के लुत्तेले तपाईंको आँखाको रक्षा गर्न सक्छ?

अक्सर आँखा को रोगहरु को उपचार या रोकथाम मा प्रयोग गरिन्छ, lutein पूरक एक प्राकृतिक पदार्थ को carotenoid को रूप मा वर्गीकृत (एक एंटीऑक्सीडेंट प्रभाव संग संयंत्र रङ्गहरुको समूह)। कहिलेकाहीं xanthophyel को रूपमा उल्लेख गरिएको छ, ल्यूटिन स्वाभाविक रूपमा फलफूल र सब्जिहरु मा पाइन्छ (खास गरी ती गहिरो हरा, सुन्तला, र पहेंलो रंग)। Lutein पूरकले यो एन्टिओक्सिडेंटको थप केन्द्रित आपूर्ति प्रदान गर्दछ।

ल्यूटिनको लागि उपयोग गर्दछ

Lutein पूरकहरू सामान्यतया आँख रोगहरूका लागि वैकल्पिक औषधिमा प्रयोग गरिन्छ, जस्तै मोटाइब्स र म्याकुलर पनीरेशन । रेटिना र आँखाको लेन्समा निर्माण गर्न ज्ञात भयो, लाइटिनले आँखामा जोगाउनुपर्ने चोटलाई मुक्त रेडिकल (रासायनिक द्वारा प्रहार गर्ने कोशिकाहरूलाई क्षति पुर्याउन र केही रोगहरूको विकासमा योगदान दिईएको)।

केहि वैकल्पिक औषधि समर्थकहरूले दावी गर्दछन् कि ल्यूटिन पूरकले बृहदान्त्र क्यान्सर , स्तन क्यान्सर, मधुमेह र हृदय रोगलाई पनि रोक्न मद्दत पुर्याउन सक्छ।

आज सम्म, ल्युटिनको स्वास्थ्य फायदाहरूमा धेरै अध्ययनहरू लुटिनको आहारको सेवनमा ध्यान केन्द्रित छन्। ती अध्ययनहरूले सुझाव दिन्छ कि लुईटिनको आहारको सेवन एथेरोस्क्लोरोसिस , युग-सम्बन्धित म्याकुलर पनीरनन र मोटिब्रेसनको विरुद्धमा सुरक्षा गर्न सक्छ। केही अध्ययनहरूले ललितिन पूरकका स्वास्थ्य प्रभावहरूको जाँच गरेका छन्, त्यहाँ केही सबूतहरू छन् जुन लुटिन पूरकले आँखा स्वास्थ्य सुधार गर्न सक्छ। यहाँ दुई अध्ययन निष्कर्षमा एक नजर छ:

1) उमेर-सम्बन्धित म्याकुलर डिग्री

2004 अध्ययनको अनुसार ल्यूटिन पूरकले उमेर-सम्बन्धित म्याकुलर अधीनरण (अन्धाको एक प्रमुख कारण) को साथमा दृश्य दृश्यलाई सुधार गर्न सक्छ। 12 महिनाका लागि, 9 0 जना उमेरले उमेरसँग सम्बन्धित म्याकुलर पिरोनेसनले लाइटिन पूरकहरू, लिपिहरू र अन्य एन्टिओक्सिडेंट र खनिजहरू, वा एक ठाउँबोटी लगाईयो।

नतीजाहरू देखाइएका छन् कि पूरक समूहका दुवै पक्षले दृश्य प्रकार्यमा महत्त्वपूर्ण सुधार भएको थियो, जबकि placebo समूहले यस्तो सुधार देखाएन।

2) दृश्य प्रकार्य

37 स्वर्गीय वयस्कों को एक 2009 मा अध्ययन मा, शोधकर्ताहरु ले पाया कि विषयों जो 12 हफ्ते को लागि ल्यूटिन पूरक ले दृश्य समारोह मा सुधार को अनुभव गरे। अध्ययनको निष्कर्ष पनि सुझाव दिन्छन् कि लाइटिन पूरकले दृष्टिगत समस्याहरूको उपचार गर्न मद्दत पुर्याउन सक्छ जसले कम्प्यूटर स्क्रिनबाट लाइट-टाइम एक्सपोजरबाट ल्याउँछ।

Caveats

नियमित रूपमा कुनै पनि प्रकारको आहार पूरक लिनु अघि आफ्नो चिकित्सकलाई परामर्श गर्न महत्त्वपूर्ण छ।

यो ध्यान राख्नु महत्त्वपूर्ण छ कि पूरक सुरक्षा र आहार पूरकका लागि पूरै परीक्षण गरिएको छैन हदसम्म अनियमित हुन्छ। केहि अवस्थामा, उत्पादनले खुराकहरू दिन सक्छ जुन प्रत्येक जडीबुटीको लागि निर्दिष्ट रकमको फरक हुन्छ। अन्य अवस्थामा, उत्पादन अन्य पदार्थहरू जस्तै धातुहरूको साथ दूषित हुन सक्छ। साथै, गर्भवती महिलाहरु मा खुराकहरु को सुरक्षा, आमाहरु, बच्चाहरु, र जो स्वास्थ्य स्थितिहरु को लागी नर्सिंग या जो औषधि ले रहे हो स्थापित नहीं गरेको छ।

लुटिन पूरकहरू प्रयोग गर्दै

जबकि केहि विशेषताहरु को उपचार या रोकथाम मा ल्यूटिन पूरक केहि लाभ हुन सक्छ, पूरक (र मानक हेरविचार देखि बचने या देरी को पालन संग) स्वयं को उपचार को सिफारिश नहीं छ।

यदि तपाइँ ल्यूटिन पूरकको प्रयोग गर्दै हुनुहुन्छ भने, पूरक र दैनिक खुराक छनौट गर्ने बारे तपाइँको डाक्टरसँग कुरा गर्नुहोस् जुन तपाईंको स्वास्थ्यको आवश्यकता अनुरूप छ।

लुटिन पूरक प्रयोगको लागी तपाईंको ल्यूटिनको सेवन बढाउनको लागि, तपाईंको दैनिक आहारमा लुलेट, पालक, गोभी, हरियो सेम, मङ्गो र प्यापयास जस्ता लुईटिन-अमीर फूडहरू समावेश गर्दछ।

_{स्रोतहरू:}

_{Dwyer JH, Navab एम, Dwyer KM, हसन K, Sun P, Shircore A, Hama-Levy S, Hough G, Wang X, Drake T, Merz CN, Fogelman AM। "ओक्सीजनित कार्टोनेइड ल्यूटिन र प्रारम्भिक atherosclerosis को प्रगति: लस एन्जलस atherosclerosis अध्ययन।" सर्कल 2001 1 9; 103 (24): 2 9 22-7।}

_{Ma L, लिन XM, Zou ZY, Xu XR, Li Y, Xu R. "एक 12-हप्ता लाइटिन पूरककरणले चिनियाँ भाषामा दीर्घकालिक कम्प्यूटर डिस्प्ले प्रकाश प्रदर्शनको साथ दृश्य प्रकार्यलाई सुधार गर्दछ।" Br J Nutr। 200 9 102 (2): 186- 9 0।}

_{मेमोरियल स्लोन-केटरिंग क्यान्सर सेन्टर, "जडीबुटीको बारेमा: लाइटिन"। फेब्रुअरी 2010।}

_{मोलर एसएम, भोल्यान्ड आर, टिनकर एल, ब्लाडी बीए, क्लिन एमएल, गहरर्स केएमई, जॉनसन ईजे, स्नोडरड डीएम, वालेस आरबी, चैप्ल आरजे, पर्ख एन, रिटेनबर्घ सी, मरेज जेए; हेरविचार अध्ययन समूह महिला हेलैथ पहल। "युग-सम्बन्धित आणविक मोटाइब्याट र आलु-सम्बन्धित आँखा रोग अध्ययन, महिला स्वास्थ्य पहलका एक निष्कासन अध्ययनमा आहार र सीरममा सीरममा उमेर-सम्बन्धित आणविक मोटाइशा बीचका संघहरू।" आर्क ओफामामोल। 2008 126 (3): 354-64।}

_{रिच एस एस, स्टेल्स डब्ल्यू, स्टेटकुट एल, पल्लिडो जे, रुडोवस्की जे, रुडी डी, पिई क्यू, एसिपिप्की एम, न्यानल्यान्ड जे "डबल-मास्क गरिएको, एथ्रोफिक युगको हस्तक्षेपमा लुटिन र एन्टिओक्सिडेंट पूरकको प्लेसबाइज परीक्षण। सम्बन्धित म्याकुलर पनीरेशन: दिग्गजों लास्ट अध्ययन (ल्यूटिन एंटीओक्सिडेंट पूरक परीक्षण)। " Optometry। 2004 75 (4): 216-30।}

अस्वीकरण: यो साइटमा निहित जानकारी केवल शैक्षिक उद्देश्यहरूको लागि उद्देश्य हो र इजाजतपत्रदाता चिकित्सकले सल्लाह, निदान वा उपचारको विकल्प होइन। यो सबै सम्भावना सावधानीहरू, लागूपदार्थको अन्तरक्रिया, परिस्थिति वा प्रतिकूल प्रभावहरू समावेश गर्न होइन। तपाईले कुनै पनि स्वास्थ्य समस्याका लागि द्रुत चिकित्सा हेरविचार खोज्नु पर्दछ र वैकल्पिक औषधि प्रयोग गर्नु वा तपाईंको नियमनमा परिवर्तन गर्नु अघि आफ्नो डाक्टरलाई सल्लाह दिनुहोस्।