के तपाईं को लागि एक फर्ट खराब मा होल्डिंग छ?

प्रलोभन गर्न उत्प्रेरित को पेशेवर र विपक्षी

महिलाहरु को लागि आफ्नो खेतहरुमा सालहरु को लागी दावा गरेको छ (मेरी मातृ गाईन को बारे मा पनि कुरा नहीं हुनेछ!)। अर्कोतिर, यो एक लिफ्टमा धूल फसलको लागि साँच्चै हास्यास्पद खोज्न र कोठाको बीचमा एक चुप हत्यारा पर्ची धेरै सम्भव छ।

यद्यपि हामीमध्ये सबै भन्दा ठूलो क्रस, तथापि, स्वीकार गर्नु पर्छ कि बक्सरहरू बस उपयुक्त छैन जब एयरबर्ष गर्ने समयहरू छन्।

उदाहरणका लागि, यो नौकरी साक्षात्कारको समयमा निश्चित रूपमा बेचन बिन्दु होइन। यी उदाहरणहरूमा तपाईंको पार्टमा राख्ने परिणामहरू के हो?

के तपाईं आफ्नो घोडाहरू हानिकारक हानिकारक हुनुहुन्छ?

हुनसक्छ। यो कुनै पनि वास्तविक क्षतिको कारण धेरै सम्भव छैन, तर यो असुविधाजनक हुन सम्भव छ।

हामीले यो केहि बिन्दुमा गरेका छौं। यदि कसैलाई पहिलो मितिको समयमा ग्याँस अवधारणमा अध्ययन गर्नुभयो भने विवाहित दम्पतीहरूको घर घरमा टिभि देख्न विरोध भयो, फरक फरक छ। तर जब हामी सबै मरेका छैनौं, त्यहाँ केहि सुन्दर राम्रो साक्ष्य प्रमाण छ जसले तपाईंको माथेनलाई आफैंलाई जीवन धमकाउने छैन।

यदि तपाईं आफ्नो पेट मा गैस देखि छुटकारा प्राप्त गर्न सक्दैन, यो दुखाइ हुन सक्छ, तर पेट दुखाइ को अन्य कारण हुन सक्छ कि एक अधिक समस्या हुन सक्छ। Bloating र distension वास्तविक उजुरीहरू छन्, तर तिनीहरूले धेरै स्याहार संग गर्न नहुन सक्छ किनकि यो महसुस गर्न को लागी यदि तपाईंलाई पट्टे गर्न आवश्यक छ। यदि तपाईं आफ्नो सींग लगाउन भन्दा छिमेकी मेथेन गर्दै हुनुहुन्छ भने, यो निश्चित रूपमा GI मार्गमा दबाब राख्ने छ।

यो चीज हो, किनकि तपाईले चिसो महसुस गर्नुभएन तपाईको पेट वास्तवमा त्रसित छ वा तपाईंको आंतमा दबाबको मात्रा खतरनाक स्तरमा छ।

कम से कम एउटा अध्ययनले पत्ता लगाएको छ कि जब तपाईं पट्टे बनाउँदैन भने जब सम्म रेट्रो रकेट लाई आगो लगाउन सक्नु भएको भौतिक कारण हो भने असुविधा को धारणा अधिक हुन्छ।

गेटले हामीलाई दिइने मस्तिष्कलाई ट्रिगर गर्छ जसको कारणले हामीलाई हावा तोड्न आवश्यक कारण कारण हुन्छ। बढ्दो दबाबले बोलाउने भावनाको कारणले गर्दा यो उडान गर्न आग्रह गर्दछ। यदि तपाईं भावनालाई बेवास्ता गरिरहनुभएको छ भने, यसको अर्थ तपाईं एक ब्याकड्राफ्ट निर्माण गर्दै हाइपर-सचेत हुनुहुन्छ। यो जागरूकता हो कि यसले यति असहज बनाउँछ।

प्राथमिक तत्व: कसरी फारर्ट फारम

भ्रामक अलर्ट: निम्न विवरणले तपाईंलाई फेरि कहिल्यै खानु हुँदैन।

जस्टिनटिस्टाइनल (जीआई) प्रणाली तपाईंको होंठमा सुरू हुन्छ र तपाईंको गुनासोमा समाप्त हुन्छ। जीआई प्रणालीको लागि धेरै नामहरू छन्: जीआई पथ, अक्षय नहर, र गट (सामान्यतया भागहरू जुन एस्फोरस पछि आउँछ) को सबै भन्दा साधारण हो।

तपाईं खाना र पोषणशील र स्वादिष्ट खाना खाएर खाना खान्छौं, आफ्नो दाँतसँग चिच्याउने कोसिस गर्न चाहिन्छ, त्यसपछि यो फोफोसमा निस्कन्छ जहाँ यो पेटमा डुब्न सकिन्छ - जुन तपाईले शौचालयको आधारमा एक बोटा थैला वा कपालको कष्टको सम्झना गर्न सक्नुहुन्छ। र अधिक एसिड संग टूट जान्छ। पेट एक प्लास्टिक थैला मा मासु संग एक मसाले मिश्रण गर्न सक्छन् धेरै तरिका मा भोजन र एसिड मिक्स churns।

पेटको तलमा, भोजन र पेटको रसको टुक्रा सानो आंतनमा राखिएको छ। सानो आंतन तपाईंको पेटमा मखमली-नरम 20-फुटर लामो बगैचा नली हो।

यो एक इन्च चौडाईको बारेमा छ र यसमा मांसपेशीहरू यसको माध्यमबाट चलिरहेको छ कि अनुबंध र यसको सामग्रीसँगै एक लहर जस्तै गतिमा धक्का, 1 9 60 को कार्टुन फायर नलीको विपरीत होइन।

सानो आंतिन जीवाणुहरू भरिएको छ। यो जादू कहाँ हुन्छ। प्रायः पोषक तत्वहरू हाम्रो खानाबाट सानो आंतको पर्खालबाट अवशोषित गरिन्छ। सानो आंतनका विभिन्न भागहरू विभिन्न चीजहरू अवशोषित गर्छन्, र प्रत्येकको आफ्नै नाम हो।

यात्रा को अंतिम भाग ठूलो आंतन मा हुन्छ (उर्फ आयत )। यो जहाँ क्युटीरिया-लेरेन सामग्रीको सानो आंतनका पोषक तत्वहरूको अन्तिम बिट अवशोषित, साथै पानीको रूपमा हुन्छ।

यो कसरी fecal वस्तु एक स्थिरता मा बनाइएको छ जुन यसलाई डिस्पोजेबल बनाउँछ।

सम्पूर्ण प्रक्रियाको माध्यमबाट आर्सेल पदार्थ (भोजन प्लस ब्याक्टेरिया) को आंतहरू मार्फत माथेन मार्फत जान्छ। यसले गति रोक्न सक्दैन, तर आंतको पर्खालहरू सामग्रीबाट टाढा रहेका छन् किनभने त्यहाँ ग्यासको बुलबुलाहरू छन्, सामग्रीहरू सँगसँगै सारिएका छैनन्। आंतको पर्खालहरूको लहरको लहरले ग्यासलाई पहिलो साथ पुर्याउँछ।

त्यो रस्सी रवार मा होल्डिंगले ती बबलहरुको ग्याँस राख्छ। ग्यास चल्दैन जब सम्म पदार्थ को केहि पनि सचमुच उत्प्रेरित गर्न सक्छ। यो तथ्य कि केहि पनि चलिरहेको छ, यद्यपि सिग्नलहरू अटुटबाट आउँदैछन् मस्तिष्क कि वास्तवमा हुन आवश्यक हुन्छ, कारण सबै कुरा धेरै असहज हुन्छ भन्ने कारण हो।

दबाव परिवर्तनले पनि फरक पार्छ। के उडानले तपाईंलाई पनी बनाउँछ? यसले धेरै मानिसहरूको लागि गर्दछ। हवाई जहाज दबावमा छ, तर जमीन तहमा छैन। यही कारणले गर्दा हाम्रो कानहरू पप बन्द हुँदैछ र हामी ल्यान्डिंगको लागि आउँदैछौँ। यो पनि कारण हो कि तपाईले सानो बजारमा ढोकाबाट किनेको चिप्स (दही भएको हुनुपर्छ, तल जान्नुहोस् किन तल तल) समुद्र तट ब्वाँसो उचाइमा घुमाईन्छ।

मिथेनको सानो बुलबुले तपाईंलाई डुबाइरहेको छ किनकि लंच पछि धेरै दबाब-तुलनात्मक-20,000 फीट भन्दा टाढाको थियो। अब यो तपाईंको मस्तिष्कमा अलार्म घण्टीहरू बन्द गर्दै तपाइँलाई बताउनु भएको छ कि तपाईंलाई यो बाटोबाट बाहिर सार्न आवश्यक छ। सौभाग्य देखि तपाईंका लागि (तर तपाईंको सीटमेटको लागि), तपाईंको गेट कुशलतापूर्वक कि बाहिर मिथेन बाहिर निस्कन को लागी बनाईएको छ।

तपाईं जित्न सक्नुहुन्न। अन्ततः, सबै आकस्मिक अशांति रिहाई प्राप्त गर्न जाँदैछ। घोडा अझैसम्म, यदि ठूलो आंतमा ठोस र जीवाणुहरूको सभ्य संग्रह हो भने, त्यसपछि परिणामी पछाडि झिक्न जाँदैछ। त्यसोभए आवश्यक पर्ने बेलामा सशक्त समाजको साथ पछ्याउनुहोस्, तर जब तपाईं बाहिर हुनुहुन्छ र अरूबाट टाढा जानुहुन्छ (वा कम्तिमा जहाँ कोही तपाईले यो मा लाग्न सक्दैन), एआर रिप!

कसरी तपाईंको चिक्सहरू फ्लिप गर्नदेखि राख्नुहोस्

यो गटको बारेमा हो - तपाईले के राख्नु भएको छ कि तपाईं के बाहिर आउनुहुनेछ। दायाँ खानाहरूले तपाईंको उपस्थितिको घोषणा गर्न तपाईंलाई जोगाउन मद्दत गर्न सक्छ। तपाईंको गेट बैक्टीरिया को एक कर्कुपिया हो र यद्यपि यो सकल देखिन्छ, यो स्वास्थ्यको लागि महत्त्वपूर्ण छ। गेट ब्याक्टेरिया उचित पाचनको लागि आवश्यक छ र प्रतिरक्षा प्रणालीमा मद्दत गर्दछ। त्यहाँ गट ब्याक्टेरिया र माइक्रोबायोमको अन्य फाइदाहरूमा धेरै सिद्धान्तहरू छन्।

मेथानोब्रेविबिकर ब्याक्टेरियाले प्रायः तपाईंलाई ग्याँस दिने गर्दथे। यो नाम पनि छ: मेथेन । कम से कम एउटा अध्ययनले प्रोबायोटिक्सलाई खाएको पत्ता लगाउन सक्छ कि जस्ट्रोटिस्टिनल पथबाट तीनवटा ब्याक्टेरिया उपभोगहरू कम गर्न मद्दत गर्दछ, मेथानोब्रेभाइबेरर। अझ महत्त्वपूर्ण कुरा, अध्ययनले पाया कि मेथानोब्रेभब्याक्ट्री कम गर्न साँच्चै टाढा कम भयो। प्रोबायोटिक्स खाएर अन्य दुई उपभोगहरू कम भएमा स्वास्थ्य लाभहरूको सट्टा बिरामीसँग सम्बन्धित छन्। त्यो तीन-एक हो। त्यसैले, दही संग आफ्नो प्रोबायोटिक काटन बढावा र अधिक मात्रा मा तपाईं को कटौती को कम गर्न सक्छ।

> स्रोतहरु:

> मालागालाडा, जे।, अकारेनो, ए, ए आज्पाroz, एफ। (2017)। ब्लोटिंग र पेट डिस्प्ले: पुरानो गलत धारणा र वर्तमान ज्ञान। Gastroenterology को अमेरिकन जर्नल , 112 (8), 1221-1231। doi: 10.1038 / ajg.2017.129

> मिलर ईआर। तल्लो मूत्र पथको फिजियोलोजी। Urol क्लिन North North । 1996 मई; 23 (2): 171-5।

> Pommergaard एचसी, Burcharth जे, फिशर ए, थमस WE, Rosenberg जे। हवाई जहाज मा Flatulence: बस यसलाई जाने दो। NZ मेड जे । 2013 Feb 15; 126 (1369): 68-74।

> एसई एम, हीओ जे, युन जे, किम एस एस, कांग वाईएम, यू जे, एट अल। (2017) प्रोबायोटिक हस्तक्षेपको माध्यमबाट मेथिनाब्रेवीबिकर पुग्नु वयस्क वयस्कमा बगैंचा कम गर्दछ: प्रभावकारीताको गैर-बेवास्ता गरिएको जोडी-डिजाइन क्लिनिक परीक्षण। PLoS एक 12 (9): e0184547। https://doi.org/10.1371/journal.pone.0184547

> सेरा, जे, एज्पोजोज, एफ, र मलागालडा, जे (2001)। मानवहरुमा आंतों को गैस अवधारण को तंत्र: विकृत प्रवर्धन बनावट को निकासी रोकथाम। अमेरिकन जर्नल ऑफ फिजियोलॉजी - गोस्स्ट्रोइंटेस्टिनल र लीवर फिजियोलजी , 281 (1), जी 138-जी 1414। Http://ajpgi.physiology.org/content/281/1/G138.long बाट प्राप्त गरियो