घुट्ने दुखाइ र तपाईंको रीढ़को बीच लिङ्क

के कता चोटले तपाईंको रीतिबाट आउँछ?

अधिकांश मानिसहरू मान्छन् कि उनीहरूले घुट्ने दुखाइ राख्छन् यो घुट्ने संयुक्तसँग समस्याको कारण हो। यो सधैं मामला होइन! जब असुविधा घुटने अवस्थाको कारण हुन सक्छ, यो पनि एक डिस्क प्रो्रोजन को परिणाम हुन सक्छ वा तपाईंको निचो पछाडि एक pinched तंत्रिका हुन सक्छ। भौतिक चिकित्सकसँग काम गर्न मद्दत गर्न सक्दछ कि यदि यो मामला हो।

तपाईंको स्पिन कसरी घुट्नको कारण हुनसक्छ

ती तंत्रहरु जुन खुट्टा र खुट्टा दुख्ने संवेदनालाई निचो पार्ने क्षेत्रमा अवस्थित छ।

कहिलेकाहीँ उमेर वा चोट संग, स्टेटेब्रेरी बीच डिस्कहरू उकालो र ती तंत्रहरूमा थिच्न सक्छ। जब यो हुन्छ तब तंत्रिका चिन्ता हुन्छ र पीडा सिग्नलहरू पठाउँछ। दुखाइको स्थान निर्भर गर्दछ कुन डिस्क घुमाउरो छ। कस्तो दुखाइ दुखाइ निर्भर गर्दछ त कसरी तंत्रिका मा डिस्क दबा रहेको छ।

तीव्र तवरमा घिमिरे पठाउँछन्, निस्कने क्षेत्रमा दोस्रो, तेस्रो, र चौथो लोम्बार ब्रेटेब्रल स्तरहरूमा अवस्थित छन्। यदि केहि जस्तै डिस्क वा गठिया संयुक्त जस्तै यी स्थानहरु मा नसों मा कम्प्रेसर गर्दै छन्, दुखाइ धेरै घुटने क्षेत्र मा महसूस गरिन सक्छ। यो अवस्था तपाईंको चिकित्सकले पूर्ण इतिहास र शारीरिक परीक्षाको साथ निदान गर्न सक्छ।

यदि तपाईंको जांघ र घुटनीमा यात्रा गर्ने तंत्रिका चिल्लो र पिडा भयो भने तपाई लक्षणहरूको होस्ट गर्न सक्नुहुन्छ। यी समावेश हुन सक्छ:

• तपाईंको जांघको सामने दुख
• घुट्ने दुखाइ
• तपाईंको जांघमा नम्रता वा झिंगा
• तपाईंको हिप वा quadriceps मांसपेशी मा कमजोरी।

यदि तपाइँसँग यी लक्षणहरू छन् भने, तपाईंलाई आफ्नो चिकित्सकसँग जाँच गर्न आवश्यक छ कि तपाईंको दर्द वास्तवमा तपाईंको रीढ़ वा तपाईंको घुटनेबाट आउँदैछ। तपाईंको हिप यहाँ अपराधी हुन सक्छ , त्यसैले तपाईंको घुट्ने दुखाइको साँचो कारण पत्ता लगाउन सावधान परीक्षा आवश्यक छ।

घिमिरे दुखाइको दुखाइ तपाईंको स्वादबाट आउँदछ

घिमिरेको तंत्रिका संपीडनको कारण घुट्ने दुखाइको उपचार गर्नु वा शल्यक्रियाले शल्यक्रियाको साथ पूरा गर्न सकिन्छ, तर यो शल्य चिकित्सा उपायहरू नभएसम्म सम्म सर्जरीको बारेमा सोच्न पनि सिफारिस गरिएको छैन।

रूढ़िवादी मार्ग प्रायः प्रारम्भिक रूपमा अनुमोदित हुन्छ। कहिलेकाँही, स्टेरॉइड इंजेक्शनहरू प्रयोग गर्न सकिन्छ तपाईंको तंत्रिका जरा वरिपरि कम सुचारु को मद्दत गर्न, तर फेरि, यो तपाईंको दुखाइको लागि तपाईंको प्रारम्भिक उपचार हुनु हुँदैन।

डिस्क हर्निनिज वा पिन्न्डेड तंत्रिका शारीरिक थेरेपी व्यवस्थापनले ब्याक विस्तार अभ्यास साथै कोर बलियो बनाउने गतिविधिहरू समावेश गर्दछ। McKenzie विधिमा प्रशिक्षित एक शारीरिक चिकित्सकले तपाईंको अवस्थाको चाँडै आकलन गर्न सक्छ र विशिष्ट आंदोलनहरू र अभ्यासहरू प्रयोग गर्न यो निर्धारण गर्नका लागि यदि तपाईंको दुखाइ तपाईंको रीढ़ वा घुटनेबाट आउँदैछ। सामान्यतया, यदि तपाईं पछाडि व्यायाम गर्नुहुन्छ र दुखाइ तपाईंको स्पिनमा केन्द्रित गर्दछ , तपाइँको घुट्ने दुखाइ सम्भवतः तपाइँको पछाडिबाट आउँदैछ। तपाईंको पीडा को केन्द्रित गर्न को अभ्यास को माध्यम ले जारी राखन तपाईंलाई चाँडै र सुरक्षित रूपमा आफ्नो घुटने को दुखाइ देखि छुटकारा र तपाईंको सामान्य गतिविधि मा फिर्ता जान मद्दत गर्न सक्छ।

यदि तपाईंको घाँटीको लागि व्यायाम गरेर तपाईंको घुट्ने रोग सुधारिएको छ भने, तपाईंको पीटीले तपाईंलाई पोषण सुधार अभ्यास र रणनीतिहरू पनि देखाउन मद्दत पुर्याउनका लागि मद्दत गर्नका लागि मद्दत पुर्याउनका लागि तपाइँको घुट्ने दुखाइलाई हटाउन र भविष्यका समस्याहरू रोक्न मद्दत गर्दछ।

यदि तपाईंको स्पिनमा आलोचनाले तपाइँको घुट्ने दुखाइमा कुनै प्रभाव पारेको छैन भने, तपाईंको पीटी घुटने विशेष परीक्षणले देख्न सक्छ कि तपाईंको दुखाइ घुटिएको संयुक्त वा हिप संयुक्त संग समस्याको कारण हो।

बाट एउटा शब्द

तपाईंको जांघ वा घुट्ने दुखाइ निश्चित रूप देखि घुटने संयुक्त समुचित देखि आउन सक्छ, तर यो तपाईंको पछाडि एक पिच भयो तंत्रिका बाट पनि आउन सक्छ। तपाईंको डाक्टरलाई भेट्न र त्यसपछि एक शारीरिक चिकित्सकसँग नजिकको काम गर्दै जो स्पिड विशेषज्ञ हो जसले तपाईंलाई छिटो र सुरक्षित रूपमा तपाईंको पीडाको कारण निर्धारण गर्न मद्दत गर्दछ र तपाईंको सामान्य सक्रिय जीवनशैलीमा पूर्णतया फर्किने मद्दत गर्न सक्दछ।

ब्रेट सेयर, पीटी द्वारा 13 मार्च, 2016 को सम्पादित।