तपाईंको लम्बाईको बारेमा मात्र होइन
हो, अनियमित र अनुपस्थित अवधिहरू PCOS को एक क्लासिक ह्यान्डमार्क विशेषता हो तर यसको केवल एक मात्र भाग हो। PCOS एक सिन्ड्रोम हो। यसको मतलब यो सजिलै संग ओभरल्याप गर्दछ र शरीरको अन्य क्षेत्रहरूसँग जोड्छ। जबकि पीसीओएस प्रजनन समस्याहरू पैदा गर्दछ र ovulation को असर गर्न सक्छ, यो मेटाबालिक समस्याहरु संग पनि सम्बद्ध छ।
PCOS सँग महिलाहरू टाइप 2 मधुमेह, फैटी जिगर रोग , र हृदय रोगको विकासको लागि बढ्दो जोखिममा छन्। इंसुलिन प्रतिरोध प्रतिरोध PCOS सँग 70% महिलाहरु को रूप मा वजन को बावजूद, र यो चयापचय मुद्दों को एक मुख्य योगदान कारक हो।
तपाईं एक भिटामिन B12 कमी को लागि जोखिम मा हुन सक्छ
मेटाफर्मिन र मौखिक गर्भनिरोधक गोलहरू PCOS उपचार गर्न प्रयोग गर्ने सबैभन्दा सामान्य औषधि हुन्। कत्तिको थाहा छैन कि यी औषधिहरु दुवै भिटामिन बी 12 को अवशोषण संग हस्तक्षेप गर्न सक्छन्। भिटामिन बी 12 को कमी गम्भीर छ किनभने यो स्थायी न्यूरोलोजिकल र तंत्रिका क्षति हुनसक्छ। भिटामिन बी 12 कमजोरी भएका व्यक्तिहरूमा सामान्य लक्षणहरूमा उनीहरूका हात, औंलाहरू, खुट्टा र खुट्टामा मूड परिवर्तन, थकान, र नम्रता वा झिंगले समावेश गर्दछ।
यदि तपाइँ यी औषधिहरूमध्ये कुनै पनि लिनुभयो भने, तपाईंले भिटामिन बी 12 पूरै गर्नुपर्छ। यसको अतिरिक्त, तपाईंको डाक्टरलाई आफ्नो भिटामिन B12 स्तरको जाँच गर्न सकिन्छ जुन रक्तचाप संग गर्न सकिन्छ, हेर्न को लागी कि तपाईको स्तर सामान्य हुन्छ।
तपाईंको दूध आपूर्ति प्रभावित हुन सक्छ
यो निर्णायक छैन, तर यो सुझाव दिइएको छ कि पीसीओसी संग महिलाहरु लाई आफ्नो बच्चाहरु लाई दूध को लागि पर्याप्त दूध आपूर्ति को उत्पादन मा अधिक कठिनाई हुन सक्छ। यो कारण हो किन यो उच्च एन्ड्रोजन र इन्सुलिन स्तरको हार्मोन असंतुलनसँग सम्बन्धित हुन सक्छ, जुन दूध उत्पादनमा हस्तक्षेप गर्न सक्छ।
अर्को सिद्धान्त यो छ कि बाढीको समयमा हार्मोन असंतुलन स्तन स्तन ऊतकको उचित विकासको साथ हस्तक्षेप गर्न सक्दछ।
यदि तपाइँ गर्भवती हुने प्रयास गर्दै हुनुहुन्छ वा हालै गर्भवती हो, अस्पतालमा नर्सहरू र लचककरण सल्लाहकारहरूलाई निश्चित गर्न पक्का जान्नुहोस् तपाइँको पीसीओमा छ। तिनीहरूले तपाईंको दूध आपूर्ति को बढावा दिन र तपाईंको सफलतापूर्वक स्तनपान मासु मार्न सहयोग गर्नको लागि प्रभावकारी रणनीति प्रदान गर्न सक्षम हुनेछन्। यदि तपाई हाल नै नर्सिङ गर्दै हुनुहुन्छ र एउटा कठिन समय लिएर हुनुहुन्छ भने, तपाईंको क्षेत्रमा लिप्तिकरण सल्लाहकार फेला पार्न जसले ला लेसे ले लीगलाई सम्पर्क गर्न मद्दत पुर्याउँछ जुन तपाईलाई मद्दत गर्न सक्दछ।
तपाईं मोड विकारहरूबाट पीडा लिन सक्नुहुन्छ
जस्तै यदि PCOS सँग महिलाहरूसँग सम्झौता गर्न पर्याप्त छैन, तिनीहरू मूड विकारहरूको लागि उच्च जोखिममा छन्। चिन्ता, अवसाद , र द्विध्रुवी अवसाद PCOS सँग महिलाहरूमा बढी सामान्य देखाइएको छ। हार्मोनल असंतुलनको कारण पीसीओ महिलाहरु मा मूड विकारहरु अधिक प्रचलित हुन सक्छन्। अर्कोतर्फ, PCOS एक अत्यन्त निराशाजनक अवस्था हो। चयापचय, प्रजनन, र dermatological लक्षण (वजन, बाल विकास, कपाल हानि) संग निपटने मूडमा महत्त्वपूर्ण असर हुन सक्छ।
यदि तपाईं निराशा, अवसाद, वा शरीर छविको साथ संघर्ष गर्दै हुनुहुन्छ भने, मानसिक स्वास्थ्य व्यवसायसँग सम्पर्क गर्न तपाईंलाई सहयोग पुर्याउनुहोस्। यसको अतिरिक्त, PCOS कार्यपुस्तिका: तपाईंको मार्गदर्शक शारीरिक र भावनात्मक स्वास्थ्य पूर्ण गर्न , क्लिनिक संग पीसीसी संग महिलाहरु मा चिंता, अवसाद र समस्याग्रस्त खाने को कम गर्न को साबित भएको छ, र एक उपयोगी संसाधन हुन सक्छ।
तपाईं गर्भवती प्राप्त गर्न सक्नुहुन्छ
हो, पीसीओएस ओल्ल्युलेटर बेरोजिटीको मुख्य कारण हो। तर यसको मतलब छैन कि तपाईं एक बच्चा छैन। पछिल्लो दशकमा प्रजनन औषधिमा नयाँ प्रगति भएको छ PCOS गर्भधारणका साथ महिलाहरु लाई मद्दत गर्न। यसका लागि यो प्रगतिको लागी बोजोजोलले प्रयोग गर्दछ जुन पीसीओसी महिलाहरु र आहार पूरक inositol मा ovulation प्रेरणको लागि क्लोमेड भन्दा बढी प्रभावकारी देखाइएको छ, जुन अण्डा गुण सुधार गर्न र मासिक धर्म चक्रलाई सुधार गर्न मद्दत गर्न सक्छ।
आहार र जीवनशैली प्राथमिक उपचार उपाय हुन्
एक कुरा हो कि पक्का हो कि आहार र जीवन शैली PCOS को लागि प्राथमिक उपचार उपाय हो।
एक स्वस्थ खाने योजना , नियमित व्यायाम, पूरक, पर्याप्त नींद र तनाव व्यवस्थापन सबैले आफ्नो प्रजनन सुधार गर्न र आफ्नो स्वास्थ्य को अनुकूलन गर्न को लागी सबै सँगसँगै काम गर्दछ। निश्चित गर्न कहाँ सुरू गर्न वा सहयोग चाहिन्छ? पीसीओएस मा माहिर एक पंजीकृत dietitian पोषण विशेषज्ञ संग परामर्श।