"अधिक वजन" र "मोटापा" को चिकित्सा परिभाषाहरु लाई केवल शरीर मास इंडेक्स (बीएमआई) मा छ, तर वहाँ मोटेपाटी पनि विभिन्न प्रकार को छ? विशेषज्ञहरू यति सोच्न थालेका छन्, र, यदि साँचो हो, यसले व्याख्या मद्दत गर्न सक्छ किन केहि वजन-हानिकारक दृष्टिकोण केही मानिसहरूको लागि काम गर्दछ र अरुको लागि होइन।
मोटाई र अधिक वजन को बीच अंतर
माथि उल्लेखित रूपमा, मोबाईल र अधिक वजन को बीच एक आधारभूत अंतर हो यदि तपाईं केवल बीएमआई मा आधारित चिकित्सा परिभाषा को प्रयोग गर्नुहोस।
अधिक वजन को 25.0 देखि 29.9 किलो / एम 2 को बीएमआई को रूप मा परिभाषित गरिएको छ। मोटेको रूपमा वर्गीकृत गर्न, एक मर्मतसँग बिसाइको 30.0 भन्दा बढी वा बढी हुनुपर्छ। (सामान्य बीएमआई 18.5 र 24 9 को बीच हो।)
40.0 को अधिक वा बीएमआई को अक्सर "morbid मोटापा" को रूप मा जाना जाता छ र राष्ट्रीय दिशानिर्देशों द्वारा अनुशंसित को लागि रोगियों को पहिचान को लागि को रूप मा राष्ट्रीय दिशानिर्देशों द्वारा सिफारिश को बेरियाट्रिक सर्जरी को योग्य हुन सक्छ।
तपाईले ध्यान दिनुहुनेछ कि यी मतभेदहरू, चिकित्सा उद्देश्यहरूको लागि महत्त्वपूर्ण हुँदा, बीएमआई भन्दा अन्य कुनै पनि खातामा नराख्नुहोस्। तर धेरै विशेषज्ञहरु अब बीएमआई भन्दा बाहिर मोटापे को परिभाषित गर्न को लागि अंतर्दृष्टि को लागि खोज रहे हो र यो कसरि व्यवहार गर्ने।
त्यहाँ 5 मोटापाको प्रकार छन्?
मोटोपनको विशेषज्ञहरूले कति प्रकारका मोटापाको संख्यामा फरक फरक हुन्छन् जस्तो लाग्छ, तर एउटा कुरा जसमा तिनीहरू सहमत हुन्छन् कि यो केवल मोटापे एक मात्र प्रकार हो।
मेसाचुसेट्स जनरल अस्पतालमा मोबाईलोजलिज्म र पोषण संस्थानका मोबाईलका डा। ली कपलनले एक शोधकर्ता डा। ली कपलनले न्यूयर्क टाइम्सलाई 2016 मा सोधे कि उनले अहिलेसम्म मोटाइको 59 प्रकारको गन्ती गरेको छ।
मोटाईको लिङ्कमा 25 भन्दा बढि जीनहरू अब उजागर गरिएको छ, यो शायद आश्चर्यजनक छैन कि मोटापे को विभिन्न प्रकारका साथ सामना गर्न को लागी। चिन्तित, एफटीओ जीन को हाल को सालों मा मोटापे संग निश्चित सम्बन्ध को रूप मा पहिचान गरिएको छ, तर अरु पनि एक भूमिका को रूप मा पनि खेलन को रूप मा प्रकट हुन्छन्।
त्यहाँ रहेको बिंगे खानेको लागि आनुवंशिक लिङ्क पनि पहिचान गरिएको छ।
एक अध्ययन, 2015 मा सार्वजनिक स्वास्थ्य जर्नल मा प्रकाशित, रिपोर्ट छ कि कम से कम छ छह प्रकार मोटापा छ। यस अध्ययनमा, अन्वेषकहरूले वर्ष 2010 र 2012 को बीच युक्रेनशायर स्वास्थ्य अध्ययनबाट एकत्रित डेटा हेर्छन्।
अध्ययन प्रतिभागिहरु लाई उनको सामान्य चिकित्सकहरु द्वारा सर्वेक्षण प्रश्नावली पठाएको छ, र सबै मा, 27,806 मान्छे को डेटा एकत्रित गरियो, जसबाट 4,144 30 या उससे अधिक बीएमआई संग मोटापे को चिकित्सा परिभाषा को भेटिन्छ।
सर्वेक्षण उमेर, यौन, सामाजिक आर्थिक स्थिति, जनजातीय र स्वास्थ्य अवस्थाको सन्दर्भमा प्रश्नहरू सोध्नुभयो। स्वास्थ्य सम्बन्धी गुणस्तरको जीवन पनि मूल्याङ्कन गरिएको थियो। प्रतिभागिहरु पनि धूम्रपान स्थिति, शारीरिक क्रियाकलाप, र अल्कोहल उपभोग जस्ता विषयहरूमा पनि उक्लिएका थिए।
शोधकर्ताहरूले यो जानकारी प्रयोग गर्ने व्यक्तिहरूको मोटाईसँग मात्र परिभाषित गर्न को लागी बीएमआई भन्दा बाहिरको सामान्य विशेषताहरू साझा गर्ने। यसो गर्दा, तिनीहरूले निष्कर्ष निकालेको छ कि निम्नलिखित छ सब उपसमूहहरु को पहिचान गर्न को लागि पर्याप्त प्रमाण थियो, सबै को बीएमआई संग 30 या उससे अधिक:
- "भारी पेय" पुरुष
- जवान, स्वस्थ स्त्रीहरू
- समृद्ध, स्वस्थ वृद्धा
- शारीरिक रूप देखि बिरामी तर सुखी वृद्ध
- दुखी, चिन्तित मध्य उमेर
- सबै गरीब स्वास्थ्य संग
त्यसोभए यी अध्ययनकर्ताहरूले अन्त्यमा के गरे? त्यहाँ मोटापे भएका मानिसहरूका धेरै फरक समूहहरू छन्, र यी "मतभेद भएका व्यक्तिहरूका बीच" यो फरक "खाता महत्त्वपूर्ण छ"। यी सुझावहरू स्वीकार्न गएका थिए कि यी मतभेदहरू चिन्ताले क्लिनिकल हस्तक्षेप र नीति निर्णयका लागि महत्त्वपूर्ण असरहरू हुन सक्छ। लक्षित गर्न र मोटापे का इलाज गर्न को लागी, "एक-आकार-फिट-सबै" दृष्टिकोणको लागि सम्भव छैन।
शायद, उदाहरणका लागि, भारी पेय (शराबको उपस्थिति) उपस्थिति उल्लेख गरिएको पुरुषहरूको पहिलो उपसमूहमा मोटापे विकासको मुख्य कारण हो; यदि यो मामला हो, पेय लक्षित हुनु पर्छ र मोटापे को उपचार को कुनै प्रयास को भाग को रूप मा हस्तक्षेप गरियो।
यही दृष्टिकोणले युवा, स्वस्थ स्त्रीहरूको दोस्रो उपसमूहमा लागू हुने छैन, जसले मोटापा हुनको लागि धेरै फरक कारण (वा कारणहरू) सम्भव छ, र त्यसैले तिनीहरू फरक प्रकारको हस्तक्षेपको आवश्यक पर्दछ, र त्यसो त सूचीमा तल ।
यो उल्लेख गर्दै लायक छ, जसरी छ छ सब समूहहरु को सबै भन्दा ठूलो थियो कि दोस्रो, कि युवा, स्वस्थ महिलाहरु को। यो महिलाहरु थिए जो अन्य समूहहरु मा मान्छे भन्दा कम थोडा कम रक्सी पकायो र राम्रो गुणवत्ता को जीवन को स्कोर थियो।
वजन घटानेको लागि फरक दृष्टिकोणको आवश्यकता पर्दछ
यदि अरू केही छैन भने, थाह छ कि मोटापे को विभिन्न प्रकार को वजन घटाने को लागि विभिन्न दृष्टिकोणहरु को विकास को नेतृत्व गर्नु पर्छ।
यदि तपाईं मोटापा छ भने, तपाईंले पहिले नै यो तपाइँको लागि यो मामला फेला पार्न सक्नुहुनेछ: तपाईंले पहिले नै वजन गुमाउने केही वा धेरै फरक तरिकाहरू प्रयास गर्न सक्नुहुनेछ। यदि तपाईं धेरै मानिसहरू जस्तै हुनुहुन्छ भने, यी एक वा धेरै विधिहरू मित्र वा चिकित्सकले तपाईंलाई सिफारिस गरेको थियो, किनभने यसले तिनीहरूको लागि वा उनीहरूका अन्य बिरामीहरूको लागि काम गर्यो। तर सायद तपाईंले पत्ता लगाउनुभयो कि तपाईले तपाइँको उत्तम शट दिनुभएको भए तापनि तपाईको लागि काम गर्नुभएन।
खैर, शर्मको महसुस गर्नुको सट्टा तपाईंले "कम" गर्न सक्नुभएन, अब तपाईलाई सान्त्वना लिन सक्नुहुन्छ कि सबै प्रकारका मोटापाको साथ त्यहाँ हुन सक्छ, के अरूले काम गरेकोले तपाईको लागि काम नगर्न सक्छ र यो तपाईंको गल्ती होइन कि यसले काम गर्दैन।
बिन्दुमा जबसम्म तपाईले काम गर्न खोज्नुहुन्छ तबसम्म प्रयास गरिरहनु हो, किनकी अधिकांश मानिसहरू, मोटाईको प्रकार बिना, वास्तवमा, वजन-गुमाउनु पर्दैन, उनीहरूले सही वजन घटानेको दृष्टिकोण पाउनेछन् तिनीहरूको लागि काम गर्दछ।
यी वजन घटाने दृष्टिकोण ठूलो विविधतामा आउँछ, विभिन्न आहार दृष्टिकोणबाट दबाइहरु लाई बेरियाट्रिक सर्जरीमा सबै चीज संग।
तिनीहरू सबै एक स्वस्थ आहार संग सुरू र अन्त, हुनत, यसैले निश्चित गर्नुहोस् कि तपाईंले त्यो बाहिर छोड्नु भएको छैन। स्वस्थ खानाको केहि धेरै आधारभूत सिद्धान्तहरू पछ्याएर, तपाईं मोटापालाई निषेध गर्न नसक्ने सडक मात्र होइन, तर, तपाईंले कति गुमाउनु भएको वजनको बावजूद, तपाईं पनि हृदय रोग, मधुमेह, र क्यान्सर जस्ता अन्य पुरानो बीमारहरू को लागी तपाईंको जोखिम पनि घटाउनुहुनेछ। । त्यसैले स्वस्थ खाना सबै महत्त्वपूर्ण छ।
त्यसैगरी, शारीरिक क्रियाकलाप पाउँदा, कति वजन कम हुन्छ तापनि तपाईको सम्पूर्ण शरीर र तपाईंको दिमागमा अझ राम्रो अवस्था हुन्छ, र तपाईं एकदमै खराब जोखिमको जोखिममा, लामो भागमा लाभ उठाउनुहुनेछ। खेलाडीहरू: हृदय रोग, मधुमेह, क्यान्सर, र अन्य पुरानो बीमारीहरू।
एक राम्रो रातको निद्राको महत्व पनि बिर्सन नसक्ने, जुन प्रायः स्वास्थ्य-संरक्षणको सम्पूर्ण मेजबानमा कुञ्जीको रूपमा पहिचान गरिएको छ। नियमित आधारमा पर्याप्त नींद पाउन सक्दिन वजन घटाने मा मद्दत र थप वजन बढ्न रोक्न, तर यो तपाईंलाई तनाव संग बेहतर सामना गर्न सक्षम बनाउँछ। पर्याप्त नींद पनि महत्त्वपूर्ण छ, हामी अहिले जान्दछौं, हृदय रोगको रोकथाम।
त्यसैले यो सबै आफैंको राम्रो हेरचाह गर्न तल झिक्न। त्यसो गर्नुहोस्, र बाँकी आउनेछ।
> स्रोतहरु:
> हरियो एमए, मजबूत एम, रेजक एफ, सुब्रम्यानियन एसवी, एट अल। मोटेको को हो? मोटाइको उपसमूह पत्ता लगाउने क्लस्टर विश्लेषण। जन स्वास्थ्य स्वास्थ्य 2015 को जर्नल।
> Lordan जी, Pakrashi D. के सबै गतिविधिहरू "वजन" बराबर छन्? कसरी विभिन्न भौतिक गतिविधिहरु वजन को भविष्यवाचक को रूप मा फरक छ। जोखिम गुदा । 2015 मई 20।
> स्मोमो एस, तना जे जे, किम के.के., गेम्सएज ईआर, एट अल। FTO भित्र मोटापछि सम्बन्धित भित्ताहरू IRX3 सँग लामो-दायरा कार्यात्मक जडानहरू सिर्जना गर्दछ। प्रकृति 2014; 507: 371-5।
> St-Onge M, O'Keeffe M, Roberts AL, RoyChoudhury A, et al। पुरुषहरु र महिलाहरु मा छोटो नींद अवधि, ग्लूकोज डिसरेगुलेशन र हार्मोन को हार्मोनल विनियमन। निद्रा 2012; 35: 1503-10।