प्राकृतिक TMJ उपचार

TMJ सिंड्रोम अस्थायीमोन्डिबुल संयुक्त को एक विकार हो, संरचना जो तपाईंको जबरले तपाईंको खोप को छेउमा जोड्छ। टीएमडी वा TMJ को रूपमा पनि जान्छ, यो स्थितिले तपाईंको अनुहार, जबरदस्त र गर्दनमा दुखाइ दुख्न सक्छ। अक्सर चाइविंग वा हिसाबले बढ्दै गयो, TMJ सिंड्रोमले जबरजस्ती जबरजस्ती क्लिक गर्न सक्दछ या कष्टमा क्लिक गर्न सक्दछ। केहि अवस्थामा, TMJ सिंड्रोमले तपाइँको माथिल्लो र निचो दाँत सँगै फिट गर्ने तरिकालाई पनि उल्टाउँछ।

TMJ सिंड्रोम सामान्यतया दाँत पीस, तनाव र अत्यधिक कारक जस्तै अत्यधिक गम चाइनाले जस्तै हुन्छ। गठिया र जबरजस्ती को आघात पनि TMJ सिंड्रोम मा परिणाम हुन सक्छ।

जबरजस्ती सतावट, कठोरता, र क्लिक वा popping संग, TMJ लक्षणहरूमा कान र गर्दन दुखाइ, टाउको दुख्ने, र मुख खोल्न कठिनाई समावेश गर्दछ।

TMJ को लागि प्राकृतिक उपचार

अब सम्म, दावी को लागि वैज्ञानिक समर्थन छ कि कुनै पनि प्राकृतिक उपचार टीएमजे को कमी गर्न सक्छ। यहाँ तीन लोकप्रिय प्राकृतिक दृष्टिकोणहरू छन्:

1) एक्यूपंक्चर

तपाईंको शरीरमा विशिष्ट बिन्दुहरूमा पतली सुई राखेर, एक्यूपंक्चरका चिकित्सकहरूले तपाइँको प्रणालीमा ऊर्जाको प्रवाहलाई उत्प्रेरित गर्ने प्रयास गर्छन्। अनुसन्धानले देखाउँछ कि पुरातन चिनियाँ चिकित्साले endorphins को रिहाई बढाउन सक्छ, जसले मस्तिष्क रसायनहरू दुखाइ कम गर्न जान्छ।

TMJ सिंड्रोमका लागि, एक्यूपंक्चरहरूले कान र आसपासको सुई घुम्न सक्छन्, साथसाथै कोहनी, घुटनी, ठूलो खुट्टा र अन्य क्षेत्रहरू नजिकै।

जबकि TMJ को उपचार गर्न आवश्यक एक्यूपंक्चर सत्रहरूको सङ्ख्या रोगीलाई रोगी (फरक लक्षणमा आधारित कारकमा निर्भर गर्दछ) फरक हुन्छ, परिणामहरू उल्लेखनीय लामो समयसम्म टिक्न सक्छन्। उदाहरणका लागि 1 9 58 मा प्रकाशित एक स्वीडिश अध्ययनमा, वैज्ञानिकले पत्ता लगाइयो कि 18 जेए 20 वर्षअघि एकोपंक्चर प्राप्त गरेको अधिकांश टीएमजेका रोगीहरूले उनीहरूको लक्षणहरूको स्थायी सुधारको अनुभव गरे।

2) जैव फाइबर

बायोफिडब्याक प्रशिक्षणको माध्यमबाट, तपाईं आफ्नो मांसपेशी तनाव र अन्य शरीर प्रक्रियाहरू सामान्यतया अनावश्यक रूपमा नियन्त्रण गर्न सिक्न सक्नुहुन्छ (जस्तै हृदयको दर र सांसद)। तनाव-सम्बन्धी अवस्थाहरूको उपचारका लागि विशेष गरी मदतकारी, बायोफिडब्याकले टीएमजे रोगीहरूलाई आफ्नो जबड़े मांसपेशिहरु रोक्न रोक्न सिकाउन सक्छ। तपाईंको जबट मांसपेशियों को आराम गरेर राखन को लागी, तपाईं अंततः TMJ दुखाइ को मिलन सक्छ।

बायोफिडब्याकका धेरै प्रकारका प्रकारहरू छन्, तर इलेक्ट्रोमोग्राफी भनिन्छ (EMG) प्रविधि विशेषगरी मांसपेशी तनावको मापदण्ड प्रयोग गर्न प्रयोग गरिन्छ। एक 2006 अध्ययनमा, टीएमजे रोगीहरू जसले ईएमजीको 6 हप्तामा बायोफिडब्याक सत्रहरूमाथि पीडाको स्तरमा निकै कम थियो र उनीहरूको तुलनामा कम चिकित्सकहरूको भ्रमण कम थियो जसले केवल आफ्नो विकारको लागि दन्त सेवा पाएका थिए।

3) मालिश थेरेपी

एक मालिश चिकित्सक नियमित नियमित भ्रमणहरूले तपाईंको जबरजस्ती मांसपेशी तनाव जारी गर्न सक्छ, साथसाथै समग्र तनावलाई कम गर्न मद्दत गर्दछ जसले TMJ दुखाइलाई संकेत गर्दछ । तर सरल आत्म-मसाज प्रदर्शन गर्न पनि सुखदायक दुखाइमा लामो बाटो जान सक्छ। वास्तवमा, एक 2007 अध्ययनले यो मालिश (गरम र चिसो उपचार सहित) ले TMJ उपचारको लागि सामान्यतया आत्म-हेरविचार रणनीतिहरूको बीचमा सबैभन्दा ठूलो दुखाइको राहत प्रदान गर्यो।

जब तपाईं TMJ-related ache का अनुभव गर्नुहुन्छ, कमजोरीको साथमा दुई वा तीन मिनेटको लागि सानो, परिपत्र गतिको साथमा आफ्नो जबट मांसपेशिहरु लाई मालिश गर्नुहोस्।

थप राहतको लागि, गीला, तातो धोकावटको साथमा मासिस गर्ने प्रयास गर्नुहोस्।

TMJ को लागि प्राकृतिक उपचार को प्रयोग

सीमित अनुसन्धानको कारण, TMJ को लागि कुनै पनि प्राकृतिक उपाय को सिफारिश गर्न को लागी धेरै चाँडै छ। यो नोटलाई महत्त्वपूर्ण छ कि एक शर्तको उपचारको लागी र मानक हेरविचारबाट बच्न वा ढिलाइ गर्दा गम्भीर परिणाम हुन सक्छ। यदि तपाइँ वैकल्पिक औषधिको प्रयोग गरेर विचार गर्दै हुनुहुन्छ भने, सम्भावित जोखिम र फाइदाहरू छलफल गर्नको लागि पहिला तपाइँको चिकित्सकसँग परामर्श सुनिश्चित गर्नुहोस्।

> स्रोतहरु:

> Bergström I, T सूची सूची, म्याग्नसन T. "रोगीहरु मा अस्थायी स्वास्थिक विकार को अस्थायी लक्षणहरु को एक अनुवर्ती अध्ययन जो एक्यूपंक्चर र / या अंतरवर्ती उपकरण उपचार 18-20 वर्ष पहिले।" अटा > न्युन्टोलोगी > स्कैडिनेविया 2008 66 (2): 88-92।

> गेटसेल आरजे, स्टोवेल एभी, वाइल्डेनस्टीन एल, रिग्स आर, एलिस ई तेस्रो। "तीव्र अस्थायी अपमानजनक विकारसँग सम्बन्धित रोगहरूको लागि प्रारम्भिक हस्तक्षेपको प्रभावकारिता: एक वर्षको अध्ययन अध्ययन।" अमेरिकी डेंटल एसोसिएशन 2006 को जर्नल 137 (3): 33 9-47।

> रिल जेएल तेस्रो, मार्स सीडी, क्रीडी टीपी, मेरेरे हे, हैरिस आरजी, फिशर जेए, ग्रीमियन हा, रबिन्सन एम। "म्यायोफेसियलल अस्थायीमोन्डिबुलर विकार दुखाइसँग सम्बन्धित आत्म-व्यवहार व्यवहार।" जर्नल ओ Orofacial दर्द 2007 21 (3): 1 9 4-202।