तपाईंको लम्बाई एक पीसीलाई PCOS को साथ गर्न को लागी छ, उनीहरु को ट्र्याक गरेर रहेको छ
यद्यपि सानो, पीसीओसीको साथ महिलाहरु लाई अन्तमेटिमुलल कैंसर को विकास को थोडा बढावा छ। एक महिला र अधिक अनियमित र विलम्ब अवधि, उनको अधिक जोखिम हुन्छ। त्यस कारणको लागि, यो तपाईंको समयको ट्रयाक राख्न महत्त्वपूर्ण छ ताकि तपाईं कुनै पनि असामान्यताको आफ्नो चिकित्सकलाई सूचित गर्न सक्नुहुनेछ।
तपाईंको अवधिको समयमा के हुन्छ?
एक सामान्य मासिक चक्र को समयमा, endometrium हार्मोन देखि उजागर भएको छ, एस्ट्रोजेन जस्तै, जो अस्तर को बढावा र मोटे को कारण बनता छ।
जब ovulation हुन्छ, PCOS मा सामान्य छ जो, अस्तर बहाई छैन र एस्ट्रोजेन को अधिक मात्रा मा उजागर भएको छ endometrium को सामान्य भन्दा धेरै मोटा बढ्न को कारण। यो के हो क्यान्सर कोशिकाहरु को वृद्धि को शुरुवात पछि को संभावना बढ्छ।
औसत मासिक चक्र 25 र 38 दिन बीचमा पर्दछ। जबकि यो कहिलेकाहीं चक्र हो जुन त्यो भन्दा छोटो वा लामो छ, तपाईंको चिकित्सकलाई थाहा छ कि तपाईको अवधि लगातार त्यो दायरा भन्दा बाहिर छ।
के ट्रयाक राख्नुहोस्
तपाईंको अवधि र चक्रको ट्रयाक खोल्न सजिलो हुन सक्छ, विशेष गरी दैनिक रोजगारीको माग। त्यस कारणको लागि, तपाईंको अवधिको मिति रेकर्ड गर्न तपाईंलाई र तपाईंको डाक्टरले तपाइँको चक्रको बारेमा बहुमूल्य जानकारी दिन्छ। तल तपाईको अवधिको बारेमा रेकर्ड गर्नु पर्ने कुराको सूची हो:
- तपाईंको अवधिको मितिहरू, प्रत्येकको पहिलो र अन्तिम दिन रेकर्ड गर्दै
- नोट गर्नुहोस् तपाईंको चक्र कसरी टाढा छ, एक अवधिको सुरुवात पछि अर्कोको सुरुवातमा
- तपाईंको प्रवाहको भारीतालाई ध्यान दिनुहोस् (स्पटिङ, स्क्यान, मध्यम वा भारी)
- कुनै पनि लक्षणहरू जुन तपाईं अनुभव गर्दै हुनुहुन्छ। सम्बद्ध लक्षणहरूको उदाहरणहरू मुँहासे, मूडाइजाइज, क्रेप्सिङ, स्तन क्यान्सर, फ्लोरिडा, दस्त र नली।
- चरम वा विशेषतया दुर्व्यवहारको लागी केहि र तल लेख्नुहोस्।
- अन्ततः, तपाईं आफ्नो अवधिको सुरुवात अघिल्लो हप्ता महसुस गर्न चाहनुहुन्छ कसरी ट्रयाक राख्न चाहानुहुन्छ जुन तपाईसँग हुन सक्छ कुनै पनि PMS (पूर्व-मासिक धर्म सिंड्रोम) लक्षणहरू नोट गर्न।
तपाईंको काल कसरी राख्ने?
तपाइँको अवधि ट्रयाक गर्नका लागि धेरै विकल्पहरू छन्; धेरै महिलाहरूले एक सानो क्यालेन्डर प्रयोग गर्छन् जुन तिनीहरूसँग राख्छन्, अरूलाई विशेष रूपमा आफ्नो फोन वा कम्प्युटरको लागि डिजाइन गरिएका अनुप्रयोगहरू प्रयोग गर्छन्। यसले तपाईं कसरी माथिको जानकारीको ट्रयाक राख्नुहुन्छ वा तपाइँ कहाँ राख्नुहुन्छ भन्ने कुरामा फरक पर्दैन।
तपाईले आफ्नो समयको बारेमा जानकारी सङ्कलन गर्नुहोला
यदि तपाईले कम से कम 9 अवधि प्रति वर्ष पाइरहनुभएको छ भने तपाईले आफ्नो डाक्टरसँग बोल्नु पर्छ। ध्यान राख्नुहोस् कि यदि तपाइँ एक जन्म नियन्त्रण गोली लिइरहनुभएको छ भने, विशेष गरी तपाइँले तपाइँको अवधि प्राप्त गर्न प्रत्येक महिना केहि महिना भन्दा बढी रोक्नका लागि डिजाइन गरिएको छ। गोली तपाईंको हार्मोन स्तर कम राख्छ, र endometrial अस्तर पतली, नाटकीय रूप देखि अन्ततमिति कैंसर को आफ्नो जोखिम को कम गर्दछ।
त्यहाँ केहि सरल तरिकाहरू छन् जुन तपाईं आफ्नो अवधि नियन्त्रण गर्न सक्नुहुन्छ र तपाईंको गर्भाशयले नियमित रूपले यसको अस्तरलाई बहाउँदछ:
- वजन घटाउँदै
- जन्म नियन्त्रण गोली लिदै
- ग्लुफोफेज वा प्रोवेरा जस्ता औषधिहरू लिँदै
निस्सन्देह, कुनै औषधि लिन सुरु गर्नु अघि तपाईले आफ्नो डाक्टरसँग कुरा गर्नु पर्छ। केहि महिलाहरु एक विशेष दबाइ लिनको लागी राम्रो उम्मेदवार नहुन सक्छ, वा उनीहरूको डाक्टरले निश्चित नियमको लागि प्राथमिकता हुन सक्छ।
अन्य चिकित्सकहरूको बारेमा तपाईंको चिकित्सकलाई सोध्न संकोच नगर्नुहोस्, वा किन एक निश्चित उपचारलाई अर्को बनाइन्छ।
र सबै भन्दा माथि, यदि तपाईले सुझाव गरिएको योजनाको साथ असहज महसूस गर्नुभयो भने, यसलाई उल्लेख गर्नुहोस्। रिममेनलाई तपाईं र तपाईंको डाक्टर दुवैको लागि स्वीकार्य हुनु आवश्यक छ, र तपाईं दुवै को बीच स्पष्ट कुराकानीको साथ, तपाईंले केहि कार्यहरू फेला पार्न सक्षम हुनुपर्दछ।
यदि तपाइँ पीएमएसको गम्भीर लक्षणहरू छन् वा तपाइँको अवधिको अवधिमा तपाईलाई पनि तपाईंको डाक्टरमा उल्लेख गर्नुपर्छ। अक्सर पटक, यी लक्षणहरू कम गर्न सकिन्छ वा जन्म नियन्त्रण गोली लिएर पूर्ण रूपमा सफा गर्न सकिन्छ। धेरै ब्रान्डहरु लाई हल्का मुँहासे को कम गर्न को लागि दिखाया गएको छ र तपाईंको हार्मोन को स्तर को विनियमित गरेर अनिमार्ग या मूड प्रबंधन को मदद गर्न सक्छ। गोलीले तपाईंलाई घाँटीका छालाहरू (उदास वा दस्त जस्तै) खोस्नबाट रोक्न सक्छ किनभने तपाईं ओभर्युलेट गर्दै हुनुहुन्छ (ओभर्युलेसनले कारणले प्रोजेस्टरोन स्तर बढाउँछ, जुन यी लक्षणहरू उत्पन्न गर्दछ)।