एमएसको अदृश्य लक्षणहरू कसरी राम्रोसँग सामना गर्नुहोस्

अचम्म लाग्दैछ मतलब भनेको तपाईं अद्भुत महसुस गर्नुहुन्छ

एकाधिक sclerosis को लक्षण प्रकार र गम्भीरताले भिन्न हुन सक्छ र जरूरी रूपमा कसरी व्यक्तिलाई बाहिर हेर्नुको साथ सम्बन्ध राख्दैन।

अर्को शब्दमा, एक व्यक्तिको भौतिक रूप स्वस्थ लाग्न सक्छ, तर एक व्यक्तिको मस्तिष्क र रीडिन कर्ड भित्र एमएस अक्सर विनाशकारी हो तर अरुलाई बाहिर हेर्ने छैन।

एकाधिक sclerosis मा यिनी दुर्लभ, अदृश्य "लक्षणहरु मध्ये केहि मा एक नजिक को देखो, र कसरि तपाईं सबै भन्दा राम्रो सामना गर्न सक्छन्, विशेष गरी जब अन्य जब उनीहरु को तीव्रता छ।

एकाधिक Sclerosis मा थकान

बुझ्दै

थकान एमएसको सबैभन्दा असम्भव लक्षणहरूमध्ये एक हो र विभिन्न तरिकाहरूमा वर्णन गरिएको छ - जस्तै तपाईले चरम मांसपेशी कमजोरी र भारीपनको अनुभव गर्न फ्लू छ। एमएस थकान को शारीरिक रूप देखि ड्रेनिंग प्रकृति को बावजूद, अरुले अक्सर "मस्तिष्क कोहरे" को वर्णन गर्छन जसमा कठिनाइहरु को बारे मा सोच र प्रसंस्करण को जानकारी हो, साथ नै एक मन को उदास स्थिति हो।

थकानले आफैलाई रोगबाट निस्कन सक्छ (सोच्नुहोस् कि कसरी तपाईंको तंत्रिका सङ्केतहरूले तपाईंको मस्तिष्क र रीडिन कर्ड भित्र चर्को क्षतिग्रस्त र नष्ट सर्किटमा चाँडै बाइपास गर्न प्रयोग गर्दछ), एमएसमा थकान पनि अन्य एमएस-सम्बन्धित अभिव्यक्तिहरूको कारण हुन सक्छ, उदास , दबाइ र नींद विकारहरू जस्तै, केहि नाम गर्न।

यसैले तपाईंको थकान व्यवस्थापन गर्दा प्राय: जटिल प्रक्रिया हो, जसले प्रत्येक व्यक्तिको लागि एक विचारशील, अनन्य दृष्टिकोण चाहिन्छ।

प्रतिलिपि गर्दै

तपाईंको थकानको पछि "किन" पछाडि पछि, तपाईंको डाक्टरले ती दोस्रो माध्यमिक कारणहरूको उपचार गर्नेछ।

उदाहरणको लागि, एन्डिडप्रिन्टेंट र टकराव थेरेपीसँग डिप्रेसनको उपचारले तपाईंको थकान थोडा कम गर्न सक्छ।

त्यस्तै गरी, तपाईंको दबाइको सूचीमा राम्रो, दिक्क लागी एक थकान अपराधीले प्रकट गर्न सक्छ, जस्तै कि मांसपेशिहरु आराम गर्न तपाईं आफ्नो एमएस सम्बन्धित स्पस्टिटिको लागि लिन सक्नुहुनेछ। जब तपाईं आफ्नो सुन्दरताको लागि दबाइको खाँचो पर्न सक्छ, तपाईंको डाक्टरले विभिन्न औषधिमा स्विच गर्न, खुट्टामा फर्किनु, वा तपाईंको थकान को सुचारु गर्नको लागि दिनको विभिन्न समयमा यो सुझाव दिन सक्दछ।

तपाईंको डाक्टरलाई भेट्न पछि, यदि तपाईंको थकानले मुख्यतः एमएस (रोग रोग प्रक्रिया) लाई सम्बोधन गरिसकेको छ भने, तपाईंको डाक्टरले व्यवहार रणनीतिहरूको सिफारिस गर्न सक्छ:

• दैनिक व्यायाम वा योगमा संलग्न
• स्वस्थ नींद स्वच्छता बानीहरू लागू गर्दै
• ऊर्जा संरक्षण रणनीतिहरू विकास गर्न व्यवसायिक चिकित्सकलाई हेर्दै
• तपाईंको तनावलाई अझ राम्रो व्यवस्थापन गर्दै (यो रणनीतिको लागि संज्ञानात्मक-व्यवहार चिकित्सकलाई हेर्ने विचार)
• दोहोरो नोप लिनु वा बिहानको मनन गर्ने

यसबाहेक, तपाईंको डाक्टरले तपाईंको दिन मार्फत मद्दत गर्न मद्दतको लागि औषधिको सिफारिस गर्न सक्छ। केही औषधिहरू एमएस सम्बन्धी थकानबाट मुक्त गर्न प्रयोग गरिन्छ, समावेश गर्दछ:

• सिमेटेलल (एमेन्टिएडिन)
• प्रावधान (modafinil)
• Ritalin (मेथाइलफिनिट)

अन्तमा, थकान एक अविश्वसनीय रूपले निराशाजनक लक्षण हुनसक्दछ, विशेष गरी जबले अरूले तपाईंको पीडा देख्न सक्दैनन्। एमएस थकानको "invisibibility" अन्यले यो प्रश्नलाई बेवास्ता गर्न वा बेवास्ता गर्न सक्छ, जुन अत्यन्त अलग र अप्ठ्यारो हुन सक्छ।

तपाईंको डाक्टरसँग कुरा गर्नुहोस् वा एक चिकित्सकलाई हेर्ने विचार गर्नुहोस् जसले तपाईंलाई यी नाजुक अवस्थाहरू नेभिगेट गर्न मद्दत गर्न सक्छ। सायद, थकानको बटुवाको बेला, तपाइँ ती व्यक्तिहरूलाई जोगाउनुहुन्छ जसले समर्थन गर्दैन र तपाईं कस्तो महसुस गर्नुहुन्छ भन्ने बुझ्न सक्नुहुन्छ।

ध्यान राख्नुहोस् कि तपाई एक्लै हुनुहुन्न-एमएस समुदायमा तपाईका न्यूरोलोजिस्ट र अरुले तपाईंको थकान सजिलै बुझ्नुहुन्छ, र यो आशाले केहि सान्त्वना प्रदान गर्न सक्छ।

एकाधिक Sclerosis मा संज्ञानात्मक समस्याहरु

बुझ्दै

कम्तिमा कम्तिमा आधा व्यक्ति अनुभवको साथ MS अनुभव अनुभव, नयाँ जानकारी प्रसोधन गर्न कठिनाइहरू, समस्याहरू सुल्झाउने, नामहरू र नियुक्तिको समय सम्झना, र चलचित्र पढ्ने वा हेर्ने जस्ता कुराकानी वा गतिविधिहरूमा ध्यान केन्द्रित गर्दछ।

पैदल वा बोल्ने समस्याहरू जस्तै, वा अन्य "दृश्यात्मक" लक्षणहरू, MS मा संज्ञानात्मक डिसफिशन प्रायः सूक्ष्म हुन्छ। वास्तवमा, व्यक्तिको संज्ञानात्मक कठिनाइहरू प्रायः अरूले ध्यान दिएनन्, तर यसको मतलब यो होइन कि उनीहरूलाई प्रभावित व्यक्तिको लागि दुर्गम वा कमजोर छैन। केही मानिसहरू अरूसँग कुराकानी गर्न रोक्छन् वा संज्ञानात्मक रोगको कारणले पनि उनीहरूको जागिर छोड्न पनि सक्छन्, र यसले अवसाद र चिन्ता बढाउँछ।

अझ बढी, अरू (पनि प्रियजनहरू) व्यक्तिको संज्ञानात्मक समस्याले गर्दा घृणित वा अपमानित हुन सक्छ, यदि, उदाहरणका लागि, एक सामाजिक भ्रमण वा म्यादलाइन मेमोरी कठिनाईको कारणले छुटेको छ। यो अत्यन्तै निराश र थकित हुन सक्छ अरूलाई व्याख्या गर्न को लागी कि तपाई अशिष्ट वा खारेज हुनुहुन्न; बरु, तपाईले तपाईको MS-सम्बन्धित मेमोरी समस्याहरूको कारण बिर्सनुभयो।

प्रतिलिपि गर्दै

सुसमाचार यो हो कि एमएसमा संज्ञानात्मक समस्याहरू निकै गम्भीर हुन्छन्, जस्तै तपाई मानिसहरूमा देख्न सकिन्छ, जस्तै अल्जाइमरको रोग जस्तो। अझै पनि, तिनीहरू बेरोजगारी वा सामाजिक अलगावको नेतृत्व गर्न पर्याप्त असक्षम हुन सक्छन्।

प्रायः कहिलेकाहीं, मानिसहरूले स्वाभाविक र स्वस्थ रूपमा क्षतिपूर्ति प्रविधि अपनाउनका लागि आफ्नो संज्ञानात्मक समस्याहरू हटाउनका लागी, जसको अर्थले खराब कार्यलाई पराजित गर्न वैकल्पिक विकल्प प्रयोग गरिरहेको छ।

साधारण क्षतिपूर्ति प्रविधिको एक उदाहरण एक डिजिटल भ्वाईस रिकर्डर प्रयोग गर्दै नियुक्तिको समय, नामहरू, वा अन्य अनुकूल रिमाइन्डरहरू टाइप गर्न। अन्य मानिसहरूले आफ्नो घरमा ठूलो, "मास्टर" क्यालेन्डर प्रयोग गर्छन् जहाँ उनीहरूले फार्मेसी फोन नम्बरहरूमा चिकित्सक भ्रमणबाट हरेक विवरण रेकर्ड गर्छन्।

यदि तपाइँ पत्ता लगाउनुहुन्छ कि तपाइँका संज्ञानात्मक समस्याहरूले तपाईंको जीवनको जीवन वा दैनिक प्रकार्यलाई असर गर्दैछ भने, यसको बारेमा तपाईंको न्यूरोलोजिस्टसँग कुरा गर्न निश्चित हुनुहोस्। तपाईंले संज्ञानात्मक पुनर्वासबाट लाभ उठाउन सक्नुहुनेछ , जुन केवल तपाइँले क्षतिपूर्ति प्रविधिहरू नबनाउने मात्र होइन, तर तपाईले सिक्ने र मेमोरी अभ्यासमा संलग्न गर्नुहुनेछ।

यो नोट गर्न महत्त्वपूर्ण छ कि तपाईंको संज्ञानात्मक समस्याहरू एमएसबाट सीधा नमान्न सक्दछ, तर एमएस हुनको लागी खराब नींद, अवसाद, वा गम्भीर थकान जस्तै। यो सबै बाहिर सङ्कलन मुश्किल हुन सक्छ, र एक कन्न्डमन्ड इन र आफैले, किनकि एक पेशेवर संज्ञानात्मक मूल्यांकन उपयोगी हुन सक्छ।

वास्तवमा, केहि व्यक्तिहरूले पत्ता लगाउँछन् कि अवसाद आफ्नो मानसिक पतन को मूल कारण हो, र आफ्नो अवसाद (एक एंटीडेन्टेंटेंट र / या बोट थेरेपी संग) को उपचार गरेर, उनको संज्ञानात्मक कठिनाइहरु लाई उल्टो। त्यस्तै गरी, तपाईंको उत्तेजनाको साथमा थोरै थकानको उपचार रलिटिन (मेथिलफेनिडेट) पनि तपाइँको पहिचान, विशेष गरी तपाईको ध्यान र एकाग्रतालाई पनि सुधार गर्न सक्छ।

एकाधिक Sclerosis मा दुखाइ

बुझ्दै

विश्वास गर्न गाह्रो छ कि एमएस एक पीडाहीन रोगको रूपमा प्रयोग गरिन्थ्यो; वास्तवमा, यदि कुनै व्यक्तिले व्याख्या व्याख्या गर्दछ भने, डाक्टरहरू एमएसलाई सम्भावनात्मक निदान सूचीमा प्रयोग गर्न प्रयोग गर्थे। अब हामी जान्दछौं कि एमएसले दुख्छ र एमएस (लगभग 80 प्रतिशत) को साथमा धेरै व्यक्तिहरूको बिरामीको बिषयमा केहि बिन्दुमा पीडा दिन्छ।

एमएस मा दुखाइ अक्सर प्रायः रोगबाट ग्रस्त हुन्छ किनभने एमएसको साथमा, तपाईंको प्रतिरक्षा प्रणालीले माइलिन म्यान (तंत्रिका फाइबरको वरिपरि एक सुरक्षात्मक आवरण) लाई आक्रमण गर्छ, र यो प्रक्रिया (डिलीलाइल भनिन्छ) को नजिकका दुर्व्यवहारहरु को लागी दुर्व्यवहार पीडित रिसेप्टरहरुमा गलत दिशा प्राप्त गर्न को लागी तंत्रिका संकेतहरु हो। के यो अर्थ हो कि उनीहरूको पछाडि नहुँदा दुखाइ सिग्नलहरू मस्तिष्कमा पठाउँछन्।

दुखाइ जसले तंत्रिका सम्भावित क्षतिबाट परिणाम न्यूरोपैथिक दुखाइ भनिन्छ। एमएस मा न्यूरोपैथिक दुखाइ को विशिष्ट उदाहरणहरु मा शामिल हो:

• त्रिनिणीय तंत्रिका
• एमएस हग
• न्यानोपन, झिंगलिंग, वा ज्वरो जस्तै संवेदी भंग
• ओप्टिक न्यूराइटिस

न्युरोपैथिक दुखाइको अतिरिक्त, एमएसमा मासुकोलोकिकल रोग छ। वास्तव मा, मांसपेशियों को स्पाजम र कठोरता, संयुक्त दुखाइहरु र पीठ दर्द एमएस मा सामान्य हुन्छन् र स्पास्टिकता र चलने र संतुलन संग समस्या हो।

तेस्रो प्रकारका दुखाइ ( पार्सोसेलमल दुखाइ भनिन्छ) अचानक अचानक छ र सामान्यतया एक छोटो समयको लागि हुन्छ, तर गम्भीर हुन सक्छ। एमएस मा paroxysmal दुखाइ को एक क्लासिक उदाहरण लेजरमिट को चिन्ह हो , जसले तपाईंको रीइन तल जाने को लागि एक बिजुली को झटका लग रहेको छ जब तपाईं आफ्नो छाती को लागि छाती को छूते हो।

प्रतिलिपि गर्दै

तपाईंको पीडाले नै एमएसबाट आउँछ, वा एमएस हुँदाको परिणामबाट (उदाहरणका लागि, गतिशीलता-सहायक उपकरण प्रयोग गरी पीडाको दुखाइ), यसलाई प्रायः बहुमूल्य दृष्टिकोणमा प्रवेश गर्दछ।

उदाहरणका लागि, तपाईले न्यूरोपैथिक पीडा फ्लोरेज गर्दा न्युरोन्टिन (गेब्यापिन्ट) जस्तै औषधि लिन सक्नुहुनेछ। तर दुखाइसँग सम्बन्धित दुखाइको लागी, तपाईं एक जटिल जटिल उपचार हुन सक्छ जुन गर्मी, मसाज, शारीरिक थेरेपी, र मांसपेशिहरु को आरामदायक लिन्छ। तपाईंको पीडाको ट्रिगरहरू जस्तै गर्मी, कडा व्यायाम, कडा कपडाहरू, वा पूर्ण छेउमा पनि मदतकारी हुन सक्छ।

सबैले भने, जस्तै एमएसको अन्य लक्षणहरू, पीडा हुन सक्छ जब तपाइँ कम से कम यो अपेक्षा गर्नुहुन्छ। यसको मतलब तपाईं योजनाको रूपमा तपाईंको बालबालिकाको बास्केटबल खेल वा पार्टनरको जन्मदिन मनाउन सक्षम हुनुहुन्न। अपराधको साथमा तपाईंको दुखाइको तनावले "अरूलाई घटाउन" गर्नुपर्ने हुन्छ।

तपाईंले आफूलाई अलग गर्न सक्नुहुनेछ, परिणामको रूपमा, र भविष्यमा निमन्त्रणाहरू घटाउन सक्नुहुन्छ, त्यसैले तपाईंलाई रद्द गर्न सकिँदैन। त्यस्तै गरी, तपाईं आफैलाई बास्केटबाल खेल वा पार्टीमा जान्न सक्नुहुनेछ - यो वास्तवमा सधैँ सधैं एक खराब विचार हो, तपाईंको दुखाइको गम्भीरताको आधारमा। यद्यपि, आफैलाई महसुस गर्नुहुँदा आफैलाई केहि गर्न को लागी बाध्यता अनावश्यक असुविधा र यहाँसम्म पनि रिसनेलीपन हुन सक्छ।

यी चुनौतीपूर्ण र अनौठो परिस्थितिहरू नेभिगेट गर्दा, मानसिक स्वास्थ्य व्यवसायबाट डोऱ्याइ खोज्ने सबै भन्दा राम्रो हो, जस्तै चिकित्सक जसले पुरानो बीमारीको साथ काम गर्ने अनुभव गरेको छ। समर्थन समूहहरू, चाहे तपाईंको सामुदायिक वा अनलाइन भित्र हो, त्यस्ता परिदृश्यहरूमा सल्लाह प्रदान गर्न सक्छ।

अन्तमा, एक खुल्ला, तपाईंका प्रियजनहरूसँगको स्पष्ट कुराकानी अत्यन्त मद्दतकारी र चिकित्सकीय हुन सक्छ। अधिकतर मानिसहरू सजिलै तपाईंको पीडा बुझ्दैनन् (र तपाईं उनीहरूलाई दोष लगाउन सक्नुहुन्न), तर उनीहरूले उनीहरूको आशिष् साझेदारी गर्दछन् भन्ने आशा गर्दछन् - र यो सुन्दर, भावनात्मक सम्बन्धको लागि एक सुरूवात बिन्दु हुन सक्छ।

बाट एक शब्द

थकान, संज्ञानात्मक रोग र दुखाइको बावजूद, एमएसको धेरै अदृश्य लक्षणहरू छन्, मूड र कपाल समस्या, ब्यालेन्स समस्याहरू, ब्लर्री दृष्टि, र कमजोरी।

यद्यपि, तपाईंको अदृश्य लक्षणहरूसँग ताल्चा लगाउने कुञ्जी उनीहरूलाई तपाईंको डाक्टर र तपाईंका प्रियजनहरूसँग कुराकानी गर्न हो। हिसाब र तथ्य सुरू गर्न सकिँदैन जब तथ्यहरू तालिकामा बाहिर जान्छ।

सायद, तपाईंको लक्षणहरू मौखिक हुनेले तपाईंलाई लचीलापनको निर्माण गर्न मद्दत गर्नेछ, वा कम्तिमा पनि, तपाईं आफैलाई थोडा दयालु हुन मदत गर्नुहोस्। तपाईंको लक्षण अदृश्य हुन सक्छ, तर तिनीहरू पनि धेरै वास्तविक छन्।

> स्रोतहरु:

> ग्रीन आर, कटर जी, फ्रान्सेली एम, किस्टर आई। कुन लक्षण धेरै साइक्लोरोसिसमा स्वास्थ्यको बिरामीको धारणालाई सबैभन्दा बढी योगदान दिनुहुन्छ? मल्टी स्क्लर जे जे एक्स ट्रांस क्लिनिन । 2017 जुलाई-एसो; 3 (3): 2055217317728301।

> FOley PL et al। बहुसंख्यक र एकाधिक sclerosis संग वयस्कों मा दुख को प्राकृतिक इतिहास: व्यवस्थित समीक्षा र मेटा-विश्लेषण। दुखाइ 2013 मई; 154 (5): 632-42।

> राष्ट्रिय एमएस सोसायटी। संज्ञानात्मक परिवर्तनहरू