कम पीठ दर्द:
कम पीडाको दुखाइको उपचार एक चुनौतीपूर्ण समस्या हो कि लगभग सबैको बारेमा उनीहरूको जीवनमा कुनै बिन्दुमा व्यवस्थापन गर्नु पर्छ। प्राय: पीडा दुखाइ सरल उपचारको साथ समाधान गर्दछ। त्यहाँ धेरै विकल्पहरू उपलब्ध छन्, र सामान्य निम्न पीडा दुखाइको उपचारका लागि कुनै पनि उपचारलाई देखाइएको छैन। यी केहि मानक उपचार पीठ दुखाइको लागि प्रयोग गरिन्छ, र तिनीहरू कसरी प्रभावकारी देखाइएका छन्।
गतिविधि परिमार्जन:
कम पीडाको दुखाइको उपचारमा पहिलो चरण पछाडि बढ्नबाट बचाउन हो। मरीहरूले बुझ्न आवश्यक छ कि पछाडि दुखाइ सामान्य हुन्छ, र प्रायः समय संग समाधान गर्दछ। बेड आराम प्रायः सिफारिस गरिएको थियो, तर भर्खरै फेला परेको छ पछाडिको दुखाइको रिकभरी सुस्त गर्न। लामो समयसम्म बाहिरी बाहिरी आरामले अझ बढी निरन्तर पछाडि दुखाइको नेतृत्व गर्न सक्छ, र अध्ययनले छिटो शारीरिक क्रियाकलापको साथ छिटो रिकभरी देखाउँछ।
आइस र तापक्रम प्रायः सिफारिस गरिएको छ, र यी गतिविधिहरू प्रदर्शन गर्दा लक्षण राहत प्रदान गर्दछ, तर छोटो अवधिको लक्षण राहत पछि कुनै ज्ञात लाभ छैन।
एंटी-इन्फ्राममेन्ट्री औषधि:
विरोधी भ्रामक औषधिहरू पीडाको दुखाइको लागि प्रायः अनुशंसित औषधि हुन्, र उनीहरुलाई सबैभन्दा प्रभावकारी दबाइहरु देखाइएको छ। राक्षस विरोधी एसिमेन्ट्री औषधि (वा NSAIDs) दुखाइ र राहत कम गर्न द्वारा काम गर्दछ ।
कुनै पनि औषधि कुनै अन्य भन्दा राम्रो हुन देखाइएको छैन, र धेरै जना बिरामीहरूले उनीहरूको लागि सबै भन्दा राम्रो काम गर्दछ (केही दिनपछि एक दिनको औषधि मनपर्छ, अन्यले धेरै चोटि दबाइलाई प्राथमिकता दिन्छ)।
दुर्व्यवहारको दुर्व्यवहार:
दुर्व्यवहारको लक्षणबाट मुक्त गर्न औषधिहरूले प्रायः लक्षणहरूसँग मद्दत गर्दछ जुन एनएसएआईडीबाट छुटेको छैन।
अक्सर, एनएएसआईडीहरू एसीटेमिनोफिन वा ट्रामोडोलसँग संयोजन गर्न सक्छन्, कडा दुखाइ औषधिहरूको सहारा बिना। क्यापसिसिन र लडिकोन सहित सामरिक औषधिहरू पनि राहत प्रदान गर्न सक्छन्, यद्यपि प्रभाव पछि हटाइएको छैन।
यदि यी पर्याप्त छैनन् भने, तपाईंको डाक्टरले एक न्युनिकल दुखाइ औषधिको छोटो कोर्सलाई विचार गर्न सक्छ। तिनीहरूको नशे की लत क्षमताको कारण, तस्करी सामान्यतया मात्र प्रयोग गरिन्छ यदि अन्य उपचार तपाईका लक्षणहरू नियन्त्रण गर्न असफल भए।
मांसपेशिहरु आरामः
मांसपेशी स्वाद एक साधारण उजुरी हो, खास गरी कम पीठ दुखाइ को प्रारम्भिक अवस्थाहरुमा। वास्तवमा, धेरै रोगीहरूको लागि, मांसपेशिहरु प्रायः कम पीडा दुखाइ को सबै भन्दा कमजोर पहलू हो। मांसपेशिहरु-आराम औषधि संग राहतहरू यी प्रारम्भिक अवस्थाहरूमा सहयोगी हुन सक्छ, तर ती औषधहरू सामान्यतया केवल एक छोटो अवधिको लागि प्रयोग गरिनुपर्छ। मांसपेशिहरु-आराम औषधिहरु को दुष्प्रभावहरु मा शामिल छ जो घृण्यता र निर्भरता शामिल छ।
स्टेरॉयड औषधि:
स्टेरॉयड दबाइहरु कम सुगन्ध मा प्रभावी हुन्छन् र मौखिक या तंत्र को आसपास को इंजेक्शन गर्न सकिन्छ, एक तथाकथित epidural इंजेक्शन । पछाडिको दुखाइको धेरै सामान्य प्रकारका लागि, स्टेरॉयड दबाइहरु लाभकारी हुन देखिन सकिएन।
रोग लाग्ने रोग लाग्ने रोगहरू, टाउको दुखाइको लक्षणहरूको कारणले अक्सर प्रायः स्टेरॉइड औषधिहरूसँग सुधार गर्छ, तर साधारण पीडाको दुखाइ सामान्यतया स्टेरॉइड औषधिको आवश्यकता छैन। यसबाहेक, धेरै चिकित्सकहरूले उनीहरूको सार्थक बनाउन नसकिने प्रभावका लागि स्टेरॉइड दबाइहरूसँग सम्भावना महसुस गर्छन्।
शारीरिक उपचार:
शारीरिक थेरेपी र व्यायाम पुरानो कम पीडाको दुखाइको उपचारमा सबैभन्दा प्रभावकारी देखाइएको छ। अभ्यासमा सुधारिएको मुद्रा, लचीलापन र बल सहित फायदा हुन सक्छ । यसको अतिरिक्त, पीडित पीडा को उपचार को लागी जो मान्छे मूड मा सुधार भएको हो, दुखाइ को दबाइ को लागि कम आवश्यकता, र निर्णय को रोकथाम (शक्ति को हानि)।
एक भौतिक चिकित्सक विशेष गरी तपाईंलाई यस प्रक्रियामा मार्गदर्शन गरेर सहायक हुन सक्छ, र व्यायाम गर्न निर्धारण गर्न मद्दत गर्न सक्छ कि सहन सक्छ। यसबाहेक, एक अनुभवी चिकित्सकले सुनिश्चित गर्न सक्दछ कि तपाइँ उचित अभ्यास गर्न सक्नुहुनेछ ताकि तपाईलाई थप चोट पुर्याउनु हुँदैन।
वैकल्पिक थेरेपी:
पछाडिको दुखाइको लागि वैकल्पिक विकल्पहरू छन् जुन प्रायः पारंपरिक उपचार भन्दा बढि प्रभावकारी हुन सक्छ। एक्यूपंक्चर एक चीनी चिकित्सा थेरेपी हो जुन 2,000 भन्दा बढी वर्ष को लागी प्रयोग गरिन्छ। मालिश र chiropractic उपचार पनि पीडा दुखाइ को उपचार उपचार पनि छन्।
धेरै व्यक्तिहरू मान्छन् कि डाक्टरहरू वैकल्पिक उपचारका लागि प्रतिकूल हुँदैनन्, तर तथ्य यो हो कि जस्तै केहि रोगीहरूले परम्परागत उपचारको साथमा राहत पाउनेछन्, धेरैले वैकल्पिक उपचारको साथ राहत पाउँछन्। म सधैं रोगीहरूलाई पीडाको दुखाइको साथ प्रोत्साहन दिन्छु कि मसँग विभिन्न व्यवहार विकल्पहरू प्रयास गर्न र उनीहरूको लागि के काम गर्दछ निर्धारण गर्न बारेमा कुरा गर्न।
स्पिन सर्जरी:
प्रायजसो, पछाडिको दुखाइ माथि वर्णन गरिएको समय र उपचार संग सुधार हुनेछ। तथापि, केहि रोगीहरूले अन्ततः एक सर्जरीको आवश्यकतालाई आफ्नो अवस्थाबाट सुधार गर्न समाप्त गर्दछन्। फिर्ता समस्याहरूको सर्जिकल उपचारको लागि केही विकल्पहरू छन्। प्रायः यी चरणहरू आवश्यक पर्दैन, केही रोगीहरूमा, स्पिन शल्य चिकित्सा एक उपयोगी उपचार विकल्प हुन सक्छ।
मुहान:
शेन एफएच, एट अल। "तीव्र र पुरानो कम पीठ दुखाइको नसोर्सिकल व्यवस्थापन" जे एम। Acad। आर्थोप सर्ब।, अगस्ट 2006; 14: 477 - 487।