एचआईवीसँग बस्ने मानिसहरूका लागि स्वस्थ युगिंग युक्तिहरू
एचआईभीको प्रारम्भिक परीक्षण र उपचारको कारण जीवन प्रत्याशाले सामान्य जनसंख्याको दर बढेको छ , अब जोर 50 वर्ष र माथि उमेरका राम्रो स्वास्थ्यमा अझ बलियो बनाइएको छ, जसले लामो समयको परिणामको रूपमा प्रायः कमजोरी र बिरामीको अनुभव गर्दछ। -मेरा संक्रमण।
रोग नियन्त्रण र रोकथामका लागि अमेरिकी केन्द्रका डेटा केन्द्रका अनुसार, एचआईभी-वा लगभग 313,000 मानिसहरूसँग 25 लाख अमेरिकिहरू भन्दा 25 प्रतिशत भन्दा बढि प्रतिशत यस एचआईभी एचआईभी जनसंख्यामा घट्न सकिन्छ।
अनुमान बताउँछ कि, केही वर्षको अवधिमा त्यो अंक 50 प्रतिशत बढ्न सक्छ।
Premature Illness
एचआईवीसँग सम्बद्ध पुरानो सूजन गैर-एचआईवी-सम्बन्धित रोगहरू जस्तै उच्च रक्तचाप, क्यान्सर , न्यूरो-संज्ञानात्मक विकार र उच्च रक्तचापको उच्च दरमा निस्किएको छ र 2 मधुमेह टाइप गर्नुहोस्- जुन प्रायः 10 देखि 15 वर्ष पहिले देखिने हुन्छ। सामान्य, गैर-संक्रमित जनसंख्यामा अपेक्षित यहां सम्म कि एचआईवी थेरेपी मा व्यक्तियों को लागि, जो एक समय मा वर्ष को लागि अज्ञात वायरल भार को बनाए राखन को लागि सक्षम हो, यिनी उमेर को सम्भावित प्रभावहरु को लागि एकदम महत्वपूर्ण जोखिम रहेको छ।
यस अवस्थाको लागि मन्त्रिपरिषदको समय - समयको संवेदनाको रूपमा चिनिन्छ, पूर्णतया बुझ्न सकेन, यो व्यापक रुपमा स्वीकार गरिन्छ कि पुरानो सूजन एक व्यक्ति को प्रतिरक्षा समारोह को कम गर्न सक्छ जो कि पुराना वयस्कों मा अलग छैन, जसको शरीर केवल "उमेर पहिले समय भयो।"
र यो धेरै प्रभाव पार्छ, यदि सबै अंग प्रणाली कुनै डिग्री छैन भने। एक व्यक्ति टी टी कोशिकाहरु , प्रतिरक्षा प्रतिक्रिया को लागि मध्य, विदेशी निरन्तरता को पहिचान गर्न को लागि कम र कम सक्षम जब यो निरंतर, भ्रामक प्रतिक्रिया को बोझ को अंतर्गत। अझै पनि समस्याहरू जटिल गर्न, एचआईवी र धेरै एन्टेरेर्रोभेरेरल ड्रग्स दुवै एचआईवीसँग व्यक्तिहरूमा भिजन (अन्तरराष्ट्रिय) मोटो बढ्दै जान्छ जुन केवल रक्तचापमा प्रत्यक्ष प्रोसुमेन्ट प्रोटीनहरू गोप्य रूपमा बोझ थपिन्छ।
त्यसैले के व्यक्तिले एचआईवीसँग स्वस्थ रहन सक्छ र बिरामीहरू र दीर्घकालीन संक्रमणसँग सम्बन्धित अवस्थाहरूबाट बच्न सक्नुहुन्छ?
आजको परीक्षण प्राप्त गर्नुहोस्
यो स्पष्ट लाग्न सक्छ, तर 20 प्रतिशत अमेरिकिहरू जो एचआईवी संग रहन्छन्, भाइरसको लागि परीक्षण गरिएको छैन र विश्व स्वास्थ्य संगठन (डब्लूएचओ) अनुसार, विश्वको एचआईभी जनसंख्याको 50 प्रतिफल अझै सम्म अटाउन छैन ।
अमेरिकी रोकथाम सेवा टास्क फोर्सबाट हालको निर्देशन एक दिनचर्या डाक्टरको भ्रमणको भागको रूपमा 15 देखि 65 वर्षका सबै अमेरिकिहरूको एचआईभी परीक्षणको लागि कल गर्दछ। पुरुषहरूसँग यौन सम्बन्ध राख्ने यौन सक्रिय पुरुषहरू सहित अन्य उच्च जोखिम समूहहरू, वार्षिक रूपमा परीक्षण गर्न उत्प्रेरित गरिन्छ। परीक्षण बिना, एचआईवीसँग बाँच्नका लागि लामो समयको राम्रो स्वास्थ्य सुनिश्चित गर्न सक्नु भन्दा एक चीजलाई लागू गर्न कुनै तरिका छैन, र यो ...
आज एचआईभी उपचार सुरु गर्नुहोस्
जुलाई 2015 मा, वैंकूवर मा 8 औं अन्तरराष्ट्रीय एड्स सोसायटी सम्मेलन मा प्रस्तुत एक अध्ययन को एचआईवी को सबै मान्छे को लागि एंटीराइटर्रोइरल थेरेपी (एआरटी) को शुरुवात शुरुवात को लागि बुलाया छ, रोग चरण या सीडी 4 गणना को बावजूद। एन्टिरेटोरोभेरेर थेरेपी (START) परीक्षणको रणनीतिक समयको रूपमा चिनिने अध्ययनले पुष्टि गरेको छ कि एटीटी को निदानमा 53 प्रतिशतले कमी आएको छ, जबकि गैर-एचआईवी-सम्बन्धी अवस्थाहरूको जोखिमलाई कम गर्दै जस्तै हृदय रोग (CVD) ) र केहि क्यान्सरहरु, लगभग दुई-तिहाई सम्म।
यसको विपरीत, पनि ती दुर्लभ व्यक्तिहरूले ART-people को बिना "कुलीन नियन्त्रक" भनिन्छ जुन दुई पटक अस्पतालमा राखिने सम्भावना हुन्छ, तीन पटकको रूपमा CVD को लागि अस्पताल लगाइने सम्भावना, र चार पटक सम्भावना हुन सक्ने सम्भावनात्मक व्यक्तिहरू पूर्णतया दमनकारी एआरटीमा गैर कुलीन नियन्त्रकहरूको तुलनामा मनोचिकित्सा अवस्थाका लागि। यदि एचआईवीसँग लामो र राम्रो जीवन बिताउन एक "अनिवार्य" हो भने, यो हो। यो एक र एक मात्र स्थान हो।
धूम्रपान रोक्नुहोस्
यो केवल एक सार्वजनिक सेवा घोषणा होइन। आजको सुरुवात सत्य यो हो कि एचआईभी संग रहने वाला व्यक्ति दुई-दुई संक्रामक व्यक्तिहरु (क्रमशः 42 प्रतिशत र क्रमशः 21 प्रतिशत) को रूप मा धूम्रपान गर्न को लागी दुई व्यक्ति हो, जसको परिणाम लगभग तीव्र हृदय रोग को जोखिम को दोहोरो, श्वसन बीमारियों देखि मृत्यु को संभावना दुई पल्ट , र फेफड़ोंको क्यान्सरको जोखिममा 14-गुणा वृद्धि।
वास्तवमा, धेरै अध्ययनहरूले निष्कर्ष निकालेको छ कि धूम्रपान गर्दा एचआईभीसँग जीवन बिताउने रोग र मातृत्वको विकासमा सबैभन्दा ठूलो जोखिम कारक रहेको छ, एचआईवी-संक्रामक गैर-धूम्रपान गर्ने तुलनामा 12.3 वर्षको सुरुवात गरेर जीवन प्रत्याशा कम गर्दछ।
स्मरणार्थ संक्रमण कार्यक्रमहरू प्रायः सजिलो नहुने-आवश्यक रूपमा उद्धार गर्ने पहुँच भन्दा पहिले आठ प्रयास गर्नु आवश्यक छ कि सस्ती योग्य हेरचाह अधिनियमको लागी धेरै सरल भएको छ, जसमा दुई वर्ष को लागी औषधि र औषधि द्वारा अनुमति दिईएको विभिन्न प्रकारका उपचार कार्यक्रमहरु लाई मेडिकाइड मार्फत प्रदान गरिएको छ। सबै 50 राज्यहरू।
तपाईंको दृश्यहरू पाउनुहोस्
एचआईवी भएका व्यक्तिहरूको संख्या आश्चर्यचकित भएको छ जुन पनि टाँस्ने, बेवास्ता गर्ने, वा शटका वा मौखिक क्याप्सनहरूको प्रकारबाट सजिलै अनजान छन् उनीहरूको आवश्यकता हुन सक्छ । यसमा हेपेटाइटिस बी, मानव पेपिलोमोवायरस (एचपीवी) , न्यूमोकोकोल निमोनिया, र (हाँ) वार्षिक क्वाड्रिभ्युलेन्ट फ्लु शटका लागि यस्ता प्रतिरक्षा श्रृंखलाहरू समावेश गर्दछ।
रोकथामको एक औंसले सम्पूर्ण नयाँ अर्थमा लिन्छ, उदाहरणको लागि, गुदा क्यान्सरको जोखिम (एचपीवी संक्रमणसँग जोडिएको सम्भावना) एचआईवीसँग व्यक्तिहरूमा 25 गुणा बढी हुन्छ, तर ग्रीवाको क्यान्सरले पछाडि पाँच-गुणा वृद्धि गर्छ। एक साधारण, तीन-खुट्टाको एचपीवी क्यासिनो सबैले यो क्यान्सरको खतरा 56 प्रतिशतले जित्छ।
कुनै पनि इम्युजेसन शृंखलामा लगाउनु अघि, विकल्पहरू र जोखिमबारे छलफल गर्न तपाईंको डाक्टरसँग भेट्न निश्चित हुनुहोस्। जबकि धेरैले एचआईवी-सम्बन्धित कमोरबिडियन्सहरूको जोखिमलाई महत्त्वपूर्ण रूपमा कम गर्नेछ, अरूले वास्तवमा तपाईंलाई चोट पुर्याउन सक्दछन् , विशेष गरी यदि तपाईंको प्रतिरक्षा प्रणाली गम्भीर रूपमा सम्झौता गरिन्छ।
तपाईंको डाक्टरसँग स्टेटिन्सहरू छलफल गर्नुहोस्
जोन्स हपकिन्स विश्वविद्यालय स्कूल अफिसको एक अध्ययन अनुसार, एआरटी सँग मेल खाने कोलेस्ट्रॉल-कम स्टेटिन ड्रग्सको प्रयोगले एचआईभीसँग एचआईभी व्यक्तिमा मृत्युको जोखिम घटाउन सक्छ। अन्वेषकहरूले भने, हानिकारक कोलेस्ट्रॉल स्तरहरू कम गर्नका साथै, तथ्याङ्कहरूले पनि ठूलो सूजनमा कमी गर्न देखा पर्छन्।
जबकि यो मतलब छैन कि एचआईभी संग रहने वाले सबै मान्छे को लागि स्टेटिन ड्रग को संकेत दिइन्छ, यसले नियमित रूप देखि लिपिड निगरानी र हृदय रोग को अन्य संकेतक को लाभहरु लाई विशेष रूप देखि पुरानो रोगहरु मा या उन जोखिम कारकहरु संग (जस्तै, परिवार मा इतिहास, धूम्रपान, आदि)।
भिटामिन डी र क्याल्शियम पूरक राख्नुहोस्
कम हड्डी खनिज घनत्व (BMD) नियमित रूपमा एचआईवीसँग व्यक्तिहरूमा ध्यान दिइन्छ, जसको कारण हड्डी र हिप फ्रिजको उच्च दरहरू, साथै ओस्टियोपोरोसिसको समयभन्दा पहिले विकास। दुई प्रतिशत र छ प्रतिशत बीचमा BMD हानि सामान्यतया एआरटी सुरू गर्ने पहिलो दुई वर्ष भित्रमा देखिएका छन्, रजोनिवृत्तिको पहिलो दुई वर्षको अवधिमा महिलाहरुसँग समान दर।
यो र अन्य तथ्याङ्कको परिणामस्वरूप, यो अहिले सिफारिस गरिएको छ कि एचआईवीका सबै पोस्टपोपसल महिलाहरु लाई डेक्स (दोहोरो ऊर्जा एक्स-रे अवशोषणमिति) प्रदान गरिएको छ भने सम्भव हड्डी हानिको लागि आकलन गर्न स्क्यानिङ साथै साथमा सबै एचआईभी-सकारात्मक पुरुषहरू 50 बर्षको उमेर
रखरखाव को मामला मा, केहि अध्ययनहरु लाई सुझाव दिए छ कि दैनिक भिटामिन बी र कैल्शियम पूरक को सह-प्रशासन हड्डी को भंग को जोखिम को कम गर्न मा मदद गर्दछ। अनुसन्धान गर्दा निर्णायक छ, हालको अमेरिकी दिशानिर्देश प्रति दिन मौखिक विटामिन डी को 800 देखि 1000 मिलीग्राम र प्रति दिन मौखिक क्यालिसन 1000 देखि 2000 मिलीग्रामको बीचमा सिफारिस गर्दछ। अस्टियोपोरोसिस संग रोगहरु लाई यस्तो पहिलो-औषधि ड्रिगरेन्स को रूपान्तरण (फोसोमैक्स) र zoledronic एसिड (Zometa) को रूप मा लाभकारी हुन सक्छ जो अस्टियोपोरोटिक विलम्बता भंग रोक्न सक्छ।
आहार र व्यायाम
सायद धूम्रपान भन्दा बढी पनि, "आहार" र "व्यायाम" रोगहरूबाट रोगी ग्रिनहरू (र कहिलेकाहीँ कहिलेकाहीँ आँखाका आँखा घुमाउन) बिरामीहरू हुन्छन्, जस्तै कि तिनीहरूले वास्तविक चिकित्सा सल्लाह भन्दा बरु डाउन डाउन घर homilies थिए कि तिनीहरू के हो।
तर यो एचआईभीसँग जीवन बिताउने व्यक्तिहरूलाई शरीरको वोसोमा प्रायः गहिरो वृद्धिको लागि प्रस्ट हुन्छ किनभने न केवल एचआईभी मात्र हो तर रोगको उपचार गर्न प्रयोग गरिने लागू औषधिहरुमा। अनि पूर्णतया दमनकारी एआरटीका लागि पनि यो असामान्य छैन कि अंगमा 40 प्रतिशत फाइदा र पेट फैटमा 35 प्रतिशत फाइदाहरू देख्न सकिन्छ, जसमा CVD दुवै पक्षमा वृद्धि र 2 मधुमेहको जोखिम टाइप गर्नुहोस्।
तथ्याङ्क औषधिको लागि प्रावधानको अतिरिक्त, एचआईभीको दैनिक व्यवस्थापनमा सीडी 4 गणना, वा बीउ अवस्थाको बाहेक, एक संतुलित, कम वसा आहार र एरोबिक र प्रतिरोध प्रशिक्षणको एक चिन्ता संयोजन समावेश गर्नु पर्छ। एआरटी सुरु गर्नु अघि, CVD र / वा मधुमेहको सम्भावना विकासको पछाडि दुवै नियमित लिपिड र रगतको ग्लूकोज स्तरहरू परीक्षण गर्न सकिन्छ।
तल्लो रेखा: केवल वजन समस्याहरू पत्ता लगाउन वा केवल दुबई मांसपेशीको क्षतिलाई निवारण गर्न एक एरोबिक्स लिनुको लागि मात्र ट्याबलेट वा आहारमा भरोसा नगर्नुहोस्। आफ्नो डाक्टरको साथ काम गर्नुहोस् र तपाईंको क्षेत्रको योग्य पोषण विशेषज्ञहरू र फिटनेस विशेषज्ञहरूलाई रेफरलहरूको लागि सोध्नुहोस्, खासगरी यदि तपाईं कम वजनमा छन् भने खराब स्वास्थ्यमा, हृदय हृदय वा मधुमेह हो, वा केवल डोऱ्याइ चाहिन्छ।
नियमित पेप परीक्षण र गणित प्राप्त गर्नुहोस्
एचआईभीसँग जीवन बिताउने महिलाहरूको लागि विशेष विचार गर्नुपर्छ, न केवल ग्रीवा क्यान्सर र अन्य सम्बन्धित कमजोरीहरूको रोकथाम सुनिश्चित गर्न को लागी, तर गर्भावस्था सम्बन्धी समस्याहरु लाई सम्बोधन गर्न, एचआईवी सर्भिसिस्कोरेसन (यानी, जहाँ एक साथी एचआईभी-सकारात्मक र अन्य एचआईभी छ भने -अगाव), र आमा-देखि-बच्चा एचआईभी टेलिभिजनको रोकथाम ।
महिलाहरु लाई हेरचाहको प्रारम्भमा गर्भवती सम्बन्धमा कुनै पनि योजना वा इराकलाई सक्रिय रूपमा चर्चा गर्नु पर्दछ, जबकि नियमित रूपमा गणित स्क्रीमिङलाई संकेत गर्दछ (वार्षिक रूपमा 50 भन्दा बढी महिलाहरु र 40 र 49 उमेरका महिलाहरु बीचमा महिलाहरुको लागि व्यक्तिगत)। एचआईभी-सकारात्मक महिलाहरूलाई पनि हेरचाहको प्रारम्भमा एक गुलाबी पापी स्मियर पनि दिइनेछ, त्यसपछि हरेक छ महिना पछि दोहोरी दोहोर्याइएको परीक्षण।
अलगावमा एचआईवी कहिल्यै नबिर्सनुहोस्
एचआईवी व्यवस्थापनको बारेमा गलत धारणाहरूमध्ये एक यो कि एक निश्चित संख्या प्रयोगशाला परीक्षण (सीडी 4 गणना, वायरल लोड) र नियमित प्रदर्शन (STD हरू, हेपाटाइटिस) र एचआईभी विशेषज्ञको नियमित अनुसूचित भ्रमणहरू सँग मिल्दो छ। र त्यो धेरै धेरै छ।
लामो समयको कमजोरीमा राखिएको फोकस संग, धेरैले एचआईभी एचआईवीकरणको लागि फोन गर्न थालेका छन्, यसलाई प्राथमिक हेरविचारको अनुहारको रूपमा प्रयोग गर्नुको सट्टा एक पृथक विशेषताको रूपमा। यसको अर्थ हामीले एचआईभी हेर्ने तरिका परिवर्तन गर्नुपर्दछ, आज रोगी र डाक्टर दुवै। यसको अर्थ यो हो कि एचआईभीलाई अलगावमा व्यवहार गर्न सकिँदैन, तर हाम्रो दीर्घकालीन स्वास्थ्य सेवाको एकीकृत भागको रूपमा।
जस्तै, यो तपाईंको एचआईभी डाक्टरलाई तपाइँले प्राप्त गर्न सक्ने कुनै पनि विशेष हेरचाहको बारेमा सल्लाह दिन महत्त्वपूर्ण छ, कुनै अस्पतालकरण वा आउटपेटियन्ट भ्रमणहरूमा समेत। र मान्य छैन कि केहि एचआईवी को लागि "असंबद्ध" हो, खासकर पछि बीमारी कुनै पनि जटिल जटिलता संग आँखा को समस्याहरु देखि मौखिक / दन्त रोग न्यूरोलोगिक विकारहरु लाई प्रकट गर्न सक्छन्।
यदि तपाईंको प्राथमिक हेरचाह चिकित्सकले तपाईंको एचआईभी डाक्टर भन्दा फरक छ भने निश्चित गर्नुहोस् कि तिनीहरू सधै परिणामहरू साझेदारी गर्दछ, जसरी प्रयोगशाला परीक्षण र अन्य रिपोर्टहरू तपाईंको दीर्घकालिक हेरविचारमा महत्त्वपूर्ण छ।
> स्रोतहरु:
> रोग नियन्त्रण र रोकथाम केन्द्र (सीडीसी)। "एचआईभी व्यक्तिहरू 50 बर्ष र वृद्धका बीचमा।" अटलान्टा, जर्जिया; अगस्ट 3, 2015।
> INSIGHT START अध्ययन समूह। "प्रारम्भिक एस्टिपेटोमेटिक एचआईवी संक्रमणमा एन्टीरिट्रोभेरल थेरेपी को प्रारम्भ।" औषधीको नयाँ इङ्गल्याण्ड जर्नल। जुलाई 20, 2015; DOI: 10.1056 / NEJMoa1506816।
> Mdodo, R .; Frazier, ई .; Mattson, C .; et al। "एचआईभी + वयस्कहरूमा सिगरेट धूम्रपान गर्दा हेरचाह: मेडिकल मनिटरिङ प्रोजेक्ट, अमेरिका, 200 9।" रिट्रोभिरिरिस र ओप्पोटिक्युनिक इनफेक्सन (20 9 2013) मा 20 औं सम्मेलन। अटलान्टा, जर्जिया; मार्च 3-6, 2013: सार 775।
> अमेरिका स्वास्थ्य र मानव सेवा विभाग (DHHS)। "एचआईभी सकारात्मक वयस्कों को लागि अनुशंसित प्रतिरक्षा।" वासिंगटन डिसी; अगस्ट 3, 2015।
> क्यानन, जे। "एचआईवीसँग फिट राख्नु - ACSM दिशानिर्देशहरू रोगहरूको लागि सम्भावना बनाउनुहोस्।" आजको आहार चिकित्सक। अक्टोबर 2011; 13 (10): 86।