मन-शरीर फाइब्रोमियालिया उपचार

जैव फाइबर, हिप्नोथैरेपी र संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी

फाइब्रोममियामिया उपचारको उपचार कठिन छ, र लक्षण नियन्त्रणमा परम्परागत औषधी उपचार गर्न कम्तीमा 100% प्रभावकारी हुन्छ। यो पूरै / वैकल्पिक चिकित्सा (सीएएम) को विचार गर्न को लागी धेरै को सुराग गर्दछ, तर यो अलग-अलग तरीकों को लागी वास्तविकता देखि होप अलग गर्न को लागी मुश्किल हुन सक्छ।

सौभाग्य देखि, शोधकर्ताहरु लाई वास्तव मा fibromyalgia को लागि काम गर्दछ को पहिचान गर्न शुरू हो।

निम्नलिखित जानकारी केहि अधिक वादाई दिमाग शरीर सीएएम प्रविधिहरु लाई फाइब्रोमियालिया उपचार को रूप मा केहि वैज्ञानिक अनुसन्धान को एक सारांश हो, र यो अत्यधिक प्रतिष्ठित वेबसाइट UpToDate बाट आउँछ, जो विश्वसनीय र नियमित रूपमा डाक्टर र अन्य स्वास्थ्य सेवा प्रदायकहरु द्वारा प्रयोग गरिन्छ। यदि तपाईंको चिकित्सकले फाइब्रोमियामियाका लागि यी प्रकारका उपचारहरू अनुभव गरेन भने, यो एक प्रकारको तथ्य आधारित जानकारी हो जुन तपाईले दुवैलाई मद्दत गर्न उत्तम सीएएम उपचार गर्न मद्दत गर्दछ।

UpToDate बाट :

"ईएमजी बायोफिडब्याक, हाइनोथेरेपी, र संज्ञानात्मक व्यवहार उपचार - थेरेपी को यो तरिकाले चयनित रोगियों को फाइबरमियमिया संग केहि उपयोगीता दिखाए।

• "ईएमजी बायोफिडब्याक हस्तक्षेपले एक अध्ययनमा दुखाइ, बिहान कठोरता र निविदा बिन्दुहरूमा महत्त्वपूर्ण सुधारको परिणामस्वरूप, 12 रोगीहरूमा अन्य रोग नियन्त्रणमा रहेका दुखाइ, अवसाद र प्रकार्यमा हृदय रोग परिवर्तनको लागी बायोफिडब्याक प्रयोग गर्न, जो कि स्वतन्त्र रोग को एक मार्कर हेरफेर गर्दछ।
• "हाइपोनोथैरेपी रिफ्रोजी फाइब्र्रोमियालियामा 40 रोगीहरूमा शारीरिक थेरेपी भन्दा राम्रो फेला पर्यो। हाइपोथेरेपी समूहले दुखाइ, थकान, निद्रा र विश्वव्यापी मूल्याङ्कन जस्ता राम्रो परिणाम देखाएको छ, यद्यपि टेंडर बिन्दुमा परीक्षामा छैन।
• "दुवै मनमा ध्यान दिन्छन् -समाप्त विश्राम प्रतिक्रिया कार्यक्रम र संज्ञानात्मक व्यवहार उपचार (सीबीटी) फाइब्रोमियामिया संग रोगीहरु को अध्ययन मा उपयोगी रहेको छ। मेडिकल तनाव को कमी आठ सप्ताह को अध्ययन मा अवसाद को लागि फायदेमंद थियो कि अनियमित रूप देखि fibromyalgia र अवसाद को लक्षण संग 91 महिलाहरु लाई असाइन गरियो ध्यान वा एक प्रतीक्षा सूची। सीबीटीले उपचार पूरा गरेपछि 30 महिना पछि फिबोमार्मिकिया अध्ययन गरी 22 रोगीहरूमा दसवटा भिन्न चर चर सुधार गर्यो। एक सानो, अनियमित परीक्षण (एन = 47) रोगीहरूमा निषेधको लागि सीबीटी फेला पर्यो। फाइब्रोमियामियाले निद्रा स्वच्छता निर्देशनहरू, वा सामान्य हेरविचार तुलनात्मक रूपमा सुत्ने गुणस्तर सुधार गरेका छन्। "

ईएमजी जैव फाइबर के हो?

जैवफिडब्याकले मांसपेशी तनाव, मस्तिष्क गतिविधि, मुटुको दर र छालाको तापमान जस्ता उपायहरूको प्रयोग गर्न उपकरणहरू प्रयोग गर्दछ। यो जानकारीले प्रदान गर्दछ कि तपाईंको शरीरले शारीरिक वा मनोवैज्ञानिक तनावलाई कसरी प्रतिक्रिया पुर्याउँछ भन्ने बारे सजग हुन सक्छ। एक पटक तपाईं प्रतिक्रियाहरू बारे एकचोटि एकपटक, तपाईं तिनीहरूलाई परिवर्तन गर्न काम गर्न सक्नुहुन्छ।

उदाहरणको लागी, यदि तपाईं आफ्नो जबरजस्ती पछाडि दुखाइको घडी लगाउनुहुन्छ भने, तपाईले जबरजस्ती दुखाइ र ऊतकहरूसँग जोड्न सक्नुहुनेछ।

बियोफिडब्याक प्रायः तनाव-सम्बन्धी अवस्थाहरूको उपचार गर्न प्रयोग गरिन्छ जुन उच्च रक्तचाप, खाने विकारहरू, केहि चिन्ताजनक विकारहरू र केहि प्रकारका टाउको दुखाइहरू समेत छन्। यसले मानिसहरूलाई कसरी अझ गहिरो रमाइलो गर्न सिक्न मद्दत गर्दछ। यो अक्सर प्रायः चिकित्सकहरू, फिजियोलोजिस्टहरू, किनिनेलोजिस्टहरू (आन्दोलन विशेषज्ञ) र मनोवैज्ञानिकहरूले प्रदर्शन गरेका छन्, तर यो अन्य स्वास्थ्य सेवाका कामदारहरूले पनि गरे।

ईएमजी इलेक्ट्रोमोग्राफको लागि खडा हुन्छ, जुन मेशिन हो जुन तपाइँको शरीरमा राखिएको सेन्सरबाट मांसपेशी तनावमा जानकारी रेकर्ड गर्दछ।

त्यहाँ बायोफिडब्याकको कुनै ज्ञात साइड इफेक्टहरू छैनन्, यसले सबै सर्तहरूको लागि सल्लाह दिएको छैन। माथि उल्टो लेख द्वारा उल्लिखित अध्ययनहरुमा, एक थाहा पाए कि क्लिनिक रूप देखि उदास फेब्रोमिलियिया रोगीहरूले खराब प्रतिक्रिया दिए, जबकि अन्य अवसाद लक्षणहरुमा कमी पाया। यकिन गर्नुहोस् कि बायोफिडब्याक चिकित्सकले तपाइँलाई उपचार सुरु गर्नु अघि सबै सर्तहरूको बारे जान्दछ।

हिप्नेथैरेपी के हो?

तपाईं सम्भवतः सम्मोहनपापीको अवधारणासँग केहि परिचित हुनुहुन्छ। यो प्रायः व्यक्तिहरूलाई समस्याको साथ प्रयोग गर्नका लागि प्रयोग गरिन्छ जस्तै धूम्रपान छोड्ने र वजन गुमाउने जस्ता।

एक सम्मोहनपास्टले तपाईंलाई अत्यन्तै आराममा राज्यमा राख्दछ र त्यसपछि शारीरिक र मानसिक स्वास्थ्यलाई सुधार गर्न मानिएको तपाईंको दिमागमा परिवर्तनहरू ट्रिगर गर्न सुझावको शक्ति प्रयोग गर्दछ।

माथि उल्लिखित अध्ययनले "आगामी फिबोरोलिगिया" सँग सम्मोहन गर्ने सम्मोहनपापीले कसरी मदत गर्यो। दुर्भावनापूर्ण अर्थ छ कि उनीहरूले अन्य उपचारको साथ धेरै कम भाग्य गरेका छन्।

हिप्नोथेरापी फोबियास, चिन्ता, उच्च रक्तचाप, टाउको दुख्ने र चिन्ताजनक क्यान्सर सिन्ड्रोम जस्ता समस्याहरूको उपचार गर्न प्रयोग गरिएको छ।

संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी के हो?

संज्ञानात्मक व्यवहार चिकित्सा (सीबीटी) एक छोटो शव्द मनोचिकित्सक हो जुन सामान्यतया तपाईंले सोच्ने तरिका र सोच्नु जस्ता केहि चीजहरू परिवर्तन गर्न प्रयोग गरिन्छ।

उदाहरणको लागि, अनिद्राको वर्षले बिस्तारै जान्छ (जस्तै, निराशा, चिन्ता बढ्दो दुखाइ स्तर) को नकारात्मक मानसिक छविहरू सिर्जना गर्न सक्छ, र यसले तपाईंलाई ढिलो रहन र सुत्न पनि प्रयास गरिरहेको हुन सक्छ। सीबीटीमा, एक चिकित्सकले तपाईंलाई बिस्तारमा जानको लागि आफ्नो विचार र मनोवृत्ति परिवर्तन गर्न र तपाईंको व्यवहारलाई पनि राम्रो रातको दिनचर्या स्थापना गर्न र पछ्याउन मद्दत गरेर परिवर्तन गर्न मद्दत गर्नेछ।

सीबीटी अवस्थाहरु उपचार गर्न प्रयोग गरिन्छ, जस्तै आतंक विकार, खाने विकार, चिन्ताजनक आंत्र सिंड्रोम, निश्चित चिन्ता विकार र लत।

Fibromyalgia उपचारको रूपमा सीबीटी को सिफारिसले फाइभ्रोमिलियिया एक मनोवैज्ञानिक विकार हो भन्ने संकेत गर्दैन। यसको मतलब भनेको हामी जुन महसुस गर्छौं र व्यवहार गर्ने तरिका हाम्रो स्वास्थ्यमा असर हुन सक्छ। यदि तपाईं राम्रो हुन सक्नुहुनेछ, स्वस्थ हुनुहोस्, आफैलाई व्यायाम गर्न उत्प्रेरित र तपाईंको रोगको बारेमा राम्रो मनोवृत्ति पाउनु हुन्छ, तपाईंको लक्षणहरू सुधार गर्न सम्भव छ।

थप सिक्न चाहानुहुन्छ? माथि हेर्नुहोस् विषय को विषय, "वयस्कों मा फाइब्रोमियामिया को उपचार" को अतिरिक्त विशेषज्ञता चिकित्सक को सिफारिशहरु सहित फाइब्र्रोमिलिया मा अतिरिक्त गहिराई, वर्तमान र निष्पक्ष चिकित्सा सूचना को लागी।

_{मुहान:}

_{गोल्डेनबर्ग, डन एल "" वयस्कों मा फाइब्रोमिलिया को उपचार "। UpToDate पहुँच: जनवरी 200 9।}