आत्म-सम्मान अझ बढाउन सक्नुहुन्छ - होइन रुको

मुँहासे तपाईंको जीवनमा शासन गर्न छैन। पहिलो चरण सही मद्दत गर्न हो। उपचार आफैले अझ बढी सकारात्मक मनोवृत्ति ल्याउन मद्दत पुर्याउन सक्छ, भले पनि तपाईले वर्षको लागि मुँहासे संग संघर्ष गर्नु भएको छ। धेरै व्यक्तिले मुँहासेको सुधारको साथ आत्म-सम्मान र जीवनको गुणस्तरको महत्त्वपूर्ण सुधारको अनुभव गर्दछ।

एक चिकित्सकीय विशेषज्ञ फेला पार्नुहोस् जुन सहानुभूतिजनक छ र भावनात्मक समस्याहरूलाई सम्बोधन गर्न इच्छुक छ जसले मुँहासेको साथ जान्छ। आफ्नो डाक्टरसँग इमानदार हुनुहोस्। उसलाई थाहा दिनुहोस् यदि मुँहासेले तपाईंको आत्म-सम्मानलाई प्रभावकारी असर पार्छ, तपाईंको सामाजिक जीवनमा हस्तक्षेप गर्दै, वा तपाईंलाई निराश वा चिन्तित महसुस गराउँदछ।

आदर्श रूपमा, तपाईंको आत्म-सम्मान तपाईंको सफा छालासँगै सुधार हुनेछ। तर यदि तपाईंलाई आवश्यक भएमा सहयोग प्राप्त गर्न संकोच नगर्नुहोस्।

समर्थन प्रणाली खोज्नुहोस्। एक दयालु व्यक्ति, वा मानिसहरूको समूह, जसले तपाईं जान्नुहुन्छ भनेर बुझ्न सक्नुहुन्छ अलगाव र आशाहीनता को भावनालाई हटाउन मद्दत गर्न सक्छ।

एक मित्र बनाउँदै जसलाई तपाईं खुल्ला रूपमा कुरा गर्न सक्नुहुन्छ। तर यदि तपाईंलाई केवल एक सहानुभूति कान भन्दा बढी चाहिन्छ भने, तपाईंको डाक्टरले जान्दछ कि तपाईलाई सहयोग चाहिन्छ।

बाट एक शब्द

तपाईंको छालाको उपचार गर्दा आफैलाई पोषण गर्न कदम उठाएर, तपाईंको आत्म-छवि बलियो बनाउन र तपाईंको आत्म-सम्मान बढाउन मद्दत गर्न सक्छ। तपाईं अकेला हुनुहुन्न-र चीजहरू राम्रो हुन सक्छ।

> स्रोतहरु:

> Chilicka K, Maj J, Panaszek B. बीउ को सामान्य गुणवत्ता को रोगहरु लाई चयनित प्रसाधन सामाग्री उपचार गर्न को लागी र पछि मुँहासे vulgaris संग। रोगी प्राथमिकता र पालन । 2017; वॉल्यूम 11: 1357-1361। doi: 10.2147 / ppa.s131184।

> Dunn LK, O'Neill JL, Feldman SR। किशोरों मा मुँहासे: जीवन को गुणवत्ता, आत्म-सम्मान, मूड, र मनोवैज्ञानिक विकारहरु। Dermatol Online J. 2011 जनवरी 15; 17 (1): 1।

> हजरिका एन, आर्चना एम। मुँहासे vulgaris को psychosocial प्रभाव। त्वचा विज्ञान को भारतीय जर्नल । 2016; 61 (5): 515। doi: 10.4103 / 0019-5154.1 90102।