एसिडोफिलस एक प्रकारको जीवाणु हो जुन प्राकृतिक रूपमा आंतहरूमा उपस्थित हुन्छ। यो धेरै जीवित सूक्ष्म जीवविज्ञान मध्ये एक हो, प्रोबायोटिक्स भनिन्छ, जो एक्जिमा , दस्त , र मूत्र पथ संक्रमणहरु जस्तै स्वास्थ्य को बिरुद्ध र रक्षा को लागी सोचेको छ।
दही र कीफिर जस्ता खाद्य पदार्थ प्रयोग गर्न प्रयोग गरिन्छ, अम्लफिलिलस आहार पूरकहरूमा पाइन्छ। प्रायः ट्याब्लेट, केप्सुल, क्यालेट, मोती, वा गोली प्रपत्र, एसिडफिलस र अन्य प्रोबायोटिक्समा बेचेको प्रायोजक, तरल र पाउडर फारममा पनि उपलब्ध छन्।
यदि तपाईं एसिफोफिलस उत्पादन खोज्दै हुनुहुन्छ भने, तपाईलाई सजग हुन सक्दछ कि केही उत्पादनहरु प्रशस्त हुने आवश्यकता पर्दछ, जबकि अन्य शेल्फ-स्थिर छन्। वा तपाईंले प्रोबायोटिक खरिद गर्नुभएको हुन सक्छ तर लेबलले संकेत गर्दैन कि यो प्रशोधनको आवश्यकता छ।
भ्रममा थपेपछि थप निर्माताहरू भन्छन् कि तिनीहरूको उत्पादन शेल्फ-स्थिर छ, तर अझै यसको प्रशोधन गर्न सिफारिस गर्दछ। र तापमान पनि महत्त्वपूर्ण छ, किनकि जब एक प्रोबायोटिक हुन्छ, यो एक गर्मीको वातावरण (तपाईंको शरीर) प्रवेश गर्दै हुनुहुन्छ? यहाँ के तपाईंलाई जान्न आवश्यक छ:
एसिडफिल्लस र धेरै अन्य प्रोक्सीबायोटिक्स हीट मन नपराउनुहोस्
लगभग सबै प्रोक्सीबायोटिक्स उनीहरूलाई निर्माण नभएसम्म बिस्तारै मर्नु पर्दछ। उनीहरूले वातावरणमा पुग्छन् (जस्तै तपाईंको आंतहरू) जसले तिनीहरूलाई बढाउन अनुमति दिन्छ। यस हानिमा धेरै निर्माताहरू कारकले गर्दा "उनीहरूले" सबैभन्दा राम्रो "मिति सेट गरे।
अत्यधिक तापक्रम प्रोबायोटिक जीवाणुहरूको हानि बढाउन सक्छ र जीवाणु जीवाणुको संख्या घटाउन सक्छ, किनकि प्रशीतनलाई सिफारिस गरिन्छ।
लैक्टोबायोसिलस अम्लोफिलिलस र बाइफिडैक्टेरियम बिफिड्यु विशेष गरी गर्मीमा कमजोर हुन्छन्।
एक उत्पाद पठाइएको तरिका र भण्डारले पनि भूमिका खेल्छ। प्रशोधन आवश्यकता पर्ने उत्पादनहरूलाई तापमान नियन्त्रित ट्रकमा रिटेलरमा पठाइएको हुनुपर्छ। खुद्रा विक्रेताले प्रशोधन गरिएको क्षेत्रमा उत्पादनको भण्डार गर्नुपर्छ।
यदि तपाइँ एक उत्पादनलाई अर्डर गर्दै हुनुहुन्छ जुन अनलाइन रिटेलरबाट प्रशीतनको आवश्यकता पर्दछ, यो आइस प्याकसँग पठाइन्छ।
प्रोबायोटिक्स पनि नमी वा आर्द्रता मन नपर्ने
गर्मीको अलावा, नमी अर्को कारक हो जुन तपाईंको प्रोबायोटिक पूरकमा जीवाणु जीवाणुहरूको संख्या घटाउन सक्छ। यदि तपाईं हास्यास्पद वातावरणमा हुनुहुन्छ भने, तपाईं व्यक्तिगत रूपमा प्याकेज गरिएको पन्जा वा ब्लिस्टर प्याकहरूसँग पूरै पूरै हेर्न चाहानुहुन्छ जुन पहिले नै प्रोबायोटिक्स लाई घट्नबाट रोक्न नमीलाई रोक्दछ।
शेल्फ-स्थिर प्रोबायोटिक्स
शेल्फ-स्थिर एसिडफिलिस र प्रोबायोटिक्स अब उपलब्ध छन्। फ्रीज-सूखे जीवाणु (जस्तै कि क्याप्सुल, केबल्स, गोलियां, मोती, र ट्याब्लेट बनाउन को लागी प्रयोग गरिन्छ) यकीन छ कि प्रोबायोटिक्स व्यवस्थित रहछन यदि उनि प्रशीतित छैन। यी उत्पादनहरूमा लामो समय सम्मको शेल्फ-जीवन छ।
तपाईं अझै पनि यी उत्पादनहरूलाई गर्मीमा हटाउनदेखि बच्न चाहानुहुन्छ, तर तिनीहरूका कोठाको तापमानमा राख्दा जीवित सूक्ष्मजीवणहरूको संख्यामा न्यूनतम क्षतिको कारण हुन सक्छ।
कुन को छनौट गर्ने?
केही विशेषज्ञहरूले यो सावधान गराउँछन् कि ल्याक्टोबोसिलस एसिडफिलस , ल्याक्टोबिलिलस कैसी , बीफिडब्याक्टेरियम बिफिडियम र प्रोबायोटिक्सका अन्य प्रकारहरू निर्माण प्रक्रिया, गर्मी र नमीको लागि धेरै संवेदनशील हुन्छन्, तिनीहरू प्रशोधन गरिएको खण्डमा जीवाणुको जीवाणुको रूपमा खरिद गर्नुपर्छ।
आहार पूरक परीक्षण कम्पनी उपभोक्ता लैब, तथापि, प्रोबायोटिक पूरक परीक्षण गरे र पाया कि अधिकांश उत्पादनहरु लाई उनको जीवाणु जीवाणुहरु (दुई उत्पादनहरु को अपवाद संग) मा निहित छ।
यदि कुनै उत्पादन फ्रिज गरिएको छ वा फ्रिज-फ्राइड हो भने, तपाइँ एक प्रतिष्ठित निर्माता र एक खुदरा विक्रेताबाट खरीद गर्न सक्नुहुनेछ यदि तपाईले ढुवानी वा भण्डारको समयमा तापक्रममा अवरोध गर्न सकेन भनेर सुनिश्चित गर्न सक्नुहुनेछ भने कम ढिलाइ संग एक उत्पादन प्राप्त गर्न सम्भव हुन सक्छ। प्रक्रिया।
हानिको बिरोधको लागि अर्को तरिका एक उत्पादन खरीद गर्न को लागी जुन स्टोर को अलमारियों मा लामो समय सम्म (जस्तै उच्च-ट्राफिक स्टोर बाट) छैन।
यदि तपाईं यात्रा गर्दै हुनुहुन्छ वा न्यानो र / वा आर्द्र वातावरणमा बाँच्नु हुन्छ भने, यदि तपाइँ शेल्फ-स्थिर उत्पादन छनौट गर्नुहुन्छ भने व्यक्तिगत रूपमा पन्नी-प्याड गरिएका प्रोक्सीटिक्सको खोजी गर्नुहोस्।
व्यवस्थित ब्याक्टेरियाको संख्याले निर्माणको समयबाट ढिलो गर्छ, सानो मात्रामा खरिद गर्नुहोस् जुन तपाईका उत्पादनहरू वरिपरि राख्ने समय कम गर्न।
> स्रोतहरु:
> केलासापाथी K, चिन जे जीवविज्ञान र प्रायोगिक जीवहरु को चिकित्सीय क्षमता लैक्टोबायोसिलस एसिडफिलस र बाइफिडैक्टेरियम स्पेस्पेस को संदर्भ मा। इम्युनल सेल बायोल। 2000 फरवरी; 78 (1): 80-8।
> अस्वीकरण: यस साइटमा निहित जानकारी केवल शैक्षिक प्रयोजनको लागि होईन र इजाजतपत्रदाता चिकित्सकले सल्लाह, निदान वा उपचारको लागि विकल्प होइन। यो सबै सम्भावना सावधानीहरू, लागूपदार्थको अन्तरक्रिया, परिस्थिति वा प्रतिकूल प्रभावहरू समावेश गर्न होइन। तपाईले कुनै पनि स्वास्थ्य समस्याका लागि द्रुत चिकित्सा हेरविचार खोज्नु पर्दछ र वैकल्पिक औषधि प्रयोग गर्नु वा तपाईंको नियमनमा परिवर्तन गर्नु अघि आफ्नो डाक्टरलाई सल्लाह दिनुहोस्।