पछाडि दुखाइ र कठिन भावनाहरू

1 -

पछाडि दुखाइ र कठिन भावनाहरू

मेरो अनुमान यो हो कि तपाईं व्यक्तिगत अनुभव अवसाद देखि थाहा छ र पुरानो पछाडि दुखाइ प्याकेजको रूपमा आउन सक्छ। वास्तवमा, निराशाजनक स्पिन्स भएका व्यक्तिहरूमा अवसाद एक सामान्य समस्या हो। सुलिवान, एट। अल।, दुखाइ को जुलाई 1 99 2 मा प्रकाशित आफ्नो अध्ययन मा, रिपोर्ट को अनुसार सामान्य कम पीडा दुखाइ संग मान्छे को लगभग सामान्य जनसंख्या मा 3-4 पल्ट अधिक अवसाद थियो।

क्रेन र वान अनुसार, आफ्नो 2004 अध्ययनमा, जुन (जनवरी) प्रकाशित "पुरानो पीडाको दुखाइ र सामान्य क्यानाडा आबादीमा ठूलो अवसाद" प्रकाशित भएको थियो। यस अध्ययन मा अनुसन्धान को दुई को बीच एक सीधी रैखिक सम्बन्ध को पहिचान गरे।

क्रीरी र वांग पनि पाए कि सामान्य जनसंख्या मा 5.9% मान्छे अवसाद थियो जबकि संख्या पुरानो पीडा केवल आबादी मा 19.8% मा छ।

के यो परिदृश्य सिर्जना गर्दछ - रीढ़ दुखाइ र तपाईंको मनोचिकित्सा स्वास्थ्य को बीच यो सम्बन्ध? जवाफ तिम्रो दिमागमा राम्रोसँग झूट हुन सक्छ।

2 -

एक दर्द संकेत को यात्रा

पुरानो ब्याक वा गर्दन दुखाइ र कठोर भावनाहरु बीचको सम्बन्ध बुझ्न सुरू गर्न हामी कसरी तंत्रिका तवरले पीडाको भावना सिर्जना गर्दछ भन्ने बारेमा केहि जान्न आवश्यक छ। हाम्रो छलफलको लागि मुख्य केन्द्रीय तंत्रिका तंत्र हो, जुन तपाइँको मस्तिष्क र तपाईंको रीढ़ की हड्डी हो।

दर्द आउँछ जब केहि प्रकार को उत्तेजना - या तो यांत्रिक, थर्मल र / या रासायनिक - तंत्रिका समाप्ति मा elicited छ (तपाईं आफ्नो शरीर मा तंत्रिका अन्त छ) र स्पाइनल कोर्ड मा यात्रा गर्छन जहां यो माथि र व्याख्या दिमाग।

केन्द्रीय तंत्रिका तंत्र, विशेष गरी स्पाइनल कर्ड, यी थर्मल, मेकानिकल र / या रासायनिक सन्देशहरू रिले गर्न तंत्रिका लागि "फ्रीवे" प्रदान गर्दछ।

जबकि तपाईले दुखाइ महसुस गर्नुभएका वास्तविक समय प्रक्रिया धेरै जटिल छ, यो यो एउटा कमेन्टमा हो।

3 -

तीव्र र पुरानो दुखाइ संकेतहरू

तर त्यहाँ तीव्र दुखाइ छ र त्यहाँ पुरानो दुखाइ छ। प्रत्येकसँग विभिन्न प्रकारको उत्पत्ति उत्तेजना छ, मस्तिष्कमा एक फरक मार्ग यात्रा र मस्तिष्कमा बिभिन्न स्थानहरूमा समाप्त हुन्छ।

तपाईंको परिस्थितिमा यो भेद बुझ्न र लागू गर्न सजिलो तरिका एक अनुरूप संग छ।

तपाईंले तीव्र दुखाइको बारेमा छिटो र पुरानो दुखाइको रूपमा सोच्न सक्नुहुनेछ। संकेतहरूको ट्राफिकको गति जुन अन्ततः तपाईंको महसुस गर्दछ, दुखाइको दुखाइको लागी यो तीव्र छ भन्दा कम हुन्छ।

यद्यपी प्रत्येक प्रकारको दुखाइको संकेत एउटै मुख्य तंत्रिका-मस्तिष्कले "फ्रीवे" मार्फत यात्रा गर्छ, जसलाई भनिन्छ (स्पिनोथोमिलिक पथ भनिन्छ) प्रत्येकले पुर्नी फाइबरको सम्पूर्ण सेटबाट सुरु हुन्छ।

तीव्र रोगको रूपमा व्याख्या गरिने सन्देशहरू लिने तंत्रिका प्रकारहरू पतली हुन्छन्, र उनीहरूको सिग्नल तीव्र गतिमा 150 मीटर प्रति सेकेण्ड सम्म पुग्न सक्छ (लेखकहरू यस नम्बरमा भिन्न हुन्छन्)। अर्कोतर्फ, तीव्र तपस्याहरू जुन प्रकारको तेश्रो हुन्छ उनीहरूको मोटो र गतिशील हुन्छ र 2 सम्म प्रति मिनेट मिटरको मात्र गतिमा फैलन्छ।

त्यसोभए साउज्ज्वल यसैले चलाउछ: तीव्र दुखाइ संकेतहरू एक छुटेको दौड कारमा सजिलै खाली, खाली फ्रीवेमा यात्रा गर्न चाहन्छन्, पुरानो पीडा पुरानो क्लिन्करमा सवारी हुन्छ।

सम्बन्धित: पुरानो पीडा संकेतहरू तीव्र पीडा सिग्नल तुलना गर्नुहोस्।

4 -

तीव्र दर्द प्रोसेसिंग आधारभूत

तपाईंको तंत्रिका तवरमा चमत्कार भनेको तपाईं वास्तविक हानिको खतरामा छिटो जवाफ दिन सुसज्जित छ। यो तपाईंको सुरक्षाको लागि हो र जबरजस्ती दर्द हुन्छ जब विशेष गरी स्पष्ट हुन्छ। चल्ने उदाहरण दिनुहोस्।

एक पाइपिंग गर्म, ताजा पकाएको सेब ले ओवन बाहिर पाउँदा तपाईं आफ्नो हात जलाउनुहुन्छ। प्रायः सम्भव छ, तपाईंले जगेडाको डिश छुनु भएको छ भने दोस्रो वा दुई मिनेटमा तीव्र दुखाइ महसुस गर्नुहुनेछ।

हामीले अघिल्लो स्लाइडको बारेमा कुरा गरिसकेपछि, यो ज्वरो दुखाइ महसुस गर्न केवल एक अर्का वा दुई मात्र लाग्दछ, जुन थर्मल स्टिमुलस (तपाइँको तातो पाकिएको डिश) द्वारा चिसो थियो। तंत्रिका जुन थर्मल उत्तेजना यात्रामा मस्तिष्कमा फेरि यात्रा हुन्छ, पतला र छिटो हुन्छ, र प्रति माइल प्रति लगभग 1/10 को गतिमा सिग्नलमा सिग्नल गर्न सकिन्छ। यसको कारण, भन्न आवश्यक छैन, तपाईं धेरै छिटो सूचित हुनुहुन्छ कि तपाईंको हात यस प्रकारको घटना पछि दुख्छ।

तीव्र दुखाइ सङ्केतहरूको बारेमा अर्को उल्लेखनीय विशेषता यो हो कि उनीहरूले तपाइँको कोर्टेक्स सम्म सबै तरिकाले बनाउँछ - मूलतया तपाईको "सोच टोप।" कोर्टेक्स सिग्नलहरूको एकदम असीमित व्याख्याक हो र यसैले तपाईंलाई दुखाइको सही स्थान पहिचान गर्न सक्षम बनाउँछ (यस अवस्थामा तपाईंको हात।)

एकपटक दिमागले निर्णय गर्दा तपाइँले कुनै पनि वास्तविक हानिको कारण बनाउनु भएको छैन, यसले यो एकल घटनासँग सम्बद्ध संचार सङ्केतहरूको तीव्रता घटाउँछ। जलाशय हातको अवस्थामा, केहि समय पछि तपाईं केहि असुविधा महसुस गर्न सक्नुहुन्छ, तर चरम दुखाइ गएको छ।

सम्बन्धित: दुखाइको बावजुद निद्रामा जानुहोस्

5 -

पुरानो दुखाइ प्रसोधन मूलधार

माथि उल्लेखित "सोच टोपी" लाई जोडिएको दुवै मार्गमा, पुरानो पीडा पर्दा तपाईंको दिमागको निचो भागका थुप्रै भागहरुसँग जोड्ने देखिन्छ जुन दुखाइको दुखाइको अनुभवलाई सम्बद्ध गर्दछ। यी प्राप्त पदहरूको क्षमता तिनीहरूले प्राप्त गरेका संकेतहरूको व्याख्या गर्दै "सोच राख" कोर्टेक्सको तुलनामा अवधारणा हो।

सिग्नल जुन पुरानो दुखाइको बाटो मार्फत यात्रा गर्नु सामान्यतया को रूप मा फैलिएको, ढिलो, निरन्तर र / वा धकेलिएको छ; तिनीहरू सजिलो छैनन्।

यस प्रकार को दुखाइ संग मान्छे को सटीक स्थान pinpointing मा कठिनाई छ। सामान्य क्षेत्र पहिचान गर्नाले सामान्यतया जहाँसम्म पुग्छ।

मस्तिष्कमा पुरानो र तीव्र दर्दको सङ्केतहरू बीच अर्को भिन्नता यो हो कि पुरानो पीडा को उत्पत्ति उत्तेजना हो, अधिकांश भाग को लागि, रासायनिक प्रकृति मा, जबकि तीव्र दुखाइ उत्तेजना यांत्रिक र थर्मल हो।

सम्बन्धित: तपाईले तपाइँको स्कटिका ट्रिगर गर्न 5 तरिकाहरू

6 -

लिम्बिक प्रणाली र तपाईंको पुरानो दुखाइ

तर कथा त्यहाँ समाप्त हुँदैन। मस्तिष्कमा क्षेत्र जहाँ पुरानो पीडा सिग्नलहरू (थामुमस भनिन्छ) काम गर्दछ मास्टर स्विचरबोर्ड जस्तै मस्तिष्कमा अन्य स्थानहरूमा संकेतहरू रिलीज गर्दछ। एक नजिकैको क्षेत्र यस प्रेषक को धेरै कनेक्शन संग तपाईंको दिग्गज प्रणाली भनिन्छ। दिग्गज प्रणालीले धेरै ढाँचाहरू समावेश गर्दछ जुन डर र तनाव जस्तै चीजहरू, तनाव प्रतिक्रियाहरू र भावनाहरू जस्ता विनियमित हुन्छन्। लम्बिक प्रणाली नियमित रूपमा थामुमसबाट पीडा सिग्नलहरू प्राप्त गर्दछ।

थामुमस र लेम्बिक प्रणालीको बारेमा, Whitten, et al। पेर्मेनटेन्स जर्नलको पतन 2005 मा जारी प्रकाशनको रिपोर्टमा उनीहरूको उपचारले पुरानो दर्द: नयाँ ज्ञान, थप छनौटहरू "भन्छिन्," यी सबै क्षेत्रहरूको जटिल कुराकानीले पीडाको रोगको धारणा परिभाषित गर्दछ। "

राम्रो, वाह, तपाईं भन्न सक्नुहुन्छ। त्यो जटिल छ! ठीक छ, र यो बस बाल्ट मा एक ड्रप हो जब यो तपाईंको दिमाग कसरी दुखाइ हुन्छ भनेर आउँछ।

त्यसोभए तपाईं के गर्न को लागी पुरानो गहिराई वा पछाडिको दुखाइमा अझ राम्रो दिन मद्दत गर्न के गर्न सक्नुहुन्छ? कसरी पत्ता लगाउने, एट अल को सल्लाह र रोजगार रणनीतिले तपाईंलाई कम दुखाइ प्रक्रिया गर्न मद्दत गर्दछ ?

> स्रोतहरु:

> क्रीरी, एसआर, वांग, जे पुरानो पछाडि दुखाइ र प्रमुख क्यानाडा जनसंख्यामा मुख्य अवसाद। दुखाइ 2004 जनवरी

> गुयटन र हल। मेडिकल फिजियोलजीको पाठ्यपुस्तिका। 11 औं संस्करण। एलिसेवर Saunders। 2006. फिलाडेल्फिया। 2006।

> पर्दे डी, अगस्टाइन जीजे, फिट्टेपेट्रिक डी, एट अल।, सम्पादकहरु। सनन्डल्यान्ड (एमए): सेनेवर एसोसिएट्स; 2001।

> Sagheer, एमए, खान, एमएफ, शरीफ, एस एसोसिएशन क्रोनिक कम पीडा दुखाइ, चिंता र अवसाद को बीच एक तृतीय हेरविचार केन्द्र मा। जे पाक मेड एशोक। 2013 जुन; 63 (6): 688- 9 0।

> सुलिवान, एमजे, रीसन, के। एमआईकेल, एस। फिशर, आर। द न्यून द माइग्रेशन को कम न्यून दुखाइ मा उपचार: समीक्षा र सिफारिस। दुखाइ 1992 जुलाई; 50 (1): 5-13।

> व्हीटन, क्रिस्टीन, एमडी, डोनभान, मरिली, आरएन, पीएचडी, क्रिस्टोबल, क्रिस्टीना, एमएस। लामो दुखाइको उपचार: नयाँ ज्ञान, थप छनौट। क्लिनिकल योगदान। पर्मेनटेन्स जर्नल। 2005 बिरालो। भोल्युम 9।