Niacin पूरकहरु बीच मतभेद
Niacin एक स्वस्थ रेंज भित्र आफ्नो लिपिड स्तर राख्न प्रयास गर्नेहरूका लागि एक बढ्दो लोकप्रिय पूरक भएको छ। अध्ययनहरूले देखेको छ कि नियासिन एलडीएल कोलेस्ट्रल र ट्राइग्लिसराइड्स घटाउन सक्छ र यसले एचडीएल कोलेस्ट्रल बढाउन सक्छ। तपाईंको लिपिड प्रोफाईलका सबै पक्षहरू छुट्याउने क्षमताको कारण, यो बोतल प्राप्त गर्न तपाईंको स्थानीय फार्मेसी वा स्वास्थ्य खाद्य भण्डारमा जाने कोलाउँदा हुन सक्छ।
तथापि, जब तपाईं पूरक एरिले को नाइकेसिइन सेक्शनमा आइपुग्दा, तपाइँ एक विशाल सरणी नाइसिइन पूरक संग सामना गर्न सक्नुहुन्छ। नाइयनिन कि बोतल सम्म पुग्नु अघि, सिक्न कसरी विभिन्न प्रकारका नियासिन को बीचमा तपाईलाई अलमल्याउन सक्नुहुनेछ।
तपाईंको हेल्थकेयर प्रदायक पहिले कुरा गर्नुहोस्
तपाईंले खरिद गर्नुभन्दा पहिले एक निकोसिन पूरक लिनु भयो वा कुनै पनि पूरक - तपाईंले आफ्नो स्वास्थ्य सेवा प्रदायकसँग बोल्नुपर्छ। यद्यपि नाइसिइनले तपाईंको लिपिड प्रोफाईललाई सुधार पुर्याउँछ, निभिनको अध्ययनको 2017 कोक्रान्तिको समीक्षाले पत्ता लगायो कि हृदय रोग को रोकथाम गर्न को लागी निभिनिन थेरेपी को लाभहरु वा मृत्यु लाई कम गर्न सम्भव छैन।
एक ठूलो अध्ययन (एआईएम - उच्च अध्ययन) ले देखाएको छ कि एक स्टेटिन संग विस्तारित रिलीज नाइकेन ले कार्डियोवाक्रोल रोग को बिरुद्ध एक स्टेटिन ले पनि रोक नहीं पडता। यसबाहेक, यस अध्ययनमा नाइसिसिना लिने व्यक्तिहरू एक ईश्वरिक स्ट्रोकको अनुभवको उच्च घटना थियो।
यद्यपि धेरै निकोन सर्पले ओभर-द काउन्टर बेचेको छ, यसको मतलब यो होइन कि उनीहरूले तपाईंको स्वास्थ्यलाई प्रतिकूल असर पार्न सक्दैनन्। उदाहरणका लागि, नियासिनले तपाईले लिनु भएको केही दबाइहरु सँग कुराकानी गर्न सक्दछ। यसबाहेक, नियासिनले साइड इफेक्टहरू हुन सक्छ वा केहि चिकित्सा परिस्थितिहरूलाई बिगर्न सक्छ।
वर्तमान दिशानिर्देशले कोलेस्ट्रॉल स्तरको उपचारमा नियसिनको प्रयोगको सिफारिस गर्दैन।
यदि तपाईंको स्वास्थ्य सेवा प्रदायक भन्छन कि यो निकोसिन तपाईंको कोलेस्ट्रोल-कम रिजिमसनमा नियासिन थप्नको लागि ठीक छ, तपाईले अझै पनि खुलासा गर्नु पर्छ कि तपाइँ नियासिन लिनु भएको छ भने तपाईले अन्य स्वास्थ्य सेवा र औषधि सहित तपाईका सबै हेल्थकेयर प्रदायकहरूका लागि। यसले उनीहरूलाई कुनै पनि लागू औषधि वा मेडिकल सर्तहरूको विकास गर्न मद्दत पुर्याउन सक्छ।
सबै Niacin पूरकहरू सिर्जना गरिएका समान छन्
त्यहाँ निकोसिइनका तीन मुख्य प्रकारहरू छन् जुन पूरकको रूपमा उप-काउन्टर उपलब्ध छन्:
- निकोटिनिक एसिड
- निकोटिनामाइड
- इन्टोोजोल ह्याक्सिकिकटिननेट ( फ्लश-फ्री नाइकेइन)
लिपिड स्तरहरू कम गर्न नसकिनेको प्रभावको जाँच गर्ने अधिकांश अध्ययनहरूले निकोटिनिक एसिडको प्रयोग समावेश गरेको छ। यद्यपि निकोटिनमाइड र इन्कोटोस्टिननेट निकोसिनको लोकप्रिय रूपहरू निकोटीइनिक एसिडसँग सम्बन्धित फ्लुङको कमीले गर्दा लोकप्रिय छन्। निभोइनका यी रूपहरू लिपिड स्तरहरू कम गर्न सक्छन्। यद्यपि धेरै बोतलहरू नियासिनको रूपमा लेबल गर्न सकिन्छ, तपाईले बोतलको लेबललाई जाँच गर्न अनिवार्य छ कि यो नियासिन को किस प्रकार हो।
विभिन्न प्रकारका निकोटिनिक एसिड
निकोटिनिक एसिड, जुन अध्ययनमा देखाइएको छ तपाईंको लिपिड प्रोफाईलमा सकारात्मक प्रभाव छ, यो कि विभिन्न किस्महरुमा पनि उपलब्ध छ:
- तुरुन्त रिलीज (आईआर) निकोटीइनिक एसिड निकोटीइनिक एसिड को एक रूप हो जुन रक्तचाप एक समय मा अवशोषित हुन्छ। यद्यपि तपाईले यो निकोटिनिक एसिडको यो खुराक त्यहि समयमा प्राप्त गरिरहनु भएको छ, यसले तपाईलाई दुष्प्रभावको अनुभव गर्ने सम्भावना बढाउन सक्छ।
- सतत रिलीज (एसआर) निकोटीइनिक एसिड रगतले रक्तचापमा थप बिस्तारै रिहाईएको छ र निकोटीइनिक एसिड थेरेपीसँग सम्बद्ध केही अनावश्यक साइड इफेक्टहरू घटाउन सक्छ।
- विस्तारित रिलीज (ईआर) निकोटीइनिक एसिड पनि एक धीमी अवधि मा रिलीज गरिएको छ तर केवल तपाईंको डाक्टर बाट एक नुस्खा द्वारा उपलब्ध छ।
नियासिन पूनरावलोकनको शक्ति
नाइकेइनको ओभर-द-काउन्टिलेशनहरू बलियो हुनसक्छन् र अन्य भिटामिनहरू, खनिज र जडीबुटीहरू समावेश गर्न सक्छन्। साइड इफेक्टबाट बच्न उत्पादन गर्न र सम्भावनाबाट बच्नको लागि कसरी उत्पादन गर्ने र अन्य सामग्रीहरू लिन कसरी निर्देशनहरू बारे बोतलमा निर्माताको लेबल हेर्ने महत्त्वपूर्ण छ - र सम्भावित तपाईं केहि पैसा बचत गर्न सक्नुहुन्छ।
तपाईंको हेल्थकेयर प्रदायक पनि तपाईलाई मद्दत गर्न सक्दछ कि खुसी खुसी र निकोसिन उपचार शुरु गर्दा साइड इफेक्टहरू रोक्नका उपायहरू निर्धारण गर्न सक्नुहुन्छ।
> स्रोतहरु:
> एआईएम - उच्च अन्वेषक, बोदेन हामी, प्रोबस्फील्ड जेएल, एन्डसनसन टी, चटम्यान बीआर, डिभिभेज-निकन्स पी, कोपरोइकज के के, म्याकब्राइड आर, टीओ के, विन्टर्रब डब्ल्यू निकोइनले एचडीएचएल कोलेस्ट्रॉल स्तरको कम एचडीएल कोलेस्ट्रॉल स्तरको साथ गहन स्टेटीन थेरेपी प्राप्त गरेका छन। औषधीको नयाँ इङ्गल्याण्ड जर्नल । 2011; 365 (24): 2255-2267। doi: 10.1056 / nejmoa1107579।
> मैके डी, हैथकक जे, ग्वर्नरी ई। निकोन: रासायनिक रूपहरु, जैवविद्युत्, र स्वास्थ्य प्रभाव। पोषण समीक्षाहरू । 2012; 70 (6): 357-366। doi: 10.1111 / j.1753-4887.2012.00479.x।
> वयस्कों मा रक्त कोलेस्ट्रॉल को प्रबंध: व्यवस्थित सावधानी समीक्षा कोलेस्ट्रॉल विशेषज्ञ पैनल, 2013। नेशनल हार्ट, फेफड़ों र रक्त संस्थान।
> Schandelmaier एस, Briel एम, Saccilotto आर, एट अल। कार्डियोस्कोलिक घटनाहरूको प्राथमिक र माध्यमिक रोकथामका लागि नियासिन। व्यवस्थित समीक्षाहरूको कोच्रेन डाटाबेस । 2017. doi: 10.1002 / 14651858.cd009744.pub2।