यी दिनहरू, जब एक मरीज पीठ चोट लागेको छ, पहिलो कुरा धेरै डाक्टरहरूले ओपियोइड दुखाइ रिफाइभिंग औषधिको वर्णन गर्ने हो। ब्याट्रीको दायाँ। पहिलो रेखा उपचारको लागी बुलायो, यो नागकोट पदार्थको प्रयोगले धेरै ब्याक अप-अप संस्करणको तुलनामा "दुई लिनुहोस् र मलाई भोलि कल गर्नुहोस्"।
ओपियोड्स नियमित रूपमा नकारात्मक नतीजाहरू जुन प्रायः उनलाई लिने परिणामको लागि समाचारमा छन्।
2017 को अध्ययन को अनुसार अमेरिकन डाइरेक्टरी बोर्ड को जर्नल मा प्रकाशित भएको थियो , 1 999 र 2010 को बीच ओपियोइड बिक्री विकृत भयो। अध्ययन लेखकहरूले पनि हरेक 36 मिनेटको बारेमा रिपोर्ट गर्दछ, कसैलाई ओपियोड्सको ओभरडोजबाट मर्छ।
ओपियोडिडहरू प्रायः पुरानो पीडाको लागि निर्धारित हुन्छन्। तर तपाईं आफ्नो दुखाइलाई सम्बोधन गर्न अर्को, अधिक प्रभावकारी तरिका हो भने, यदि तपाई सानो काम गर्न इच्छुक हुनुहुन्छ भने। र त्यो स्पिन शारीरिक थेरेपी हो ।
अब दुखी छैन। एक गोली को आराम देखि स्विच गर्न को लागि केहि बाधाहरु छन् जहां तपाईं एक नियुक्ति मा पुग्नु पर्छ, नयाँ चीजहरु लाई सीखें, र कम से कम एक पल्ट व्यायाम गर्छन। त्यसैले हामी उनीहरूलाई सम्बोधन गर्न जाँदैछौँ। के तपाई तयार हुनुहुन्छ?
तपाईंको स्पिन फिजिक थेरेपी नियुक्तिमा यसलाई बनाउनुहोस्
उपचारको पूर्ण मात्रामा पहुँच गर्ने सबै भन्दा ठूलो बाधाहरू जुन तपाइँलाई उपलब्ध हुन सक्दछ पहिलो स्थानमा भेटघाट गर्न तपाईंको मार्ग बनाउने।
उदाहरणको लागि, यदि तपाईं पीटी सुविधाबाट धेरै टाढा हुनुहुन्छ भने समस्या उत्पन्न हुन सक्छ। जब आफैमा दूरी एक विरूद्ध हुन सक्छ - कसले व्यायाम कार्यकर्तासँग भेट्न 20, 30, 50 वा बढी माइलहरू चलाउन चाहानुहुन्छ? यदि तपाईं गाडी चलाउँनुहुन्न वा कारमा पहुँच छैन भने, यो पनि खराब छ।
कुनै पनि तरिका, यो महंगा हुन सक्छ। यदि तपाइँ चलाउनुहुन्छ भने, तपाईले ग्याँसको लागि तिर्नु हुनेछ, र यदि तपाईं छैन भने, एक राउन्ड ट्रिप मेडिकल सवारी $ 55 (साना शहरहरूमा स्थानीय यातायातको लागि) र माथिको लागत लिन सक्नुहुन्छ।
केहि मान्छे एक बस लिन्छन्, तर त्यो समय भइरहेको हुन सक्छ वा चोट जोखिममा पुग्न सक्छ।
तपाईं रिसर्च गर्नुहुन्छ र ट्राफिक कवरेजको वरिपरि सोध्नुहुन्छ भने तपाईले राम्ररी चकित हुन सक्नुहुन्छ। उदाहरणको लागि, मिशिगनमा ब्लू क्रस ब्लू शील्ड एक योजना हो जुन प्रति वर्ष 36 चिकित्सा भ्रमणहरूको लागि यातायात खर्च भुक्तानी गर्दछ।
बदल्न अर्को सम्भावित स्थान तपाईंको स्थानीय संयुक्त तरिका हो। स्रोतहरूको लागि हटाउने घरको रूपमा, तिनीहरूले तपाईंलाई कम वा कुनै लागत यातायात विकल्पमा बिन्दु गर्न सक्नेछन्। तपाईंको समुदायमा युनाइटेड वेभ एक निधि पनि हुन सक्छ जुन तपाईं ट्याप गर्न सक्नुहुन्छ।
अनुसूचीका मुद्दाहरू जब तपाईं स्पिन फिजिक थेरेपी मार्गमा जानुहुन्छ
रीढ़ दुखाइको राहतको सक्रिय क्रियाकलाप लिने अर्को व्यावहारिक विघटनले दिनहरूमा नियुक्तिहरू सक्षम पार्न र कहिलेकाहीँ तपाईँलाई सजिलो बनाउछ। तपाईंको बीमाले 3x प्रति हप्ताको सत्रको लागि भुक्तान गर्न सक्छ, वा तपाईंको डाक्टरले यो फ्रिक्वेन्सीलाई सिफारिस गर्न सक्दछ, तर जब समय तालिकामा जान्छ, तपाईले पत्ता लगाउनुहुन्छ, वास्तविकतामा, यो असम्भव छ। त्यहाँ बस चिकित्सकको कार्यक्रममा पर्याप्त स्पॉटहरू छैनन् जुन तपाइँको खुल्ला खुल्ला छ।
वा, तपाईं चाहानुहुन्छ जब तपाईंले चाहानुहुन्छ नियुक्तिहरू पाउन सक्नुहुनेछ, तर त्यसो गर्दैछ तपाईंले चिकित्सकलाई हेर्नु भएको छ जसको साथ तपाईंले धेरै रमाईलोको आनन्द लिनुहुन्न। यो एक छोटा विवरण जस्तो लाग्न सक्छ, विशेष गरी जब तपाईं आफैलाई अनुसूचित गर्न चाहनुहुन्छ, र दिनको लागि आफ्नो बाटोमा, तर तपाईं जोडिएको संग चिकित्सक संग काम एक ठूलो फरक बनाउन सक्छ।
तपाईंको स्पिन फिजिकल चिकित्सकसँग राम्रो काम गर्ने सम्बन्धले तपाईंको प्रस्तुतीकरणको घर, तपाईंको नियुक्ति र अन्य चीजहरू राख्नको लागि तपाईंको प्रेरणालाई राम्रो असर पार्न सक्छ। यो, बारीमा, सम्भावित तपाइँको कार्यक्रममा समय बनाउने र काम गरिरहनु हुने फाइदाहरू वृद्धि हुनेछ।
यहाँ केहि सुझावहरू छन् जब के समय तालिकाबद्ध कार्य मात्र काम गरिरहेको बेला के गर्न सक्छ:
- पत्ता लगाउनुहोस् कि यो सुविधा हप्ताको निश्चित दिनमा ढिलो हुन्छ। नियमित व्यापारिक घण्टाको समयमा काम बाट नियुक्तिहरूमा जान्न समय पुरानो सुन्दर छिटो हुन सक्छ, र तपाईले यो बुझ्न सक्नुहुनेछ कि यसले तपाईंको कार्यको सुरक्षालाई असर गर्छ। केहि कार्यालयहरूले प्रति घण्टा दुई वा तीन दिन विस्तारित घण्टा प्रस्ताव गर्छन्; अरूले शनिबार घण्टा प्रस्ताव गर्छन्। यसले सोध्न गाह्रो पार्न सक्दैन!
- यदि त्यो प्यान आउट गर्दैन भने अन्य स्थानहरू वा उपग्रह कार्यालयहरूको बारेमा सोध्न सक्छ जुन राम्रो घण्टा प्रस्ताव गर्न सक्छ।
- यदि सबै असफल भएमा, तपाईं एक फरक फरक कार्यालय हेर्न सक्नुहुन्छ जसको साथ व्यापार गर्न। अमेरिकन फिजिकल थेरापी एसोसिएशनले बताउँछ कि 2015 सम्म, शारीरिक थेरेपी सेवाहरू स्व-रेफरल (जसमा " प्रत्यक्ष पहुँच " भनिन्छ) सबै 50 राज्यहरूमा, कोलम्बिया जिल्ला र युएस वर्जिन टापुहरू पनि छन्। उनले भने, उपचारका प्रकारहरू जुन तपाईले डाक्टरको प्रिस्क्रिप्ट बिना प्राप्त गर्न सक्नुहुनेछ कि फरक फरक हुन सक्दछ (यो कारणले गर्दा राज्य कानुन कानुन भिन्न हुन्छ), त्यसो गर्दा ध्यान दिनुहोस। आत्म-रेफरल के हो? मूलतया यसको अर्थ छ कि तपाइँले देख्न सक्नु अघि तपाइँलाई तपाइँको डाक्टरको एक प्रिन्ट लेख्नको लागि (वा लड्नको लागि) पर्खनु पर्दैन। तपाईं केवल आफ्नो छनौटको कार्यालयलाई सिधै कल गर्न सक्नुहुन्छ, र नियुक्ति बनाउनुहोस्। धेरै बीमाहरूको सीधा कम्पनीले प्रत्यक्ष पहुँच शारीरिक थेरेपी सत्रहरूको लागि भुक्तान गर्नेछ, तर यो सुनिश्चित गर्न पहिलो जाँच निश्चित छ।
के तपाईं स्पिन शारीरिक थेरेपीलाई असर गर्न सक्नुहुन्छ?
भौतिक उपचारको साथ यी सम्भावित कठिनाइहरूको साथमा पुरानो बगुबा-लागत। जब सम्म तपाईं रेतमा आफ्नो टाउको लुकाइरहेका हुनुहुन्न, तपाईलाई थाहा छ कि चिकित्सकीय उपचार प्राय सस्तो हुँदैन। र स्पिन शारीरिक थेरेपी कुनै अपवाद छैन।
वैसे, यो हुन सक्छ यदि तपाईसँग बीमा भए पनि सत्य हुन सक्छ। तपाईंसँग धेरै उच्च कटौती हुन सक्दछ (ताकि तपाईं वा तपाईंको नियोक्ताले प्रीमियम खर्च गर्न सक्दछ), यात्रा लागतहरू (माथि उल्लेख गरिएको) तपाईंको भुक्तानीको जोखिममा थप्न सक्छ, र तपाईंलाई घर TENS इकाई जस्तै उपकरण प्राप्त गर्न आवश्यक पर्दछ। तपाईंको सटीक अवस्थाको आधारमा यी प्रतिपूर्ति योग्य हुन सक्दछ।
पीटी को लागत को खतरे को एक तरीका एक निजी प्रशिक्षक संग केहि नियुक्तिहरु को विकल्प छ जो पीडित मान्छे संग विशेषज्ञता संग छ। एक प्रशिक्षकले तपाइँको चिकित्सकलाई सेटअप गर्ने एक कुशलता हुन सक्छ, तर सम्भवतः उसको वा उसको साथ काम गर्न पनि खुल्नेछ। निस्सन्देह, तपाईं मूल्याङ्कन, एक प्रारम्भिक गृह कार्यक्रम र परिमार्जनहरू प्राप्त गर्न चिकित्सकसँग सुरु गर्न सक्नुहुनेछ। तर तपाईंको दिनचर्या स्थापना पछि, सही प्रशिक्षकले तपाईंलाई आफ्नो अभ्यास सही गर्दै हुनुहुन्छ भनेर जाँच गर्नका लागि केही उत्तरदायित्व लिन सक्षम हुन सक्छ, तपाइँ र / वा परिमार्जन परिमार्जन गर्न, र तपाईंको पीटीमा फिर्ता कुराकानी गर्नको लागि।
यदि तपाइँ सबै जेबको लागि भुक्तानी गर्दै हुनुहुन्छ भने, एक चिकित्सक भन्दा सट्टा एक प्रशिक्षक को लागत प्रति सत्र मा कम हुन सक्छ, र तपाईंको उपचार को व्यवस्थित गर्न सक्छन् यस तरिकाले कवरेजको कुनै कमी जो तपाईंलाई असर गर्दछ।
वैसे, बीमा कम्पनीहरु लाई साधारणतया भ्रमणहरु को संख्या को लागी उनिहरु को लागी भुगतान को सीमित गर्छन, बारी मा, तपाईं तैयार हुनुभन्दा पहिले तपाईंको छुट्टी प्राप्त हुन सक्छ। धेरै मानिसहरुले पीटी को 6 हप्ता पछि (बीमा कम्पनीहरू अनुदान गर्ने सामान्य सत्रको सामान्य संख्या) तिनीहरू खतरनाक हो तर जंगलको बाहिर होइन, बोल्नका लागि। अर्को शब्दमा, तिनीहरू अझै 100 प्रतिशत होइनन् र / वा तिनीहरू बढी सक्रिय हुन चाहन्छन्, तर किनभने उनीहरूको चोटको प्रभाव बिस्तारै बिग्रियो, उनीहरूले सक्दैनन्।
यदि यो तपाईंसँग हो भने, फेरि, एक प्रमाणित प्रशिक्षकको साथ काम ठूलो लाभ हुन सक्छ - तपाईंको उपचार पूरा गर्न मद्दत गरेर, र पूर्ण रूपमा कार्यमा फिर्ता लिनुहोस्। अमेरिकन काउन्सिलमा व्यायाम (एईई) र राष्ट्रिय एकेडेमी अफ स्पोर्ट्स औषधि (NASM) व्यक्तिगत प्रशिक्षक प्रमाणपत्रहरू हेर्नको लागि प्रमाणपत्र। तपाईंको निर्णयलाई कुन ट्रान्जिङमा जाने निर्णय गर्नु अघि, तपाइँ सम्भावित उम्मेदवारहरू उनीहरूको अनुभवको बारेमा चोट र दुखाइसँग काम गरिरहेका हुन सक्नुहुनेछ।
के तपाईंको चिकित्सक स्पिन दुखाइको लागी डाक्टरको नरोक्ने थेरेपीको बारेमा हो?
विश्वास गर्नुहोस् वा होइन, धेरै व्यक्तिहरू, डाक्टरहरू समावेश छन्, त्यहाँ कुन प्रकारको गैर-लागू औषधि (र गैर-सर्जिकल) स्पिन हेरविचार विकल्पहरू छन् भन्ने बारेमा राम्ररी जानकारी छैन, न त किन तिनीहरू आफैलाई जस्तै रोगीहरूसँग बहुमूल्य छन्।
दुर्व्यवहारको विपरीत, शारीरिक थेरेपी सेवाहरू सामान्यतया राष्ट्रिय टिभि वा रेडियोमा विज्ञापन गरिएको छैन। धेरै मानिसहरू बुझ्नको लागी कि तथ्यलाई जोड दिनुहोस् (फेरि, डाक्टरहरू केहि अवस्थामा समावेश छन्) दुखाइको प्रकृतिको बारेमा छ, र तपाइँ र तपाईं र धेरै विकल्पहरू बीच एक पर्खाल छ कि तपाईं मा धेरै सजिलो हुन सक्छ लामो दौड
स्पिन फिजिकल चिकित्सकलाई हेर्दा केवल पीडाबाट छुट्नु हुँदैन; तपाईले आफ्नो कार्यक्षमता फिर्ता पाउँनुभएको छ, साथै जीवनशैली र मुद्रा ह्याक सिक्नुहोस् जुन तपाइँलाई गोलीमा सहज बिना राम्रो राख्न सक्दछ। त्यस अन्तमा, तपाईं आफ्नो चिकित्सकलाई चुनौती दिँदै उहाँलाई सोध्न कसरी व्याख्या गर्न सक्नुहुन्छ कि ओपियोड्स को जोखिम स्पाइड फिजिकल चिकित्सक को जोखिम को तुलना कसरी तुलना गर्न को लागी।
यदि उनले तपाईंलाई एक संतोषजनक उत्तर दिन सक्दैन भने, अनलाइन अनलाइन स्रोत तपाईले जाँच गर्न सक्नु हुन्छ फिजिकियोडिया। फिजियोपियाडिया एक विश्वभरबाट विद्यार्थी भौतिक चिकित्सक द्वारा चलाइएको साइट हो। यसले सामान्य आर्थोपेडिक अवस्थाहरू र कसरी व्यवहार गरेमा आधारित प्रमाण प्रदान गर्दछ, तर यो लेखिएको छ कि गैर-चिकित्सा मान्छेले बुझ्न सक्छ।
कसलाई थाँहा छ? एक सानो शोध संग, तपाईं आफ्नो डाक्टर को दुखाइ को प्रकृति को बारे मा पनि शिक्षित गर्न सक्छन्, र यो कसरि एक अधिक सक्रिय दृष्टिकोण जस्तै स्पिन शारीरिक थेरेपी मा मुखौटा गर्न ड्रग्स को उपयोग को प्रतिस्थापन गर्न को लागी।
Opioids जादुई उपचार होइन
यो पुरा तरिकाले सम्भव छ कि दुर्व्यवहार बिना तपाईंको राहत को लागी तपाईंको राहत हो तपाइँको सबैभन्दा ठूलो बाधा। र जहाँसम्म दुर्व्यवहारको दृष्टिकोण जान्छ, यहाँ ठूलो कुरा भनेको विचार हो कि ओपियोड्स एक "जादुई गोली" हो जसले दुख्छ, दुख्छ, र त्यो सबै तपाईलाई चाहिन्छ।
समस्या यो हो कि ओपेआइड्स क्यान्सरहरुको आफ्नै सेट को साथ आउँछ, जो लामो समय मा, लक्षण समेत तपाईंको पीठ दुखाइ भन्दा धेरै ठूलो हुन सक्छ।
लत (जस्तै कि यो पर्याप्त मा खराब नराम्रो थियो) न्युनिकटिक ड्रग ड्रग्स को एकमात्र जटिल जटिलता छैन। धेरै मानिसहरूले गम्भीर कब्जानुपर्छ। अन्य सम्भावित साइड इफेक्ट जीननेस, पोलिस, उल्टी, शारीरिक निर्भरता, र श्वसन अवसाद समावेश गर्दछ ।
प्रायः स्पिन समस्याहरू समाधान गर्न सकिन्छ वा कम्तीमा व्यवस्थित राम्रोसँग यी समस्याहरू बिना तपाईं आफ्नो उपचारमा सक्रिय रूपमा भाग लिन सक्नुहुन्छ। यसमा दैनिक अभ्यास गर्न, राम्रो मुद्रा र biomechanics को बारेमा सिक्न, र आफ्नो जीवनशैली परिवर्तन गर्न समावेश छ।
यदि यो सबै ध्वनी धेरै काम जस्तै, याद गर्नुहोस् कि चिकित्सामा धेरै सबै चीज प्रत्याशित जोखिम र फाइदाहरू बीच व्यापार बन्द छ। राम्रो महसुस गर्न गैर-लागू औषधिले थप प्रयास र समय लिनेछ, तर दुखाइको राहत सम्भवतः राम्रो समग्र स्वास्थ्य र जीवनशैली, सडकमा वृद्धि, र सडकमा कम स्वास्थ्य जटिलताहरु संग सम्भव हुनेछ।
> स्रोत:
बेकर, डब्ल्यू, एट। al। पुरानो पीडा मा गैर औषधीय उपचार को उपयोग गर्न बाधाहरु र सुविधाहरु। मार्च 2017। Https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5359906/
> बिन्यामीन आर, एट। al। Opioid जटिलताहरु र साइड इफेक्ट्स। दर्द चिकित्सक। मार्च 2008. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18443635
> स्टेट स्तर मा प्रत्यक्ष पहुँच। APTA वेबसाइट। जुन 2016। Http://www.apta.org/StateIssues/DirectAccess/
> Onishi, E. et। al। संयुक्त राज्य र जापानमा ओपियोडि प्रस्तुतीकरण पैटर्नहरूको तुलना: प्राथमिक हेरचाह चिकित्सकहरूको मनोवृत्ति र धारणा। अमेरिकन डाइरेक्टरी अफ द म्याचिकल जर्नल। मई-जुन 2017। Http://www.jabfm.org/content/30/2/248.full
> चिकित्सा होम। ब्लू क्रस ब्लू शील्ड ब्लू केयर सञ्जाल मिशिगन। http://www.bcbsm.com/medicare/help/faqs/getting-care/transportation-doctor-office.html