यात्रा गर्दै हुनुहुन्छ? तपाईंको जन्म नियन्त्रणमा आउँदा अगाडि योजना नबिर्सनुहोस्। तल प्रस्तुत गरिएका यात्राका सुझावहरूको अलावा, तपाईले तपाइँको जन्म नियन्त्रण दुर्व्यवहारमा वा यदि तपाईं यात्रा गर्दा असुरक्षित यौन सम्बन्धमा प्याकिंग आपातकालीन गर्भनिरोधकलाई विचार गर्नु पर्दछ। सम्झनुहोस्, केही पछिल्ला दिनमा बिहानको पछाडि सजिलै सुलभ नहुन सक्छ। साथै, तपाईंको निर्धारित कन्टेनरमा पढ्ने योग्य लेबलहरूको साथमा सबै निर्धारित औषधिहरू (जस्तै जन्म नियन्त्रण गोलहरू वा तपाईंको डायाफ्राम ) भण्डारण गर्नुहोस्।
1 -
पिच, रङको साथ यात्रा गर्दै हुनुहुन्छ?यदि तपाइँ गोली , ओर्थो इरारा प्याच वा नोवाईङ प्रयोग गर्नुहुन्छ भने, तपाइँको अर्को महिनाको आपूर्ति ल्याउन बुद्धिमानी विचार हो - यदि तपाई यात्रामा दौडिन्छ वा गलत तरिकाले प्रयोग गर्नुहुन्छ (र नयाँ प्याकेज सुरु गर्न आवश्यक छ)। केही क्षेत्रहरूमा, यो पर्चा विधिहरू खरीद गर्न गाह्रो हुन सक्छ। अगाडीको योजना र अतिरिक्त आपूर्ति किन्नुहोस्।
- के हुन्छ यदि मेरो पैच बन्द छ वा म यो परिवर्तन गर्न बिर्सन्छ?
- मैले के गर्नु पर्छ भने NuvaRing Falls बाहिर?
यदि तपाईंको अवधि तपाईंको यात्रा मितिहरूमा सम्भावित हुन सक्छ भने, तपाइँ यी हार्मोनल विधिहरू मध्ये एउटा प्रयोग गरेर यसलाई छोड्न चाहनुहुन्छ। तपाईंलाई प्रभावकारी बनाउनका लागि तपाईलाई अगाडी अगाडी योजना बनाउन आवश्यक पर्दछ (तपाईलाई अतिरिक्त प्याक किन्नको लागी आवश्यकता छ)।
- कसरी आफ्नो अवधि छोड्नुहोस् पिल प्रयोग गरेर
- नवाउरो प्रयोग गरेर छोटो समय छोड्न
- प्याचसँग तपाईंको अवधि स्किप गर्दै
मनोनयन राख्न अर्को कुरा यदि तपाइँ हार्मोनल जन्म नियन्त्रण प्रयोग गर्दै हुनुहुन्छ र यात्रा गर्दै हुनुहुन्छ - त्यहाँ केही औषधिहरू छन् जुन यी विधिहरूको प्रभावकारिता कम गर्न सक्दछ। यो जान्न एक राम्रो विचार हो कि यी समय भन्दा अगाडि के तपाईंले आफ्नो यात्राको समयमा बिरामी भेट्नु भएको छ र यी औषधि मध्ये एक को निर्धारित गरिन्छ। साथै, यदि तपाइँ "यात्रीको पेट" को प्रलोभनमा हुनुहुन्छ भने ध्यान दिनुहोस कि अत्यधिक उल्टी साथै औषधि एपप्रिन्टेंट (उल्टी वा उल्टीका लागि प्रयोग गरिएको) गोलीको प्रभावकारिता कम गर्न सक्छ।
2 -
यात्रा र पानीको पानी सेक्सकेही व्यक्तिले रोमान्टिक स्थानहरूमा छुट्टी मनाउँदा सानो "साहसी" पाउँन सक्छ। केहि विदेशी ठाउँहरूमा पानीको पानीको सेक्स पछि हुन सक्छ समय अगाडी योजना बनाउनु पर्छ, किनकी शुक्राणुरोधी हुने गर्भनिरोधक समुह, पूल, तातो टब वा बाथटबमा सेक्सको लागि उपयुक्त छैन।
- गाइड गर्न नियन्त्रण नियन्त्रण र सुरक्षित जल सेक्सन
- पानीको किनारा सेक्स सम्बन्धी मिथकहरू
- के पानी मा सेक्स को लागि कन्डम को आवश्यकता छ?
3 -
कन्डोम ल्याउनुहोस्कन्डोम ल्याउने निश्चित गर्नुहोस् (यदि तपाईं अर्को जन्म नियन्त्रण विधि प्रयोग गर्नुहोला भने)। कन्डोम एकमात्र जन्म नियन्त्रण विधि हो जसले एसटीडी विरुद्धको रक्षा गर्दछ - यदि तपाईले "सर्वोच्च" व्यक्तिलाई भेट्नुहुन्छ। कन्डोमले तपाईंलाई (र सम्भवतः तपाइँको साझेदार) को मूत्र र योनि संक्रमणबाट बचाउन सक्छ जुन अधिक सम्भावित हुन सक्छ किनकि एक यात्रा वातावरण वातावरण सामान्यतया तपाईको सामान्य जीवन परिस्थिति भन्दा कम स्वच्छ हुन्छ।
कन्डोम प्राय: प्रायः सबै ठाउँमा उपलब्ध हुन्छन्, तर ध्यान राख्नुहोस् कि चयन र गुणस्तर सीमित हुन सक्छ। यदि तपाइँ विशिष्ट कन्डोम प्रकारहरू / ब्रान्डहरू मनपर्छ भने यो विशेष गरी केसिन सक्छ। त्यसो भए, यदि तपाईं पोलिरेथेन वा पालीइसियोपेन कन्डोमहरू प्रयोग गर्नुहुन्छ (सम्भवतः लेटेक्सक्स एलर्जीको कारण) वा विशेष कन्डोमहरू, अतिरिक्त ठूला व्यक्तिहरू जस्तै, तपाईंको सट्टाकेसमा अतिरिक्त बक्स (वा दुई वा तीन!) प्याक गर्नुहोस्।
4 -
गोली लिनुहोस् सम्झनुहोस्सर्वेक्षणले बताएको छ कि उनको 20 सेकेण्डमा लगभग 43% गोल प्रयोगकर्ताले आफ्नो छुट्टीमा हानिकारक राख्दछन्। एक पाँच पाङ्गका प्रयोगकर्ताहरूमा उनीहरूले यात्रा गर्दा गोलहरू छुटेका छन्। र यी महिलाहरूको एक चौथाईले रिपोर्ट गर्छ कि यसले उनीहरूको यात्रालाई नकारात्मक असर पारेको छ। अन्य अध्ययनहरूले देखाएको छ कि लगभग सबै महिलाहरु जसले साझेदारसँग यात्रा गर्दा गोली प्रयोग गर्दथे कि गर्भनिरोधक सधैँ तिनीहरूको मनमा थियो।
साथै: गोली प्रयोगकर्ताहरूको 4% ले रिपोर्ट गरेको छ कि उनीहरूको पछाडीको सामान गुमाएका कारण उनीहरूको गोलीमा पुग्न असमर्थ थिए।
क्रमशः प्रभावकारी कामको लागी, तपाईं प्रत्येक दिन एकैचोटि लिन आवश्यक छ। यो मनमा राख्न महत्त्वपूर्ण छ भने तपाई जहाँ स्थानमा यात्रा गर्दै हुनुहुन्छ जसमा तपाई जहाँ बस्नुहुन्छ भन्दा फरक समय क्षेत्र छ।
5 -
यदि तपाइँ डिपो-प्रोभरका प्रयोग गर्नुहुन्छ भनेतपाईंको अवकाश मितिहरू योजना बनाउँदा, सम्झनुहोस् कि तपाईंको डिपो प्रोवर इंजेक्शनहरू हरेक 12 हप्ताको आवश्यकता पर्दछ। सामान्यतया, तपाईंले लामो समयसम्म सुरक्षित राख्नुहुनेछ जब तपाईं डिपो वर्षमा चार पटक (हरेक 11-13 हप्तामा) गोली हान्नुभयो। यदि तपाईंको शटको कारणले तपाईं टाढा जानुभएको छ भने अर्को हप्ताको कारणले हप्ताको चाँडै वा हप्तासम्म प्राप्त गर्न ठीक छ। केहि अध्ययनहरु भन्छन् कि तपाईं चार हप्तासम्म पर्ख्न सक्नुहुनेछ, तर डेभ प्रोभरका निर्माता पिफाइजरले महिलाहरूलाई गर्भवती भएमा गर्भवतीलाई एक हप्ता अघि बढाउन नदिने सल्लाह दिन्छ। यदि तपाइँले एक शटमा छुटेको छ भने यदि प्याफाइजरले ब्याक अप विधि प्रयोग गरिरहेको छ वा यदि तपाईंको अन्तिम इंजेक्शन पछि 13 हप्ताभन्दा बढी हप्ता पुग्यो भने।
6 -
रोमान्टिक रसिवाहरू वा नयाँ लैंगिक अनुयायीहरूतपाईं आफ्नो नयाँ साझेदारको साथ यात्रा गर्नु अघि , यो जन्म नियन्त्रण प्राथमिकता प्राथमिकताहरू छलफल गर्न महत्त्वपूर्ण छ। STD हरू र यौन इतिहासहरू छलफल गर्नुहोस्। केहि जन्म नियंत्रण विधिहरु (जस्तै हार्मोनल गर्भनिरोधक जस्तै) डाक्टरको दौरा चाहिन्छ र केहि प्रभावकारी हुन सक्नु अघि केहि समय लाग्न सक्छ, तपाईले गर्भधारण प्रयोगको बारेमा निर्णय गर्नु आवश्यक छ जुन तपाईंको लक्षित यात्रा मिति भन्दा अगाडि।
यदि तपाई नयाँ पार्टनर हुनुहुन्छ भने तपाइँ भर्खरै भेट्नुभयो, सधैं सेक्स गर्नुभन्दा पहिले गर्भनिरोधक छलफल गर्नुहोस्। यदि क्षणको गर्मीमा समात्न भने, तपाइँ पछि केहि कुरामा थिच्न सक्नुहुन्छ जुन तपाई पछि पछि पछुतो हुन सक्नुहुनेछ। जबसम्म तपाईं यस रोमान्टिक भ्रमणबाट बच्न एक बच्चा चाहनुहुन्छ भने अग्रिममा जन्म नियन्त्रणमा छलफल गर्नुहोस्।
- तपाईंको पार्टनरसँग कसरी गर्भनिरोधक छलफल गर्ने
- प्रश्नहरू नियन्त्रण गर्न छनौट गर्दा जन्म नियन्त्रण विधिहरू छनौट गर्नुहोस्
7 -
यात्रा र तपाईंको अवधियात्रा गर्दा मासिक धर्म चक्रको कारण हुन सक्छ। विभिन्न समय क्षेत्रहरू, थकान, र भावनात्मक तनावले अनियमित रक्तचापलाई ट्रिगर गर्न सक्छ। व्यक्तिगत स्वच्छता उत्पादनहरू पैक गरेर तयार हुनुहोस् (त्यसैले तपाईं तिनीहरूलाई सजिलै पहुँचयोग्य छ)। फ्लिप पक्षमा, अत्यधिक व्यायाम (दृष्टि-हेर्दै, स्विमिंग, आदि) र तनावले पनि छुटेको अवधि हुन सक्छ। यदि तपाई प्राकृतिक परिवार नियोजनमा निर्भर हुनुहुन्छ भने यसले प्रजनन ढाँचाहरू फलाउन सक्दछ।
8 -
हार्मोनल जन्म नियन्त्रण र लामो यात्रालामो दूरीको यात्रा सम्भावित घातक गहिरो नस थिगबोस (डीटीटी) वा पुरूषिक प्रतीकत्व (पीई) सँग जोडिएको छ। यदि तपाइँ संयोजन हार्मोनल गर्भनिरोधक प्रयोग गर्नुहुन्छ भने, तपाईं रक्त क्लॉट्सको विकासको लागि उच्च जोखिममा हुन सक्नुहुनेछ, त्यसैले तपाईका यात्रा योजनाहरू अझै लामो समयसम्म बसेका छन् भने थप सावधान सावधान हुन आवश्यक पर्दछ। यी जोखिम कारकहरू सजिलै संगै टाढा जान सकिन्छ कि तपाईले आफ्नो खुट्टा समय समयमा समय र हाइड्रेटेड रहन (पानी पिउने निश्चित हुनुहोस् - केवल कफी वा सोडा होइन)।
- हार्मोनल पेन्ड नियन्त्रणले तपाईंको VTE को खतरा बढाउन सक्छ?
- Drospirenone जन्म नियंत्रण गोलियां र रक्त क्लॉट को जोखिम
9 -
तपाईंको जन्म नियन्त्रण भण्डारण गर्दैकेहि गर्भनिरोधकहरू, कन्डोम जस्ता, गर्मीमा सम्वेदनशील हुन्छन्, त्यसैले यात्रा गर्दा कूलोम ठुलो र सुक्खा ठाउँमा भण्डारण गर्दछ। तिनीहरू लामो समयसम्मको लागि ताप, उज्यालो, हावा, वा सूरजको प्रकाशमा उजागर हुँदैन। यसको मतलब यो कि कन्डोम दस्ताने कम्पाइन्टमा भण्डारण गर्नु हुँदैन वा एक ब्यालेट वा ब्याक जेबमा राखिएको छैन (त्यस दिनको प्रयोग नगरेसम्म)। तापमान भण्डारण गर्न आवश्यक छ निर्धारण गर्न तपाईंको चुनेको विधिको प्याकेज इन्टरनेटहरू पढ्न निश्चित गर्नुहोस्।
10 -
यदि तपाईं बाहक जन्म नियन्त्रण प्रयोग गर्नुहुन्छयदि धेरै गर्भनिरोधक उत्पादनहरू अन्य देशहरूमा उपलब्ध नहुन सक्छ भने, यदि तपाइँ गर्भनिरोधकका लागि यी बाधाविधिहरूमाथि भरोसा राख्नुहुन्छ भने निश्चित स्पर्मिकडल क्यान्सर, फिलिम, फोम, जेलीज, र / वा सोस्पेसिटरीहरू ल्याउने निश्चित गर्नुहोस्। उही जान्छ भने तपाईं स्पंज प्रयोग गर्नुहुन्छ। तपाईंको यात्राको समयमा तिनीहरूलाई पत्ता लगाउन सट्टा भन्दा बढी आवश्यक हुन सक्छ भन्दा बढी ल्याउन राम्रो छ।
डायाफ्राम प्रयोगकर्ताहरू - यो जन्म नियन्त्रण यात्रा टिप तपाइँलाई पनि लागू गर्दछ! निश्चित हुनुहोस् कि तपाई टाढा हुँदा तपाईंको डाईफ्रेगमा प्रयोग गर्न पर्याप्त स्पर्मिमेन्सी प्याकेज गर्नुहोस्। तपाईंको डाईफ्राममा तपाईसँग फरक फरक पार्दैन यदि तपाई स्पर्मिमेकिड किन्नको लागि ठाउँ फेला पार्न सक्नुहुन्न तपाईले यसको साथ प्रयोग गर्न आवश्यक छ!
स्रोतहरू:
कसरी डिपो प्रोवा कार्य गर्दछ: खुराक समय । पिफाइज़र, Inc 2004।
सीडर सिनी मेडिकल सेन्टर। "फिजियथापेपिस्टहरूले गहिरो पत्ता थ्रोमोस्कोस रोक्नको लागि सुझावहरू प्रदान गर्दछ।" वर्चुअल रक्त केन्द्र, अप्रिल 2007।
माउल, एम। "43% महिलाहरु छुट्टीमा बेलामा खुट्टा लिएर बोझ लिन्छन्।" चिकित्सा समाचार आज, जुलाई 10, 2005।