त्यो पेट बग वरपर रेस्टुरेन्ट वा भोजन गलत भयो, यी सुझावहरू कोसिस गर्नुहोस्
हामी सबैलाई थाहा छ। निचो पेटमा अचानक बगाई। सायद एक सानो मतले। निकटतम स्नानघर फेला पार्न तत्काल आवश्यक छ। अचानक, तपाईं रेस्टुरेन्ट भोजनालयको बारेमा धेरै पक्का हुनुहुन्न कि केही घण्टा पहिले धेरै राम्रो देख्यो। वा, शायद तपाईंको छोराछोरीले घर पेटमा भाइरस ल्याए र तपाईलाई सबभन्दा राम्रो बनाउन प्रयास गर्ने प्रयास गरिसकेपछि तपाइँ यसलाई पनि उठाउनुहुन्छ।
अधिकांश दस्ताइ भाइरस वा जीवाणुको कारण हो, र यो दुई देखि तीन दिनमा नै जान्छ। यो कुनै पिकनिक सहन नहुने बेलामा, थुप्रै गृह उपचारले लक्षणहरू कम गर्न जान्दछन् र यसका लागि दस्तुरको बट्टा पनि छिटो जान सक्छ (जबसम्म तपाईंसँग दहीको अधिक गम्भीर कारणहरू मध्ये एक छैन, जुन म तल थप व्याख्या गर्नेछु)।
दहिराको छोटो प्रकरणको लागि, यो सुझावहरू अर्को पक्षमा बनाउनको लागि पालना गर्नुहोस्।
द्रवको धेरै पेय
दस्तसँग सबैभन्दा ठूलो समस्या, र कुन कुराले धेरै मानिसहरूलाई आपातकालीन कोठामा पुर्याउँछ, निर्जलीकरण हुन्छ। जब यो अचानक आउछ, दस्त शरीरले धेरै पानी र इलेक्ट्रोलाइट्स गुमाउँछ, यो खतरनाक हुन सक्छ - विशेष गरी बच्चाहरु को लागि। हाइड्रेटेड बनेर शरीरमा नुन फिर्ता ल्याउन महत्त्वपूर्ण छ।
हल्का दस्तकको लागि, यो पानी, रस, या खेल पेय पिउन राम्रो हुन्छ। कफी, नरम पेयहरू, जूस पेयहरू कि 100% रस होइन, र कुनै पनि पेय जस्तै यस्तो खैरोस रस जस्तै पेय पदार्थबाट बचाउनुहोस्।
अत्याधिक दस्तकको लागि, यी पनि साथबाट बच्नुहोस्, र मौखिक रेडइरेसन लवणहरू प्रयोग गर्नुहोस्, जुन औषधिको सेवनमा काउन्टरमा उपलब्ध छन्। डेयरी उत्पादनहरू जोगाउन यो राम्रो विचार हो।
जवान छोराछोरी र बच्चाहरु लाई बाल चिकित्सा रिहाईड पेन्स दिनु पर्छ, जुन पेडियलियट, एन्लिटेटे वा गोस्टलाइट जस्ता ब्रान्ड नामहरुमा बिक्रि गरिन्छ।
स्तनपान शिशुहरूले स्तनपान गर्न जारी राख्नुपर्छ।
यदि तपाइँ कृत्रिम खाना रङहरू वा स्वादहरू जो कि केहि व्यवसायिक रेडिएशन पेयहरूमा टाढा राख्न चाहानुहुन्छ, तपाईं केवल नमक, शर्करा र पानी प्रयोग गरेर घर बनाएर मौखिक रिहाईड पेन बनाउन सक्नुहुन्छ।
BRAT आहारको लागि जानुहोस्
BRAT आहार को पाचन संकट को सुलझाने को लागि स्वर्ण मानक भोजन योजना हो। यो धब्बा, कम फाइबर फूडहरू समावेश छ जुन स्टूलहरू स्थिर गर्न मद्दत गर्नेछ: केलाहरू, चावल, सेप्सेउसे र टोस्ट। केलाहरू विशेष गरी उनीहरूलाई उच्च पोटेशियमको उच्च सहयोग दिएका छन्, जुन तपाईंले दस्त समयमा गुमाउनु भयो। अन्य अनुहार, पकाएको चिकन छातीहरू जस्तै सजिलो देखिने पाचनका खानाहरु, तामाङ, आलु, र चिकन सूपले नमकहरूसँग राम्रो पोषण गर्दछ।
तपाईं ग्याँस बिग्रेको हुन सक्छ कि खाना र पेयहरू बाट बच्नको लागि चाहानुहुन्छ, जस्तै कि कार्बनटेड पेय, बियर, फलफूल, क्रिस्फेरस सब्जिहरु र मसाले जस्तै तपाईं राम्रो महसुस गर्नुहुन्न।
पप प्रोबायोटिक्स
खाना वा पूरै फाराममा प्रोबायोटिक्स लिदै एक दाउराको डट कम गर्न ठूलो टिप हो। डेयरी ज्यादातर भन्दा टाढा हुनु पर्छ जबकि, जीवाणु भोजन वा जीवाणु जीवाणुहरु संग केफिर आफ्नो पाचन पथ मा लाभकारी जीवाणु पुनर्स्थापना गर्न सक्छन्। तपाईं संस्कृतिले जस्तै अधि-प्र-प्रोबायोटिक पूरक पनि लिन सक्नुहुनेछ।
प्रोबायोटिक्स राम्रो ब्याक्टेरिया हो जसले खाना खाईरहेको छ र तपाईंको पेटलाई स्वस्थ राख्न मद्दत गर्दछ। तिनीहरूले दस्त कम गराउन सक्छन् वा तपाईं दस्त भएको समयको लम्बाई गर्न सक्दछ।
एंटी डायरेहल औषधिबाट बच्नुहोस्
इमडियम (लोपेरराइड) को रूपमा एंटी-डायरेयर औषधि नदिनुहोस् जब सम्म तपाईंको डाक्टरले तपाईंलाई बताउदैन। दस्ताना को उद्देश्य यो तपाइँको बिरामीलाई छुट्याउन जो केहि बिरामी छ। एंटी-दस्त औषधि एक बोटमा एक कार्क लगाउँदछ; समस्याको दुरुपयोग गर्नुको सट्टा, यो यो धेरै खराब बनाउन सक्छ।
चिकित्सा मद्दत खोज्दै
प्रायः दस्तार घरमा हेरचाह गर्न सकिन्छ, तर कहिलेकाहीँ यो एक अंतर्निहित चिकित्सा समस्याको लक्षण हो र न केवल भाइरसले आउँछ र जान्छ।
दहिरा को केहि कारणहरु जुन हप्ताहरु या महिना को लागि आखिरी भोजन एलर्जी या असंतोष, सेलीक रोग , चिन्ताजनक आंत्र सिंड्रोम या सूजन आंत्र रोग हुन सक्छन् । त्यहाँ आपातकालीन अवस्थाहरू छन् जुन दस्त हुन सक्छ।
वयस्कहरूको लागि चिकित्सा मद्दत खोज्दा
यदि यिनीहरु लाई दस्त संग छ भने यी लक्षणहरु लाई तत्काल चिकित्सा हेरविचार चाहिन्छ:
- निर्जलीकरण को लक्षण: सूखे मुख र जिब्रो, अन्धकार वा अपमानजनक मूत्र, चक्कु दुखाइ, वा लापरवाही
- खूनी, कालो वा तेल लगाउने स्टूलहरू
- 101 डिग्री भन्दा तल फुट्नुहोस्
- कडा पेट दुख्ने रोग जो कटोरा गति पछि सुधार गर्दैन
- मधुमेहले हाइभ्स वा गम्भीर खाना एलर्जी वा एनाफाक्सिसिसका अन्य लक्षणहरू
यदि तपाईसँग यी लक्षणहरू छन् भने सामान्य व्यवसायिक घण्टाको समयमा तपाईंको डाक्टरलाई कल गर्नुहोस्:
- एक दिनदेखि 6 ढीलो मल
- दस्त, जो 3 दिन भन्दा लामो हुन्छ
- उल्टी र दस्तक 12 घण्टा भन्दा लामो हुन्छ
- एक नयाँ औषधि शुरू गरे पछि दस्त
- तपाईंले भर्खरै उष्णकटिबंधीय देशको भ्रमण गर्नुभएको छ
- तपाईंले खानेकुरा साझा गर्नुभएको व्यक्तिहरूसँग समान लक्षणहरू छन्
जवान बालबालिका र शिशुको लागि मेडिकल मद्दत खोज्दा
शिशु र तीन बर्ष भन्दा कम उमेरका छोराछोरीहरू अत्यन्तै खतरनाक डिलिड्रेट हुन सक्छन्। बच्चाहरु वा साना बच्चाहरु मा यी लक्षणहरु लाई तत्काल मेडिकल हेरविचार को आवश्यकता छ:
- तीन महिना भित्र बच्चाको लागि दस्तुरको पहिलो संकेत
- निर्जलीकरण को लक्षणहरू: रोएपछि आँसुको कमी, न्यानो आँसुहरू, वा 3 घण्टा भन्दा बढीको लागि गीला डायपर
- खूनी, कालो वा तेल लगाउने स्टूलहरू
- 100.4 भन्दा बढी माथि बुढा
- कडा पेट दुख्ने
- दस्त, हिप्स वा गम्भीर खाना एलर्जीको अन्य लक्षणहरू
आफ्नो बच्चाहरु लाई सामान्य व्यापारिक घडी को समयमा बुलाओ यदि तपाईंको बच्चा को यिनी लक्षणहरु मध्ये कुनै छ भने:
- दस्त, जो 2 दिन भन्दा लामो हुन्छ
- उल्टी र दस्तक 12 घण्टा भन्दा लामो हुन्छ
- एक नयाँ औषधि शुरू गरे पछि दस्त
- तपाईंले भर्खरै तपाइँको बच्चालाई उष्णकटिबंधीय देशमा भ्रमण गर्नुभएको छ
- तपाईंले खानेकुरा साझा गर्नुभएको व्यक्तिहरूसँग समान लक्षणहरू छन्
स्रोतहरू:
अमेरिकन गेस्रोटरटेक्नोलोजिकल एसोसिएशन। खाद्य एलर्जी र असुविधा बुझ्न। पहुँच 11/5/2010। http://www.gastro.org/patient-center/diet-medications/food-allergies-fructose-intolerance-and-lactose-intolerance
रोग नियन्त्रण र रोकथामको लागि केन्द्र। तीव्र दहिराई को प्रबंधन को लागि दिशानिर्देश। पहुँच 11/5/2010। http://emergency.cdc.gov/disasters/hurricanes/pdf/dguidelines.pdf
क्लीवल्यान्ड क्लिनिक। आमाको सल्लाह अहिलेसम्म दैर्यको उपचारको लागि उत्तम हो। 2014 डिसेम्बर।
Medline Plus। दारा। पहुँच 11/5/2010। http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/ency/article/003126.htm
Surawicz, क्रिस्टीना एम।, एमडी र ओचोआ, ब्लान्का, एमडी दवाई रोगहरु। अमेरिकन कलेज अफ गोस्ट्रोन्टरोलोजी। 11/7/2015 सम्म पुग्यो। http://www.acg.gi.org/patients/gihealth/diarrheal.asp