जीवन शैली परिवर्तनले लामो जीवन बढाउँछ
65 बर्ष भन्दा माथि उमेरका वयस्कहरू बीचको मृत्युको प्रमुख कारणहरू पनि जनसंख्याको बीचमा मृत्युको सबैभन्दा सामान्य कारणहरू हुन्। यी धेरै सर्तहरू पनि अत्यधिक रोकथाम र उपचार योग्य छन्। यो रोगहरू बुझ्न महत्त्वपूर्ण छ, कब र उपचार कहाँ पाउन सकिन्छ, र जान्नुहोस् जीवन र स्वास्थ्य लामो समयसम्म तपाईं कसरी जीवन बिताउन सक्नुहुन्छ।
यो सूचीलाई स्वस्थ, लामो जीवनको लागि उत्तम रोग रोकथाम रणनीतिहरू गाइडको रूपमा सेवा गर्न दिनुहोस्। सरल, तर महत्त्वपूर्ण, जीवनशैली परिवर्तन, जस्तै स्याहारित चर्तीमा कम भोजन, धूम्रपान छोड्ने, र एक स्वस्थ वजन को बनाए राखन को लागी यी केहि कारणहरु को प्रभाव लाई बचाउन वा कम गर्न सिक्नुहोस्। यहाँ 65 वर्ष भन्दा माथि उमेरका वयस्कों को संख्या मा एक कारण संग मृत्यु को मुख्य कारण हो: हृदय रोग।
1 -
मुटु रोगहृदय रोग, हृदय विफलता, हृदयघात, र हृदय संक्रामक सहित हृदय रोग, तपाईंको हृदयलाई प्रभावकारी रूपमा हराउन सक्छ र परिसंचरणलाई रोक्न सक्छ।
यी सर्तहरूसँग सम्बन्धित वा कारणहरू, मधुमेह, उच्च रक्तचाप , र धूम्रपान गर्ने, एक अनुचित आहारसहित, व्यायामको कमी र पारिवारिक इतिहासको कमी छ।
2 -
क्यान्सरयस किसिममा सबै प्रकारका क्यान्सरहरू , स्तन क्यान्सर , बृहदान्त्र क्यान्सर , र छालाको क्यान्सर घटाउँछ। घातक रक्त र हड्डी मज्जा रोगहरू जसले लेकिमियाको कारण हो यो समूहको पनि भाग हो।
पुराना वयस्कों सामान्य जनसंख्या भन्दा अधिक जोखिम हो किनकि यसको लागि स्पष्ट छैन।
3 -
पुरानो Obstructive पुष्प रोग (COPD)पुरानो अवरोधक फेफड़ों को रोग (COPD), रोगहरु को एक समूह हो जुन यसले पुरानो ब्रोंकाइटिस र एम्मिस्मामा समेत दुख्न गाह्रो बनाउँछ। के रूप में COPD प्रगति, तपाईं आफ्नो साँस पकड कठिन र कडा मेहनत गर्नुपर्छ, प्राय: तपाइँको दमन जस्तै महसुस गर्दछ।
50 प्रतिशत भन्दा बढी मानिसहरू जसले यो पनि गर्दैनन् उनिहरूले गर्छन्। प्रारम्भिक पत्ता लगाउने एक सरल, गैर आक्रामक साँसिंग परीक्षण स्पाईमिति भनिन्छ र राम्रो परिणामहरूमा कुञ्जी हो।
4 -
Cerebrovascular रोग (स्ट्रोक)सामान्यतया स्ट्रोकको रूपमा चिनिन्छ, सेरिबरोसुलुल रोगको कारण पनि क्लोट वा अवरोध हो जुन रक्त प्रवाहबाट मस्तिष्क वा मस्तिष्क हेमोर्रेजको भागमा कटाउँछ। दुवै अवस्थामा मस्तिष्क ऊतकलाई क्षति वा मृत्युको कारणले गर्दा पक्षाघात, भाषण विकार, समस्या र असक्षमताको सम्भावना हुन सक्छ।
मधुमेह र उच्च रक्तचाप संग सेन्सरहरू स्ट्रोकको उच्च जोखिममा छन्।
5 -
अल्जाइमरहरूयो प्रगतिशील र घातक रोग प्रगतिशील मेमोरी हानि, व्यक्तित्व परिवर्तन र अंततः प्रकार्य र क्षमता को एक पूर्ण हानि द्वारा विशेषता हो। कारण कारक अज्ञात छ, र त्यहाँ कुनै उपचार छैन, यद्यपि केहि औषधहरू छन् जुन यसको प्रगति थोडा हुन सक्छ।
6 -
मधुमेहदुई मधुमेह टाइप गर्नुहोस् , वयस्क-अपसेट मधुमेहको रूपमा पनि जानिन्छ, एक पुरानो बीमारी हो जसले प्रतिरक्षा प्रणाली घटाउँछ र स्ट्रोक, हृदय रोग र अन्य सर्कुलर समस्याहरूको जोखिम बढाउन सक्छ। घाँटीहरू लामो समय सम्म निको पार्न र श्वसन संक्रमण जस्तै निमोनिया प्रायः अधिक गम्भीर हुन्छन्।
स्वस्थ आहार खाएर उपयुक्त वजनको प्रबन्ध राख्नुहोस् र नियमित रूपमा प्रयोग गर्न तपाईँको जोखिम कम गर्न सक्दछ।
7 -
निमोनिया र इन्फ्लूएंजानिमोनिया र फ्लो फ्लूको मौसमको जाडो महिनाको समयमा विशेष गरी कुखुरा हुन्छन्। उच्च जोखिममा वृद्ध रोगहरू जस्तै मधुमेह, हृदय रोग, र श्वसन अवस्थाहरू छन्।
फ्लू र निमोनिया टीकाहरू तपाईंको सबैभन्दा राम्रो रक्षा हो र सबै वयस्कों को लागि 55 बर्ष को उमेर मा सिफारिश को हो।
8 -
दुर्घटनाहरूफल्स दुर्घटनाका आधा भन्दा अधिक मृत्युको प्रतिनिधित्व गर्दछ, पछि कार दुर्घटना, घेराबन्दी र विषाक्तता। सरल पतनले भंग मा परिणत गर्न सक्छ जुन मोबाइबिलिटी, असक्षमता र मृत्युलाई बढाउन सक्छ।
बैलेंस विकारहरू, आँखाको असफलता र धीमी रिफ्लेक्सहरू सामान्य जनसंख्या भन्दा ठूलो दुर्घटनामा योगदान गर्न सक्छ।
9 -
Nephritisनेप्थिस गुर्देको पुरानो वा तीव्र सूजन हो जुन ब्याक्टेरियल संक्रमण वा पारा, आर्सेनिक, वा रक्सी जस्ता विषाक्त पदार्थहरू समावेश गर्दछ। यसले घट्न विफलताको विकास गर्न कम भएको मूत्र उत्पादन र रगतमा विषाक्तहरूको निर्माणको विशेषता हो। पुरानो गुर्दा विफलता डायलिसिसको लागि आवश्यक हुनसक्छ।
10 -
सेप्टिमिमेनियासेप्टिमिमेनिया , या रक्त विषाक्तता, तपाईंको रक्तचाप मा गंभीर संक्रमण को कारण हुन्छ जब तपाईंको शरीर को एक भाग मा एक जीवाणु संक्रमण छ र यो तपाईंको रक्तचाप मा फैल्छ। यो गम्भीर अवस्थाले अत्यधिक संक्रमण र मृत्यु हुन सक्छ।
स्रोतहरू:
रोग नियन्त्रण र रोकथामका लागि केन्द्रहरू: 10 आयु समूह द्वारा संयुक्त मृत्युको प्रमुख कारणहरू - संयुक्त राज्य 2013।
रोग नियन्त्रण र रोकथामका लागि केन्द्रहरू: पुरानो बाधा बिरुवा रोग (2015)।
रोग नियन्त्रण र रोकथाम केन्द्रहरू: मृत्युको प्रमुख कारण (2015)।
रोग नियंत्रण र रोकथामका लागि केन्द्र: वयस्कों मध्ये अनियमित चोट बाट मृत्यु 65 र अधिक - यूएस, 2000-2013।