तपाईंले के गर्नु पर्छ?
पुरानो हेपाटाइटिसको साथमा के गर्नुपर्छ? यो एक सामान्य चिन्ता हो र जवाफ तपाईं आश्चर्यचकित हुन सक्छ। त्यहाँ कुनै पनि सिफारिस गरिएको आहार छैन - किनभने कुनै पुरानो हेपाटाइटिस र कुनै रोग बिना कुनै एक स्वस्थ आहार को बीचमा फरक फरक छैन। यद्यपि धेरै किताबहरू र वेबसाइटहरूले अन्यथा सुझाव दिएका छन्, आधारभूत पोषणको मार्गदर्शक सिद्धान्तले तपाईंको शरीरलाई तपाईंको लिभरमा अतिरिक्त तनाव राख्नु बिना यसको आवश्यकतालाई दिन सक्छ।
हामी सबैसँग धेरै पोषण आवश्यक छ, चाहे हामी पुरानो हेपेटाइटिस छ, वा होइन। यो केवल डेपसिसेटेड सिरोजोस संग मान्छे को लागि बदलिन्छ , जो यस्तो व्यापक स्कार्फिंग (फाइब्रोसिस) हो जुन जिगर ठीक देखि कार्य नहीं गरेर सकता। विस्मयकारी हो कि एक पुरानो हेपेटाइटिस संग एक व्यक्ति सिरोसोस छ र उनको सिरोहोसिस को चरण को निर्धारित गर्दछ कि उनको विशेष आहार को कितना ध्यान दिनु पर्छ।
तपाईं खाना खाएर निश्चित गर्नुहोस्
पर्याप्त क्यालोरी । Anorexia एक उन्नत लक्षण संग सम्बन्धित लक्षण हो जसले कुनै व्यक्ति को लागि पर्याप्त क्यालोरी प्राप्त गर्न गाह्रो बनाउन सक्छ। सामान्यतया, यो केवल एक छोटो समय सम्म रह्छ, आफ्नो शरीर को लागि यसको भंडार को लागि पर्याप्त छोटो छ। यद्यपि, यदि यो धेरै दिन वा हप्तासम्म रहन्छ भने, तपाईले तपाईंलाई आवश्यक पोषण प्राप्त गर्नुहुँदैन। एक समाधान तपाइँको चिकित्सकसँग छलफल गर्न हो कि तपाइँ पर्याप्त खाना वा दाहिने खानाहरू पर्याप्त हुदै हुनुहुन्छ।
प्रोटीनको सही मात्रा ।
मासु, दूध, नट र पनीर प्रोटीनका सबै राम्रो स्रोत हुन्। प्रोटीन एक महत्वपूर्ण पोषक तत्व हो र राम्रो स्वास्थ्य को लागि यो आवश्यक छ। पुरानो हेपेटाइटिसको साथमा मानिसलाई चिन्ता बिना प्रोटीनको औसत मात्रामा आनन्द उठाउन सकिन्छ। तथापि, धेरै प्रोटीन उन्नत सिरोहोसिस भएका व्यक्तिहरूको लागि खराब छ र मस्तिष्कको बीमारी हुन सक्छ किनभने अतिरिक्त प्रोटीनले रक्तमा जम्मा गर्दछ।
फेरि, लिभर सुरक्षित स्तर मा प्रोटीन को लागि जिम्मेदार छ जिम्मेदार छ, तर जब जिगर क्षतिग्रस्त छ भने के रूप मा विकृत सिरोहोसिस संग मामला छ, यो पहिले नै गर्न सक्दैन को रूप मा धेरै गर्न सक्दैन। जबकि यो पर्याप्त प्रोटीन खाएको महत्त्वपूर्ण छ, धेरै अधिक हानिकारक हुन सक्छ। तपाईंको लागि राम्रो प्रोटीन निर्धारण गर्न आफ्नो डाक्टरसँग कुरा गर्नुहोस्।
धेरै विटामिन र खनिज । केहि लोग पुरानो हीपेटाइटिस संग, विशेष रूप देखि शराब हेपेटाइटिस या उन्नत सिरोजोस संग, हुन सक्छ कि उनको आहार को घुलनशील भिटामिन र आवश्यक खनिजों को पर्याप्त मात्रा मा उनको आहार को आवश्यकता नहीं हो। तपाईंको डाक्टर वा पोषण विशेषज्ञले तपाइँको क्लटिंग समय जाँच गर्न भिटामिन ए, डी र ई को स्तर मापन गर्न सक्छ। यस कमीको एक समाधान डाक्टर-निर्धारित पूरक प्रयोग गर्दैछ। अन्यथा, तपाईलाई निश्चित गर्न आवश्यक छ तपाईले यी भिटामिनहरू र खनिजहरू पुरानो तरिकाले प्राप्त गर्नु पर्छ: सन्तुलित आहार मार्फत।
मनमा तपाईंको लिभरको साथ भोजन तयार पार्नुहोस्
कम मोटो खाने । जिगर तपाईंको शरीरको लागि अविश्वसनीय महत्त्वपूर्ण अंग हो। यो पोषणको धेरै पक्षमा संलग्न छ। जिगरको एक महत्त्वपूर्ण प्रकार्यले पित्त उत्पादन गर्ने हो, जुन शरीरले आलु चिप्स वा ह्याम्बर्गरबाट आहारको चापलाई पराजित गर्दछ। शरीरले वसा अवशोषित गर्न र उनको पोषण ऊर्जा प्रयोग गर्न सक्नु अघि, यस प्रक्रियाले सबै वसा तैयार हुनुपर्छ।
तथापि, तपाईंको जिगरमा क्षतिको आधारमा, तपाईं भत्काउन सक्नुको लागि पर्याप्त पित्त तयार गर्न सक्नुहुन्न। नतिजाको रूपमा, तपाईंले निर्वासित चर्को को लागी अपमानजनक भोग्न सक्नुहुनेछ। एक समाधान मात्र कम फ्याट फूड खाना खाने हो। एक विकल्प उच्च फ्याट फूड को धेरै सानो मात्रा मा खान्छ।
साना खानाहरू । यदि तपाईंको जिगर क्षतिग्रस्त छ भने, यो एकपटक सकेसम्म धेरै ऊर्जा भण्डारण गर्न सक्षम छैन। जिगरको काम मध्ये एक भनेको रासायनिक ग्लियोकोजन भण्डारण गर्नु हो, जुन यसले तुरुन्तै शरीरमा फर्किन सक्छ जब तुरुन्त ऊर्जा चाहिन्छ। अधिकतर व्यक्तिले उनीहरूको ओभरमा अपेक्षाकृत ठूलो मात्रामा ग्लियोकोजन भण्डारण गर्न सक्छन्, तर जब फाइबर फाइब्रोइजसँग क्षतिग्रस्त हुन्छ भने, स्पिस ऊतकले ग्लोगकोजनको लागि बहुमूल्य भण्डारण ठाउँबाट टाढा पुग्छ।
यसले एक कारण बताउँछ किन पुरानो जिगर रोगको साथ मानिसहरू प्रायः थकित हुन्छन्। एक समाधान सानो, बारम्बार खाना खाने कार्बोहाइड्रेट समावेश गर्न निश्चित छ। यसले तपाईंको शरीरलाई यसको ग्लुकोजन भण्डारको प्रतिस्थापन गर्ने मौका दिन्छ।
तपाईंको जिगर सुरक्षित गर्नुहोस्
जिगर यस्तो शक्तिशाली फिल्टरिंग अंग हो। प्रत्येक पाँच मिनेट, तपाईंको सम्पूर्ण रक्त आपूर्ति यसको माध्यमद्वारा फिल्टर गरिएको छ। रक्त को माध्यम ले फिल्टर को रूप मा, जिगर विषहरु लाई हटािन्छ (तपाईंको शरीर को लागि केहि जहरीला)। लिभरलाई क्षतिग्रस्त हुँदा पनि आफ्नो काम गर्न को लागी एक अचम्म क्षमता छ, तर अन्ततः, धेरै हानिले यो लिभर प्रकार्य घटाउनेछ। यसकारण, यो तपाईंको जिगरमा विषाक्त पदार्थहरू कम गर्न तपाईंको सबैभन्दा राम्रो चासो हो। यहाँ जिभरमा केही सामान्य विषहरू छन्:
- रक्सी पुरानो हेपेटाइटिसका मानिसहरू अल्कोहलबाट बच्न किनकि यसले सिरोसिसको प्रगति बढाउँछ। सिरोसिसको साथमा मानिसहरू बिल्कुल शराबबाट टाढा बस्नुपर्छ।
- अनावश्यक औषधिहरू । यद्यपि औषधिहरू लाभकारी छन्, तिनीहरू अझै पनि तपाईंको जिगरले विषाक्त रसायनहरू प्रशोधन गर्नुपर्छ। यो तपाईंको डाक्टरको सल्लाह पछ्याउन महत्त्वपूर्ण छ र तपाईलाई चाहिने औषधिहरू लिनुहोस् र तपाईले गर्नुभएका व्यक्तिहरूलाई जोगिन। यदि तपाईसँग जिगर रोग छ भने औषधि लिनु अघि आफ्नो डाक्टरको जाँच गर्नुहोस्।
- कीटनाशक र herbicides । यद्यपि यो तपाईंको छालाको माध्यमबाट अवशोषित गर्न सकिन्छ, उनीहरु अझै पनि लिभर द्वारा प्रसोधित विषाक्त हुन्छन्।
- घरेलू रसायन । हामी कहिलेकाहीं रसायनको दैनिक प्रयोग गर्दछौं, कहिलेकाहीं दोस्रो सोचको बिना। पुरानो हेपेटाइटिस भएका व्यक्तिहरूले धूम, इन्जेन्सन र छाला अवशोषणको माध्यमबाट इनको जोखिम कम गर्न थप सावधानी लिनुपर्छ।
- भिटामिन र पूरकहरू । केहि विटामिन (के.ए., ए, डी र ई) पुरानो ह्यापेटाइटिस भएका मानिसहरूको लागि धेरै महत्त्वपूर्ण र आवश्यक छ र धेरै डाक्टरहरूले भिटामिन खुराकको वर्णन गर्नेछन्। यद्यपि, चिकित्सक-सिफारिस गरिएका भिटामिनबाट अलग अतिरिक्त अतिरिक्त पूरकहरूसँग सावधानी प्रयोग गर्नुहोस् किनभने तिनीहरू विषाक्त हुनसक्छन्।
- तंबाकू उत्पादनहरू
- मनोरञ्जन औषधि
आधारभूत सम्झनुहोस्
स्वस्थ भोजन । तपाईंको शरीर राम्रो पोषण को आवश्यकता छ कि तपाइँसँग पुरानो हेपेटाइटिस छ वा होइन। राम्रो पोषण प्राप्त गर्न को लागी तपाईं खाना खानका लागि पोषक तत्वहरू चाहिन्छ जुन तपाईलाई चाहिन्छ (भिटामिन, खनिज, प्रोटीन, मोटो, कार्बोहाइड्रेट, फाइबर)। खानाको गुणस्तर र प्रकारका महत्त्वपूर्ण छन्: तातो फल र सब्जियां, दुबला माछा (चिकन, टर्की, सुँगुर) र सम्पूर्ण अन्न (जौ, खैरो चावल, सम्पूर्ण गेहूं रोटी र खाना खाई)।
व्यायाम गर्नुहोस् । पोषणको साथमा, व्यायाम राम्रो स्वास्थ्यको एक आवश्यक भाग हो। कुनै सिरोहोसिस या सिरोहोसिस को स्थापना मा पुरानो हेपेटाइटिस संग सम्बन्धित केहि सामान्य लक्षणहरु जो धेरै उन्नत नहीं हो, जस्तै थकान या उदास मूड, नियमित, मध्यम व्यायाम संग सुधार हुन सक्छ। तपाईंले बिस्तारै कुनै व्यायाम कार्यक्रम सुरु गर्नु पर्छ र एक चिकित्सकको डोऱ्याइ अन्तर्गत स्वास्थ्यको स्तरमा निर्भर गर्दछ। धेरै व्यायाम, तथापि, रकम तपाईंको स्वास्थ्य र भलाइको लागि धेरै फायदेमंद छ। यो राम्रो पोषणको लागि उत्कृष्ट उत्कृष्टता हो।
> स्रोतहरु:
> Dienstag, JL। पुरानो हेपेटाइटिस। मा: एएस फ्यूसी, ई ब्रौनवाल, डीएल कास्पर, एसएल हौसेर, डीएल लङ्गो, जे एल जेम्सन, जे > लसकाईयो > (एड्स), हिरिसनको आन्तरिक औषधि , 17 ए। न्यूयर्क, म्याकग्रा-हिल, 2008।
> माले, पीएफ। पुरानो हेपेटाइटिस। मा: डीसी डेल, डीडी फेडेमेन (एड्स), एसीपी दवाई , न्यूयर्क, वेबमाडी प्रकाशन, 2006।
> Keeffe, EB। लिभरको सर्कोहोसिस मा: डीसी डेल, डीडी फेडेमेन (एड्स), एसीपी दवाई , न्यूयर्क, वेबमाडी प्रकाशन, 2006।