स्नीकर शैलीहरू लगातार विकसित हुँदैछन्, जसरी तिनीहरूले हेर्छन् तर तिनीहरू कसरी कार्य गर्छन्। सबै स्नीकर ब्रान्ड र विभिन्न शैलियहरुको माध्यमबाट नेविगेटिङ भ्रमित हुन सक्छ, विशेष गरी सबै विचलन उच्च-टेक्न जूता सुविधाहरूमा। एथेटल्स र खेल औषधि विशेषज्ञहरूले एथलीटिक जूता सुविधाहरूसँग हाल र कसरी रहन सक्छन् र कसरी प्रत्येकले एक विशिष्ट फुट प्रकार वा गतिविधिलाई लाभ पुऱ्याउन सक्छ।
तर एथलीटहरू केवल पाहुनाहरू वा गतिविधिको स्तरको लागि सही जुत्ता फेला पार्नबाट फाइदा लिन सक्दैनन्। कुनै पनि गतिविधि तहको लागि, यो निश्चित गर्न मद्दत गर्दछ कि एक निश्चित जूता शैली वा सुविधाले तपाईंको खुट्टालाई कसरी लाभ पुऱ्याउन सक्छ।
एथलेटिक जूताका लागि स्मार्ट कसरी गर्ने
एथलेटिक जूताहरू खरीद गर्दा विचार गर्ने पहिलो कुरा समर्थन वा स्थिरता को डिग्री हो जुन तपाईंलाई चाहिन्छ। यदि तपाईंसँग फ्ल्याट खुट्टा वा खुट्टाहरू माथिको स्पष्ट छ भने, यदि तपाइँसँग बिरुवा फैसिसेइटिस (एड़ी दुखाइ) तिर प्रवृत्ति छ भने, वा यदि तपाईं गठियाबाट निचोड असर गर्दछन् भने, कम सेन्टिङको साथमा जूता सामान्यतया अझ राम्रो महसुस हुन्छ। तटस्थ वा खनिज शैलीहरू।
यदि तपाइँसँग सामान्य आर्क छ र कुनै पाटो वा घुट्ने समस्या छैन, अतिरिक्त समर्थनको साथ जूताहरू वा स्थिरता सुविधाहरू आवश्यक नहुन सक्छ - जबसम्म तपाईं तिनीहरूलाई मनपर्छ। तपाईंको गतिविधिको तीव्रता पनि एथलेटिक जूताको छनोटमा कारक हुनुपर्छ। उदाहरणका लागि, यदि तपाई नियमित रूपमा हिँड्नु वा कुनै नराम्रो इलाकामा दौड्नु हुन्छ, एक अप्ठ्यारो एक्लो संग जूता - जस्तै कि ट्रेलिंग जूता - राम्रो छनौट हुनेछ।
सामान्य एथलेटिक जूता शैली र विशेषताहरू
Minimalist जूता
वर्षौंका लागि एथलेटिक जूता शैलीले थप समर्थनको दिशामा विकास गरेको छ, विशेष गरी चलिरहेको र अन्य उच्च-प्रभाव खेलहरू लोकप्रियता प्राप्त गरेका छन्। सुपर सुपर मोल्ड-सलड स्पीकर र साइकिङ आकार-अप जस्ता किनेजस्ता लोकप्रियता गुमाउन थालेका थिए, म्युनिमेस्ट शैलीमा आए।
कम से कम जूता सनक नंगे दौड मा वृद्धि को रुचि देखि पैदा भएको थियो। बेरफुट दौडको सार्थक चलिरहेको मतलब हो, वा वाममको पन्जा-प्वाइफाइफाइको जूता द्वारा लोकप्रिय छ, यो एक मिनिमाइस्ट जूता शैलीमा चलिरहेको सन्दर्भमा उल्लेख गर्न सकिन्छ।
मिनिमेस्ट जूता एक पतली एकमात्र छ, ऊँची एड़ी देखि ऊन सम्म कुनै परिवर्तन मा कुनै परिवर्तन छैन। जूता सजिलै फ्लेक्स गरिएको र केहि शैलीहरू, जस्तै नाइकेको नि: शुल्क रन र फ्लेक्स रन चलाउन सकिन्छ, गहिरो खुट्टामा थप लचीलोपनको लागि अनुमति दिन्छ। यसले मिडफुट र खुट्टालाई अझ बढी फ्याक्न पार्न प्रभाव पार्छ, जुन यदि तपाईले बिरुद्धको रूपमा पीडादायी खुसी अवस्था छ भने समस्या हुन सक्छ।
कहिलेकाहीँ उनीहरूले न्यानोफुट दौड वा मिनिमेस्ट जूताको लागि किन रोज्नुहुन्छ भने, मानिसहरूले प्रायः यसो भन्नेछन् कि तिनीहरूले अधिक प्राकृतिक खुट्टा र शरीर बायोनोनिक्सको अनुभव गर्न चाहन्छन्। उदाहरणको लागि, एक कम्युनिस्ट जूतामा चलिरहेको छ, जुन पारंपरिक चलिरहेको जुत्ता भन्दा कम समर्थन छ, खुट्टाको माटो र कम पैदलले पैर स्थिरता कोयम राख्न र गम्भीर प्रभावलाई कम गर्न सजिलो बनाउँछ। सिद्धान्तमा, यो बलियो बनाउन कम पैर समस्याहरू जस्तै हर्मोटोहरू वा बिरुवा फेससीइटिसको असर हुन सक्छ।
यस अवधारणा संग एक समस्या यो हो कि वयस्क खुट्टा पहिले नै फ्लैट (ओवर-डेटिङ), उच्च फलाम (सुपरिनिंग) , वा तटस्थ तीर को रूप मा आकार ले लिया छ।
यसैले फ्ल्याट फीटहरू (अति-उप-प्रज्ञेसकहरू) को प्रायः प्रायः आराम वा महसुस हुँदैनन्। त्यसैले यदि तपाईं एक अधिक अभिवादक हुनुहुन्छ र कम्युनिस्ट जूताहरू प्रयास गर्न चाहानुहुन्छ - चोटबाट बच्न धेरै बिस्तारै तिनीहरूलाई तोक्नुहोस्, तर यो शैलीहरू तपाईंको उत्तम फिट नहुन सक्छ भनेर सजग रहनुहोस्। केहि गठिया या टेलोनिइटिस पीडितहरूले पनि एथलेटिक जूताहरूमा अझ राम्रो सहयोग गर्न पाएका छनन, यसको तुलनामा एक कम्युनिस्ट जूता भन्दा बढी।
अधिकतम समर्थन र गति नियन्त्रणका लागि जूता
यदि तपाईंको पास गथरिथिस, टेलोइटिसाइटिस, या पेपर फेससीइइटिस जस्तै विशिष्ट खुट्टा समस्या हो, वा तपाईं ओभर-प्राइभेटर हो, त्यसपछि गति नियन्त्रण संग स्पीकर उत्तम हो।
जूता गति नियन्त्रण छ भने तपाईंलाई कसरी थाहा छ? एक सजिलै हेरिएको सुविधा जूताको एकमात्र भागको मध्य भाग हो, जुन उचाई वा आर्क हुनेछ जुन कठिन प्लास्टिकको खोल छ। यो सुविधा जूताको अग्रभूमिबाट एड़ीलाई अलग पार्ने देखिन्छ। मोशन नियन्त्रणले जूतालाई उच्च स्तरको स्थिरता प्रदान गर्दछ, जसले फुट फुटलाई रोक्छ। अत्यधिक अभिव्यक्ति, जहाँ तीर र टखल भित्र पछाडि घुमाउदै र पैदल हिँड्ने पछाडि भागहरू बाहिर जान्छ, क्यान्सराइटिस, रोपेर फेससीइटिस र घुटने समस्याहरू जस्ता समस्या हुन सक्छ।
स्थिरता जूता
स्थिर एथलेटिक जूताहरू मात्र स्नोकरहरू हुन् जसले राम्रो सहयोग पुर्याउँछ तर गति नियन्त्रण जूताको तुलनामा फुट गतिमाथि कम नियन्त्रण छ। स्थिरता जूता खुट्टाका लागि राम्रो छनौट हुनेछ जुन अति समर्थन नगर्ने वा अतिरिक्त समर्थन चाहिन्छ। तिनीहरू प्रायः सबैलाई मनपर्छ जुन जोडिन्छन्, कठोर-सल्ला-शैली शैलीहरूको सट्टामा उनीहरूको जूतामा सानो लचीलोपन मन पर्छ। नयाँ बैलेंस, एडिडास, र नाइके तीन कम्पनीहरू हुन् जुन उनीहरूका जूता वर्गहरूमा 'स्थिरता' शब्द प्रयोग गर्छन्।
कुशन जूता
कचौरा जूता शैलीहरू जो सदर अवशोषित जूतालाई मनपर्नेहरूलाई समायोजन गर्ने उद्देश्य हुन्। तिनीहरू कम कठोर छन् र अन्य शैलीहरू भन्दा कम नियन्त्रण छ, त्यसैले तिनीहरू आधा वा मोडिमा फ्लेक्स गर्न सजिलो हुन सक्छ। यी भन्दा माथिको अभिनेता वा कुनै पनि प्रकारको खुट्टा वा टखने अस्थिरताको साथ सबैको लागि उत्तम विकल्प नहुन सक्छ। ती व्यक्तिहरू जोरदार, उच्च-पनी खुट्टा भएका व्यक्तिहरूले यी शैलीहरू अझ सजिलो पार्यो। यदि तपाईंसँग आफ्नो टाँस्काहरूलाई मल गर्न प्रवृत्ति छ भने, सावधान रहनुहोस् कि मोटो, संकीर्ण मात्र एक स्प्रेनको जोखिम बढाउन सक्छ। यो घुमावदार टोनिंग जूताहरूसँग एक सामान्य समस्या थियो, जसले कुशनको धेरै प्रस्ताव गर्यो, तर खुट्टा र टाँस्नेमा अस्थिरता बढ्यो।
श्रेणी द्वारा एथलेटिक जूता को खोज
यो एथलेटिक जूता वेबसाइटहरूको लागि उनीहरूको जूता शैलीहरू वर्गीकरणको स्तर वर्गीकरण गर्न र केही प्रस्ताव सल्लाह कुन फुटमा विशेष फुट प्रकार वा क्रियाकलापको लागि उत्तम हो भनेर वर्गीकरण गर्न सामान्य हो। केही कम्पनीहरूसँग उनीहरूको जूता वर्गीकरणको लागि आफ्नै अनौठो सर्तहरू छन्। अमेरिकन अकादमी पोडियट्रिक खेलकुद चिकित्सामा एक उपयोगी गाइड छ जसले लोकप्रिय एथलेटिक जूता ब्रान्ड र समर्थनको डिग्री द्वारा वर्गीकृत उनका स्नीकरहरू सूचीबद्ध गर्दछ।
स्रोतहरू:
रेभेस, मार्क। एथलेटिक फुटबलको मूल्यांकन गर्न प्रमुख सिद्धान्तहरू। पोडियट्री आज। सेप्टेम्बर 2010; 23 (9): पृ। 34-38।
Cheskin, Mel। अभिनव र नक्कल: जूतामा परिवर्तन र रुझान को एक डिज्नी। पोडियट्री प्रबंधन। 2011; 30 (8): पृ। 97-104।