तपाईंको गेट फ्लोरा प्रभाव स्वास्थ्य कसरी

फ्लोरा वैज्ञानिक शब्द को संयंत्र वा जीवाणु को एक समूह को लागि, सामान्यतया विशेष रूप देखि केहि निश्चित क्षेत्र को लागि। यो अक्सर प्राय: शब्द 'फ्युना' को विपरीत हो, जुन त्यहि विशेष क्षेत्र को पशु जीवन को वर्णन गर्न को लागी प्रयोग गरिन्छ। स्वास्थ्य र दबाइको क्षेत्रमा, फ्लोरा शब्द भनेको मानव शरीरभित्र वा अवस्थित सूक्ष्मजीवणहरूको वर्णन गर्न प्रयोग गरिएको शब्द हो, जस्तै गला वनस्पति वा छालाको वनस्पति।

मानव शरीर को सन्दर्भ मा फ्लोरा को बारे मा कुरा गर्दा, शब्द जीवाणु, खमीर र अन्य कवक को संदर्भित गर्दछ।

अवलोकन

ग्लुआ फ्लोरो माइक्रोबर्जीजमको संसारमा उल्लेख गर्दछ, मुख्यतया जीवाणुहरू, जसले हाम्रो आंतहरू आक्रोश गर्दछ। मानव स्वास्थ्यको नियममा रहेको फ्लोरो फ्लोरोको भूमिकालाई बुझ्न प्रयास गर्दा अनुसन्धानलाई अझ बढी ध्यान केन्द्रित गरिएको छ। सूक्ष्मजीवहरु को यस आन्तरिक आबादी को संदर्भ को लागि विभिन्न प्रकार को नामहरु प्रयोग गरिन्छ:

• जीवाणु जीवाणु
• आणविक फ्लोरा
• माइक्रोबायोटा
• Microbiome
• माइक्रोफ्लोरा

यो अत्यन्तै स्पष्ट भएको छ कि गेट वनस्पति हाम्रो स्वास्थ्य दुवै र रोग दुवै हाम्रो कमजोरतामा महत्वपूर्ण भूमिका निभाउँछ।

विकास

शिशुहरू आंतहरूसँग जन्मिएका छन् जुन विश्वास वा पूर्णतया वा धेरै बाँझिएका छन्। जब तिनीहरू आफ्नो आमाको जन्म नहरमा जान्छन्, तिनीहरू आफ्नो योनिको सूक्ष्मजीवविज्ञानमा उजागर हुन्छन्, जो माइक्रोबायोमको आबादीको उत्पत्ति हो। माइक्रोबाइम थप वातावरणीय प्रदर्शन द्वारा अगाडी बढाइएको छ र स्तन दूध, सूत्र र अन्ततः भोजनको सेवन गर्दछ।

यो कारक हुन् जुन बच्चाहरु को microbiome को आबादी जो सीजेरियन सेक्शन मार्फत पैदा हुन्छ। गट फ्लोराको श्रृङ्खला त्यसपछि हाम्रो जीवनभरि जारी रहन्छ।

स्थान

पाचन प्रक्रिया को माध्यम ले गुप्त पदार्थहरु लाई प्रभाव को रूप मा जहां बट जीवाणु उत्पन्न हुन्छ। पेट एसिड, पित्त एसिड, र अग्निरोधी एंजाइमहरु लाई सामान्यतया पेट मा ब्याक्टीरिया को बृहदान्त्र को रोकथाम या सानो आंतन को शुरुवात भाग को रोकथाम।

( सानो आंतों बैक्टीरियल ओभरगोरोथ एक स्वास्थ्य समस्या हो जसमा सानो आंतन मा अतिरिक्त जीवाणु भेटिन्छ।) यसैले, गेट जीवाणु केहि साना देखि आफ्नो सानो आंत को आखिरी भाग मा पाईन्छ, तर अत्यधिक त तपाईंको ठूलो आंतन मा। यो अनुमान गरिएको छ कि तपाईंको शरीर मा एक हजार देखि अधिक प्रकारका माइक्रोबक्सहरू छन् र यी माइक्रोबर्बेसले तपाईंको स्टूलको लगभग 60% सम्म बनाउँछ। यस माइक्रोबर्ज्जनहरु को यो दुनिया तपाईंको शरीर बाट एकै तहबाट एकै तहबाट अलग हुन्छ जुन तपाईंको ठूलो आम्दानीमा - कोशिकाहरू एपिटेलियल कक्षको रूपमा चिनिन्छ।

कार्यहरू

माथि उल्लेखित रूपमा, तपाईंको गेट फ्लोरा तपाईंको स्वास्थ्यमा महत्वपूर्ण खेलाडी हुन्। दुईवटा महत्त्वपूर्ण भूमिकाहरू प्रतिरक्षा प्रणाली सुरक्षा र चयापचय संग गर्न पर्छ। यी महत्त्वपूर्ण प्रकार्यहरूको लागि, त्यहाँ "अनुकूल" ब्याक्टेरियाको इष्टतम पूर्वाधार हुन आवश्यक छ। यी प्रत्येक प्रकार्यहरू बारीमा आउनुहोस्:

प्रतिरक्षा प्रणालीको लागि समर्थन

त्यहाँ दुई तरिकाहरू देखा पर्दछ जुन हाम्रो गेट ब्याक्टेरियाले हाम्रो प्रतिरक्षा प्रणालीको समर्थन गर्दछ। पहिलो हो कि उपयोगी ब्याक्टेरियाले हाम्रो ठूलो आंतों को अस्तर को लागि सीधी सुरक्षा प्रदान गर्दछ, हामी लाई हानिकारक हुनेछ। जब यो प्रणाली सम्झौता गरिन्छ, आन्तरिक पारगम्यताको अवस्था (लकी गेट सिन्ड्रोम) हुन सक्छ।

दोस्रो हो कि अनुकूल गीले ब्याक्टीरिया प्रतिरक्षा प्रणाली संग काम गर्दछ हाम्रो आंतों को अस्तर को स्तर मा "ब्याट्री" रोग को कारण जीवाणु या अन्य पदार्थहरु को कारण।

सहयोगी मेटाबोलिक प्रभावहरू

हाम्रो पेट फ्लोराले हाम्रो स्वास्थ्यलाई आवश्यक भिटामिन र अन्य पोषक तत्वहरू प्रदान गर्न महत्त्वपूर्ण भूमिका खेल्दछ। माइक्रोबायोम पनि कार्बोहाइड्रेटसँग अन्तरक्रिया गर्दछ जुन सानो आंतन (जस्तै प्रतिरोधी स्टार्च र FODMAPs ) मा पाईँदैन , जुन थप पोषक तत्वहरू प्रदान गर्दछ, एपिटलहेलियल सेल विकासलाई प्रोत्साहित गर्दछ, र मोटो भण्डारण परिमार्जन गर्दछ।

सम्बद्ध स्वास्थ्य समस्याहरू

यो अब मान्यता प्राप्त छ कि गट फ्लोरा को इष्टतम संरचना भन्दा कम स्वास्थ्य प्रकृति मा पाचन र गैर पाचन दुवै स्वास्थ्य समस्याहरु मा योगदान गर्न सक्छ।

अहिलेको स्वास्थ्य समस्याहरूले ग्लुको फ्लोराको अस्वस्थ ब्यालेन्सको सीधा लिङ्कहरू देखा पर्दछ, डाइसेबीसिसको रूपमा चिनिने राज्यमा निम्न समावेश छन्:

• Atopic रोग
• मधुमेह
• इन्फ्लूमेन्ट आंत रोग (आईबीडी)
• चिन्ताजनक आंत सिंड्रोम (आईबीएस)
• मोटोपना
• मेटाबालिक सिंड्रोम

स्व-हेरचाह

तपाईंको तनावलाई कम गर्दै, तपाईंको एंटीबायोटिक प्रयोगमा कम्तिमा कम्तीमा प्रयोग गरी र राम्रो गोल गरिएको पोषणयुक्त भोजन खाएर, पूर्वबायोटिक्सको रूपमा मानिएको खाना सहित सबैले तपाईंको गेट फ्लोरालाई अनुकूलन गर्ने क्षमता राख्दछन्। यसबाहेक, यद्यपि लाभ सिद्ध भन्दा टाढा छन्, प्रोबायोटिक्स मद्दत हुन सक्छ र सामान्यतया चीजहरू बदल्न लाग्न सक्दैन। Fecal माइक्रोबायोट ट्रांसप्लेन्टेशनको रूपमा चिनिने कार्यविधिले ग्लुको फ्लोरोको स्वास्थ्यलाई बढावा दिन चरम अवस्थाहरूमा केही प्रतिज्ञा राख्छ।

_{स्रोतहरू:}

_{बुल, एम। & प्लममर, एन "भाग 2: पुरानो ग्यास्ट्रियोटिस्टिनल रोग र गेट डाइसेबीसिसिसको उपचार" एकीकृत चिकित्सा: एक क्लिनिनियनको जर्नल 2015 14: 25-33।}

_{बुल, एम। & प्लममर, एन "भाग 1: मानव गेट माइक्रोबायोम स्वास्थ्य र रोगमा" एकीकृत चिकित्सा: एक क्लिनिनियनको जर्नल 2014 13: 17-22।}

_{O'Hara, A. & Shanahan, F. "एक भूल गए अंग को रूप मा गट फ्लोरा" EMBO रिपोर्ट 2006 7: 688-693।}