स्वेभर सेलहरू कसरी मस्तिष्क भित्र सक्रिय हुन्छ निस्सन्देह

Astrocytes र Microglial कक्षहरू स्पष्ट रूपमा न्यूरोन जडानहरू

अनुसन्धानले नींदको केहि रहस्यहरुलाई उजागर गरिरहेको छ। विज्ञानले घटनाको वर्णन गर्न सक्नु अघि क्लिनिकल समझ दशकहरू वा सदनहरू पनि हुन सक्छ। उदाहरणको रूपमा, हामी जान्दछौं कि नींद बेरोजगारीले मस्तिष्क र शरीरको कार्यमा नकारात्मक प्रभाव पार्दछ । वैज्ञानिक अनुसन्धानले हामीलाई अझ राम्रो बुझ्न किन मदत गर्छ।

एक अध्ययनले बताउँछ कि नीड हानि मस्तिष्क भित्र कोशिकाहरु को सक्रियता को बढावा दिन सक्छ, जो astrocytes र microglial कोशिकाओं सहित, कि scavenge र न्यूरॉन्स को बीच कनेक्शन को साफ।

यस खोज पछि विज्ञान को अन्वेषण गर्नुहोस, यो मानव दिमाग को अर्थ के हो, र पर्याप्त आराम सुनिश्चित गरेर दिमाग को कार्य को रक्षा गर्न को लागी के गर्न सकिन्छ।

निद्राको अभावको प्रभाव

1 9 0 को दशकको अन्तदेखि, अध्ययनले देखेको छ कि नींदबाट बच्न एक जीवमा महत्त्वपूर्ण हानि हुन सक्छ। कुत्तों मा अनुसन्धानले देखाउँछ कि पुरानो निद्राबाट बच्न दिनदिनै मा मृत्यु भयो। यद्यपि परिणाम स्पष्ट थियो तापनि मञ्चवाद थिएन।

बितेका दशौं दशकहरूमा, निद्रा अनुसन्धानको खेतमा फसेको छ, तर त्यहाँ थुप्रै रहस्यहरू समाधान हुन बाँकी छन्। यो लाग््छ कि नयाँ अध्ययनहरु को लगभग साप्ताहिक आधार मा एक स्लैश बनाइन्छ। व्यापक वैज्ञानिक साहित्यको सन्दर्भमा यी कागजातहरू बुझ्न महत्त्वपूर्ण छ। यो सँधै सजिलो नहुन सक्छ, विशेष गरी जब भाषा कहिलेकाहीँ अनावश्यक रूपमा देखिन्छ। केहि अनुसन्धानहरू यी अनुसन्धान निष्कर्षहरूको समीक्षा गर्न र विचार गर्नुहोस् जुन कुन व्युत्पन्न प्राप्त गर्न सकिन्छ।

चिसो दिमागमा निद्रा हानि अध्ययन गर्दै

चलो चाउचाउको भूमिका र चूहों को दिमाग को भित्र कोशिकाहरु मा प्रभाव को भूमिका को बारे मा अध्ययन गरौं। चूहों को अन्नामी र फिजियोलोजी देखि मान्छे को साथ पुरा तरिकाले सहन गर्दैन, तर शोध विषयहरु को रूप मा फायद स्पष्ट छ। चिकित्सा अनुसन्धानमा अग्रिम यी माउस मोडेलहरूमाथि भरोसा राख्छन्।

न्यूरोोस्क्रिस जर्नल मा एक पेपर मा "सोड हानि" मा माउस सीमेराबेल कॉर्टेक्स मा एस्ट्रोसाइसीटिक फागोसियोटोस र माइक्रोग्लिलिय एक्टिलेशन को बढावा दि्छ, "मिशेल बेलिसि र सहकर्मीहरु दुवै तीव्र र पुरानो नींद विकृति मा दिमाग भित्र परिवर्तन मा चर्चा गर्दछ। यी शोधकर्ताहरू मस्तिष्कका कोशिकाहरूको जाँच गर्दैछन् र कसरी निद्राको लागि उनीहरूको प्रकार्यलाई निद्रा पार्छन्।

त्यहाँ केही आधारभूत नियमहरू छन् जुन उनीहरूको निष्कर्षहरूको प्रशंसा गर्न बुझ्न आवश्यक छ। दिमागमा धेरै महत्त्वपूर्ण कक्षहरू छन्। न्युरोन्स मुख्य खेलाडिहरू हुन्, जसरी असंख्य तरिकामा इलेक्ट्रोमिकल जडानको माध्यमबाट कार्य गर्दछ। मस्तिष्क भित्रको समर्थन कक्षहरूको समूह पनि ग्लियल कक्षहरू भनिन्छ। यसमा astrocytes, स्टार आकार को कोशिकाहरु जो अन्य कक्षहरु लाई लिन्छ र झिल्लीहरु लाई बनाउँदछ र चयापचय मा भूमिका निभािन्छ। माइक्रोग्लिया पनि ग्लीय कोशिकाहरू हुन् र स्वाद यात्रीहरूको रूपमा प्रकार्य छन्। तिनीहरू phagocytes (शाब्दिक, "खाने कोशिकाहरू") हो जसले मस्तिष्क भित्र मलबार सफा गर्दछ। मस्तिष्क भित्र यी कक्षहरूको सक्रियता सुन्न सक्छ।

शोधकर्ताहरु पहिले देखि जान्दथे कि अचानक निद्राबाट बच्न सक्रिय भएका astrocytes को भित्र निश्चित जीन ( मार्टक र यसको लिगान Gas6 ) भनिन्छ। जब जागृद्धि लामो समयसम्म छ, यी कक्षहरू फोगोसिटिक गतिविधिमा संलग्न हुन्छन्।

अनुसन्धानले देखाएको छ कि नींद बेरोजगारी शरीर भित्र सूजन हुन्छ, तर यो अज्ञात थियो यदि मस्तिष्क भित्र यो परिवर्तन पनि हुन्छ।

बेलिसिको अनुसन्धान समूहले स्क्यानिङ इलेक्ट्रोन माइक्रोस्कोप र अगाडिल्लो कोर्टेक्सबाट लिइएको ऊतक नमूने प्रयोग गरेर चूहों दिमागमा निद्राबाट बच्न प्रभाव पार्छ। उनीहरूले धेरै राज्यहरू देखाए: प्रायः उत्साह, 6 देखि आठ घण्टाको निद्रा पछि, तीव्र निन्द्राबाट बच्न, र निद्राबाट निस्कने पुरानो (लगभग 5 दिन) पछि। शोधकर्ताओं ने नापसंदों के भीतर वॉल्यूमों को मापा - न्यूरोन्स के बीच अंतराल और निकटवर्ती प्रक्रियाओं पड़ोसी के खगोलीय से उत्पन्न होती है।

कसरी मस्तिष्क कक्षहरू स्वप्नका साथ स्वर्गीय अवधारणा परिवर्तन गर्नुहुन्छ?

यो पत्ता लगाइएको थियो कि एस्ट्र्रोसाइट्स ती तीव्र र पुरानो नींद हानि दुवैमा आफ्नो फोगोस्योटोस वृद्धि भयो। यी कक्षहरूले ठूलो सिंकहरूको घटक खपत गरे, विशेष गरी जडानको प्रिन्सिप्पेट साइडमा। MERTK अभिव्यक्तिमा वृद्धि र लिपिडको चयापचय (पेरोक्सिडी भनिन्छ) यो गतिविधिलाई समर्थन गरियो। यो मस्तिष्कको निष्ठाको अर्थ के हो?

निद्राबाट छुटकारामा अस्ट्रोसाइट्स को फोगोस्योटोसिसले बिरुवाको ऊतकले लामो समयसम्म जागरण संग सम्बन्धित सिंकप्टिक गतिविधिको वृद्धिलाई कसरी प्रतिक्रिया दिन्छ भनेर प्रतिनिधित्व गर्दछ। निस्सन्देह कि निद्राबाट बच्न सिर्फ नींदको अभाव छैन; यो जागिरको सचेतना हो। यो प्रक्रिया हो जुन ऊर्जा चाहिन्छ, र जसले बर्बाद उत्पादन गर्दछ। खगोल विज्ञानहरूले प्रायः प्रयोग गरिने सिंकहरूको पहना घटक खाली गर्नुपर्छ।

चिसोहरूमा पुरानो निद्राबाट बच्न माइक्रोग्लिल सक्रियताको परिणामस्वरूप। यी कक्षहरू मूलतः सेवामा भनिन्छ जुन सिंकको तत्वहरू फोगकोटोटाइज गर्न सकिन्छ, जस्तै ठूलो ग्याँस सफा गर्न गुप्तचर चालक दल। यद्यपि मस्तिष्क वरिपरि घिमिरे तरल पदार्थ भित्र सूजनको स्पष्ट संकेतहरू थिएनन्, मस्तिष्कको ऊतकमा यी सेलहरूको उपस्थितिको बारेमा छ। यो सम्भव छ कि मस्तिष्कको अतिरिक्त अपमानित हुन सक्छ यी सेलहरु द्वारा अतिरक्त, असामान्य प्रतिक्रिया को लागी अधिक सम्भव हुन सक्छ, सम्भवतः मस्तिष्क को क्षति को योगदान दि्छ। नतिजाको रूपमा, पुरानो निद्राको हानिले मस्तिष्कलाई स्थायी समस्यालाई अगाडि बढाउन सक्छ।

दीर्घकालीन स्वास्थ्यमा निद्रा अभावको प्रभाव

यो सम्भवतः धेरै विषय हो कि यी शोधकर्ताले प्रदर्शन गरे कि केवल केहि घण्टा निद्राबाट बच्न अस्थायी कोशिकाओं को बीच गतिविधि मा वृद्धि भयो। जब निद्राको अभाव बढ्यो, गतिविधि अगाडी बढ्यो र माइक्रोगोलियल कक्षहरू पनि सक्रिय थिए। यी गृहकार्य कार्यहरूले मस्तिष्क भित्र बलियो सिंकहरू समर्थन गर्न मद्दत पुर्याउन सक्छ।

दुर्भाग्यवश, क्रोध निद्राबाट बच्न अन्य तनावको लागी हुन सक्छ र मस्तिष्कलाई क्षति र अधीनरणको लागी संवेदनशील हुनसक्छ, सम्भवतः त्यो पनि ड्युमेशनिया जस्तै राज्यहरु को लागी जान्छ।

कसरी निद्राको अभावको प्रभावबाट जोगिन

यो कल्पना गर्नु हो कि निन्द्राबाट बच्न तपाईको दिमागमा स्थायी क्षति हुन सक्छ। के गर्न सकिन्छ?

निद्राको अभावको प्रभावबाट बच्नको लागि, तपाइँलाई आफ्नो सोही आवश्यकताहरु पूरा गर्दै सुनिश्चित गर्नुहोस्। औसतमा, वयस्कलाई सात र 9 घण्टाको निन्द्रा चाहिन्छ। पुराना वयस्कों को कम नींद को आवश्यकता हुन सक्छ। यदि तपाईं चाँडै सुतिरहेका हुनुहुन्छ भने, रातमा थोरै समय जागेर बिताउनुहोस्, र दिनको समयमा निन्द्रा महसुस गर्नुहुन्छ (विशेष गरी नप्सहरूसँग), तपाई पर्याप्त नींद नहुन सक्नुहुनेछ।

मात्रा भन्दा बाहिर, तपाईं इष्टतम नींद गुणस्तर प्राप्त गर्दै हुनुहुन्छ भनेर सुनिश्चित गर्नुहोस्। सुत्न ठिक हुनुपर्छ। यदि तपाईंसँग निद्रा विकारहरूको कुनै लक्षणहरू छन् भने, नींद सेवन वा अनिन्दु जस्तै, तपाईंलाई यी शर्तहरू समाधान गर्न मद्दत पुर्याउनुहोस्। केही हप्ता भन्दा निद्रा लागी निद्राको गोलाहरूमा भरोसा नगर्नुहोस् किनभने यो सामान्य निद्राको विकल्प छैन।

तपाईंको निद्रामा सुधार गरेर, यसले सुनिश्चित गर्न मद्दत गर्नेछ कि तपाईंले राम्रो रातको आरामको लाभ बिना अपर्याप्त नींदको लामो समयको नतिजाको बारेमा चिन्ता गर्नुपर्नेछ।

बाट एक शब्द

वैज्ञानिक अनुसन्धानले हाम्रो शरीरलाई कसरी काम गर्दछ भन्ने बुझाउँछ, तर यो अयोग्य छैन। यो सम्झना गर्न महत्त्वपूर्ण छ कि निष्कर्षहरु अघिल्लो ज्ञान संग विवाद हुन सक्छ, र नयाँ अध्ययनहरूले नयाँ प्रकाशमा कुरा राख्न सक्दछ।

विज्ञान एक वार्तालाप हो, सत्यको निरन्तर पछि। यदि यो अध्ययनले तपाइँलाई निद्राको अनुकूलन गर्न प्रोत्साहन दिन्छ भने, यो तपाईंको स्वास्थ्यको लागि महत्त्वपूर्ण छ, तर यो अतीतमा भएको निधनको निन्द्राको बारेमा अनौपचारिक चिन्ता बढाउन हुँदैन। त्यो जहाज विफल भएको छ। आज तपाई के गर्न सक्नुहुन्छ र फोकस गर्नुहोस् तपाईंको लामो समय सम्मको सुचारु अगाडी अगाडी बढ्नको लागि।

> स्रोतहरु:

> बेलिस एम, एट अल । "सोड हानिले माउस मस्तिष्कमार्ग कोर्टेक्समा अस्ट्रोसाइटिक फ्यागोस्योटोसिस र माइक्रोग्ल्यागिक एक्टिभेशनलाई बढाउँछ।" जर्नल अफ न्यूरोसिस । 24 मई 2017; 37 (21): 5263-5273।

> Bentivoglio एम र Grassi-Zucconi जी। "निद्राबाट बच्न अग्रगामी प्रयोगात्मक अध्ययन।" निद्रा 1997 जुलाई; 20 (7): 570-6।

> फिक्स, जेडी। उच्च-स्तरीय न्यूरोनाटोमी । दोस्रो संस्करण। फिलाडेल्फिया: लिपिन्चोट, विलियम्स, र विल्किन्स, 2000, पृ। 30-32।

> पर्दे डी, एट अल । Neuroscience । तेस्रो संस्करण। सनन्डल्यान्ड, मास .: सेनावर एसोसिएट्स, इंक, 2004, पृ। 8-9।