छोटो दृढता र मोटापछि विच्छेदित नींदबाट परिणाम हुन सक्छ
एक अप्रत्याशित सहयोगमा, निद्रा बच्चाहरु मा गहिरो प्रभाव र सामान्य रूपमा बढ्न सक्ने क्षमता जस्तो देखिन्छ। तर कसरी सोच्दा सोच्दा समस्याहरूले केटाकेटीमा वृद्धि हार्मोन रिलीजलाई असर गर्छ? कुन निद्रा विकारले बच्चा छोटो हुन वा अधिक वजन वा मोटाइ हुन सक्छ? जवाफहरू तपाईंलाई आश्चर्य गर्न सक्छ र सौभाग्यशाली प्रभावकारी उपचारले वृद्धिको पछाडि बढाउन सक्छ।
निद्रा Apnea र विकास समस्याहरु निद्राको लागि निद्राको कारण बाधा
जवान छोराछोरीमा सुत्न हुँदा, विशेषगरि ती व्यक्तिहरु जसले अझ बढि बढाएको छ, त्यहाँ महत्वपूर्ण परिणाम हुन सक्छ। विशेष हप्ताको अन्त्यमा रातो रातो मापन हार्मोन छ। गहिरो, गैर-आरईई निद्रा जुन रातको शुरुवात हुन्छ त्यतिबेला यसको सट्टाको लागि महत्त्वपूर्ण छ। यो निद्रा रातीको पहिलो तेस्रोमा ठुलो हुन्छ। यदि यो निद्रा बाधा छ भने, वृद्धि सामान्यतया हुन सक्दैन। प्रभावित भएका बालबालिकाहरू उनीहरूको विकास वक्र घटाउन सुरु हुन सक्छन्: उदाहरणका लागि, यदि बच्चा 50 औँ शताब्दीमा प्रारम्भिक विकासमा उचाई र वजनको आधारमा भए पनि प्रभावित बच्चा 10 वषर्ीय प्रतिशतको समयमा पस्न सक्छ।
सामान्य वृद्धिमा निद्रा विकारहरूको प्रभावहरूको उदाहरणको रूपमा, यो थाहा छ कि बच्चाहरूमा निद्रा सेवन विकासमा गहिरो प्रभाव हुन सक्छ। यी बालिकाहरूसँग तिनीहरूको माथिल्लो वायु मार्गमा आवधिक अवरोधहरू छन् जुन उनीहरूको सास फेर्न वा रोक्न सक्छ।
शरीरले आफैंलाई हल्का निद्रामा हावामा हावाउन र सामान्य सास फेर्नको लागी जागिर गर्दछ। जस्तै, गहिरो निद्रा भङ्ग हुन सक्छ र विकास हार्मोन स्राव सम्झौता हुन सक्छ।
कुनै पनि नींद विकार जसले गहिरो निद्रालाई बाधा पुऱ्याउन हार्मोन स्राव घटाउन सक्छ। यसबाहेक, केवल पर्याप्त नींद नपुगेको एउटै प्रभाव हुन सक्छ।
सौभाग्य देखि, बच्चाहरु जसको निद्रा मासु मानिन्छ उपचार को पुनर्निर्माण वृद्धि स्पर्ट देखि गुजरना। धेरैले आफ्नो पूर्व विकास प्रक्षेपणमा पुनःप्राप्त गर्ने, आफ्नो पूर्व प्रतिशतमा फर्किनेछन्। यसले सुझाव दिन्छ कि अन्य अवस्थामा सम्बोधन गर्ने नींद गुणस्तर कम गर्दछ, जस्तै बेपरहित पैदल सिन्ड्रोम पनि यस्तै लाभकारी हुन सक्छ।
निद्रा अभाव, निद्राको आवश्यकताहरू भेट्न असफलता, र मोटापा
नींद विकारको जोखिम मोटापे को कारण वयस्कों मा राम्रो तरिकाले अध्ययन गरिएको छ। यद्यपि मेक्टिज्म पूर्णतया बुझ्न सकिँदैन, यसले हार्मोनल परिवर्तनहरू वा प्रभावहरू सामान्य चयापचयमा सम्बन्धित हुन सक्छ। एउटा समान सङ्गठन बच्चाहरूमा अवस्थित देखिन्छ। जब बालबालिकाले आफ्नो उमेरमा निद्राको आवश्यकताहरू पूरा गर्न रातो सुत्न पाउँदैनन् भने, तिनीहरू आफ्नो समग्र स्वास्थ्य को कम गर्न जोखिममा छन्।
गत 20 वर्षमा 50,000 भन्दा धेरै बालबालिकाका थुप्रै स्वतन्त्र अध्ययनहरूले तथ्यलाई समर्थन गर्दछ कि नींदको अभाव मोटापे बढेको जोखिमसँग जोडिएको देखिन्छ। सन् 2002 मा, 8,274 जापानी बच्चाहरु मध्ये 6-7 वर्षको उमेरमा एक अध्ययनले देखाएको छ कि कम से कम घण्टापछि बचपन मोटाईको जोखिम बढ्यो।
यी नतिजाहरू निद्राको विच्छेदको अवधि भन्दा बढि देखिन्छन्। 2005 मा, एक अध्ययनले देखाएको छ कि निद्राबाट बच्न 30 महिनाको उमेरमा 7 वर्षको उमेरमा मोटाइको अनुमान गरिएको छ।
शोधकर्ताहरूले अनुमान लगाउँछन् कि नींद विच्छेदले ह्यागथोमस नामक दिमागी क्षेत्रलाई स्थायी क्षति ल्याउन सक्छ, जुन भूख र ऊर्जा व्यय विनियमित गर्न जिम्मेवार छ।
बेजोड निद्रा विकारहरूको जोखिमले आमाबाबुले सावधानीपूर्वक ध्यान दिनै पर्छ जुन कुनै पनि चिन्हहरू कि उनीहरूको बच्चाले पर्याप्त गुणस्तरको नींद पाइरहेको छैन। यदि तपाईंलाई एक समस्या संदेह छ भने, तपाइँ आफ्नो बच्चाहरु संग कुरा गर्नु पर्छ। सावधान मूल्याङ्कनले केहि आश्वासन प्रदान गर्न सक्छ, र जब उपचारले संकेत दिएको छ, यसले तपाईंको बच्चाहरु बढ्न र पनडुब्बी गर्न मद्दत गर्दछ।
> स्रोतहरु:
> Agras, डब्ल्यूएस एट अल । "बचपन को लागी जोखिम कारक: जन्म देखि 9.5 वर्ष सम्म एक समयावधि अध्ययन।" जे Pediatr। 2004; 145 (1): 20-25।
> Durmer, JS et al । "बाल रोग निस्सन्देपण।" निरंतर न्यूरोल। 2007; 13 (3): 158।
> Taheri, S. "छोटो निद्रा अवधि र मोटापा बीचको लिङ्क: हामीले मोटापालाई रोक्न थप नींदको सिफारिस गर्नुपर्छ।" आर्क। Dis। बच्चा। 2006; 91; 881-884।
> वोरोना >, आर। एट अल । "एक सामान्य शारीरिक मास सूचकांक मा एक प्राथमिक हेरविचार जनसंख्या मा अधिक वजन र Obese रोगियों को कम नींद देखि रोगियों को रिपोर्ट।" आन्तरिक चिकित्साको अभिलेख। जन 10, 2005. भोल 165: 25-30।