चूंकि निकोसिन साइड इफेक्ट्स निकोटीइनिक एसिड उत्पादन लिन सम्बन्धित छन्, तपाईले कुनै पनि फ्लश नाइसिइन प्रयोग गर्न सक्नुहुन्न, वा निःशुल्क कोलोन फ्लश गर्न चाहानुहुन्छ तपाईंको कोलेस्ट्रॉललाई कम गर्न।
Niacin रूपहरू
Niacin , वा भिटामिन बी -3, यसको कोलोराडो को कम गर्न र हृदय रोग को रोकथाम को क्षमता को लागि जाना एक पूरक हो। बजारमा उपलब्ध नाइसिनाको तीन प्रमुख प्रकारहरू छन्: निकोटीइनिक एसिड, निकोटिनमाइड, र इन्कोटोल हेक्सनीसिनानेट।
नाइकेनका यी सबै प्रकारहरू अधिक-से-काउन्टर उपलब्ध छन्, वा त आफैमा वा बहुव्यापीमाइनमा फरक फरक छन्।
निकोटिनिक एसिड निकोसिन को रूप मा सबै भन्दा धेरै अनुसन्धान कोलेस्ट्रोल को कम गर्न को लागी यसको लागि छ। वास्तवमा, निकोटिनिक एसिडलाई तपाईंको लिपिड प्रोफाइलको सबै पक्षहरूलाई असर गर्न देखाइएको छ: यसले उच्च-घनत्व लिपोप्रिन्टिन ("राम्रो" कोलेस्ट्रॉल, एचडीएल) र कम कम घनत्व लिपोपोटिनो ("खराब" कोलेस्ट्रॉल, एलडीएल) र ट्राइग्लिसराइड्स बढाउन सक्छ।
यद्यपि निकोटीइनिक एसिडले तपाईंको लिपिड प्रोफाईलका सबै भागलाई असर गर्छ, यो यसको गहिरो साइड इफेक्टका लागि पनि उल्लेख गरिएको छ, जुन खुट्टा, फिसिङ, र तातो फ्लैशहरू समावेश गर्दछ। यी साइड इफेक्टहरू असहनीय हुन सक्छ र सबैभन्दा सामान्य कारण हो निकोटिनिक एसिड प्रयोग रोकिएको छ।
फ्लश-फ्रि वा नो-फ्लश नियासिन
फ्लश-रहित वा नो-फ्लश नाइकेइन निकोटिनिक एसिडको एक रूप पनि इन्जोजोसोल हेक्सेनीसिनानेटको रुपमा चिनिन्छ। Flush-free niacin यसको नाउँ नामक साइड इफेक्टहरू कम गर्न सक्ने क्षमताबाट प्राप्त हुन्छ जुन नियासिनको अन्य रूपहरु संग देखिन्छ।
दुर्भाग्यवश, त्यहाँ वास्तवमा फ्लश मुक्त निकोसिनको बारेमा धेरै चिन्ता छैन, र शोधकर्ताहरूले पत्ता लगाउँछन् कि यसको सक्रिय रूपले रगत पनि प्रवेश गर्न सक्दैन। यसैले, सम्भव छैन कि फ्लश-रहित नाइकेइन कम कोलेस्ट्रोल।
Flush-free niacin कोमोइड इनकमोसोल द्वारा एक साथ जोडिएको छ छ नायसिइन अणुहरु।
यो प्रस्ताव गरिएको छ कि, शरीरमा, यो रासायनिक निकोटिनिक एसिडमा खसेको छ र रक्त प्रवाहमा प्रवेश गर्दछ। किनकि यो प्रक्रियाले धेरै समय लाग्न सक्छ, यसले सोचेको छ कि यो यसको कम साइड इफेक्टको कारण हो। तथापि, यदि एक अधिक मात्रामा फ्लश-फ्री नाइकेइन इन्जेन्ड गरिएको छ भने, तपाइँ अझै पनि नाइसिइनको साइड इफेक्ट महसुस गर्न सक्नुहुन्छ।
फ्लश-रहित निभिनिन रगतको बहाव बढाउन सक्षम छ र रेनाउडको रोग जस्तै रोगहरूको उपचार प्रयोग गरिएको छ। निकोटिनिक एसिड प्रयोग गरेर प्रयोगहरू भरपर्दो हुन्छन्। तथापि, inositol को प्रभाव को जांच को अध्ययन कोलेस्ट्रॉल स्तर को कम गर्न मा अकेले hexaniacinate केहि कम हो।
वास्तवमा, त्यहाँ फ्लुश-फ्री नाइकेइन कोलेस्ट्रॉल स्तरहरू कम गर्दछ वा केही बहस भएको छ - यो समर्थन वा अस्वीकार गर्न पर्याप्त अध्ययनहरू छैन। एक अध्ययनले बताएको छ कि प्रत्येक दिन (विभाजित खुराकहरुमा) कोलेस्ट्रॉल स्तर को कम गर्न को लागी फ्लश मुक्त निवास को आवश्यकता हो, जबकि अन्य अध्ययनहरु ले संकेत दिए कि फ्लुड फ्रि निकोन कोलेस्ट्रॉल को निचोड मा प्रभावकारी छैन।
एक उल्लेखनीय अध्ययन niacin को विभिन्न रूपहरु नि: शुल्क निकोटिनिक एसिड को मात्रा मा मापा, निकोसिन कोलेस्ट्रॉल को कम गर्छन, रगत मा पाया पछि उत्पाद को शामिल भएको थियो।
अध्ययनले पत्ता लगाएको छ कि 1.6 ग्राम इन्कोटोलोल हेक्सासिनासिनेट पछि लगाइएको थियो, रक्तमा मात्र 0.6 माइक्रोरोल / एल निकोटीइनिक एसिड फेला पर्यो।
तुलनामा, एक ग्राम तत्काल रिलीज निकोटीनिक अम्ल लिँदा 240 मेक्स्रोमल्स / एल को रक्त मा पत्ता लगाइयो जबकि लगातार दुई रिलीज रिलीज निकोटीइनिक एसिड ले रक्त को ठेगाना लगाएको 31 माइक्रोमॉल / एल को परिणामस्वरूप कोलेस्ट्रोल को कम गर्न को लागि पर्याप्त हो।
त्यसैले, यस अध्ययनमा देखिएका रगतमा धेरै सानो निकोटिनिक एसिडको साथसाथै अन्य अध्ययनहरूमा देखा पर्दछ, यो संदिग्ध हो कि फ्लुश-मुक्त नियासिन कोलेस्ट्रललाई कम गर्न प्रभावकारी छ।
स्रोतहरू
डिब जेजी, डेडेने एस नाइयनिन नासिनानेट को लाभ ले। ए जे जे स्वास्थ्य साइज फार्म। 2004; 61: 307-308।
Inositol hexaniacinate। वैकल्पिक मेड रिव। 1998; 3: 22-223
मेरर्स सीडी, कारर एमसी, पार्क एस, र ब्रुनजेल जेडी। Dyslipidemia को लागि ओभर-टू-काउंटर निकोसिन तयारीमा वरिष्ठ लागत र निःशुल्क निकोटीइनिक एसिड सामग्री। Ann Intern Med 2003; 139: 996-1002
Norris आरबी। फ्लश-मुक्त नियायिन: आहार पूरक लाभ रहित हुन सक्छ। अघिल्लो कार्डियोल। 2006; 9 (1): 64-65