यदि तपाईं कसैसँग सम्बन्धमा हुनुहुन्छ भने, व्यक्तिगत निर्णय गर्नुभएको छ कि तपाईं महत्त्वपूर्ण रहन चाहानुहुन्छ, र यौन सम्बन्ध सम्बन्धी सम्बन्धलाई गहिराइमा विचार गर्दै हुनुहुन्छ, यो जन्म नियन्त्रणको बारेमा तपाईंको पार्टनरसँग कुरा गर्ने समय हो। तपाईंसँग ईमानदार हुन, जन्म नियन्त्रणको बारेमा कुरा गर्न गाह्रो हुन सक्छ, तर यी निर्णयहरू सँगै महत्त्वपूर्ण छ (यदि तपाईं गम्भीर सम्बन्धमा हुनुहुन्छ)।
यदि तपाईं महसुस गर्दै हुनुहुन्छ कि तपाइँ आफ्नो पार्टनरसँग गर्भनिरोधक , यौन संचारित रोगहरू र यौन इतिहासको बारेमा कुरा गर्न सक्नुहुन्न, त्यसपछि तपाइँ यो व्यक्तिसँग यौन सम्बन्धको लागि तयार हुनुहुन्छ भने पुन: खिच्नु पर्छ। यहाँ केहि सुझावहरू छन् यस छलफललाई सकेसम्म सम्भव र आरामको रूपमा बनाउन।
सेक्सको बारेमा तपाईंको पार्टनरसँग कुरा गर्दै
- पहिले, आफैलाई अगाडी तयार पार्नुहोस्। उपलब्ध विभिन्न गर्भ निरोधक विधिहरू पत्ता लगाउनुहोस् र तपाइँको अनुसन्धान गर्नुहोस्। यदि तपाइँलाई विश्वास महसुस गर्दैछ र तपाईंको निर्णयमा शिक्षा दिइयो भने तपाईंको साझेदारसँग यो छलफल गर्न सजिलो हुनेछ जुन पत्ता लगाउने प्रयास गर्नुहोस्। यदि तपाईं सहज महसुस गर्नुहुन्छ भने, तपाईले नजिकैको साथीहरू बाट विचारहरू खोज्न सक्नुहुनेछ जुन पहिले नै यो हो। सावधान रहनुहोस् कि तपाईंले सही जानकारी प्राप्त गर्दै हुनुहुन्छ किनभने गर्भनिरोधक बारेमा धेरै गलत धारणा र मिथकहरू छन्। कल्पना गर्न प्रयास गर्नुहोस् कि तपाइँ यो वार्तालाप कसरी जान चाहनुहुन्छ? अधिक ईमानदार, शांत, र तपाईं स्पष्ट हुनुहुन्छ, सजिलै संग आफ्नो साथीले महसुस गर्नेछ र तपाईंको साझेदारले तपाईंलाई पनि प्रतिक्रिया गर्नेछ कि संभावना बढ्छ।
- आफैलाई गर्भनिरोधक कस्तो देखिन्छ भनेर आफैलाई परिचित गर्नुहोस्। यदि तपाईंले पहिले नै एक तरिका चुनेको छ र (जस्तै कन्डोम वा पोंगको रूपमा ) पहुँच छ भने, यसले आफुलाई परिचित गरेर गर्भनिरोधक को महसुस गरी महसुस गर्न सक्ने केहि शर्मिन्दालाई पराजित गर्न मद्दत गर्न सक्दछ।
- आफैलाई तयार पार्नु अघि "टक।" तपाईंले यो उठाउन र आफ्नो सुरुवात लाइन अभ्यास गरेर यस छलफलको लागि योजना बनाउन सक्नुहुनेछ। यो पनि सम्भावित प्रतिक्रियाहरूको बारेमा कुनै पनि अपमानजनक प्रतिक्रियाहरूको बारेमा सोच्न सक्दछ जुन तपाईले तपाइँको साझेदारलाई बनाउन सक्नुहुनेछ। योजना के हो तपाइँ यो भन्न चाहानुहुन्छ यो ठूलो आवाज बोल्दै। सेक्स गर्नुभन्दा पहिले गर्भनिरोधक बारे कुरा गर्न वा यौन मुठभेडको बीचमा कुरा गर्न धेरै बुद्धिमानी हो। जब मान्छे पल को गर्मी मा पकडे जाते हो, उनि पा सकते हो कि उनि पछि केहि पश्चात्ताप गर्न को लागी दबाव मा अधिक दबाव को संभावना हो।
- एक समय र एक ठाउँ योजना हो जुन तपाईं दुवैको लागि आरामदायक छ। तपाइँसँग पर्याप्त गोपनीयता पाउनु निश्चित गर्न प्रयास गर्नुहोस्, बाधा नगर्ने, र उफ्रिनेछैन। हिड्न विचार गर्नुहोस्, जहाँ तपाइँसँग अझै केहि शारीरिक सम्पर्कहरू हुन सक्दछ जस्तै हातहरू समात्न। यसले तपाईंलाई पक्षको पक्षमा कुरा गर्ने मौका प्रदान गर्न सक्छ र प्रत्यक्ष आँखा सम्पर्क (जुन कुराकानी कम तनावपूर्ण बनाउन सक्छ) वा फोनमा यो कुराकानीलाई सजिलो पार्न खोज्न सक्दछ।
- तपाईंको छलफलमा के समावेश गर्न चाहनुहुन्छ भन्ने निर्णय गर्नुहोस्। यो पूर्णतया तपाईं माथि छ र तपाईं संग सहज महसुस गर्नुहुन्छ। यहाँ के बारे मा कुरा गर्न को लागी केहि सुझावहरू यहाँ छन्:
- कुरा गर्नुहोस् किन जन्म नियन्त्रण महत्त्वपूर्ण छ। अधिक तपाईं दुवै को लागी गर्भ निरोधक विधि बारे जान्दछन् र तपाईले गर्भनिरोधन को प्रयोग गर्नु पर्छ किनकि तपाईले यो काम गर्न को लागी केहि जिम्मेवारी लिन सक्नुहुनेछ।
- खुशीको बारेमा कुरा गर्नुहोस्। तपाईं आफ्नो साथी को व्याख्या गर्न सक्नुहुन्छ कि जब तपाईं दुवै को लागी सुरक्षित छ, तपाईंको बीच सेक्स अधिक आराम र मजेदार हुनेछ। यो कुराकानी गर्दा तपाइँका बीचमा चीजहरू खारेज हुँदैन, तैपनि यसले तपाईंको जीवनलाई सदाको लागि गर्भवती गर्नुपर्दैन। तपाईं पनि आफ्नो साथी को गर्भनिरोधक को उपयोग गरेर आश्वस्त गर्न सक्छन् यौन खुशी देखि नहीं ले जाएगा; तपाईं दुवै को आफ्नो lovemaking दिनचर्या को एक बनाउन बनाउन को तरिका मा चर्चा गर्न सक्छ (जस्तै एक कन्डोम मा राखन वा डाईफ्राम सम्मिलित - मद्दत गर्न सक्नुहुन्छ, तपाईं कसरी आफ्नो मुख प्रयोग गर्न कन्डोम राख्न सिक्न सक्नुहुन्छ!) - यो पनि हुन सक्छ तपाईं दुवै को बीच बाँध गहिरो र तपाईंलाई एकअर्कालाई नजिक बनाउनुहुन्छ।
- तपाईंको सम्बन्धको बारेमा कुरा गर्नुहोस्। तपाईं दुवै को आफ्नो यौन इतिहासहरु मा चर्चा गर्न आवश्यक छ र तपाईं मध्ये कुनै पनि एसटीडीमा अवस्थित छ कि छैन वा छैन। तपाईं दुवै को आफ्नो रिश्ते को स्थिति को बारे मा कुरा गर्नु पर्छ - तपाईं एक-दूसरे को लागि अनन्य हुनेछ या के तपाईं मा अन्य व्यक्ति संग यौन सम्बन्ध शामिल गर्ने योजना हो? तपाईसँग यौन यौन साझेदारहरू छन्, एसटीडी को लागी अधिक जोखिम; यसैले, यदि तपाईं वा तपाईंको पार्टनरले अन्य मान्छेसँग यौन सम्बन्ध राख्नु भएको छ भने, यसले तपाईंको दुवैको लागि जोखिम बढाउँछ। तपाईंको प्रकारको सम्बन्धले गर्भ गर्भ गर्भ गर्नाले तपाइँलाई प्रयोग गर्दछन् किनभने केवल केहि जन्म नियन्त्रण विधिहरू पनि एसटीडी विरुद्ध सुरक्षित राख्छन्।
- "के भयो भने ..." यदि तपाईं यौन सम्बन्धमा एक विषम्य सम्बन्ध सम्बन्धी सम्बन्धमा हुनुहुन्छ भने, यो महत्त्वपूर्ण छ कि तपाइँले के गर्नुहुनेछ यदि तपाईंको जन्म नियन्त्रण असफल भएमा के गर्ने गर्दछ। निश्चित गर्नुहोस् कि तपाइँ दुवै को एक आकस्मिक योजना संग सम्झौता गर्नाले गर्भावस्था हुन्छ। के तपाईं दुर्व्यवहारको साथ ठीक हुनुहुनेछ? के तपाईं आमाबाबु बन्ने जिम्मेवारीहरू स्वीकार गर्न इच्छुक हुनुहुन्छ? तपाईं प्रत्येक को गोद लेने को विकल्प को बारे मा कसरि महसूस गर्छन? तपाईं दुवैलाई स्पष्ट हुनु अनि यस बारेमा सम्झौता गर्न आवश्यक छ। यस छलफललाई अगाडी राख्दा यो घटनामा तपाईंको सजिलो नियन्त्रणले तपाईंलाई कम असफल बनाउनेछ।
- फरक जन्म नियन्त्रण विधिहरू उपलब्ध गराउनुहोस्। तपाईंले विभिन्न गर्भ निरोधक विधिहरू बारे सिकेका जानकारी साझा गर्नुहोस्। यदि तपाईंले आफ्नो निर्णय पहिले नै गर्नुभएको छ भने, यसलाई तपाईंको पार्टनरसँग छलफल गर्नुहोस् र तपाईंले यो विधि रोज्नुभएको छ भनेर व्याख्या गर्नुभयो (सायद, तपाइँको डाक्टरले तपाइँले प्रस्तावित केही हार्व-गर्भ निरोधक फाइदाहरूको कारणले एक विशेष हार्मोनल गर्भनिरोधक प्रयोग गर्दछन्। यदि तपाइँ सँगै यो निर्णय गर्न चाहानुहुन्छ भने प्रत्येक विधिको प्रविधि र विपक्ष बारे कुरा गर्नुहोस्। एक तरिका मा बसोबास गर्ने प्रयास गर्नुहोस् कि तपाईं दुवै सँग सहज महसुस गर्नुहुन्छ। आफ्नो साथीलाई के सोच्न वा सोच्न सक्छ भन्ने बारेमा सोध्नुहोस्। यो छलफल गर्दै र एक अर्कासँग तपाईका प्रश्नहरू साझा गर्न तपाईंलाई एक जोडीको रूपमा नजिक ल्याउन मद्दत गर्न सक्छ।
- केही समयको लागि असहमत हुन सहमत हुनुहोस्। यदि तपाईं दुवै को जन्म नियंत्रण विधि मा सहमत नहीं हो, तो एक दोश्रो को वादा गरें कि तपाईं प्रत्येक गर्नेछन् केहि र केहि अनुसन्धान गर्छन र यसको बारे मा सोचना। त्यसपछि, यसलाई यसको बारेमा कुरा गर्न योजना बनाउनुहोस्।
- यसलाई स्पष्ट पार्नुहोस् कि तपाइँ गर्भनिरोधक प्रयोग नगरी बिना सेक्स छैन। जन्म नियन्त्रणको बारेमा बोल्दै र यसलाई प्रयोग गरेर तपाईंलाई आफैंको हेरचाह र साथमा तपाइँको साथीको हेरचाह गर्दछ। यदि तपाईंको पार्टनरले छलफल नियन्त्रण गर्न वा प्रयोग नियन्त्रण प्रयोग गर्न इच्छुकता देखाउँदैन, यो यो सम्बन्ध अन्त्य गर्न समय हुन सक्छ। यदि यो मामला हो भने, तपाईंले आफ्नो साथीलाई बताउन सक्नुहुनेछ कि तपाईंसँग सम्बन्ध राख्ने कुनै व्यक्तिसँग यौन सम्बन्ध हुनेछ वा आफैंलाई गर्भनिरोधक प्रयोग गर्न पर्याप्त।
सुझावहरू
- कुरा गर्ने कुरा सम्झनुहोस् कि कन्डोम (पुरुष लेटेक्सक्स कन्डोम वा पलिएरेथेन कन्डोम र महिला कन्डोम ) यौन संचारित रोगहरु र एचआईवी विरुद्ध सुरक्षा प्रदान गर्न सक्दछ।
- तपाईंको भावनाको बारेमा विषय, स्पष्ट र ईमानदार ध्यान केन्द्रित रहनुहोस्। तपाईंको मान वा नैतिकतामा सम्झौता गर्न आवश्यक छैन।
- तपाईंको साझेदारको इच्छामा सम्मानित हुनुहोस्। यदि तपाईं असहमत हुनुहुन्छ भने, के उनीहरूको साथीको सुझावहरू र तिनीहरूका पछिको कारण सुन्नको लागी के भन्न सकिन्छ र तिनीहरूको बारेमा सुन्नुहोस्।
- तपाईंले गर्भनिरोधक बारे थप जान्दछ, यो कसरी कार्य गर्दछ, यो कसरी प्रभावकारी छ, प्रत्येक विधिको प्रविधि र विपत्ति कसरी हुन सक्छ, राम्रो यो तयार छ तपाईं यस कुराकानीको लागि हुनेछ।