यदि तपाईं हिड्ने र कार्यात्मक गतिशीलताको साथ कठिनाइ भएको छ भने, तपाईं हिंड्न मद्दत गर्नको लागि एक भाँडा प्रयोग गरेर लाभ उठाउन सक्नुहुन्छ। तपाईंको शारीरिक चिकित्सकले तपाईलाई सेटअप गर्न र ठीकसँग तपाईंको प्रयोग गर्न प्रयोग गर्न सक्दछ। तपाईंको क्यारियरसँग राम्ररी हिँड्ने गरेर, तपाईं हिंड्ने र घुमाउन सुरक्षा र कुशलतापूर्वक सुरक्षित राख्न निश्चित हुन सक्नुहुन्छ।
क्यान्सर प्रायः सन्तुलनमा सहयोग गर्नका लागि प्रयोग गरिन्छ, समर्थनको आधारमा विस्तार गर्न वा तपाईंको ब्याक वा घाइते कम रक्तचाप मार्फत एक थोरै असर र दबाव घटाउन।
यी प्रकार्यहरू प्राप्त गर्न, तथापि, तपाईंलाई थाहा छ कि कसरी राम्रो तरिकाले कोण प्रयोग गर्न को लागी।
बिरुवाहरू प्रयोग गर्न सक्ने हुन सक्छ:
- स्ट्रोक पछि
- घुट्ने शल्यक्रिया पछि
- निचोडता फ्रिज पछि
- यदि सीमित ब्यालेन्सले तपाईंको सुरक्षित तरिकाले हिंड्ने क्षमतालाई असर गर्छ
कुनै पनि शर्तले सुरक्षित कार्यात्मक गतिशीलता रोक्न सक्छ भन्ने मतलबले तपाइँलाई हिँड्नको लागि एक कोण प्रयोग गरेर विचार गर्न आवश्यक छ। कहिलेकाहीँ, अन्नको प्रयोग स्थायी छ; अर्को पटक, अन्डर प्रयोग गरेर केवल अस्थायी कुरा हुन सक्छ जबसम्म चोटको पर्याप्त उपचार भएको छैन वा तपाईंको बल र सन्तुलन सुधार गर्न र तपाइँ सुरक्षित रूपमा हिंड्न सक्नुहुनेछ।
उचित केन प्रयोग
यहाँ सतह सतहहरु मा एक छिन संग सुरक्षित तरिकाले हिड्ने उपयुक्त तरिका को समीक्षा यहाँ छ। तपाईंको पीटी भ्रमण गर्न निश्चित हुनुहोस् कि तपाइँ आफ्नो बानी ठीकसँग प्रयोग गरिरहनु भएको छ, र तपाईंको डाक्टरको भ्रमण पनि क्रममा हुन सक्छ।
सुरू गर्नु अघि, सुनिश्चित गर्नुहोस् कि तपाइँको बनी उचित उचाइमा समायोजित हुन्छ । तपाईं आफ्नो शारीरिक चिकित्सकसँग परामर्श गर्न चाहानुहुन्छ।
आफ्नो क्यान्सर समायोजन गर्न एक सजिलो बाटो तपाईंको पैदल पछि तपाईंको बनी संग खडा छ। आफ्नो कोहनी सीधा साथ आफ्नो हात हाल्नु। तपाईंको कलाई अनुहार को माथि को स्तर मा गिर जाना चाहिए। यदि यो नभएसम्म, तपाइँको क्यान माथि माथि वा तल समायोजन गर्नुहोस्। जब तपाईंको बिरुवा पकड्दै, तपाईंको कोहनी 20 डिग्री वा त्यहि तम्बू भएको हुनुपर्दछ, र तपाइँलाई कंधे वा बाहिरी दुखाइ महसुस गर्नुपर्दैन।
अब, हिँड्नु पर्छ।
यहाँ छ कि तपाईं एक ब्वाँसो संग कसरी ठीक हिड्नु हुन्छ:
- आफ्नो अप्रत्याशित पक्षमा हातमा बाङ्गोलाई समात्नुहोस् ताकि यसले निचो माटोको समर्थन प्रदान गर्दछ
- अनुहार को साथ एक पैर को साथ प्रभावित, या घायल, कम अंग को विपरीत अग्रिम
- आफ्नो वजन को हात को माध्यम ले आवश्यक को रूप मा राख को हात को माध्यम ले लाना
- सधैँ अप्रत्याशित निचो अंगमा स्तरको सतहमा पहिलो पूर्ण वजन-सम्बन्धी कदम मानिन्छ
जब कतार संग सीढी को एक सेट चलना, तपाईं आफ्नो कडा पैर संग कदम को रूप मा कैन स्थिरता राख्नु पर्छ। त्यसपछि, चरणमा उठाउनका लागि कि बलियो पैर प्रयोग गर्नुहोस् र यसको साथमा प्रभावकारी लिङ्ग ल्याउनुहोस्। जब सीढीहरू हिँड्ने बेला, तपाईंले आफ्नो प्रभावित पैदल र कमरलाई तल झर्नै पर्छ, तपाईंको बलियो पैदल प्रयोग गरी तपाइँलाई ढिलो पार्नु भएको छ। एक पटक तपाईंको अनुहार र खुट्टा दृढतापूर्वक कदममा एकैछिनपछि, बाढीमा केही वजन राख्नुहोस् र तपाईंको अर्को खुट्टा तल तल निस्कन्छ।
यी गल्तीहरूबाट बच्नुहोस् जब क्यानको साथ हिड्ने
त्यहाँ केही सामान्य गलत गल्तीहरू छन् जब मान्छेले कम्मरको साथ हिड्ने गर्छन्; यी जोगिन निश्चित हुनुहोस्। यी गल्तीहरू समावेश हुन सक्छन्:
- एक अङ्क प्रयोग गरेर धेरै उच्च वा धेरै कम छ
- गलत हातमा तपाईंको बनी होल्डिंग
- अनुहार राखेर तपाईंको शरीरबाट धेरै टाढा राखेर, हिँड्दा तपाईँ अगाडि बढ्न वा हिँड्दा हिँड्नु पर्दछ
यदि तपाईं आफ्नो सन्तुलनमा पैदल हिंड्नको साथमा हिडिरहनु भएकोमा कठिनाइ भएको छ भने, तपाइँ हिड्दा विभिन्न सहायक यन्त्र प्रयोग गर्न विचार गर्नुपर्दछ। एक quad cane प्रयोग समर्थन को एक व्यापक आधार संग आवश्यक हुन सक्छ। यदि निरन्तर हिड्न गाह्रो छ भने, मानक वा पाङ्ग्रा वाहक प्रयोग गरी आवश्यक हुन सक्छ।
तपाईंको शारीरिक चिकित्सकसँग जाँच गर्न निश्चित हुनुहोस् कि तपाईं आफ्नो लागि सही उपकरण प्रयोग गरिरहनु भएको छ। यदि तपाईं असुरक्षित हुनुहुन्छ भने, तपाईंको भौतिक चिकित्सकले तपाईंको लागि उत्तम कोण वा डाइकर निर्धारण गर्न मद्दत पुर्याउन सक्छ, र उसले व्यायाम गर्न सक्दछ कि तपाईं बलियो सुधार गर्न र आफ्नो ब्यालेन्स र सुरक्षा सुधार गर्न सक्नुहुन्छ।
बाट एउटा शब्द
कोण प्रयोग गर्न सिक्ने सही तरिका तपाईंको अधिकतम गतिशीलता र सुरक्षा कायम राख्न को लागी महत्त्वपूर्ण भाग हुन सक्दछन्। अनुहारको साथ राम्ररी हिड्ने, तपाईं पछाडी रहन र तपाईलाई घिमिरे हुँदा सुरक्षित रहन निश्चित हुन सक्नुहुन्छ।