भिटामिन बी 12 कमी र स्ट्रोक बीच लिङ्क

भिटामिन बी 12 कमीले स्ट्रोक जोखिममा योगदान गर्दछ

अवलोकन

भिटामिन बी 12 कमजोरी एक आश्चर्यजनक कारक हो जसले स्ट्रोक जोखिममा योगदान दिन्छ। भिटामिन बी 12 धेरै प्रकारका खानामा पाइने महत्त्वपूर्ण पोषक तत्व हो। पोषण कमजोरी लामो समयदेखि स्वास्थ्य समस्याहरू, विशेष गरी बालबालिका र गर्भवती महिलाहरूको कारण जान्न सकिन्छ। यसले बाहिर जान्छ कि पर्याप्त भिटामिन बी 12 सबै उमेरका व्यक्तिहरू बीच स्ट्रोकमा योगदान गर्न सक्दैन, र यसले बच्चा र गर्भवती महिलाहरू बीचको स्ट्रोकको बढ्दो खतरा बढाउन सक्छ।

भिटामिन बी 12 कमजोरी र स्ट्रोक बीच लिङ्क बहु चरणको प्रक्रिया समावेश गर्दछ।

फोलिक अम्ल, बी भिटामिन, र विशेष गरी भिटामिन बी 12 को पोषण कमजोरीले हाउकोस्टीन भनिने रसायनको वृद्धि बढाउँछ। अत्यधिक homocysteine ​​दुई समस्या पैदा गर्दछ; यी मध्ये एक समस्या रक्त वाहिकाओं को सूजन हो र अर्को समस्या ओक्सीडाइटी तनाव भनिन्छ प्रक्रिया हो।

इन्फ्रामन स्ट्रोकको लागि एक ठूलो योगदानकर्ता हो । संक्रमण सफेद रक्त कोशिकाओं को निर्माण हो जुन संक्रमण देखि लडने को इरादा हो। तर अनावश्यक सूजन जुन भिटामिन बी 12 कमजोरीको परिणाम हो जुन रक्त वाहिकाहरू र रक्त वाहिकाहरू भित्रको थप जमिनलाई क्षति पुर्याउँछ। यो बिल्डअप अन्ततः मस्तिष्कमा सामान्य रक्त प्रवाह को अवरोध गर्न सक्छ - जो स्ट्रोक हो।

अर्को परिणाम ओक्सीडाइरेक्ट हानि भनिन्छ, जसले रक्त वाहिकाहरूलाई घाइते बनाउँछ, र उनीहरूले चिपचिपा सामग्री र रगतलाई सम्भावित बनाउँदछ, रक्तकोटहरू र रक्तचाप गर्दछन्।

यसैले, भिटामिन बी 12 कमजोरी स्ट्रोक-उत्प्रेरक शारीरिक घटनाहरु को झगडा मा अपराधी हुन सक्छ।

जोखिम कारकहरू

भिटामिन बी 12 सबै उमेरका मानिसहरुको लागि एक आवश्यक पोषण तत्व हो। दिलचस्प छ, भिटामिन B12 को कमी र स्ट्रोक को बीच लिंक अधिक समूहहरु को बीच अधिक ध्यान देने योग्य छ जो स्ट्रोक, अपेक्षाकृत कम घटनाहरु जस्तै बच्चाहरु र युवा वयस्कों को बीच अधिक ध्यान केंद्रित छ।

यी कम स्ट्रोक-जोखिम समूहहरू पहिलो स्थानमा स्ट्रोक हुने सम्भावना कम छन्। जब जवान मानिसहरू स्पष्ट स्ट्रोक जोखिम कारकहरू स्ट्रोक छन् भने, चिकित्सा टोली सामान्यतया सामान्यतया गहिरो देखिन्छ। यसले यी जनसंख्याहरू बीच पत्ता लगाउन विटामिन बी 12 कमजोरी जस्ता समस्या उत्पन्न गर्दछ।

यो बाहिर जान्छ कि भिटामिन बी 12 को स्तर अक्सर स्ट्रोक बचे मा कम पाया जान्छ। र, स्ट्रीक को जोखिम को कम गर्न विटामिन बी 12 को कमी को रोकथाम को प्रभावी मा दिखाया गएको छ। हृदय परिणाम परिणाम रोकथाम मूल्यांकन 2 को एक ठूलो अध्ययन परीक्षण विटामिन बी 12 इंजेक्शन पूरक को प्रतिक्रिया मा स्ट्रोक दर देख्यो जुन इष्टतम विटामिन B12 स्तरहरु लाई प्राप्त गर्न को लागि र उच्च उच्च homocysteine ​​को कम गर्न को लागि दिइएको थियो। नतीजाहरूले देखाएको छ कि विटामिन बी 12 पूरकले प्रभावकारी ढंगले अध्ययन सहभागीहरू बीच स्ट्रोकको जोखिम घटाउँदछ।

निदान

रगत परीक्षण प्रयोग गरी भिटामिन बी 12 स्तर पत्ता लगाउन सकिन्छ। सामान्य स्तर 200 देखि 900 पिक्सेल प्रति मिलिमिटर (पीजी / एमएल।) को बीचमा मानिन्छ सामान्यतया, भिटामिन बी 12 स्तर नियमित भौतिक परीक्षाको भाग होइन। र, केहि विशेषज्ञहरूले इंगित गर्छन् कि विटामिन बी 12 को कमी प्रत्यक्ष विटामिन B12 स्तर को माप गरेर पत्ता लागेन, तर यसको बजाय, प्लाज्मा कुल homocysteine ​​या methylmalonic एसिड स्तर जस्तै अत्यधिक विशेष परीक्षण द्वारा।

यी विशेष परीक्षणहरू अहिले नियमित वा व्यावहारिक रूपमा मानिएको छैन।

दिलचस्प छ, भिटामिन बी 12 कमीले मेग्लोब्लास्टिक एनिमिया नामक एक प्रकार को एनिमिया उत्पादन गर्दछ। यस प्रकारको एनिमिया भएका व्यक्तिहरूका लागि, रातो रगत कक्षमा शरीर कम छ र रातो रगत कक्षहरू असामान्य रूपमा ठूला हुन्छन् र ठीकसँग कार्य गर्न असमर्थ हुन्छन्। जबकि यो विटामिन B12 को कमजोरी को प्रारम्भिक चिह्न छैन, यो अधिक सजिलै संग detectable छ र अधिक नियमित रूप देखि परीक्षण को विटामिन बी 12 को कमी को अन्य तरिका देखि परीक्षण।

भिटामिन बी 12 कमजोरी पनि अन्य स्वास्थ्य समस्याहरु संग सम्बन्धित छ, समेत न्यूरोपैथी (तंत्रिका क्षति) र उन्माद समेत।

कारणहरू

भिटामिन बी 12 कमजोरीको विभिन्न कारणहरू छन्। सबैभन्दा स्पष्ट कुपोषण र आहारमा भिटामिन बी 12 को कमी छ। जबकि एक शाकाहारी आहार सामान्यतया स्वस्थ मानिन्छ, त्यहाँ केहि पोषक तत्वहरू छन् जुन विशेष गरी प्रायः शाकाहारी भोजनमा कमी रहेका हुन्छन्, जसमा सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण मध्ये एक भिटामिन बी 12 हुन्छ।

तथापि, आश्चर्यजनक रूपमा, आहार विटामिन B12 को कमी विटामिन B12 को कमी को सबै भन्दा सामान्य कारण होइन। कहिलेकाहीँ, तपाईले तपाइँको शरीरमा पर्याप्त भिटामिन बी 12 अवशोषित गर्न सक्नुहुन्न, भलेपनि तपाईले पर्याप्त मात्रामा खाँदै हुनुहुन्छ।

पुरानो शराबको प्रयोग र भारी शराबको प्रयोगले पोषण कमजोरीको कारण हुन सक्छ यदि तपाईं आफ्नो खानामा पर्याप्त भिटामिन बी 12 गर्दै हुनुहुन्छ। यो शरीरमा चयापचय परिवर्तनहरूको कारण हो जसले यसलाई ठीकसँग राम्ररी अवशोषण गर्न मद्दत गर्दछ र भिटामिन बी 12 र अन्य पोषक तत्वहरू प्रयोग गर्दछ, जसले स्ट्रोकलाई निम्त्याउँछ ।

मेडिकल सर्विसेजहरू र संक्रमणहरू जसले पोषक तत्वहरूको पेटको अवशोषणको साथ हस्तक्षेप गर्दछ वा सानो आंतनको कार्य गर्दछ किनभने यो पोषक तत्वले अवशोषित गर्दछ विटामिन B12 को घाटामा परिणाम हुन सक्छ, भित्री मात्रामा पर्याप्त मात्रामा भए पनि।

व्यवस्थापन

भिटामिन बी 12 एक भिटामिन हो जुन तपाईं लाल मासु र लिभर खाने देखि प्राप्त गर्न सक्नुहुनेछ, जुन दुई प्रकारका खानाहरू छन् जसलाई विटामिन बी 12 को उच्चतम स्तर भनिन्छ। अन्य स्रोतहरु मा चिकन, अण्डा, डेयरी, शेलफिश र फाइनफिश शामिल छ। सामान्यतया, vegan स्रोतबाट पर्याप्त भिटामिन B12 प्राप्त गर्न गाह्रो छ।

यदि तपाईं शाकाहारी हुनुहुन्छ भने, यो भिटामिन बी 12 सँग भत्किएको खाना खाने वा नियमित रूपमा भिटामिन पूरक प्रयोग गर्न सिफारिस गरिन्छ। पेट दुख्ने वा आंतन समस्याहरूको कारणले पर्याप्त भिटामिन बी 12 अवशोषित गर्ने समस्याको लागी, यो सामान्यतया B12 इंजेक्शनहरू लाई कमीबाट बचाउन सिफारिस गरिन्छ।

बाट एक शब्द

सामान्यतया, स्ट्रोक, जुन रक्त क्लट वा मस्तिष्कमा रक्तपात गर्ने कारणले गर्दा उच्च रक्तचाप र उच्च कोलेस्ट्रॉल जस्तै स्वास्थ्यका कारणहरू हुन्छन्, जुन प्रायः केहि निश्चित आहार घटक (उच्च आहार फ्याट र कोलेस्ट्रॉल योगदान हुन सक्छ) सँग सम्बन्धित हुन्छन्। उच्च रक्त कोलेस्ट्रॉल र उच्च आहार को नमक उच्च रक्तचाप मा योगदान हुन सक्छ।)

तर भिटामिन बी 12 कमजोरी, जो पोषक तत्वको धेरै कम हुन्छ, यो स्ट्रोकसँग सम्बन्धित केही आहारको कमजोरी हो। एक कम पोटेशियम स्तर स्ट्रोक को वृद्धि को घटना संग जुडा भएको छ। र, किनकि तपाईं प्रायः कम पोषणको साथ यी पोषक तत्वहरूको सेवन बढाउन सक्नुहुनेछ, यो आहारको परिमार्जन गर्न वा तपाईंको आवश्यकता भएमा पूरै पूरै प्राप्त गर्न तपाईँको समयको लायक हुन्छ।

> स्रोतहरु:

> स्ट्रोक रोकथाम को लागि होमियोस्टीन कम: सबूत को जटिलता को अनियोजन, स्पेंस जेडी, इंट जे स्ट्रोक। 2016 अक्टोबर; 11 (7): 744-7