के तपाईंको आईबीडीको लागि क्याफिन खराब छ?

तपाईंको पाचन प्रणालीमा कफी र चाय प्रभाव छ

धेरै उत्तेजक खाद्य पदार्थ र पेय पदार्थहरुमा पाईएको उत्तेजना, क्याफिनले विभिन्न तरिकामा शरीरलाई असर गर्छ। अधिकतर व्यक्तिलाई थाहा छ कि क्याफिन कफी, चिया र कोला पेयमा भेटिन्छ, तर यो चकलेट, कफी-स्वादयुक्त आइसक्रिम वा जमे भएका दही, ऊर्जा पेय, र केहि दबाइहरु (विशेष गरी अति-काउंटर प्वाइन्टिनरहरू) पनि हुन सक्छन्। । संयुक्त राज्य अमेरिका मा 80 प्रतिशत वयस्कों को दैनिक कैफीन को उपभोग गर्दछ।

बाँकी रहेको संसारमा, क्याफिन प्रयोग गर्ने व्यक्तिहरूको प्रतिशत 9 0 प्रतिशतमा छ।

भ्रामक आंत्र रोग (आईबीडी) संग मान्छे पनि क्याफीन प्रयोगकर्ताहरु हुन्, तर यो सवाल बनी रहन्छ कि कैफीन को खपत एक मधुमेह पाचन रोग संग रहने को लागि सुरक्षित छ। क्याफिनले स्वास्थ्यमा केही प्रभाव पार्छ, तर वितरणको तरिका पनि महत्त्वपूर्ण छ। क्याफिन सहितको खाने वा पेय पदार्थ आईबीडीका लक्षणहरूमा ठूलो प्रभाव हुन सक्छ। आहारसँग सम्बन्धित सबै चीजहरूको रूपमा, मध्यस्थता कुञ्जी हो, र क्याफिन खपत फरक छैन।

शरीरमा क्याफिनको प्रभावहरू

क्याफिनलाई सकारात्मक लाइटमा देखा पर्दछ, किनभने यसले सतर्कता बढाउन सक्छ, जसले गर्दा काम वा स्कूलमा राम्रो प्रदर्शनमा अनुवाद गर्न सक्छ। क्याफिन पनि चयापचय को उत्तेजित गर्न सक्छ र केहि मान्छे मा चिंता को कम गर्न सक्छ। तथापि, त्यहाँ पनि नकारात्मक असर हुन सक्छ, जस्तै नींदको गुणस्तरमा कमी।

आईबीडीको साथमा मानिसहरूको लागि निद्रा अत्यन्तै महत्त्वपूर्ण छ, र क्यासिनोको सम्भावनाको लागी नींद विफलताको लागी ख्याल राख्नु पर्दछ।

क्याफिन र पाचन प्रणाली

जब यो जस्टिनटिस्टिनल प्रणालीमा आउँछ, तथापि, क्याफिन युक्त खाद्य पदार्थ र पेय पदार्थ समस्याग्रस्त हुन सक्छ। कफी, विशेष गरी, जुन 80 र 130 मिलीग्रामको क्याफिनको बीचमा हुन सक्दछ, गस्ट्रोसेसेजियल रिफ्लक्स रोग (GERD) सँग सम्बन्धित छ।

केही मानिसहरु आफ्नो आंत चाल गर्न सक्षम हुन बिहान बिहान कफी पीते। यो सामान्यतया सोचायो कि यो क्याफिन हो जसले आणुलाई उत्तेजित गर्छ, तर सम्भवतः यो कफीमा पाइने अन्य रसायनहरूको कारण पनि हो। प्रमाणहरूले यो विचारलाई समर्थन गर्दछ कि कफीले बृहदान्त्रलाई प्रोत्साहन गर्न सक्छ , भित्री कफीफाइम पनि (हुनसक्छ प्रभावहरू कम्तिमा घटाइन्छ)। आईबीडी संग मान्छे को लागि, आंतों को अधिक पल्ट बढाव को समस्याग्रस्त हुन सक्छ, खासकर यदि क्रोनिक दहिरो पहिले नै एक समस्या हो।

क्याफिन र बच्चाहरु

आईबीडी संग बच्चाहरु धेरै जटिलताहरु को लागि जोखिम मा छ, विशेष रूप देखि पोषक तत्वों र पोषण को कमी देखि। क्याफिन भूखलाई रोक्न सक्छ र आईबीडीका छोराछोरीहरूमा जो कि पहिले नै भूखको कमीबाट ग्रस्त हुन सक्छ, क्याफिनले समस्यालाई सम्बोधन गर्न सक्छ। बच्चाहरु र वयस्कों संग कम वजन कम हुनु पर्छ कि यो सुनिश्चित गर्न को लागी कि उनि आफ्नो भूख अचम्म नहीं दबा रहेको छ किनकि हरेक दिन पर्याप्त कैलोरी वजन को बनाए राखन को लागि महत्वपूर्ण छ।

केफिन निर्जलीकरण छ?

क्याफिन एक डेरिरेटिक छ : यसले एक व्यक्तिलाई अझ बढावा गर्न को लागी बनाउँछ। यो स्पष्ट छैन यदि यो प्रभाव निर्जलीकरण मा योगदान गर्न सक्छ। तथापि, तरल पदार्थको हानिले स्टूलहरू गाह्रो हुन सक्छ, तिनीहरूलाई पार गर्न गाह्रो बनाउन सक्छ।

कब्जेको लागी जो कोहीले क्षतिपूर्ति गर्न पर्याप्त मात्रामा पानी पिउने छन् भन्ने निश्चित गर्न चाहनेछ।

क्याफिन र निद्रा

शरीरमा कैफीनको प्रभाव भनेको इन्टरनेटको एक घण्टापछि उच्चतम हो। क्याफिन शरीर द्वारा भण्डार गरिएको छैन, र अन्तमा मूत्रमा खुवाइएको छ, तर यो असर हुन सक्छ कि पछिल्लो चार देखि छ घण्टा। केही घण्टाको अन्तरालमा खाना खाएर क्याफिन खाना खाएको हुनसक्छ। आईबीडीका साथमा मानिसहरू निद्रामा समस्याको लागी खतरनाक छन्, खास गरी यदि बाथरूम प्रयोग गर्न रातमा जागिर।

क्याफिन र औषधि

धेरै व्यक्तिहरू बिर्सन्छन् कि क्याफिन आफै नै औषधि हो, र त्यसकारण सम्भावना र ओभर-काउ-काउन्टर औषधिहरूसँग कुराकानी गर्न सकिन्छ।

कैफीनसँग कुराकानी गर्न सक्ने केही ड्रगहरू एन्टीबायोटिक्स, ट्यागमाट (सिमेडिडाइन) , इन्टिकोगुल्युन्ट , र मोनोनोइन ओक्सीडेस इनबिटर्स (MAOIs) समावेश गर्दछ। आईबीडीका रोगीहरूले उनीहरूको क्याफिन प्रयोगको बारेमा उनीहरूको डाक्टरसँग कुरा गर्नुपर्छ र कसरी यो कुनै पनि दबाइ संग अन्तरक्रिया गर्न सक्दछ।

हाम्रो संस्कृतिमा क्याफिन

अमेरिकामा कैफीन खपत एक रस्सीको कुरा हो। लगभग आधा अमेरिकन बिहान बिहान कफी पिउन। क्याफिन कचौरा छ, र यसैले अक्सर प्रायः सुँगुर वा additives को एक चकलेट सरणी मध्ये एक छ, चीनी र दूध सबैलाई शहद वा एस्सारममा। जबकि केहि घर मा आफ्नो सुबह कैफीन छ, तेजी देखि परिष्कृत घर ब्रोकर देखि, अन्य को धेरै कफी घरहरु या फास्ट-फूड रेस्टुरेन्टहरु को एक कैफाइंटेड पेय को सेवा गर्छन। कफी र चाय पनि मिठाई संग रातो खाने पछि, वा थकानको दोहोरो थकान थोरै लड्नका लागि सेवा गरिन्छ। कफी र चिया पेयहरू आफ्नो क्याफिन निर्भरतामा बांड, प्राय: यसको प्रकाश बनाउँदछ। तथापि, कैफीन निर्भरता एक गम्भीर समस्या हुन सक्छ, र क्याफिन प्रयोगको चक्र तोड्न गाह्रो हुन्छ।

तल्लो रेखा

जब अधिकांश मानिसहरूले आफ्नो क्याफिन हल्का रूपमा प्रयोग गर्छन्, यो वास्तवमा एउटा विषय हो जुन ध्यानपूर्वक विचार गर्नुपर्दछ। आईबीडीका व्यक्तिहरूले क्याफिन प्रयोगको सकारात्मक र नकारात्मक प्रभाव दुवै अनुभव गर्न सक्छन्। हरेक दिन प्रायः कैफीन खरिद गरिनु पर्छ, औषधिविज्ञानी विशेषज्ञको साथ छलफल गर्न सकिन्छ, जसलाई औषधी अन्तरक्रिया र अन्य सम्भावित जटिलताहरूको सम्भावनाको मूल्यांकन गर्न सकिन्छ।

_{स्रोतहरू:}

_{बोक्मामा पीजे, शममम एम, वान बर्ज हेनेगौवे जीपी, स्मोआउट ए जे। "कफी र जस्टिनस्टाइनलिनल फंक्शन: तथ्याङ्क र फिक्शन। एक समीक्षा।" स्क्यान जे जेस्ट्रोनेन्टोल डिसेम्बर 1 999; 230: 35-9।}

_{खाद्य र औषधि प्रशासन। "मेरो घरमा औषधिहरू: क्याफिन र तपाईंको शरीर।" FDA.gov सेप्टेम्बर 2007।}

_{MedlinePlus। "कैफीन डाइट मा।" स्वास्थ्य को राष्ट्रीय संस्थान। 5 मई 2011।}

_{राओ एस एस, वेल्चर क, जिमिर्मेन बी, स्टुम्बो पी। "के कफी एक औपनिवेशिक उत्तेजना छ?" यूआर जे गोस्टेन्टलेटल ह्यापोलॉल 1998 फिसल , 10: 113-118।}