फिब्रोमिलियागिया वा एमई / सीएफएसले वर्सन अवधि दुख्न सक्छ

तपाईंको दर्दनाक मासिक धर्म क्र्याप्स पछि के छ?

के तपाईंसँग पीडा समस्या छ, जस्तै पीडादायक पीडाहरू? यदि त्यसो भए, तिनीहरू सम्बन्धित-वा त सिधै वा अप्रत्यक्ष रूपमा - तपाईंको fibromyalgia (FMS) वा पुरानो थकान सिंड्रोम ( ME / CFS ) मा।

यी शर्तहरु संग महिलाहरु र अरू संग सम्बन्धित अन्य व्यक्तिहरु को लागि, पीडादायक मासिक रोगहरु एकदम साधारण हो। यी दुखाइको दुखाइको लागि मेडिकल शब्द डाइस्मेराराय हो।

हामी जान्दछौं किनकि डिसेमेनमेरा FMS र ME / CFS सँगै यसको तुलनामा अधिक सामान्य छ, तर केहि शोधकर्ताहरूले यी तीन अवस्थाहरू र साथसाथै धेरै अरूलाई विश्वास गर्छन् - भनिन्छ बिरामीहरूको एउटै "परिवार" को सबै भाग केन्द्रिय संवेदनशीलता सिंड्रोमहरू (सीएसएस) ।

सबै सीएसएसहरू एक साझा अंतर्निहित तन्त्र साझा गर्न मानिन्छ, र यसले यसको सम्भव बनाउँछ कि उनीहरूको कुनै व्यक्तिले अरूलाई विकास गर्नेछ। सीएसएस को परिभाषित गुण एक तंत्रिका तंत्र हो जुन केहि प्रकार को उत्तेजनाहरु को लागि संवेदनशील भएको छ, जस्तै टच, बिन्दु मा यो ती उत्तेजनाहरु को रूप मा खतरनाक या तपाईंको शरीर को हानिकारक को रूप मा पहिचान गर्दछ र यदि यो धमकी दी छ।

यद्यपि उनीहरू सम्बन्धित छन् भने, यो तपाईंको लागि सहीमा निदान प्राप्त गर्न अझै पनि महत्त्वपूर्ण छ, त्यसैले तपाईं उचित उपचार र व्यवस्थापनको लागि काम गर्न सक्नुहुन्छ।

डिसमिमेरा के हो?

Dysmenorrhea विशेष गरी महिलाहरु मा FMS र ME / CFS को रूप मा सामान्य छ, यो कुनै पनि हुन सक्छ जो मासिक धर्मको अवधि हो। डाइमेमेरारेराको पछाडि सुस्त वा चिसो हुन सक्छ, र सामान्यतया तल्लो पेट मा केन्द्रित हुन्छ। उनीहरूले पनि कम पीडामा दुखाइको कारण हुन सक्छ, र केहि महिलाहरुसँग दुख्छ जुन उनको जांघमा पनि विकृत गर्दछ।

डाइमेमेरारेराको दुखाइ हल्का असामान्य र गम्भीर र अपमानजनक हुन सक्छ। केही मानिसहरूका लागि, यो हरेक महिनामा केहि महिनाको लागि जीवनलाई महत्वपूर्ण रूपमा बाधा पार्न सक्छ।

Dysmenorrhea को प्रकार जो FMS र ME / CFS सँग जोडिएको छ "प्राथमिक डाइमेमेमेरारेरा" भनिन्छ, यसको मतलब यो अर्को आधारभूत अवस्थाको कारण होइन।

यदि क्रैम्पले जस्तै endometriosis, एक संक्रमण, वा फाइब्र्रो ट्यूमरहरूको उपस्थिति जस्ता कारणले गर्दा "यसलाई दोस्रो" डाइमेमेनमेरा भनिन्छ। "

तथापि, किनभने FMS र ME / CFS ले तपाइँको दुखाइ बढाउन सक्छ जुन हाइपरलेज्याङ्ग भनिन्छ, यो सम्भव छ कि तपाईंको पीडाको अवधि सामान्यतया तपाईको सामान्यतया तपाईंको शरीरको दुर-प्रतिक्रिया प्रणाली द्वारा अतिरक्त छ। यदि यो मामला हो भने, तपाइँको FMS वा ME / CFS लक्षणहरूमा शान्त हुने उपचारहरूले यस अवधि समस्यालाई कम गर्न मद्दत गर्न सक्छ।

Dysmenorrhea को लागि होम उपचार विकल्प

अक्सर, यो सम्भव छ कि डिसमिमेरा को हेरचाह गर्नु पर्छ। गृह उपचारमा समावेश हुन सक्छ:

• एंटी भ्रामक औषधि ( NSAIDs ), जस्तै मोटिन (इबोप्रोफन) वा अलेभ (नाप्रोक्सी)
• Tylenol (एसिटेमिनोफेन)
• तपाईंको पेटमा एक हीटिंग प्याड वा कम फिर्ता
• सम्भवतः इप्सम लटका साथ एक हट स्नान
• तनाव कम पार्दै
• तपाईंको अवधिको समयमा कैफीनलाई बचाउनुहोस्
• तपाईंको अवधिको समयमा अल्कोहलबाट बच्न
• तपाईंको अवधिको समयमा सिगरेट धूम्रपान नगर्नुहोस्
• तपाईंको अवधिको अवधिमा शारीरिक क्रियाकलाप बढ्यो (जुन हाम्रो लागि समस्याग्रस्त हुन सक्छ, विशेष गरी ME / CFS को साथ-हेर्नुहोस् FMS र ME / CFS सँग अभ्यास गर्नुहोस् )
• सीमित वैज्ञानिक डेटाले देखाउँछ कि भिटामिन बी 1, ओमेगा 3 फैटी एसिड र म्याग्नेशियम पूरक प्रभावकारी हुन सक्छ

पूरक औषधि वा हर्बल उपचार सुरु गर्नु अघि आफ्नो डाक्टर र फार्मासिस्टसँग जाँच गर्न सम्झनुहोस्।

यसले यो सुनिश्चित गर्न मद्दत गर्नेछ कि तपाइँ केहि कुरा लिइरहनुभएको छैन जुन तपाईंको स्वास्थ्यलाई खतरामा पार्दछ वा तपाईले लिनु भएको अन्य दबाइहरु संग बिचार संगै कुराकानी गर्दछ। (हो, "प्राकृतिक" उपचारहरू पनि अवांछित साइड इफेक्ट र अन्तरक्रिया हुन सक्छ।)

डिसेमेनोरैया को लागी चिकित्सा उपचार

यदि मानक गृह उपचारहरूले तपाईंको लागि पर्याप्त राहत प्रदान गर्दैन भने, यो तपाईंको लक्षणको बारेमा तपाईंको डाक्टरसँग कुरा गर्ने समय हो।

मासिक धर्मको क्यान्सरको लागि सबैभन्दा सामान्य उपचार जन्म नियन्त्रण गोलहरू वा अन्य पर्चेको जन्म नियन्त्रण विधि हो जसले हार्मोनहरू प्रयोग गर्दछ। यी दबाइहरु हार्मोन को स्तर बदलन र साधारण हार्मोनल उतार-चढ़ाव को कारण लक्षणहरु लाई कम गर्न सक्छ।

(निस्सन्देह, यो महिलाहरु को लागि केवल एक विकल्प छ जो गर्भवती छैन वा गर्भवती प्राप्त गर्ने प्रयास हो।)

यद्यपि, केही जन्म नियन्त्रण विधिहरू डिसेमोरियामा अन्य प्रभावहरू भन्दा बढी प्रभावकारी छन्, त्यसोभए यदि तपाईं पहिले नै गोलीमा हुनुहुन्छ भने, तपाईंको चिकित्सकसँग कुरा गर्न निश्चित हुनुहोस् कि यो विशेष लक्षण व्यवस्थापनको लागि उत्तम हो।

यस लेख मा उपचार को विकल्प को रूप मा जन्म नियंत्रण को बारे मा अधिक जानकारी प्राप्त गर्भनिरोधक विशेषज्ञ द्वारा डन स्टोसी: सम्म डिलमैनमेरा उपचार गर्न सक्छन्?

तपाईंको डाक्टरले एन्डिडेस्प्रेन्ट्स , प्रिस्क्रिप्शन NSAIDs वा अन्य चित्रकलाहरू जस्तै ओपियट्सको बारेमा पनि वर्णन गर्न सक्छ (छोटो समयमाको लागि।)

केही अनुसन्धानले थाहा पाउँछ कि एक्यूपंक्चर पनि उपयोगी हुन सक्छ।

उपचारमा विचार गर्दा तपाईंको चिकित्सकले हेर्न चाहानु सक्छ कि तपाईको FMS वा ME / CFS लक्षणहरू तपाईंको मासिक चक्रमा जडान हुने देखिन्छ र तपाईंको अवधि FMS वा ME / CFS को सुरुवात पछि परिवर्तन भयो। यो यी परिस्थितिहरू संग सबै महिलाहरूको साथ छैन, तर यो एक नजर को बहाली को लागि पर्याप्त सामान्य छ। तपाईले तपाईंको लक्षणहरू ट्र्याक गर्न र खराब दिन र तपाईंको चक्र बीचको कुनै पनि सम्बन्धको लागि लक्षण लक्षण वा जर्नल राख्न चाहानुहुन्छ।

बाट एक शब्द

यो सम्झना गर्न महत्त्वपूर्ण छ कि डाइमेमेमेरामा FMS र ME / CFS सँग सम्बद्ध हुन सक्छ, यो अलग शर्त हो जुन अलग देखि व्यवस्थित गर्न आवश्यक छ। तथापि, केहि उपचार तपाईंको विभिन्न स्थितीहरूको लागि क्रसोस मूल्य हुन सक्छ। यसमा दुखाइ रिलिभर्सर, एन्डिडिफ्रेन्ट, तनाव राहत, पूरक, र एक्यूपंक्चर शामिल छन्।

Dysmenorrhea एक मात्र अवधि होइन समस्या हो हामी यीहरू यी परिस्थितिहरु सामना गर्न सक्छन्। वास्तवमा, महिला हार्मोनहरूमा बाँधिएका धेरै समस्याहरू FMS र ME / CFS सँग सामान्य जनसंख्या भन्दा बढी सामान्य छन्।

> स्रोतहरु:

> चुंग वाईसी, चेन एचएच, यो एमएल। प्राथमिक डाइमेमेरारेरामा व्यक्तिहरूको लागि एक्यूपन्थी उत्तेजना हस्तक्षेप: प्रणालीगत समीक्षा र अनियमित परीक्षणहरूको मेटा-विश्लेषण। औषधीमा पूरै उपचार। 2012 अक्टोबर; 20 (5): 353-63।

> हार्ल Z. डिस्मेनोरैया मा किशोरों र युवा वयस्कों मा: औषधीय उपचार र प्रबंधन रणनीतिहरु मा एक अद्यतन। फार्माकोथेरेपीमा विशेषज्ञ राय। 2012 अक्टोबर; 13 (15): 2157-70।

> लियू YQ, मा एलएक्स, Xing जेएम, एट अल। के परम्परागत चिनियाँ औषधिले एकाउन्ट विशिष्ट प्रभावलाई असर गर्छ? बहुसंख्यक, randomized, प्राथमिक डाइमेमेरारेरा को लागि नियन्त्रण परीक्षण बाट डेटाको विश्लेषण। वैकल्पिक र पूरक औषधिको जर्नल। 2013 जन; 1 9 (1): 43-9।

> स्मिथ एच एस, हैरिस आर, क्लोउ डी। दर्द चिकित्सक। Fibromyalgia: एक प्रोसेन्ट प्रोसेसर विकार जटिल जटिल सामान्यीकृत सिंड्रोमको कारण हो। 2011 Mar-Apr; 14 (2): E217-45।

> गीत जे एस, एट अल। हालैको 10 वर्षमा प्राथमिक डिस्मेरामात्रे को लागि एक्यूपंक्चर क्लीनिकल परीक्षण को मूल्यांकन सूचकांकहरुमा सर्वेक्षण। चिनियाँ एक्यूपंक्चर र मोक्सिबिशन। 2012 फरवरी; 32 (2): 187- 9 0। चिनियाँ भाषामा। संक्षेप संदर्भित।