उच्च ऊँची एप्स र तपाईंको शरीर

उच्च मूल्य मा फैशन

ऊँची ऊँची पहेलो लुगा लगाउन सकिन्छ र तपाईलाई अझ सुन्दर महसुस गर्न सक्नुहुन्छ, तर कुन मूल्यमा? उच्च ह्यान्डलले तपाईसँग पहिले नै छ भनेर पैदल समस्याको बाबजुद खुट्टा समस्या हुन सक्छ। पैदल र पछाडिको दुखाइ पनि सामान्य उजुरीहरू हुन् जुन ऊँची ऊँची ऊन लगाउँछन्।

पोस्ट

एक ऊँची एड़ी जूता तपाइँको खुट्टा को पौधेफ्लेक्सेड (खुट्टा तल उल्लेखित) स्थिति मा राख्छ, आफ्नो फोफेट मा दबाव को बढावा राख्नुहोस।

यसले तपाईंको सन्तुलन कोयम राख्न तपाईंको शरीरको बाँकी समायोजन गर्नको कारणले गर्दा। तपाईंको शरीर को निचला भाग अगाडी बढाता छ र उनको लागि क्षतिपूर्ति गर्न को लागी, तपाईंको शरीर को ऊपरी हिस्से को तुरुन्त राखन को लागि फिर्ता पछाडि पर्छ। यो तपाईंको शरीरको सामान्य स्थितिमा छैन।

गेट

जब हिँड्दा, तपाईंको खुट्टा एक निश्चित निश्चित स्थानमा रहेको छ (प्लाटरफ्लेक्स) त्यसैले तपाईले धेरै बल संग जमीन धक्का गर्न सक्नुहुन्न। यसले तपाईंको हिप लचीला मांसपेशीहरूलाई तपाईंको खुट्टामा सार्न र तपाईंको शरीर अगाडी बढाउन कडा परिश्रम गर्दछ। तपाईंको घुटुहरु पनि थप तुरुन्तै (लचीला) र अगाडि रहन्छन्, किनकि तपाईंको घुट्ने मांसपेशिहरु कडा परिश्रम गर्न सक्दछ।

शेष

उच्च हेलो जूताहरूमा हिँड्नु एक सन्तुलन बीम मा हिड्नु हो। यो धेरै सन्तुलन र एक बीम मा teetering जस्तै, तपाईं गिरने को लागि एक उच्च एड़ी जूता मा कुनै समर्थन छैन। उच्च हेलो जूताले तपाईंको खुट्टा र टाँस्ने कारणलाई सुपरमाईन्ट (घुमाईएको) स्थितिमा सार्ने। यो पदले तपाईंलाई आफ्नो सन्तुलन गुमाउनु र तपाईंको टंकणहरू स्प्रे गर्ने जोखिममा राख्दछ।

पछाडि

ब्याक को सामान्य एस-वक्र आकार एक झटका अवशोषक को रूप मा कार्य गर्दछ, vertebrae मा तनाव को कम गर्न। ऊँची ऊँचाइमा पहने लुम्बर (कम-ब्याक) स्पिन फ्लैटन र सिर र थोरैटिक (मिड-ब्याक) स्पिनको पछाडि पछाडिको पछाडि पछाडीको कारण हुन्छ। उच्च हेलो जूताले तपाईंलाई अगाडि बढाउन र कारणको शरीरको प्रतिक्रियाले तपाइँलाई निम्न रेखामा अगाडि बढाउन मद्दत गर्न मद्दत पुर्याउँछ।

गरिब संरेखणले मांसपेशी ओभरसेज र पीडा दुखाइको कारण हुनसक्छ।

हिप्स

हिप लचीला मांसपेशिहरु तपाईंको जांघों को माथिल्लो भाग मा स्थित छ। तिनीहरू हिँड्न मद्दत गर्नको लागि धेरै कडा र लामो काम गर्न बाध्य भएका छन् किनकि तपाईंको खुट्टाहरु एक तलल्लो स्थानमा (रोपण) मा रहन्छन् र तपाईंको शरीर अगाडी बढाउन शक्ति लाई कम गराईएको छ। यदि तपाईंको हिप लचीला मांसपेशिहरु प्रायः overused छन्, मांसपेशिहरु छोटो हुन सक्छ र एक ठेकेदार हुन सक्छ। यदि एक ठेकेदार हुन्छ भने, यसले लुम्बुर (कम-ब्याक) स्पिनको झरनालाई निम्त्याउन सक्छ।

घुँडाहरू

महिलाहरु मा घुटने ओस्टियोआर्थराइटिस दुई पटक सामान्य छ। त्यो दोषी को केहि उच्च ऊँची एड़ी को कारण हुन सक्छ। घुटनीले फिसलिएको (तुलसी) र टिबिया (शिन हड्डी) भित्र पछाडि घुमाउँछ (varus) जब ऊँची एपहरू पहने। यो स्थिति घुटने (मध्यस्थ) को भित्र एक कम्प्रेसिटिव बल राख्छ, ओस्टियोआर्थराइटिस को एक सामान्य साइट। यदि तपाईसँग पहिले नै ओस्टियोआर्थराइटिस छ भने, यो राम्रो छ कि ऊन एइल जूताहरू जोगिनबाट बचाउन। ऊँची ऊँचीले घाँटीबाट टाढै सम्म दूरी बढाउँछ र घुटनेको बढ्दो परिणाम हुन सक्छ जसले अस्ट्रियार्थिसिसलाई पनि निम्त्याउँछ।

टखने

ऊँची ऊँचीले एन्ले संयुक्त गति र शक्तिलाई सीमित गर्छ। बाछो मांसपेशिहरु (gastrocnemius र soleus) हर्बल ऊँचा को कारण कम हुन्छन्। छोटो खुट्टाको मासुको कारणले उनीहरूले मैदानको खुट्टा बन्द गर्न खोज्दा शक्ति गुमाउँछ।

टंकको स्थिति पनि Achilles tendon को छोटो (संकुचन) हुन सक्छ। यसले Achilles क्यान्सर को खींच बढाउन सक्छ जहाँ यो तपाईंको हेल ​​हड्डी ( क्यालसेनस ) को पछाडि जोड्छ र इन्सेरसनल अचिल टेलिनाइटिस भनिन्छ।

खुट्टा

तलल्लो पङ्क्तिमा खुट्टाको साथ, फोफेटको तल (बिरुवा) मा दबाबमा महत्त्वपूर्ण वृद्धि छ। जूता एड़ी बढेको उचाईको रूपमा दबाब बढ्छ। एक 1/4 इन्च पहेलो पहेलो टोफिनको तल 76% सम्मको दबाव बढ्छ। वृद्धिको दबाबले ह्यामर प्याज, बन्सन्स, बिएनियननेट (डेजरको बेरन्स) र न्यूरोमास जस्तै दुखाइ वा खुट्टा विकृतिहरू हुन सक्छ।

तलको प्वाइन्ट पोल (प्लाटरफ्लेक्सन) ले पनि खुट्टालाई बढी सुअवस्थित बनाउँछ (बाहिर जान्छ)। पैदल स्थितिमा यो परिवर्तन अचेल क्यान्सरको पङ्क्तिको रेखा परिवर्तन गर्दछ र होग्लन्डको विकृति (पंप टम्प) भनिन्छ।

छाला र औंलाहरू

संकीर्ण, चिनो टाई बक्स जुन प्रायः ऊँची एड़ी को जूता मा पाईन्छ यो पनि मकै, कलहाउस, र छालाहरु जस्तै नोकसान गर्दछ। यदि तपाइँ एक बच्चा वा बच्चालाई खुट्टा देख्नुहुन्छ भने तपाईंले हेर्नु हुनेछ कि उनीहरूका खुट्टाहरू फैलाउने छन्। यदि तपाई वयस्कको खुट्टा हेर्नुहुन्छ भने, तिनीहरूका औंलाहरू प्राय: एकसाथ झरिरहेका हुन्छन्। धेरै पटक यो पहने भएको छ कि जूताको कारण हो। यदि तपाईं कागजको पानामा ऊँची एड़ी जूताको माटोमा राख्नु भयो (जूताको भाग जहाँ तपाईंले आफ्नो खुट्टा राख्नुहुन्छ) र त्यसपछि कि ट्रेसिङमा नंगे फुटको रूपमा खानुहुन्छ भने, तपाईं सम्भवतः अति ओभरलैप हुन सक्नुहुनेछ। के यो अझै पनि एक राम्रो विचार जस्तो लाग्छ कि आफ्नो खुट्टा कि जूता भित्र राख्नु?

तपाईंको फीट बचत गर्नुहोस्

यदि तपाईंको कार टायर संरेखणबाट बाहिर छ भने, तपाईं टायर उछिर्ने जोखिममा हुनुभन्दा धेरै मील टाढा मात्र सक्नुहुन्छ। तपाईंको शरीरको लागि एकदम सही छ। चीजहरू संरेखणमा हुन आवश्यक छ। यो सिफारिस गरिएको छ कि तपाईं केवल विशेष अवसरों को लागि उच्च ऊँची एड़ी पहनते हो र यहां सम्म कि केवल 1 1/2 इन्च को एक ऊँची ऊँचाई। तपाईंको खुट्टा र शरीर तपाईले धन्यवाद दिनुहुनेछ - र तपाईं पोड्रिस्ट्रिस्टको कार्यालयमा यात्रामा पैसा बचत गर्नुहुनेछ।

_{स्रोतहरू:}

> कफिन एमजे। फैशनेबल जूता को उच्च लागत। J Musculoskel मेड । 1994; 11: 40-53।

> इबबलिंग सीजे, हामिल जे, क्रुसेमेयर जेए। उच्च ऊँची एड़ी वाला जूता मा हिडने को लागी कम extremity यंत्र र ऊर्जा लागत। जे Orthop खेलहरु शारीरिक थेरे । 1994 अप्रिल; 1 9 (4): 1 9 6-6।

> एस्नेल एम, वाल्श के, वाल्डेन जीजी, गेट ए। किनेटनेट्स उच्च ऊँची एटेल चट्या को। जे Am Podiatr मेड Assoc । 2003 जनवरी -सिस, 93 (1): 27-32।

> केरिगन डीसी, जोहानसन जेएल, ब्रायन एमजी, बक्सर जेए, डेला क्रोस यू, रिएली पीओ। मध्यम-एलेड जूता र घुट्ने संयुक्त टुलुहरू घटे ओस्टियोआर्थराइटिसको विकास र प्रगतिसँग सम्बन्धित। आर्क फिस्ट मे मे मेदन रेबिलिल । 2005 मई; 86 (5): 871-5।

> Kerrigan डीसी, टोड एमके, रिएली पीओ। घुट्ने ओस्टियोआर्थरिथिस र उच्च ऊँची एप्स। Lancet । 1998 मई 9; 351 (9113): 13 99-401।

> ओपेला के, Wagner एसएस, Schiowitz एस, चेन जे पोस्टरल संरेखण बेयरफुट र उच्च ऊँची एड़ी वाला रुख मा। स्पिन । 1 9 88 मई; 13 (5): 542-7।

> हिम रे, विलियम्स केआर। > उच्च ऊँचाई > जूता: तिनीहरूको प्रभाव > केन्द्र > सामूहिक स्थिति, मुद्रा, तीन-आयामी केनेमैटिक्स, रिफाउट गति, र ग्राउण्ड प्रतिक्रिया प्रविधिहरूको। आर्क फिस्ट मे मे मेदन रेबिलिल । 1994 मई; 75 (5): 568-76।