शिलाजिट एक भूरीश-काली राल भनेको चट्टान परतबाट छुटेको धेरै पहाडमा हिमालय, तिब्बती र अल्ताई पहाडहरू समेत पर्दछ। खनिजमा अमीर र फुलभिक एसिडको रुपमा चिनिने यौगिक, शिलिजिटले केहि पौधहरु को विकृति देखि भाग मा लाग्एको छ।
कहिलेकाहीं मामी, ममीयो, वा ममीमो भनिन्छ, शिलजुइट आहार पूरक रूपमा उपलब्ध छ।
Shilajit को लागि उपयोग गर्दछ
आयुर्वेदिक औषधिमा लामो प्रयोग गरिन्छ, निम्न कारणले निम्न स्वास्थ्य समस्याहरूको लागि प्राकृतिक उपचारको रूपमा शिलाजिटलाई जोडिएको छ:
- रक्तअल्पता
- पुरानो थकान सिंड्रोम
- पुरानो पीडा
- मधुमेह
- पाचन विकारहरू
- एक्जिमा
- उच्च कोलेस्ट्रॉल
- osteoarthritis
- ulcerative colitis
यसको अतिरिक्त, शिलजिट को ओस्टियोपोरोसिस को हड्डी को मजबूत र रक्षा को लागी कहा जान्छ। केहि समर्थकहरु लाई पनि दावा गर्दछ कि shilajit एक adaptogen को रूप मा कार्य गर्न सक्छन्, एक वर्ग को पदार्थ को तनाव को लागि प्रतिरोध को प्रतिरोध, libido को बढावा, र ऊर्जा मा वृद्धि को भन्यो भन्यो।
Shilajit को लाभ
अब सम्म, शैलजुत को स्वास्थ्य प्रभाव मा अनुसन्धान धेरै सीमित छ। तथापि, धेरै प्रारम्भिक अध्ययनहरूले शिलिजिटले केही स्वास्थ्य लाभ प्रदान गर्न सक्छ। यहाँ उपलब्ध अनुसन्धानबाट केही कुञ्जी निष्कर्षमा हेर्नुहोस्:
पुरानो थकान सिंड्रोम (सीएफएस)
पुरानो थकान सिंड्रोम एक थकान हो कि चरम थकान हो कि एक अंतर्निहित चिकित्सा शर्त द्वारा व्याख्या गर्न सकिँदैन।
2012 मा ईथनफर्मेसोलोजी जर्नल मा प्रकाशित एक प्रारंभिक अध्ययन को अनुसार, shilajit पुरानो थकान सिंड्रोम को उपचार मा सहायता गर्न सक्छन्।
21 दिनसम्म प्रयोगशाला चूहों शिलजुत दिन पछि, वैज्ञानिकहरूले फेला पारे कि शिलिजिटसँग उपचारले शरीरको उत्पादनमा संलग्न धेरै प्रक्रियाहरू प्रभावित हुन सक्छ।
यसको अतिरिक्त, उपचारले चिन्ता कम गर्न र ओक्सीडाइटी तनावको प्रतिरोध गर्दछ ।
अल्जाइमर रोग
Shilajit अल्जाइमर रोग, एक प्रगतिशील प्रकार को उन्माद को उपचार मा वादा दिखाता छ जो स्मृति, सोच र व्यवहार संग समस्याहरु को कारण बनता छ। सन् 2012 मा अल्जाइमर रोगको अन्तर्राष्ट्रिय जर्नलमा प्रकाशित एक पत्रिका अनुसार, फुलभिक एसिडले शिलजुइटमा भेट्न सक्छ जसलाई टाऊ (निर्माणको एक प्रकारको प्रोटीन ब्लक गर्न मद्दत गर्दछ जुन न्यूरफाइबिलरीरी टान्जिले बनाउँछ, जो अल्जाइमर रोग र अन्य न्यूरोडियनेरेटिमेन्ट रोगहरूको प्रमुख मार्कर हुन्। )।
तथापि, रिपोर्ट लेखकले नोट कि एक अल्जाइमर रोगको उपचारको रूपमा शैलजुतको प्रभावशीलताको जाँच गर्न एकदमै ठूलो अनुसन्धान आवश्यक छ।
साइड इफेक्ट
अनुसन्धान को कमी को कारण, सानो को दीर्घकालिक या shilajit को नियमित उपयोग को बारे मा जानिन्छ। तथापि, त्यहाँ केही चिन्ता छ कि शिलिजिटले यूरिक एसिडको शरीरको उत्पादन बढाउन सक्छ र बारीमा, गाउट जस्ता अवस्थाहरू बढ्न सक्छ। Shilajit ले लोहेको स्तर पनि वृद्धि गर्न सक्छ, त्यसैले हामोक्रोमेटोज (रक्तमा लम्बेको एक अतिरिक्त) जस्ता व्यक्तिहरू योबाट टाढा बस्नुपर्छ।
शिलिजिटले शरीरको हार्मोनको स्तर बदल्न सक्छ। उदाहरणको लागि, एन्ड्रोलोगियामा 2016 मा प्रकाशित एक अध्ययनमा, शैलजिटले शरीरको कुल टेस्टोस्टेरोन, नि: शुल्क टेस्टोस्टेरोन, र डिडिड्रोपेइन्ड्रोरोनोन (डीडीईए-एस) को स्तर बढाउन 9 0 दिनको लागि रोजगारी दोहोर्यायो।
कच्चा वा अनुप्रेषित शिलजुइटको उपभोग गर्न सिफारिस गरिएको छैन।
यो ध्यान राख्नु महत्त्वपूर्ण छ कि पूरक सुरक्षा र आहार पूरकका लागि पूरै परीक्षण गरिएको छैन हदसम्म अनियमित हुन्छ। केहि उत्पादनहरू अन्य पदार्थहरू जस्तै भारी धातुहरू भत्काउन सक्छन्। भित्री लेबलमा भएका पदार्थहरू पनि समाविष्कारक हुन सक्छन्।
गर्भवती वा स्तनपान गर्ने महिलाहरु र बच्चाहरु लाई शिलिजिट नहीं लेना चाहिए।
तपाईं यहाँ पूरक प्रयोग गर्न थप सुझावहरू प्राप्त गर्न सक्नुहुन्छ, तर ध्यान दिनुहोस् कि शिलजुइटसँग कुनै पनि शर्तको उपचार र मानक हेरविचारबाट बच्न वा ढिलाइमा गम्भीर परिणाम हुन सक्छ।
लिफ्ट
सीमित अनुसन्धानको कारण, कुनै पनि अवस्थाको लागि उपचारको रूपमा शिलाजिट सिफारिस गर्न धेरै चाँडै छ।
यदि तपाईं शैलजुतको प्रयोगलाई विचार गर्दै हुनुहुन्छ भने, आफ्नो चिकित्सकसँग परामर्श सुनिश्चित गर्नुहोस्।
तपाईंको मस्तिष्क स्वास्थ्यलाई उमेरको रूपमा संरक्षित गर्न, एक स्वस्थ आहार पछ्याउन महत्त्वपूर्ण छ, नियमित अभ्यास गर्नुहोस्, मानसिक सक्रिय रहनुहोस्, र तपाईंको सामाजिक जडानहरू कायम राख्नुहोस्।
केही अध्ययनहरूले सुझाव दिन्छ कि क्रीकम्यान र रिसेभरट्रोल जस्ता पदार्थहरू मस्तिष्क स्वास्थ्यको संरक्षणको लागि प्रतिज्ञा देखाउँछन्। साथै, भिटामिन डी र हरियाली जस्तै उपचारले हड्डियों को मजबूत र ओस्टियोपोरोसिस को बिरुद्ध रक्षा गर्न सक्छ।
स्रोतहरू:
Carrasco-Gallardo C, Guzmán L, Maccioni आरबी। Shilajit: सम्भावना अनुमोदन गतिविधि संग एक प्राकृतिक फिटोकमोप्ले। Int J Alzheimers Dis। 2012; 2012: 674142।
स्काइपेकिन्क आइए, जिए जी, जुतला एमए, क्विन एमटी। शिलाजिट र अन्य प्राकृतिक स्रोतबाट फल्पभिक एसिडको पूरक फिक्सिंग गतिविधि। Phytother Res। 2009 मार्च; 23 (3): 373-84।
चापमा हाइपोथोमिक-पिट्युटरी-एड्रेनेल अक्ष र अक्सोकोन्डियल डीओएनजीटिटिक्स को परिमार्जन गरेर पुरानो थकान सिंड्रोमको व्यवहार लक्षणहरू पुग्दछ। सपापनले डीके, एडपा एसआर, प्रिटिटी के.जी., भिरारागवन एम, कृष्णमूर्ति एस। शिलाजुत। J Ethnopharmacol। 2012 अगस्ट 30; 143 (1): 9-9-9।
विल्सन ई, राजमानिकम जीवी, दुबई जीपी, क्लोज पी, म्युजिक एफ, साहा एफजे, रम्पिड टी, माइकलसन ए, डबोस जीजे। परम्परागत भारतीय औषधिमा प्रयोग गरिएको शिलाजिटमा समीक्षा गर्नुहोस्। J Ethnopharmacol। 2011 जुन 14; 136 (1): 1-9।
> अस्वीकरण: यस साइटमा निहित जानकारी केवल शैक्षिक प्रयोजनको लागि होईन र इजाजतपत्रदाता चिकित्सकले सल्लाह, निदान वा उपचारको लागि विकल्प होइन। यो सबै सम्भावना सावधानीहरू, लागूपदार्थको अन्तरक्रिया, परिस्थिति वा प्रतिकूल प्रभावहरू समावेश गर्न होइन। तपाईले कुनै पनि स्वास्थ्य समस्याका लागि द्रुत चिकित्सा हेरविचार खोज्नु पर्दछ र वैकल्पिक औषधि प्रयोग गर्नु वा तपाईंको नियमनमा परिवर्तन गर्नु अघि आफ्नो डाक्टरलाई सल्लाह दिनुहोस्।