खेलकुद र शारीरिक थेरेपी क्लिनिकहरू जस्तै पुन: प्रतिस्थापनमा, शरीर प्रायः जोडिएका भागहरूको एक श्रृंखलाको रूपमा देखा पर्दछ। यो पुरानो गीत "डे हड्ड्स," जहाँ "हिप हड्डी जांघ हड्डीसँग जोडिएको छ, जांघ हड्डी घुटने हड्डीसँग जोडिएको छ," र त्यसमा।
जब तपाईंको हड्डिहरु यस तरिकामा जडित हुन्छन्, एकले एउटा प्रकारको आलोचना वा प्रभाव सिर्जना गर्नेछ - चाहे ठुलो वा सानो - नजिकैको, वरिपरिका र यहाँ सम्म कि नजानुहोस् हड्डिहरु।
यो एक श्रृंखला प्रतिक्रिया जस्तै हुन्छ। शरीरमा, लिङ्क गरिएको आचरणहरूको यो सेटले गतिशील चेन भनिन्छ।
क्याननिकेट चेन एक्शन - ए लाइभ उदाहरण
कार्यको गतिशील चेनको वास्तविक जीवन उदाहरण प्राप्त गर्न, चल्दा के गरिरहँदा के हुन्छ भनेर सोच्नुहोस्।
- पहिलो, तपाईं एक टाढाको साथ अगाडि बढ्नुहुन्छ।
- अर्को, अगाडि आफैलाई सार्नको लागी, तपाईंले आफ्नो पेलिस र ट्रंक लिनु भएको छ कि भर्खरै (अघिल्लो) कदम लिनुभयो। जब पैदल अगाडी बढ्छ, यसले त्यस तिर आफ्नो प्वाल लिन्छ। श्वसन ट्रंकको भाग हो, त्यसैले ट्रंक स्वचालित रूपमा अगाडी बढ्छ, साथै।
- यसले अर्को पक्षमा प्वाइजलाई घुमाउनको कारणलाई रोक्छ।
- अगाडि हिंड्नुको लागी अगाडि राख्नुको लागी, तपाईले आफ्नो स्पिनलाई टाढा र प्वाइभ तिर घुमाउनुहुन्छ जब उनि विस्तार गर्दछ (चरण 1 र 2 बाट माथि।)
तपाईंले सम्भवत: जस्तो लाग्छ, एक आंदोलनले अर्को कारण दिन्छ। केही प्रतिक्रियाहरू स्वचालित छन् (# 2 जहाँ प्वाइभ्स र ट्रंक अगाडी ल्याईएको छ किनकि लेगले एक कदम लिनको लागि विस्तार गर्दछ, जबकि अन्य एक रिफ्लेक्स हो (# 4, जहाँ तपाइँ कहाँ हेर्न सक्नुहुन्छ जहाँ तपाइँ कहाँ हुनुहुन्छ जाँदै)।
खुला र बन्द काइनेटिक श्रृंखला
तपाईं खुला किनिनेट श्रृंखला वा बन्द गतिशील श्रृंखलामा सार्न सक्नुहुन्छ। के फरक छ?
केनेटिनेट च्यानल खोल्नुहोस् उदाहरण
केनेटिटी चेन खोल्छ जब भाग सारियो ठाउँ खाली हुन्छ। खुला गतिशील चेन आंदोलनहरूको सामान्य उदाहरणहरू तपाईंको टाउकोमा आफ्नो हात उठाउँदै समावेश गर्दछ जब कुर्सीमा बस्दा वा तपाईंको पछाडि झिकेर एक पेटी लिन्छ।
अधिकांश व्यक्ति खुल्ला किनेटिङ् चेनको बारेमा सोच्दा तिनीहरूका खुट्टा र हतियारलाई बलियो बनाउन अभ्यास गर्छन्, उदाहरणका लागि निःशुल्क वजन।
बन्द किनेटिक श्रृंखला उदाहरण
बन्द गतिशील चेन हुन्छ जब तपाईं शरीरको भाग ठीक गर्नुहुन्छ - सामान्यतया हात, असंगत सतह विरुद्ध एक हात वा खुट्टा। जब एक पर्खालमा पर्खाल वा फर्श विरुद्ध दबाब गरिन्छ, प्रतिरोध तपाईंको ट्रंकमा पठाइएको छ। (शरीरका भागहरू जसमा प्रतिरोधले चक्रको घटक समावेश गर्दछ जुन विशेष आंदोलन वा व्यायामको लागि।)
योग बिल्ली-गाय खिंचाव एक बन्द गतिशील श्रृंखला व्यायाम को एक राम्रो उदाहरण हो, जस्तै हिप पुल (पाईएको) मा खुट्टा हो।
बन्द काइनेटिक श्रृंखला आंदोलनहरू प्राय: कोर मांसपेशियोंलाई बलियो बनाउन, पोष्ट स्थिर गर्न, र कार्यात्मक प्रकारका आचरणहरू प्रशिक्षित गर्न प्रयोग गरिन्छ।
मुहान:
किसर, सी।, र कोल्बी, ला (2002)। चिकित्सीय व्यायाम: प्रतिष्ठान र प्रविधि। फिलाडेल्फिया: एफए डेविस कम्पनी।