बचपन मोटापा एक दशक भन्दा बढीको लागि संयुक्त राज्य अमेरिकामा वृद्धि भएको छ र, अमेरिकी हार्ट एसोसिएशन (एएएए) अनुसार, तीन जना केटाकेटी र किशोरीहरू लगभग मोटाइ वा अधिक वजनमा छन्।
अहए नोट्स को रूप मा, यो दर लगभग 1 9 63 मा के छ लगभग ट्रिप छ। वास्तव मा, बचपन मोटापा यति खतरनाक प्रचलित भएको छ र बच्चाहरुको स्वास्थ्य को लागि यस्तो खतरा हो कि अमेरिकन एकेडेमी बाल चिकित्सा (एएपी) एक पूरी वेबसाइट छ यसको रोकथाम को लागि समर्पित र उपचार।
तर आशा हराएको छैन। हरेक स्थानमा आमाबाबुले थाहा पाउनेछन् कि AHA र AAP को अलावा विभिन्न संगठनहरू, र विश्व स्वास्थ्य संगठन (डब्लूएचओ) सहित, बचपन मोटाई अन्त गर्न लडाइँमा सामेल भएको छ।
बचपन मोटापाको विरुद्ध लडाइमा संलग्नताले यसको परिभाषाहरू, कारणहरू, उपचारहरू, र रोकथामका लागि अवधारणाहरू बुझ्न आवश्यक छ।
बच्चाहरु मा मोटापा को परिभाषित कसरि छ?
बच्चाहरु जो दुई देखि 1 9 वर्ष को उमेर को लागि, मोटापा शरीर मास इंडेक्स (बीएमआई) को उपयोग गरेर परिभाषित गरिएको छ। एक उमेर र बच्चाहरु को लागि 95 औं प्रतिशत भन्दा माथि वा बीएमआई माथि मोटाइको रूपमा वर्गीकृत गरिन्छ। 85 बी प्रतिशत भन्दा माथि वा बीएमआई तर 9 0 प्रतिशत भन्दा कम भन्दा कम वजन मा अधिक वजन को लागी मानिन्छ।
बच्चाहरु जो दुई वर्ष भन्दा कम उमेरका छन्, वर्तमान मा कुनै राष्ट्रिय अनुशंसा र सहमत छैन - मोटापाको लागि परिभाषामा।
बचपन मोटाईको स्वास्थ्य जोखिम के हो?
छोराछोरीमा मोटापछि सम्बद्ध धेरै र गम्भीर स्वास्थ्य जोखिमहरू छन्, छोटो अवधि र लामो अवधि।
बच्चाहरु जो मोटे भएका छन् अधिक रक्तचाप (उच्च रक्तचाप) र उच्च रक्त कोलेस्ट्रॉल को अधिक सम्भावना हुन्छ, जसको दुवै भविष्य भविष्य हृदय रोग (हृदय र रक्त वाहिकाओं को रोग, दिमाग को आपूर्ति गर्ने सहित रक्त वाहिकाओं सहित) को जोखिम कारक हो।
एक अध्ययनमा, उदाहरणका लागि, मोटेको 70% भन्दा बढी बच्चाहरू हृदय रोगको लागी कम्तिमा एक जोखिम कारक भेटिए।
बच्चाहरु मोटे भएका छन पनि टाइप 2 मधुमेह को विकास को एक अधिक जोखिम मा पनि हो। वास्तवमा, बच्चाहरूमा टाइप 2 मधुमेहको वृद्धिले चिकित्सा समुदायको बीचमा ठूलो चिन्ता बढेको छ, जस्तै "बचपनको मधुमेह" को मात्र दुर्लभ प्रकार 1 मधुमेहको रुपमा प्रयोग गरिएको थियो।
अब, बचपन मोटाई को उदय संग, बच्चाहरु मा टाइप 2 मधुमेह को मामलाहरुमा एक विस्फोट विस्फोट भएको छ। दिइयो कि मधुमेह हृदय हृदय रोग को लागि एक मजबूत जोखिम कारक हो, यो गहिरो दीर्घकालीन सम्भावना संग एक अन्य खराब छ।
यसबाहेक, मोटापे भएका बच्चाहरू सास फेर्न समस्याहरू जस्ता सम्भावनाहरू सम्भव छन्, जस्तै अस्थमा र अवरोधकारी नींद apnea । यी बच्चाहरु लाई संयुक्त समस्या र फैटी जिगर रोग को लागी अधिक संभावना छ जो समय संग सिर्रोस्सिस र लिभर क्यान्सर संग सम्बन्धित छ।
अन्तमा, धेरै विशेषज्ञहरूले उल्लेख गरेका छन्, बचपनमा मोटाई वा अधिक वजन अक्सर वयस्कता मा मोटापेसी हुन्छ।
के कारण बचपन मोटाईको कारण छ?
बचपन मोटापा महामारीको एक मात्र कारणलाई इंगित गर्न असम्भव छ। बरु, एक किसिम र कारकहरु को संयोजन खेल्न सकिन्छ।
धेरै अध्ययनहरूले बचपन मोटाईको उच्च दरको कारणहरूको अनुसन्धान गरेका छन् - अधिक अध्ययन जारी रहेको। एक अधिक सचेत जीवन शैली निश्चित रूप देखि धेरै अध्ययन मा प्रचलित पाया गएको छ।
र अध्ययनले देखेको छ कि बच्चाहरु जो एक घण्टा प्रति दिन भन्दा लामो समय सम्म टिभी हेर्ने बच्चाहरु लाई एक उच्च शरीर मार्क्स इंडेक्स (बीएमआई) र उच्च रक्तचाप पनि हुन्छन्। शोधकर्ताहरूले सुझाव दिएका छन् कि टेलिभिजनको अगाडि थप समय बितेका गरीब खाना छनौटहरूसँग सम्बन्धित छ जसले बढी वजन र मोटापेसीलाई बढाउँछ र, बारीमा हृदय रोग बढेको छ।
भौतिक शिक्षा कार्यक्रममा गिरावट र औसत विद्यालयको दिन भौतिक गतिविधिको लागि आवंटित समय बचाउनु र किशोर मोटापेलामा वृद्धिमा असर परेको छ। मोटापेलाले पनि यसको अतिरिक्त, भौतिक गतिविधिमा यो गिरावट गम्भीर चिन्ता हो कि धेरै कारणहरू छन्; शारीरिक फिटनेस को कम स्तर हृदय रोग को लागि जोखिम मा वृद्धि गर्छन।
क्यालोरी-घने खानाहरूको खराब पोषण छनोटहरू पनि बचपन मोटापासँग जोडिएको छ। धेरै अध्ययनहरूले केही आहार व्यवहारहरू बीचको सम्बन्ध पाइएको छ - जस्तै सग्ध पेय पदार्थ र मोटापछि। प्यारी पेय पदार्थहरूको सेवनले धेरै ध्यान प्राप्त गरेको छ र अनुसन्धानले बालबालिका र वयस्कों दुवैको मासिकता र मोटापेरीको बीचको सम्बन्धलाई ठूलो सङ्केत दिएको छ। यसको अतिरिक्त, धेरै क्लिनिकहरूले ध्यान दिन्छन् कि जब मोटाइ र अधिक वजनका बालबालिकाले पेय पदार्थ पेटी कम गर्न वा रोक्नका लागि उनीहरूको सिफारिसहरू पछ्याउँछन्, उनीहरूले वजन कम हुन्छ।
ध्यान राख्नुहोस् कि सुगन्ध पेय कोटिले नरम पेयहरू र फल र जोस पेयहरू पनि समावेश गर्दछ, जुन प्रायः धेरै शंकरहरू छन्। वास्तवमा, सुगन्धित पेयहरू का सेवनले केटाकेटीको स्वास्थ्य र मोटापेको यस्तो प्रमुख कारणलाई खतरनाक बनाएको छ, कि धेरै शहरहरूले तिनीहरूलाई थप कर वा चेतावनी लेबल लगाएका छन्।
बचपन मोटाईको विकासमा खेलमा आनुवंशिक कारकहरू पनि छन्, जसका प्रायः अब शोध भइरहेको छ वा पत्ता लगाइएको छ। उदाहरणका लागि, वैज्ञानिकहरूले फेला पारेका छन् कि एफटीओ जीनले बिंगे खाने र किशोरहरूमा मोटापे विकासको दिशामा प्रवृत्ति ल्याउन सक्छ।
बचपन मोटाई प्रबन्ध गर्दै
बच्चाले मोटाइको निदान प्राप्त गर्नाले कुनै पनि आमाबाबुको लागि गाह्रो छ। यदि तपाइँ चिन्तित हुनुहुन्छ कि तपाईंको बच्चा अधिक वजन वा मोटाइ हुन सक्छ भने, आफ्नो बच्चाको बालबालिकाको साथ आफ्नो चिन्ताको छलफल गर्न र मद्दत माग्न निश्चित हुनुहोस्। तिनीहरूले रणनीतिहरू प्रदान गर्न सक्छन् जसले वजन घटाउन सक्छ र तपाईंको बच्चा र तपाईंको स्थितिको लागि उपयुक्त हुन सक्छ।
यदि तपाईंको बच्चा मोटापे को एक निदान दिइएको छ भने, तपाईं उनको साथ दैनिक शारीरिक गतिविधि अधिक मजा बनाउन को लागी एक सकारात्मक तरीका मा काम गर्न सक्दछ - विशेष गरी यदि त्यो विद्यालयमा भौतिक शिक्षाको पहुँच छैन र स्वस्थ खाने बानीहरू। (यसले छुट्टै बिदाहरूमा स्वस्थ बानीहरू प्रोत्साहित गर्नका लागि कदम उठाएको छ जुन पारंपरिक रूपले हेलोप्टर जस्तै हेलोवीन र ईस्टर जस्तै हुन्छ, र यसलाई प्रायः घरमा प्रायः खाना खान्छ।)
पारिवारिक तालिका वरिपरि घर-पकाएको खाना खाएको शक्तिलाई कम नदिनुहोस्। यो तपाईंको बच्चाहरु संग यो गुणस्तरको समय मात्र होइन, तर अध्ययनहरूले समय र बार देखाइरहेका छन् कि घरमा खानेकुरा प्राप्त गर्न धेरै लाभहरू छन्।
उदाहरणका लागि, ओर्लान्डोमा 2015 एएए बैठकमा प्रस्तुत गरिएको एक अध्ययनमा, गेंग जोंग, पीएचडीको अनुसन्धानकर्ताहरूले बोस्टनमा हार्वर्ड थान चान स्कुल स्कूलको स्वास्थ्य सम्बन्धी शोधकर्ताले पत्ता लगाउनुभयो कि ती व्यक्तिहरूले 11 देखि 14 सम्म भोजन खाए, घरमा तयार हुने खानेकुराहरू प्रत्येक हप्ताको विकासको मोटोपनको 13 प्रतिशत कम जोखिम थियो र 2 मधुमेह टाइप गर्थे जुन तुलनामा 6 घर तयार खाने र खानेकुरा शून्य खाए।
अन्य अध्ययनहरूले घरको बाहिर खाने, विशेष गरी फास्ट फूड, बच्चाहरु र युवा वयस्कों मा अधिक वजन र मोटापे सम्म जोडिएको छ। राष्ट्रिय स्वास्थ्य र पोषण परीक्षा सर्वेक्षण (एनएचएएनएसई) बाट डेटा आधारित रोग नियन्त्रण र रोकथामका लागि अमेरिकी केन्द्रद्वारा जारी एक रिपोर्ट अनुसार बालबालिका र किशोरीहरूको एक तिहाईभन्दा बढी तेस्रो दिनमा कुनै पनि दिन फास्ट फूड भइरहेको छ।
सीडीसी नोटको रूपमा, "फास्ट फूडको खपत वयस्कों मा वजन मा जुडा भएको छ।" कैलोरी-घने खाना संग गरीब पोषण विकल्प पनि बचपन मोटाई संग जुडे भएका छन्। यसको अतिरिक्त, छिटो खाना उच्च उच्च सोडियम र संतृप्त वसा छ, जो समय संग उच्च रक्तचाप र हृदय रोग को नेतृत्व गर्न सकिन्छ।
यसको विपरीत, घरमा खाना पकाउने खाना प्रायः प्रायः आहारको गुणस्तर र कम सोडियम र संतृप्त चर्को हुन्छ। 2007 देखि 2010 सम्म NHANES मा लगभग 10,000 प्रतिभागिहरु को एक विश्लेषण मा, शोधकर्ताओं ले भन्यो कि "घर मा अक्सर खाने को खाना पकाने को एक स्वस्थ आहार को खपत संग जुडा छ या नहीं एक को वजन कम गर्ने को हो।"
मोटापाको लागि अब धेरै उपचारहरू उपलब्ध छन्। जीवनशैली परिवर्तनको बावजूद, यसमा विरोधी मोटापे काल र बायोट्रिक (वजन घटाने) सर्जरी समावेश छ। जीवन शैली परिवर्तन गर्दा आहार र अभ्यास जस्तै, सबैको लागि पहिलो-थेरेपी हो, यो विशेष गरी बालबालिकाको लागि सही हो। बच्चाले दबाइहरु वा थप आक्रामक उपचार भन्दा बढि साइड इफेक्टहरू अनुभव गर्न सक्छन्। तथापि, आफ्नो बच्चाहरु को लागी सबै सम्भावनाहरु र सबै भन्दा राम्रो विकल्पहरु लाई चर्चा गर्न महत्वपूर्ण छ।
बाट एक शब्द
सधैं सम्झना छ कि मोटापेड उपचार योग्य छ र, देश भर मा बच्चाहरु को संख्या र दुनिया भर मा जो अधिक वजन या मोटापे को निदान गरिएको छ, तपाईं निश्चित रूप देखि यसको विरुद्ध मा केवल एक्लो छैनन्।
जबकि यो स्थानमा राख्नको लागी समर्पण र धैर्यता लिनेछ र तपाईंको बालबालिकासँग सम्झौता गर्न मद्दत गर्ने योजनामा रहनुहोस् र अन्ततः मोटापेमा पराजित हुन्छ, यसले तपाईंको बच्चाको लागि एक राम्रो, स्वस्थ भविष्यको लागि पाठ्यक्रम स्थापित गर्ने लामो समयसम्म धेरै भुक्तान गर्नेछ।
स्रोतहरू :
अमेरिकी हार्ट एसोसिएशन वैज्ञानिक सत्र 2015 डेली न्यूज । ट्रस्ट स्टार प्रकाशन, Inc 9 नोभेम्बर, 2015।
Micali एन, फील्ड एई, खजाना जेएल, ईवंस डीएम। बच्चाहरु मा बिंगे खाने संग जुडे मोटापा जोखिम जीन हो? मोटापा (रजत स्प्रिंग) 2015; 23: 1729-36।
ओगेन सीएल, क्यारोल एमडी, किट बीके, फ्लेगलल केएम। संयुक्त राज्य अमेरिका, 2011 - 2012 मा बचपन र वयस्क मोटापे की प्रवृति JAMA। 2014; 311 (8): 806-814।
Smemo एस, Tena जे जे, किम के.के., Gamazon ईआर, एट अल। FTO भित्र मोटापछि सम्बन्धित भित्ताहरू IRX3 सँग लामो-दायरा कार्यात्मक जडानहरू सिर्जना गर्दछ। प्रकृति 2014; 507: 371-5।
विक्रमन एस, फ्रेरी सीडी, ओगेडेएल सीएल। संयुक्त राज्य अमेरिका, 2011 - 2012 मा बच्चाहरु र किशोरों को बीच फास्ट फूड बाट कैलोरिक सेन्क। एनचएसएस डाटा ब्रीई संख्या 213, सेप्टेम्बर 2015। Http://www.cdc.gov/nchs/data/databriefs/db213.htm मा अनलाइन पहुँच सेप्टेम्बर 25, 2015 मा।