ईर्ष्या के हो?

यो सामान्य लक्षणले हृदयसँग केही गर्न सक्दैन

नामको बावजूद, हृदयको हृदयले कुनै हृदयलाई केहि गर्न सक्दैन। यो एक पाचन समस्या हो जब पेट हुन्छ एसिफैगस को अस्तर संग सम्पर्क मा आउछ, जलन को कारण हो।

अधिकतर व्यक्तिहरूले ईर्ष्याको अनुभव कहिलेकाहीँ, प्रायः ठूलो वा मसालेदार भोजन पछि। यो छातीको पछिल्लो ओठमा एक ज्वरो संवेदनको रूपमा सुरु हुन्छ। दुखाइले डायाफ्रामबाट गलेको पछाडि यात्रा गर्न सक्छ र प्रायः मुखमा खट्टा स्वाद संग हुन्छ।

यदि तपाईंसँग महिनामा एक पटक खुसी भएँ भने, यो हल्का मानिन्छ। यदि तपाईंसँग हप्तामा एक पटक एकपटक खुसी भएँ भने, यो मध्यम छ। यो तपाईंको दिमाग दैनिकमा हुन्छ जब यो गम्भीर मानिन्छ। पुरानो हार्दिक एक अंतर्निहित पाचन विकार को एक लक्षण हो, उपचार को कोर्स भिन्न हुनेछ। तर तपाईं धेरै मनपर्ने हृदय भएका व्यक्ति मध्ये एक हुनुहुन्छ भने राहत उपलब्ध छ।

कस्ता कारणहरू हुन्छन्?

Gastroesophageal Reflux रोग (GERD) ईर्ष्या को लक्षण को लागि मुख्य कारण हो। यो कारण हुन्छ जब पेट पेट एसिड refluxes (या बैक अप) esophagus मा, जो ईर्ष्या को जल संवेदना पैदा गर्दछ। यहाँ खरगोशको आधारभूत कारणहरूमध्ये केहि छन्:

• जब कम esophageal sphincter (एलईएस), पेट मा पेट पेट एसिड राख्छ वाल्व कमजोर छ या आराम र आफ्नो काम राम्रो तरिकाले गर्दैन। यो GERD को सबै भन्दा साधारण लक्षण हो ।
• केहि खानाहरू , चकलेट, तलाका र चिसो खानाहरू, मरिचमन्ट, कफी, शराब र शंकुहरू LES लाई कमजोर वा आराम गर्न सक्छन्।

• ठूला भोजन खाएर खाना पकाउने , सिग्नल, र तनाव भन्दा चाँडो खाना खाएर सबैलाई ईर्ष्याको लागि चिनिन्छ।
• एक उत्तेजना हर्निया , जो हुन्छ जब पेट को ऊपरी हिस्से, esophageal या डायाफ्राममैटिक हानि को रूप मा जाना, डायाफ्राम मा माथि र छाती मा खुल को माध्यम ले धक्का।
• पेटमा दबाब, बारम्बार झुकाव सहित, कडा कपडाहरू, उठाउने, र मोटापा पनि ईर्ष्याका लक्षणहरू पैदा गर्न जान्छन्।

• केहि दबाइहरूले हृदयजग्गाको लक्षणहरू पनि गर्न सक्छन्, जसमा केही अप्ठ्यारो औषधिहरू, ड्रग्स, स्टेरियोड्स, एन्टीबायोटिक्सहरू र एस्पिरिन समेत पनि छन्।

ईर्ष्या कति गंभीर छ?

यदि तपाईं हल्का खरगोशबाट पीडित हुनुहुन्छ भने, यो एक शर्त भन्दा अलि अतिसुकै हुन सक्छ जुन कुनै पनि जटिल जटिलता हुन सक्छ। तर पुरानो हार्दिक, जसमा एपिसोडहरू जुन हप्तामा धेरै पटक वा धेरै चोटि हुन्छन्, समावेश गर्दछ भने विच्छेद नभएमा जटिलता उत्पन्न हुन सक्छ।

पुरानो हार्दिक उत्तेजना को कारण हुन सक्छ, जो esophagus को संकीर्ण गर्दछ र यो निगल मुश्किल छ। यो पनि Barrett को esophagus को नेतृत्व गर्न सक्छ, एक शर्त छ जहाँ पेट पेट को अस्तर को समान कोशिकाओं को कम esophagus मा विकसित। Esophagus को यो तीव्र क्षति esophagus को क्यान्सर को विकास को आफ्नो जोखिम बढ्छ।

पुरानो खरगोशको विकास गर्ने अधिकांश मानिसहरू को लागि, यो ठूलो समस्याको पहिलो संकेत हो। यदि तपाईंले आफ्नो ईर्ष्यालाई हप्तामा केहि पटक भन्दा अधिक समयमै निरन्तरता खोज्नुहुन्छ भने, यो शायद तपाईंको स्वास्थ्य सेवा प्रदायकसँग सम्पर्क गर्न एक राम्रो विचार हो। अनावश्यक रूपमा पीडित कुनै कारण छैन, र त्यहाँ धेरै राम्रो नुस्खा दबाइहरु कि ईर्ष्या सहनशीलता बनाउन सक्छ र यसको प्रभाव कम गर्न सक्छन्।

तपाईंको हल्का हार्दिक व्यवस्थापन

यदि तपाईं हल्का वा मध्यम हृदयबजारको साथ व्यवहार गर्दै हुनुहुन्छ भने, तपाइँ केही आहार र जीवन शैली परिवर्तन गर्न यो पुन: आवर्ती राख्न राख्न सक्षम हुन सक्दछ।

सबै वयस्कहरूको लगभग 20 प्रतिशतले हृदयघातका लक्षणहरू मासिक रूपमा एक पटक अनुभव गर्नेछन्।

यहाँ हल्का वा मध्यम हृदय धारण गर्न को लागी केही सुझावहरू छन्

• तीन ठूला भन्दा बरु प्रायः सानो खाना खाओ
  यसले पेटको अम्ल अत्यधिक उत्पादन गर्न मद्दत गर्नेछ।
• बिस्तारै खाओस्
  खाने बेलामा ढिलो गर्न मद्दत गर्ने एक तरिका तपाईंको फोर्क राख्नुहोस् वा काँधका बीचमा चम्किनु हो।
• पूर्ण पेट संग बिस्तरमा नजानुहोस्
  तपाईंको अन्तिम भोजन वा बिस्तारै जानुअघि ठूलो नाका खाने कम्तिमा तीन घण्टा सम्म रहनुहोस्। यसले एसिडको स्तरलाई कम गर्नको लागि मौका दिन्छ जुन तपाइँको शरीरको स्थितिमा रहेको छ जहाँ ईर्ष्या अधिक सम्भावित हुन्छ।

• तपाईंको बिस्तारको टाउको धेरै इन्च उठाउनुहोस्
  तपाईंको टाउको माथि उठेर रातको समयमा रिफक्सको दुरुपयोग गर्न मद्दत गर्नेछ।
• ईर्ष्याबाट बचाउनुहोस्
  खाद्यान्न र पेय पदार्थहरूको उदाहरण जो कि ईर्ष्या ट्रिगर गर्न सकिन्छ (कफीफ), रक्सी, फोसटी खानाहरू, क्याफाइलेटेड पेय पदार्थ र खानाहरू, प्याज, मिर्च, मिर्च, चकलेट, लिटर फल र रस र टमाटरहरू। यदि तपाइँ निश्चित भएमा तपाईंको ईश्वरीय ट्रिगरहरू के हो भने, एक हप्ता वा दुईको लागि खाना डायरी राख्नुहोस् र हेर्नुहोस् जब तपाईं ईर्ष्याको प्रायः सम्भावित हुनुहुन्छ।
• धूम्रपान रोक्नुहोस्
  निकोटिनले कम esophageal sphincter कमजोर गर्न सक्छ, मांसपेशिहरु जो esophagus र पेट को बीच को उद्घाटन को नियंत्रित गर्दछ र एसिड युक्त पेट को सामाग्री esophagus प्रवेश गर्न को रोकथाम।
• लुगा-फिटिंग कपडाहरू लुकाउनुहोस्
  हल्का कपडाहरूले माइडिनेसनलाई निचोड गर्छ र माथिको पेटका सामग्रीहरू माथि बढाउँछ।
• तौल घटाउनु
  त्यहाँ धेरै पाउन्डहरू बहाल्ने प्रयास गर्न स्वास्थ्य-सम्भावित कारणहरू छन्, र वजन कम गर्दा तपाईंको हृदयको लक्षणहरू छुट्याउन सक्छ।
• Chew gum
  यसैले मजाकिया जस्तो लाग्न सक्छ, चाइंग गमले लारको उत्पादनलाई उत्तेजित गर्दछ, जसले पेट दुख्ने पारामा फैलाउँछ र बाहिर पुछिन्छ।
• नरम तरल पदार्थ पिउदिनुहोस्
  भोजन पछि एक गिलास काल र हर्बल चाय पिउन पेट पेट एसिड फैलाउन सक्छ।

_{स्रोतहरू:}

> Herbella, F., and Patti, M., "Gastroesophageal Reflux रोग: pathophysiology देखि उपचार गर्न को लागि।" जीस्ट्रोटेन्टरोलोजी वर्ल्ड जर्नल, अक्टोबर 2010; 16 (30): 3745-374 9

> बिडिलो, आर, फ्रान्सेन्स, डी।, "गस्ट्रोसेफेजलजल रिफ्लक्स रोगको निदान र उपचार।" ज्योतिषी औषध विज्ञान र चिकित्सीय विज्ञानको जर्नल , अगस्ट 2014; 5 (3): 105-112।