यसको बारेमा यो कुरा के हो?
तुलसी आवश्यक तेल सामान्य प्रकारको अम्मेथेरेपीमा प्रयोग गरिएको एक प्रकारको तेल हो। Ocimum basilicum संयंत्रबाट सोर्स गरिएको, तुरुन्त आवश्यक तेललाई विभिन्न स्वास्थ्य फाइदाहरू प्रदान गर्न भनिएको छ।
तुरुन्तै आवश्यक तेलले स्वास्थ्य वृद्धि गर्न सोचेका थुप्रै यौगिहरू छन्। यी यौगिहरु मा लिनेलूल, एक धेरै पदार्थ को वैज्ञानिक अध्ययन मा तनाव को कम देखाइएको छ।
यस्ले कसरी काम गर्छ?
अरोमेथेरेपिरेसनमा, तुरुन्त आवश्यक तेलको सुगन्धलाई (या त्वचाको माध्यमबाट तुलसी आवश्यक तेललाई अवशोषित गर्ने) लाई भावनात्मक नियन्त्रणमा संलग्न दिमागी क्षेत्रमा सन्देशहरू प्रसारण गर्न सोचाईन्छ। लम्बिक प्रणालीको रूपमा चिनिन्छ, यो मस्तिष्क क्षेत्रले तंत्रिका तवरमा पनि प्रभाव पार्छ। अरोमेराथेरेपी प्रोभेलर्सले सुझाव दिन्छन् कि आवश्यक दरले विभिन्न हृदय रोगहरू असर पार्न सक्छ, जसमा हृदय दर, तनावको स्तर , रक्तचाप , सांसद र प्रतिरक्षा प्रकार्य समावेश गर्दछ ।
उपयोगहरु
वैकल्पिक औषधिमा, तुरुन्त आवश्यक तेलले निम्न स्वास्थ्य समस्याहरूको लागि प्रयोग गरिन्छ:
यसको अतिरिक्त, तुलसी आवश्यक तेल मूड बढाउन, पाचन सुधार गर्न, अलर्ट बढाउनु, र मांसपेशी दुखाइ को लागी कहान्छ।
तुलसी आवश्यक तेल पनि कहिलेकाहीँ कीट विकर्षकको रूपमा प्रयोग गरिन्छ ।
स्वास्थ्य लाभहरू
जबकि प्रारम्भिक अनुसन्धानले बताउँछ कि तुरुन्त आवश्यक तेलले केही स्वास्थ्य लाभहरू प्रदान गर्न सक्छ, अहिले वर्तमानमा गेनियमम आवश्यक तेलको अरोमेथेपेटिक प्रयोगको स्वास्थ्य प्रभाव परीक्षणको कमी छ।
उदाहरणको लागि, गत दशकमा प्रकाशित गरिएका थुप्रै प्रयोगशाला अध्ययनहरूले संकेत गर्दछ कि तुरुन्त आवश्यक तेलले क्यान्सर, विरोधी-कवक र एंटीबैक्टेरियल गुणहरू पाउन सक्छ।
यसको अतिरिक्त, पत्रिका बायोमेमेकामा प्रकाशित एक अध्ययनले बताउँछ कि तुरुन्त आवश्यक तेलले मुँहासेको उपचारमा मद्दत पुर्याउँछ। अध्ययनको लागि, मुर्खको साथमा 28 व्यक्तिलाई उपचारका लागि आठ हप्तासम्म चारवटा योगाणुहरूमा नियुक्त गरिएको थियो: नारंगी र तुरुन्त आवश्यक तेलहरू, केराटोलिटिक औषधि (छालाबाट घाँस हटाउन डिजाइन गरिएको एक प्रकारको औषधि), आवश्यक तेलहरू एसिटिक एसिड (एक परिसर कहिले काँही स्किनकेयर उत्पादनहरूमा अवयवको रुपमा प्रयोग गरिन्छ), वा एसिटिक एसिडको साथ keratolytic दबाइ।
अध्ययनको अन्त्यमा, सबै समूहले मुँहासेमा सुधार देखाए। रोगीहरु मा एसिटिक एसिड मिश्रण संग उपचार को सबै भन्दा राम्रो सुधार भएको थियो।
यो ध्यान दिनु आवश्यक छ कि यी कुनै पनि अध्ययनहरूले तुरुन्त आवश्यक तेलको अर्मोमेरापेटिक प्रयोगको जाँच गरिसकेको छ, र त्यसका लागि थप अनुसन्धान आवश्यक छ भने तुरुन्तै आवश्यक तेललाई कुनै स्वास्थ्य अवस्थाको उपचारमा सिफारिस गर्न सकिन्छ।
यसलाई कसरी प्रयोग गर्ने?
जब एक वाहक तेल (जस्तै jojoba , मिठाई बादाम, वा avocado) संग संयुक्त, तुरुन्त आवश्यक तेललाई छालामा वा स्नान गर्न थपिएको हुन सक्छ।
तेलको केहि बूंदहरू कपडा वा ऊतकमा छिटो वा अर्मोमेरापीरापी डिसुसर वा भ्यापरिजरको प्रयोग गरेर तुरुन्त आवश्यक तेल पनि सार्न सकिन्छ।
Caveats
स्वास्थ्य पेशेवरको निरीक्षण बिना तुलसी आवश्यक तेललाई लिनु हुँदैन। तुरुन्त आवश्यक तेलको आन्तरिक प्रयोग विषाक्त प्रभाव हुन सक्छ।
साथै, स्यान्डलवुड आवश्यक तेलले छालामा आवेदन गर्दा केही व्यक्तिहरूले जलनको अनुभव गर्न सक्छन्। कुनै पनि नयाँ आवश्यक तेल प्रयोग गर्नु अघि छाला प्याच परीक्षण गर्नु पर्छ।
तेललाई पूर्ण-बलमा छालामा प्रयोग नगर्ने वा अत्यधिक मात्रामा प्रयोग गर्नुपर्दैन।
गर्भवती महिलाहरु र बच्चाहरु लाई आवश्यक तेलहरुको उपयोग गर्नु भन्दा पहिले आफ्नो प्राथमिक स्वास्थ्य सेवा प्रदायकलाई परामर्श गर्नु पर्छ।
स्यान्डलवुड आवश्यक तेल कसरी सुरक्षित रूपमा प्रयोग गर्ने बारे जान्नुहोस्।
विकल्पहरू
विभिन्न आवश्यक तेलहरू तुरुन्त आवश्यक तेलको शुद्ध लाभ जस्तै स्वास्थ्य प्रभाव हुन सक्छ। उदाहरणका लागि, लैवेंडर आवश्यक तेल, बर्गामोट आवश्यक तेल र गुलाब आवश्यक तेलले सबैलाई वैज्ञानिक अध्ययनमा छूट बढाउन खोजेको छ।
यो कहाँ खोज्नु
यहाँ खरिद आवश्यक तेलहरूमा केही सुझावहरू छन्।
व्यापक रूपमा खरिद अनलाइनको लागि उपलब्ध, तुलसी आवश्यक तेल धेरै प्राकृतिक-फूड स्टोर पसलहरूमा र पसलहरूमा आत्म-हेरविचार उत्पादनहरूमा विशेषज्ञता गरिन्छ।
यसलाई स्वास्थ्यको प्रयोग गर्दै
सीमित अनुसन्धानको कारण, कुनै तुरुन्तै उपचारको रूपमा तुरुन्त आवश्यक तेलको सिफारिस गर्न निकै चाँडो हुन्छ।
यो नोट गर्न महत्त्वपूर्ण छ कि तुरुन्त आवश्यक तेलको साथ पुरानो अवस्थालाई आत्मविश्वास र मानक हेरविचारबाट जोगाउन वा ढिलाइ गर्दा गम्भीर परिणाम हुन सक्छ। यदि तपाइँ कुनै पनि स्वास्थ्य उद्देश्यको लागि तुरुन्त आवश्यक तेल प्रयोग गरेर विचार गर्दै हुनुहुन्छ, पहिला तपाइँको चिकित्सकसँग परामर्श गर्न पक्का गर्नुहोस्।
स्रोतहरू
एडिस एई, फ्राग ES। "मिर्च चरणको केही पौष्टिक रोगी कवकमा मिर्चेरन्ट र मिठाई तुरुन्त आवश्यक तेलहरू र तिनीहरूको मुख्य सुगन्ध घिमिरेको एन्टिफ्युल गतिविधि।" Nahrung। 2003 अप्रिल; 47 (2): 117-21।
हुसैन एमए, कबीर एमजे, सेलेडीनन एसएम, रमेश एसएम, दास एके, सिंगा एसके, अलाम एमके, रम ए। "आवश्यक तेल र मिथनोल निकाट को एंटीबैक्टेरियल गुणहरु बांग्लादेश मा ओसीतम बासिसिल को।" फार्म Biol। 2010 मई; 48 (5): 504-11।
Kathirvel पी, रवि एस। "तुरुन्त देखि आवश्यक तेल को रासायनिक संरचना (Ocimum basilicum लिन।) र यसको विट्रो साइटोटोक्सिसिटी हेला र हेप -2 मानव कैंसर सेल लाइनहरु र एनआईएच 3T3 माउस को भ्रूण फाइब्र्रोलाइट्स को विरुद्ध।" नेट प्रोड रिज। 2012; 26 (12): 1112-8।
Matiz G, ओसोरोयो एमआर, क्यामोच एफ, एन्टेंसिया एम, हेराजो जे। "मुँहासेको लागि antimicrobial योगाणुहरु को प्रभावशीलता नारंगी (Citrus sinensis) र मीठो तुलसी (Ocimum basilicum एल) आवश्यक तेल को आधार मा।" Biomedica। 2012 जनवरी-मार्च; 32 (1): 125-33।