लाभहरू, प्रयोगहरू, साइड प्रभावहरू र सुझावहरू
हिबिस्कस चाय हिलिस्कोस को फूल ( हबिस्कस सबदिदिफा ) को फूल बाट बनाइन्छ। फियट्युटेरियन्टहरूमा रिच, रूबी-रातो रंगको हर्बल चाय पनि भिटामिनको राम्रो स्रोत हो। यद्यपि केही अध्ययनहरूले हिबिस्कसको फाइदा परीक्षण गरेका छन्, प्रारम्भिक अनुसन्धानले बताउँछ कि हाइबिस्कस चाइनाले एन्टिओक्सिडन्ट प्रभावहरू प्रदान गर्दछ र हृदय रोग बढाउन सक्छ।
Hibiscus चाय को लाभ: यो सचमुच मदद गर्न सक्छ?
यहाँ hibiscus को फाइदाहरु मा उपलब्ध अनुसन्धान देखि महत्वपूर्ण निष्कर्षहरु मा एक नजर छ:
1) उच्च रक्तचाप
2015 मा जर्नल हाइपरटेन्सनमा प्रकाशित रिपोर्ट अनुसार हिबिस्कस चियाको पेयले मानिसहरुलाई उच्च रक्तचाप संग लाभ पुऱ्याउन सक्छ। रिपोर्टको लागि, शोधकर्ताहरूले पाँचवटा प्रकाशित प्रकाशित नैदानिक परीक्षणहरूको रक्तदानमा हाइबिकसको प्रभावको खोजी गरे। नतीजाले थाहा पाएको छ कि हाइबिस्कस दुवै साइस्कोलिक रक्तचाप (माथि रक्तचाप पढ्ने शीर्ष नम्बर) र डायस्टलिक रक्तचाप (रक्तचाप पढ्ने रक्तचापको तल)।
Phytomedicine मा प्रकाशित 2010 को एक समीक्षा समीक्षा मा, वैज्ञानिकहरूले हाइबिकस चाइनीको प्रयोगमा उच्च रक्तचापको उपचारमा चार क्लिनिकल परीक्षणको समीक्षा गरे। प्रत्येक परीक्षणले देखाएको छ कि हाइबिकसले रक्तचापलाई कम गर्न मद्दत पुर्याउन सक्छ, समीक्षाका लेखकहरूले सावधानी दिएका छन् कि यी चार अध्ययनहरू खराब गुणस्तरका थिए।
2) मधुमेह
Hibiscus चायले टाइप 2 मधुमेहहरूको साथमा केही स्वास्थ्य लाभहरू प्रदान गर्न सक्छ। उदाहरणका लागि, जर्नल अफ वैकल्पिक र पूरक औषधिबाट 200 9 वटा अध्ययनमा, शोधकर्ताहरूले 60 मधुमेह रोगीहरूलाई नियुक्त गरे कि एक महिनाको लागि दैनिक दुई पटक हिबिस्कस चिया वा कालो चिया पिउने।
अध्ययन पूरा गर्ने 53 जना मान्छेमा डेटा हेर्दै, अध्ययनका लेखकहरूले पाएको छ कि हाइबिस्कस समूहका सदस्यले एचडीएल ("राम्रो") कोलेस्ट्रलमा महत्त्वपूर्ण वृद्धि र कुल कोलेस्ट्रल र एलडीएल ("खराब") कोलेस्ट्रोलमा एकदम कमी आएको थियो।
मानव हाइपरटेन्सनको जर्नल 2009 बाट एक अध्ययनमा, वैज्ञानिकहरूले पत्ता लगाए कि हिब्रिकस चाइनाको दैनिक उपभोगले टाइप 2 मधुमेहमा रक्तचापमा मद्दत पुर्याउन सक्छ।
3) उच्च कोलेस्ट्रॉल
यद्यपि हाइबिस्कस चाय कहिलेकाहीँ चेकमा उच्च कोलेस्ट्रोल स्तरहरू राख्नको लागि प्रोमोड गरिएको छ, 2013 मा जर्नल एथनफोर्माकोलजीमा प्रकाशित एक अनुसन्धानको समीक्षाले यो मदत गर्दैन।
शोधकर्ताओं ने हिप्कोस को रक्त लिपिड को प्रभावहरुमा छ पहिले प्रकाशित प्रकाशित अध्ययन (कुल 474 प्रतिभागिहरु) को विश्लेषण गरे, र पाया कि यसले यसलाई कुल कोलेस्ट्रॉल, एचडीएल कोलेस्ट्रॉल, एलडीएल कोलेस्ट्रल र ट्राइग्लिसराइड्स मा महत्वपूर्ण प्रभाव पैदा गर्न मा विफल भयो।
सम्भावित साइड इफेक्टहरू
2013 मा खाद्य रसायन मा प्रकाशित एक अध्ययन को अनुसार, एचआईबिस्कस चाय को एल्यूमिनियम, फलाम, पोटेशियम, मैंगनीज, निकल, जस्ता, बोरन, म्याग्नेशियम र फास्फोरस को लागि मिलयो पाया। ओवरसमय मा प्रतिकूल प्रभावहरु र केहि मान्छे हुन सक्छ (जस्तै गर्भवती या महिलाहरु र बच्चाहरु लाई स्तनपान गर्ने) हुन सक्छ यो पुरा तरिकाले टाँस्न सक्दछ।
अन्य हर्बल चाय जस्तै, हाइबिस्कस चायले प्रिस्क्रिप्शन र ओभर-काउ काउन्टर औषधि र पूरक हस्तक्षेप गर्न सक्दछ।
यदि तपाइँ हिबिस्कस चियालाई कुनै स्वास्थ्य अवस्थाको लागि विचार गर्दै हुनुहुन्छ भने, पहिला तपाइँको चिकित्सकसँग परामर्श सुनिश्चित गर्नुहोस्। एक शर्त (जस्तै उच्च रक्तचाप जस्तै) उपचार र मानक हेरविचारबाट जोगिन वा ढिलाइ गम्भीर परिणाम हुन सक्छ।
लिफ्ट
एक स्वादिष्ट, बहुमुखी पेय जुन गर्मीमा सिसाईएको वा आइमाईको चियामा बनाइएको हुन सक्छ, हिबिस्कस चाइनामा केहि स्वास्थ्यकर्महरू ( एन्टोकोयनिन सहित) हुन्छन्, त्यसोभए यसलाई कहिलेकाहीं केही हल्का फाइदाहरू प्रदान गर्न सक्दछ।
यद्यपि प्रारम्भिक अनुसन्धानले बताउँछ कि हाइबिस्कस चियाले व्यक्तिलाई उच्च रक्तचाप जस्ता सर्तहरू प्रदान गर्न सक्छ, कुनै पनि शर्तको लागि सिफारिस गर्न अघि ठूलो-ठूलो परीक्षण आवश्यक पर्दछ।
स्रोतहरू:
> अजीब Z, वोंग एसवाई, चोंग एनजे। हिरिस्कस sabdariffa एल को प्रभाव सीरम lipids मा: एक व्यवस्थित समीक्षा र मेटा विश्लेषण। J Ethnopharmacol। 2013 नोभेम्बर 25; 150 (2): 442-50।
> मल्ल जे, फ्रान्कोवा ए, ड्रैबेक ओ, सककोवा जे, आश सी, कोकोस्का एल एल्युमिनियम र चयन गरिएको हर्बल चाय संयन्त्र प्रजातिहरु र उनीहरुका संक्रमणमा अन्य तत्वहरु। खाद्य रसायन। 2013 अगस्ट 15; 139 (1-4): 728-34।
> Mozaffari-Khosravi एच, Jalali-Khanabadi बीए, Afkhami-Ardekani एम, Fatehi एफ। लिपिड प्रोफाइल र टाइप II मधुमेह संग रोगियों मा lipoproteins मा खट्टा चाय (हिबिस्कस sabdariffa) को प्रभाव। J वैकल्पिक पूरक मेड। 2009 अगस्ट; 15 (8): 8 99- 9 0।
> सर्बेरियन सी, साहेबकर ए, उर्सिसु एस, एन्ड्रिका एफ, बान्च एम। प्रभाव खट्टा चिया (हिबिस्कस सबडिफिफ एल एल) को धमनी उच्च रक्तचाप मा: एक व्यवस्थित समीक्षा र अनियमित नियंत्रित परीक्षण को मेटा-विश्लेषण। जे हाइपरटेन्स। 2015 जुन; 33 (6): 1119-27।
> Wahabi HA, Alansary LA, Al Sabban AH, Glasziuo P। हाइपरटेन्सन को उपचार मा Hibiscus sabdariffa को प्रभावशीलता: एक व्यवस्थित समीक्षा। Phytomedicine। 2010 फरवरी; 17 (2): 83-6।
अस्वीकार: यो जानकारी केवल शैक्षिक प्रयोजनको लागि हो र तपाईंको चिकित्सक वा अन्य हेल्थकेयर प्रोफेसर द्वारा प्रदान गरिएको सल्लाहको लागि विकल्पको रूपमा होइन। यो सबै सम्भावना सावधानीहरू, अन्तरक्रियाहरू, परिस्थितिहरू, वा प्रतिकूल असरहरू राख्नको लागि होइन। कुनै पनि पूरक वा वैकल्पिक औषधि प्रयोग गर्नु अघि सधैं आफ्नो डाक्टरसँग कुराकानी गर्नुहोस्।