ब्याक र ग्याँस दुख्ने उपचार गर्न प्रयुक्त चिकित्सीय प्रविधि
केन्द्रीकरण एक शारीरिक थेरेपी को रूप मा प्रयोग भएको शब्द हो जुन म्याककेनेज विधि को मकोनिकल निदान र थेरेपी (एमडीटी) भनिन्छ। केन्द्रीकरणले घटनाको वर्णन गर्दछ जसलाई अनुहार, टाँट वा बटकमा दुखाइ अचानक स्पिनाको स्थानमा परिवर्तन गर्दछ यदि स्पिन वा चिसो वा हेरफेर गरिन्छ।
एमडीटी विधिको स्थापना रोबिन म्याकनेजे (1 9 32-2013), एक भौतिक चिकित्सक द्वारा न्यूजील्याण्ड बाट स्थापित भएको थियो जसको उपचारले नै ध्यान दिइयो वा गर्दन को दर्द को दर्दनाक स्थान को पहिचान गर्न को लागी क्लिनिकल लक्षणहरु लाई सम्बोधित गर्दै थिए।
अनुसन्धान गर्दा देखाइएको छ कि एमडीटीले तीव्र कम पीडा दुखाइ भएका व्यक्तिहरूलाई राहत प्रदान गर्न सक्छ, अन्य प्रकारका मेरुदण्ड सम्बन्धी समस्याहरूको उपचारमा यसको लाभ कम निश्चित छ।
केन्द्रीकरणको चिकित्सीय मूल्य
MacKenzie विधि अनुसार, एक उपचार योजना ड्राइभिङ्ग गर्न चिकित्सकहरूलाई सहयोग गर्दा निदान को एक रूप को रूप मा केन्द्रितकरण को उपयोग गर्न सकिन्छ। केन्द्रीयकरणको अवलोकन दुई कारणहरूको लागि महत्त्वपूर्ण मानिन्छ:
- दुखाइको केन्द्रीकरण सामान्यतया स्पिनको कम गम्भीर समस्या बताउँछ।
- कुनै पनि आंदोलन वा व्यायाम जसले दुखाइलाई केन्द्रित गर्न सक्छ फायदात्मक मानिन्छ र शारीरिक थेरेपीमा समावेश गर्न सकिन्छ।
एक नैदानिक उपकरणको रूपमा, केन्द्रीयकरण केहि हदसम्म प्रतिबन्धित छ। जब हामी दुख्नको लागी केहि चीजको लागी दुख्ने सोच राख्छौं, केन्द्रीयकरणले कहिलेकाहिँ पीडा कहिलेकाहीँ विशिष्ट र चिकित्सकीय दुवै आलोचकहरु को पहिचान गर्न प्रयोग गर्न सकिन्छ।
यसबाहेक, केन्द्रीकरणले चिकित्सकको आवश्यकतालाई दबाइको सही स्थान बुझ्नको लागि यसलाई उपचार गर्न आवश्यक छैन।
के तपाईंसँग बिगिङ डिस्क , गठिया वा केही अन्य स्पाइन समस्या छ भने, केन्द्रीकरण उपचार को एक सहज माध्यम प्रदान गर्दछ बिना महंगा हस्तक्षेपहरू वा चोटको जोखिम। यसका लागि विभिन्न व्यायाम र पदहरू प्रयोग गर्न सकिन्छ जसमा ती अभ्यासहरू र लचीलापन घुमाउन्ट फैलिएको छ ।
अर्कोतर्फ, यदि पछाडि वा गर्दनको दुरी रीमरीबाट टाढा छ भने, यसलाई गैर-लाभकारी मानिन्छ र थप हानिकारक हुन सक्छ।
एमडीटीको प्रभावकारीता
MacKenzie विधिमा अनुसन्धान देखाइएको छ यसले तीव्र पीडाको दुखाइको साथमा मानिसहरूको उपचार गर्न केही प्रभावकारी छ। तथापि, 2012 को नैदानिक अध्ययनहरूको समीक्षाले निष्कर्ष निकालेको छ कि पुरानो पीडाको दुखाइमा भएका यसको फाइदा सबै भन्दा राम्रो हुन सक्छ।
यो MDT जरूरी एक प्रभावशाली अभ्यास छैन कि छैन। यो सरल छ कि केन्द्रीकरण मानिसहरूमा तीव्र पीडा दुखाइको सट्टा पुरानो दुखाइको कारण उत्पन्न हुन्छ। यसबाहेक, केन्द्रीकरण युवाहरूलाई अझ बढी देख्न सकिन्छ जसको पीडाको दुखाइ तीव्र र चोट-सम्बन्धी हुन्छ। यो समूहमा पीडीएचडीले MDT संग वा यसको बिना यसको आफ्नै सुधार गर्न सम्भव छ।
बाट एक शब्द
यदि तपाईंसँग निचोड वा गर्दनको दुखाइ छ भने सुधार हुने जस्तो लाग्दैन भने, तपाईंको डाक्टर हेर्नुहोस् र शारीरिक चिकित्सक को सन्दर्भमा सोध्नुहोस् जुन मद्दत गर्न सक्दछ। केहि अवस्थामा, पोष्टुगल सुधार र अन्य सरल प्रविधिहरूले पछाडिको कुकुर वा एन्टिम्युमेन्ट्री भन्दा बढी प्रभावकारी रुपमा ग्याँस वा गर्दनको मुद्दा समाधान गर्न मद्दत गर्दछ।
यदि तपाईंको दुखाइ पुरानो छ भने उपचारको लागी एक कार्यक्रमको सट्टा प्रक्रियाको बारेमा सोच्नुहोस्। त्यसो गरेर, तपाईं आफ्नो जीवनशैलीमा परिवर्तनहरू प्रभावकारी बनाउनका लागि अझ राम्रो सुधार गर्न सक्नुहुनेछ।
> स्रोतहरु:
> Machado, एल .; Maher, C .; हर्बर्ट, आर। एट अल। "तीव्र कम पीडा दुखाइको लागि पहिलो-लाइन हेरविचारको अतिरिक्त म्याककेजे विधिको प्रभावकारिता: एक अनियमित नियन्त्रण परीक्षण।" बीएमसी औषधि । 2010; 8:10।
> मई, एस र एना, ए "केन्द्रीकरण र दिशात्मक प्राथमिकता: एक व्यवस्थित समीक्षा।" Musculoskeletal विज्ञान र अभ्यास। 2012; 17 (6): 497-506