क्या तपाईं उन मान्छे मध्ये एक हो जो दुवै चिंतित आंत्र सिंड्रोम (आईबीएस) र माइग्रेन सिरदर्द संग एक नै समय संग व्यवहार गर्ने दुर्भाग्यपूर्ण अनुभव छ? दुई स्वास्थ्य समस्याहरू बीचको सम्भावना ओभरलैपको बारेमा के थाहा छ भन्ने कुरालाई हेर्नुहोला, र त्यसपछि तपाईंले के गर्न सक्नुहुने कुराहरूमा सार्नुहोस् यो दुवै सर्तहरूको लक्षणलाई कम गर्न मद्दत गर्न सक्छ।
माइग्रेन हेडचेसन के हो?
माइग्रेन टाउको दुखाइ, दुखाइ, धम्कीको टाउको दुखाइ हुन्छ जुन शरीरमा अन्य अप्रिय लक्षणहरू सँगसँगै हुन्छन्।
यी लक्षणहरू घण्टा वा यहाँसम्मका दिनहरू हुन सक्छन्। माइग्र्रेन टाउको दुखाइको अनुभव चार फरक चरणहरू हुन सक्छ। यहाँ प्रत्येक चरणको लक्षणहरूको संक्षिप्त विवरण हो:
- प्रोड्रोम: यो चरणको लक्षण सामान्यतया सिरदर्द सम्मको दिनहरूमा अनुभव गरिन्छ। यस्ता लक्षणहरूले कब्ज, मूड परिवर्तनहरू र खाना cravings समावेश गर्न सक्छ।
- अरा: माइग्रेन्स अनुभव गर्ने सबै तिहाईको बारेमा एक तिहाई एक अजीब न्यूरोलोजिकल लक्षण अनुभव गर्नेछ - केवल सिरदर्दको सुरुवात भन्दा पहिले। आराको लक्षण सामान्यतया भिजुअल हुन्छ (दृष्टिको हानि, प्रकाशका चमकहरू) तर अन्य इन्द्रलाई असर पार्न सक्छ।
- टाउको दुखाइ: यस चरणले दुखाइ, सामान्यतया धब्बाको रूपमा चित्रण गर्दछ, सम्भव विषाणु, उल्टी, र संवेदनशीलता संग उत्तेजना (प्रकाश, ध्वनि, गंध)। दुखाइ एक वा दुवैतिर हेडमा हुन सक्छ। यस चरणको अन्य लक्षणहरू लाइट-हेडनेस र ब्लर भएको दृष्टि समावेश गर्दछ।
- डाकड्रोम: आक्रमण पछि, धेरै व्यक्तिले भरि र थकान महसुस गरे।
माइग्रेनहरू पुनरावर्ती हुन्छन् र विभिन्न प्रकारका ट्रिगरहरूले माइग्र्रेन आक्रमण गर्न सक्दछन्। विभिन्न प्रकारका चीजहरूले एक माइग्र्रेन ट्रिगर गर्न सक्छ, जसमा हार्मोनल परिवर्तनहरू, शारीरिक रूपान्तरण, निद्रा परिवर्तनहरू, तनाव र निश्चित पेयहरू, खानाहरू र खाना थपिन्छन्। उज्यालो रोशनी, जोर शोर, र बलियो माछा पनि ट्रिगरको रूपमा सेवा गर्न सक्छ।
अनुमान लगाइएको छ कि लगभग 13% सबै पुरुषहरु र 33% सबै महिलाहरु माइग्र्रेन हेडब्लस अनुभव गर्छन्।
माइग्रेन्सहरूको भौतिक कारणहरू अझै पनि वैज्ञानिकहरू द्वारा राम्ररी बुझ्न सक्दैनन्, तर त्यहाँ प्रमाण छ कि आनुवंशिकीले माइग्र्रेन टाउको दुखाइको विकास गर्न व्यक्तिको असुरक्षामा भूमिका खेल्न सक्छ। माइग्र्रान्सका लागि अवस्थित उपचारहरूले म माइग्रेनको घटनालाई रोक्न वा दुखाइ र माइग्रेन आक्रमणको अन्य लक्षणहरू छुट्याउने प्रयास गर्दछ।
माइग्रेन र जस्ट्रोटिस्टाइनल विकारहरू
त्यहाँ विभिन्न प्रकारका स्वास्थ्य समस्याहरू छन् जुन प्रायः माइग्रेन्सहरूसँग सह-अवस्थित छन्। यस लेखको उद्देश्यका लागि, यो हेर्नको लागी यो दिलचस्प छ कि शोधकर्ताहरूले माइग्र्रान्स र निम्न ग्यास्ट्र्रोइन्टिनल विकारहरू बीच सम्भव सम्बद्ध सम्भावनाहरू हेर्दैछन्:
- Celiac रोग
- Gastroparesis
- शिशु काली
- इन्फ्लूमेन्ट आंत रोग (आईबीडी)
- चिन्ताजनक आंत सिंड्रोम (आईबीएस)
आईबीएस र माइग्रेन हेडब्लस बीचको ओवरलैप गर्नुहोस्
यदि तपाईंसँग आईबीएस र माइग्रेन्स दुवै छन् भने, तपाई एक्लै हुनुहुन्न। दुई स्वास्थ्य समस्याहरूको बीच ओभरलैपको अनुमान 25 देखि 50% सम्मको दायरा हो। यद्यपि यी दुई स्वास्थ्य समस्याहरू धेरै स्पष्ट छन्, उनीहरूले धेरै समान सुविधाहरू साझेदारी गर्छन्। दुर्व्यवहारहरु दुवै महिलाहरुलाई पुरुषहरु को विरोध को रूप मा अधिक प्रभावित गर्न को संभावना हो। यी सर्तहरू निम्न स्वास्थ्य समस्याहरूको पनि जोखिमको जोखिम बढाउँछन्:
किन ओवरलैप?
शोधकर्ताहरु लाई अझै सम्म स्पष्ट कारणहरु को बारे मा स्पष्ट नहीं रहेको छ कि मान्छे को स्वास्थ्य समस्या को कारण र आफैले र आफैले को विकास को कारण छ, यसैले, अझै सम्म कुनै स्पष्ट समझ को रूप मा छ किनकी उनि दुवै को बीच ओवरलैप हुन सक्छ। यद्यपि, तिनीहरूले किन सम्बन्धित हुनका लागी सुराग खोज्नु व्यक्तिगत समस्याको रूपमा प्रत्येक समस्याको बारेमा अझ राम्रो बुझ्न मद्दत गर्दछ। यो सुधारिएको समझ भविष्यमा प्रत्येक समस्याको लागि थप प्रभावकारी उपचार हुन सक्छ।
केहि क्षेत्रहरु लाई आनुवंशिकी, मनोवैज्ञानिक जोखिम कारकहरु, केंद्रीय तंत्रिका तंत्र रोग र ग्याँस जीवाणुहरु को भूमिका संग गर्न को लागी हेर्नु पर्छ।
के ओभरलैप तपाईंको ग्याट ब्याक्टेरियासँग सम्बन्धित छ?
गट ब्याक्टेरियाको भूमिका एक सजिलो एक हो। यो कल्पना गर्न अपेक्षाकृत सजिलो छ कि तपाईंको गट ब्याक्टेरियाको मेकअपमा परिवर्तनले जस्ट्रोटिस्टिनल लक्षणहरूमा योगदान दिन सक्छ। तथापि, शोधकर्ताहरूले फेला पाएका छन् कि यस्तो परिवर्तन धेरै प्रणालीमा व्यापक स्वास्थ्य समस्याहरूसँग सम्बन्धित छ।
जब यो माइग्रेन्समा आउँछ, यो सिद्धान्त हो कि गट ब्याक्टेरियामा असंतुलन प्रतिरक्षा प्रणालीको कार्यलाई असर गर्न सक्छ, यसले भ्रामक पदार्थहरूको रिहाईको कारणले गर्दा केहि तंत्रिका कोशिकाहरूमा सिरदर्द र माइग्रेन्सहरूको अन्य लक्षणहरू ट्रिगर गर्दछ। यो विशेष गरी सम्भावित हुन सक्छ यदि व्यक्तिले आंतन पारगम्यता बढेको छ, प्रायः एक लेक्सी पेटको रूपमा उल्लेख गरिएको छ। यी एउटै समस्याहरू, ग्याणु जीवाणु असंतुलन (dysbiosis) र आंत आन्तरिक वृद्धि बढेको IBS सँग सम्बन्धित छ।
तर, अहिलेसम्म, डाइसेबीसोसिसको कुनै सम्बन्ध, आंतन पारगम्यता बढेको, आईबीएस र माइग्र्रेन टाउको दुखाइ सबै सैद्धान्तिक छन् - यसका साथै यस जडानका लागि कुनै पनि सशस्त्र प्रमाण छैन।
के तपाईं दुवै छ भने के गर्न
तपाईंको सर्वोत्तम रणनीति तपाईंको न्यूरोलोजिस्ट र गेस्रोटरटेस्टोलोजिस्ट संग नजिकको काम गर्न को लागी छ कि यदि औषधि हो कि प्रत्येक विकार को लक्षण कम गर्न सक्छ।
अन्यथा, तपाईले के गर्न सक्नुहुनेछ को रूपमा विज्ञान-समर्थित सिफारिसहरूको बाटोमा छोटो छ। निम्न उपचारहरू प्रभावकारी दिन देखाउन सकिने हुन सक्छ, तर अहिलेका लागि केवल थप अध्ययनहरू थप अध्ययनको लागि प्रतीक्षा गर्दै छन्:
प्रोबायोटिक पूरकः यी पूरकहरूले ब्याक्टेरियाका "अनुकूल" उपभोगहरू राख्छन् र यसैले तपाईंको ग्याट ब्याक्टेरियाको सन्तुलन सुधार गर्न मद्दत सक्छ।
उन्मूलन आहार : यो आहार चाहिन्छ कि तपाइँ आफ्नो आहारबाट सबैभन्दा ठूलो खाना संवेदनशीलता खानाहरू छोटो समयको लागि यो प्रभाव पार्ने प्रभावको मूल्यांकन गर्न तपाईंको आईबीएस र तपाईंको माइग्रेनहरूमा आकलन गर्न।
स्रोतहरू:
चाङ्ग, एल र लु, सी। "एरिसिबल बवेल सिंड्रोम र माइग्रेन: बिस्टन्डरर्स वा पार्टनर्स?" जर्नल अफ नेरुकोस्ट्रोनेटरोलोजी र मोटोलिटि 2013 1 9: 301-311।
"माइग्रेन" मेयो क्लिनिक वेबसाइटले मार्च 8, 2016 मा पहुँच गरेको छ।
वैन हेमर, एस।, एट। al। "गेस्रोइन्टाइनललल विकारहरु संग माइग्रेन एसोसिएटेड: साहित्य र क्लिनिक प्रभावहरु को समीक्षा" फ्रंटियर यिनी न्यूरोलोजी 2014 5: 241।
"एनआईएनएस माइग्रेन सूचना पृष्ठ" नेशनल इकोलॉजिकल विकार र स्ट्रोक संस्थान 8 मार्च, 2016 सम्म पुग्यो।