केही नराम्रो पेट भन्दा बढी केहि पनि हुन्छ। तपाईं ठीक एक मिनेट हुन सक्नुहुन्छ, र पछि पेट दर्द र gurgling धेरै सहन गर्न धेरै छन्। कहिलेकाहीँ तपाईले यो महसुस गर्नुहुने कुरा थियो जब तपाईं अन्य समयमा के गरिरहनु भएको कुरा बुझ्न छोड्नुभएको छ। शायद यो क्रस-प्रदूषण, धेरै फाइबर, वा धेरै डेयरी थियो। कुनै कुरा के कारण कारण, यसले यसलाई कुनै पनि सजिलो बनाउँदैन।
खाद्य एलर्जीबाट संवेदनशील पेट भएका व्यक्तिहरूको लागि , यी परिचित भावनाहरू हुन सक्छ।
जब तपाईं पेट पेटको सामना गर्नु भएको छ यो तपाइँ बाथरूमको लागि दौड्न सक्नुहुनेछ, तपाईं सोफेमा घुमाउनुहुन्छ, वा बिस्तारमा बिच्छेद गर्नुभयो। धेरैका लागि, यो दैनिक जीवन र घिमिरेलाई प्रभाव पार्न सक्छ जुन तपाईं काममा वा स्कूलमा मिसन सक्नुहुनेछ। जब तपाईं दुखाइलाई बेवास्ता गर्न गाह्रो प्रयास गर्नु अक्सर यो गर्न सजिलो छैन। पुन: पुनरावर्ती पेट म्याचको साथ जो कोहीले यो तथ्यलाई पहिलो स्थानमा यस मुद्दाको कारण हुन सक्ने कुनै पनि खानाबाट बच्न प्रयास गर्न सक्नेछन्।
खाद्य एलर्जी
जो खाना एलर्जी देखि पीडित व्यक्ति को एक तरिका को राम्रो तरिकाले जानिन्छ कि क्रस संदूषण या एलर्जीर्ग को आकस्मिक खपत अन्य नकारात्मक प्रतिक्रियाहरु को बीच एक परेशान पेट को नेतृत्व गर्न सक्छ। जब तपाईंको शरीर खाना एलर्जीन संग दूषित हुन्छ, यो खाना मा हमला गर्दछ जस्तै यो एक विदेशी शरीर हो। यसले थप पाचन संकट, साथ साथै एलर्जी प्रतिक्रियाको अन्य लक्षणहरूको नेतृत्व गर्न सक्छ।
खाना एलर्जी भएकाहरूका लागि, यो महत्त्वपूर्ण छ कि तपाईंले खाद्य सुरक्षाको महत्त्व बुझ्नुहुन्छ, लेबलहरू कसरी पढ्न र खाना खानको बारेमा सोध्न र खाना खाने बेलामा तयारी गर्न निश्चित हुनुहोस्। यी उपायहरूको बावजूद कहिलेकाहीं अपरिहार्य हुन्छ र खाना एलर्जीमा देखाउने लक्षणहरू जस्तै पेटको दुखाइ हुन सक्छ।
यो नोट गर्न महत्त्वपूर्ण छ कि यदि लक्षणहरू प्रगतिशील रूपान्तरित हुन्छन्, वा सास फेर्न गाह्रो हुने कुनै पनि कठिनाइ समावेश गर्दछ, त्यो मेहनतीलाई ध्यान दिइन्छ। एलर्जीवादीसँग नजिकको काम गर्दै, तपाईंको चिकित्सक वा आहारिसले एलर्जी प्रतिक्रियाहरूको घटनाहरूलाई कम गर्न मद्दत गर्न सक्छ।
पेट दुखाइ
पेट दुखाइ दुखाइ र असुविधाजनक हुन सक्छ र प्रायः यो मात्र समयको पारित हुन सक्छ जुन दुखाइ कम गर्न मद्दत गर्दछ। खाना एलर्जीको साथ, एलर्जीजनले तपाईको प्रणालीलाई लक्षणको लागि समाधान गर्न छोड्न आवश्यक पर्दछ। तथापि, त्यहाँ अझै धेरै उपचारहरू छन् जुन प्रायः केहि कम गर्न मद्दत गर्न सक्छ, यदि सबै होइन, असुविधाको। सायद यिनी मध्ये केहि उपचारहरु कि निगल पेट दुखाइ को राहत प्रदान गर्न को लागि हो।
- Chamomile चाय: Chamomile विरोधी भ्रामक रूपमा चिकन र चिकनी मांसपेशिहरु आराम गरेर काम पेट पेट दुख्न मदत गर्दछ। माथिल्लो पाचन मार्ग मा मांसपेशिहरु को रूप मा आराम गर्दछ, संकुचन जसले यसको माध्यम ले भोजन को उत्तेजित गर्दछ र पीडा र स्पाजम को दुख को कम गर्दछ। एक कप तातो चियामाली चिया चाल गर्न सक्छ!
- हीटिंग प्याड: दुखाइ कम गर्न मद्दतको लागि तापनि तपाईको पेटमा तापनि ताप प्याड वा एक प्याकेट राख्नु पर्छ। गर्मी मांसपेशियों को ढोका र आराम मा मदद र केहि असुविधा को मदद। एक न्यानो स्नानमा भिजेको पनि मद्दत गर्न सक्छ तापनि उही प्रभाव भएको।
- टकसाल: टकसाल पातहरु लाई पेट मा मांसपेशीहरु लाई आराम गर्न को लागी, सुगन्धित संक्रामक या चिंतित पेट मा मदद सहित कई स्वास्थ्य लाभहरु लाई देखाइएको छ। डिइभेशन सुधारिएको छ किनकि टकसालले अझ कुशलतापूर्वक प्रवाह गर्न मद्दत पुर्याउँछ, खानाले अधिक चाँडै पाईन्छ र पेट मांसपेशिहरु आराम गर्न दिन्छ। एक कप काली मिर्च चाय या एक टकसाल चूसना कैंडी दुवै मदद को कम गर्न सक्छन्।
- अदरक रूट: अदरकले रसायनहरू समावेश गर्दछ जुन चिकनी मांसपेशी आराम गर्न पाईन्छ, विशेष गरी ती आंतको बाटोमा। अदरकको उपभोगले पेट दुख्ने कोसिस गर्न मद्दत पुर्याउन, अधिक चाँडै र अधिक खाना खाने। अदरकलाई पनि निस्सन्देही छुट्याउन पनि पाइन्छ। अदरक चिया, अदरक रूट वा पनि अदरक एले सबै अचम्मका स्वीकार्य स्रोतहरू हुन्।
- सेल्टजर र लेमे: लेमलाई दुखाइ पेट दुख्ने काममा सहायता गर्न पाइन्छ। निम्तोको चिल्लो वास्तवमा तपाईंको मुखले पानीमा ल्याउँछ, लारको उत्पादन बढाउँछ। अधिक लवण संग, पाचन रस मा वृद्धि पेट मा पाइन्छ। चूने को अम्लता पनि पाचन तंत्र, पित्त र एसिड को उत्तेजित गर्न को लागि जारी राख्छ। यो मद्दतले सबै पेट को स्वाद को रूप मा भोजन को माध्यम ले अधिक चाँडै संग र सजिलै संग चल्छ। यो सबै भन्दा राम्रो छ यसलाई टुक्रा र गिलास सल्टजरमा थप्नुहोस्। चूनेले पेट धकेल्दै गर्दा, कार्बनेशनले तपाईंलाई दफन गर्न थप भूमिका खेल्न सक्छ, जुन एकै समयमा पेट पेट दुख्न सक्छ।
- एप्पल साइडर सिरका: एप्पल साइडर सिरका एक एंटीबायोटिक स्वभाव पाउन पाइयो, र पाचन मा पेट र सहायता को लागी सहयोग गर्न मद्दत गर्दछ। यसलाई न्यानो पानीमा थप्न सकिन्छ र चम्मचको मासुको साथमा सेवा गरिन्छ।