फाइब्रोममलगिया र पुरानो थकान सिंड्रोमको लागि मेलोटोनिन

अवलोकन

मेलोटोनन पूरै उत्तम सुत्ने एड्सको रूपमा चिनिन्छ। पूरकले हार्मोन / न्यूरोट्रांसमीटरको सिंथेटिक रूप समावेश गर्दछ जुन तपाईंको शरीरले निद्रा चक्र विनियमित गर्न र विभिन्न प्रकारका अन्य प्रकार्यहरू प्रदर्शन गर्न मद्दत गर्दछ।

जबकि melatonin खुराक को जिम्मेदार ठहराने को सबै लाभ ठोस अनुसन्धान को द्वारा समर्थित छ, melatonin को मानिन्छ:

• जेट लेग कम गर्नुहोस्
• निद्रा विकारको सुधारलाई नींद चरण सिन्ड्रोम भनिन्छ
• वृद्धमा अनिन्द्राको उपचार गर्नुहोस्
• सुत्ने गुणस्तर सुधार गर्नुहोस्
• विरोधी भ्रामक र एंटीओक्सिडेंट गुणहरू छन्
• चिन्ता बढाउनुहोस्
• तल्लो दुखाइको स्तर
• संज्ञानात्मक प्रकार्य बढाउनुहोस्
• केहि मधुमेह रोगियों मा glycemic नियंत्रण मा सुधार
• रजोनिवृत्ति, चिन्ताजनक क्यान्सर सिन्ड्रोम, र मौसमी प्रभावकारी विकारको उपचार गर्न मद्दत गर्नुहोस्

यो कसरी काम गर्दछ

एक स्वर्गीय व्यक्तिमा, प्राकृतिक माटोटोनन स्तर बढ्दै गर्दा यो अँध्यारो हुन्छ, र यसले तपाईंलाई थकित बनाउन मद्दत गर्दछ। तपाईंको शरीर माटोटोनिन बनाउन Serotonin प्रयोग गर्दछ। Fibromyalgia र पुरानो थकान सिंड्रोमको साथमा मानिसहरु लाई सम्भावित सिरोटोनिन चयापचय मानिन्छ।

के यसको मतलब यी शर्तहरू मेलटोनिन समस्याहरूसँग जोडिएका छन्? यो वास्तवमा होइन, तर यो अनुसन्धान पूर्ण रूपमा स्पष्ट छैन।

Fibromyalgia को लागि Melatonin

फाइब्रोममिलियाको लागी माटोटोनिन मा शुरुआती अनुसन्धानले सुझाव दिएको छ कि यस अवस्थाका मानिसहरू माटोटिनिनको निचो-समयको स्तर छ, जुन यसले सुत्न सक्छ र अर्को दिन थकित हुन सक्छ।

यसले विश्वासलाई निम्त्याउँछ कि melatonin पूरक एक प्रभावी उपचार हुन सक्छ।

यद्यपि, पछिको अनुसन्धानमा, स्वस्थ नियन्त्रणहरूको तुलनामा माल्टरेटिन स्तर सामान्य वा अझ बढि बढ्यो। यो आश्चर्यजनक छैन कि मेलटोनिन पूरक को प्रभावकारिता मा अनुसन्धान को रूप मा यो फाइब्रोमियमिया लक्षणहरु लाई मुक्त गर्न मा मदद गर्दछ को रूप मा विभाजित छ।

2002 अध्ययनले देखाएको छ कि यसले सुत्न, दुखाइ र निविदा बिन्दु गणनामा सुधार गरेको बेला अन्य अध्ययनहरूले कुनै महत्त्वपूर्ण सुधार देखाउँदैन।

Fibromyalgia अनुसन्धान यस प्रकार असंगति संग धकेलिएको छ, जो उपचार प्रक्रिया जटिलता। र यो अनुसन्धान मात्र होइन - मेलोटोनसँग फाइब्रोममिलिया प्रयोगका साथ धेरै व्यक्तिहरू। केही रिपोर्ट कि यसले तिनीहरूलाई सुत्न मद्दतको लागि राम्ररी काम गर्दछ, अरूले भन्नाले कुनै पनि प्रभाव पर्दैन।

पुरानो थकान सिंड्रोमको लागि मेलोटोनिन

अनुसन्धानको अनुसार, पुरानो थकान सिंड्रोम कम melatonin स्तरमा लिङ्क देखा पर्दैन। वास्तवमा, एक अध्ययनले सुझाव दिएको छ कि यस अवस्थाका किशोरहरू वास्तवमा उच्च स्तरको स्तरमा हुन सक्छन्। पुरानो थकान सिन्ड्रोम मा melatonin को लागि कुनै संकेत छैन कि धेरै अध्ययनहरु।

एक अपवाद मानिसहरु पुरानो थकान सिंड्रोम संग एक अध्ययन हो जसले प्राकृतिक melatonin स्रावलाई विलम्बित गरेको थियो, जुन सोच्दा कठिनाई हुन सक्छ। यस उपसमूहमा, मेलटोनिनसँग तीन महिनाको उपचार थकान, एकाग्रता, प्रेरणा र क्रियाकलापमा सुधार भएको थियो।

Fibromyalgia संग, तपाईं मान्छे को पुरानो थकान सिंड्रोम संग मेल गर्न सक्छन् जो melatonin संग सुधार को रिपोर्ट र साथै जो भन्छन् कि यो मदद गर्दैन।

डोजज

तपाईं खुराकहरु मा माटोटोनिन को अति-द-काउन्टर सामान्यतया 3 माइक्रोग्राम देखि 10 मिलीग्राम सम्म खरीद गर्न सक्छन्।

अन्य खुट्टाहरू पनि उपलब्ध हुन सक्छन्।

साइड इफेक्ट

हामी माटोटिनिनसँग सम्बन्धित प्रमुख विषाक्तताहरूको कुनै प्रमाण छैन, उच्च खुट्टामा पनि।

अध्ययनमा उल्लेख गरिएको कम से कम प्रभावहरू निम्न समावेश छन्:

• टाउको दुखाइ
• छोटो अवधि अवसाद
• चकलेट
• मतभेद
• गरिब मूत्र नियन्त्रण
• मनोचिकित्सक रोगहरु मा, उदास को बदतर

यदि म्याटटोनिन दिनको समयमा लिइन्छ भने, यसले अत्यधिक निद्राको कारण हुन सक्छ र मोटर नियन्त्रणलाई कमजोर बनाउँछ।

गर्भावस्था र स्तनपानको समयमा हामीसँग वर्तमान माटोटोनिनको सुरक्षाको बारेमा जानकारी छैन।

क्याफिन र पर्चे एन्टीइडप्रिन्टेंट फ्लूकोक्सामिन मेलटोनिन को चयापचय लाई रोकन सक्छ। मेलोटोनिनले क्याल्शियम-च्यानल अवरोध निफ्पेपिइनको प्रभावलाई घटाउन सक्छ, र यसले युद्धफिन लिने व्यक्तिहरूको लागि रक्तचापको जोखिम बढाउन सक्छ।

पूरै पूरक बारेमा निर्णयमा तपाईंको डाक्टर समावेश गर्न निश्चित हुनुहोस्। तपाईंको फार्मासिस्टले तपाईंलाई औषधी वा अन्य पूरक औषधीहरूसँग सम्भावित खतरनाक अन्तरक्रियालाई पहिचान गर्न मद्दत पुर्याउन सक्छ।

साथै हेर्नुहोस्:

• पूरकहरूसँग सुरु गर्न
• लक्षणद्वारा सर्पहरू
• अधिक पूरक प्रोफाइलहरू

_{स्रोतहरू:}

_{Citera G, et al। क्लिनिकल रेडियोहेमोलोजी। 2000; 1 9 (1): 9 -13। Fibromyalgia संग रोगियों मा melatonin को प्रभाव: एक पायलट अध्ययन।}

_{Cleare AJ। Endocrine समीक्षाहरू। 2003 अप्रिल; 24 (2): 236-52। पुरानो थकान सिंड्रोमको neuroendocrinology।}

_{ड्वाइलरियर वाई, ट्वीन जे नेरुफिसियोलोगी क्लिनिक। [फ्रांसीसीमा लेख - संक्षेप सन्दर्भ गरिएको।] फिबोरोलिगियामा सुत्न: नैदानिक ​​र पोलियोमोनेटिक डेटाको समीक्षा।}

_{Graw P, et al। व्यवहार मस्तिष्क अनुसन्धान। 2001; 121 (1-2): 167-172। बिहानको माटोटोनिन प्रशासनले psychomotor सतर्कता बढाउँछ।}

_{Knook L, et al। नैदानिक ​​endocrinology र चयापचय पत्रिका। पुरानो थकान सिंड्रोम संग किशोरहरूमा उच्च नटकीय melatonin।}

_{Korszun ए, एट अल। गठिया विज्ञान को जर्नल। 1999 दिसम्बर; 26 (12): 2675-80। फाइब्रोमिलिया र पुरानो थकान सिंड्रोम संग महिलाहरु मा मेलोटोनिन स्तर।}

_{महदी एए, एट अल। भारतीय पत्रिका जैव रसायन र जीव विज्ञान। 2011 अप्रिल; 48 (2): 82-7। फेम्रोमिलियागिया सिंड्रोम मा सीरम ड्रिलटन र अन्य जैव रासायनिक मापदण्डों को circadian ताल को अनावश्यकता।}

_{रेन्टर आरजे, अकुना-कास्ट्रोभोज डी, ट्यान डीएक्स। हालको दुखाइ र टाउको दुखाइको रिपोर्ट। 2007 अक्टोबर 11 (5): 33 9-42। फाइब्रोमिलियामा मेलोटोनिन थेरेपी।}

_{Sanchez-Barcelo EJ, et al। हाल औषधीय रसायन शास्त्र 2010; 17 (1 9): 2070-95। Melatonin को क्लिनिकल प्रयोग: मानव परीक्षण को मूल्यांकन।}

_{Senel K, et al। रोममेटोलोजी अन्तर्राष्ट्रिय। 2011 डिसेम्बर 23। फेब्रोमिलियागिया सिंड्रोम संग प्रतिमेनपोसल महिलाहरु मा मेलोटोनिन स्तर।}

_{वान हेकुलोम आरओ, एट अल। युरोपियन न्यूरोलोजी पत्रिका। 2006 जनवरी; 13 (1): 55-60। रोगी थोरै थकान सिंड्रोम र लेट म्याटुटोनिन स्रावका साथ रोगहरु मा थकान को गंभीरता मा melatonin को प्रभाव।}

_{वेब एसएम, पाइइग-डोमिंगो एम क्लिनिकल एन्ड्रोनोलॉजील। 1995; 42 (3): 221-234। स्वास्थ्य र रोगमा माटोटिनिनको भूमिका।}

_{विकरर जे, एट अल। क्लिनिकल एन्कोरोनोलोजी। 1998 अगस्ट; 49 (2): 17 9-83। Fibromyalgia-कमी गरिएको औसत melatonin स्राव संग जोडिएको एक सिंड्रोम।}

_{विल्हेल्लेन एम, एट अल। पाइनल अनुसन्धानको जर्नल। 2011 अक्टोबर, 51 (3): 270-7। doi: 10.1111 / j.1600-079X.2011.00895.x। Melatonin को विश्लेषणात्मक प्रभाव: प्रयोगात्मक र नैदानिक ​​अध्ययनबाट वर्तमान प्रमाणको समीक्षा।}

_{विलियम्स जी, एट अल। युरोपेली जर्नल नैदानिक ​​अनुसन्धान। चिरस्थल थकान सिंड्रोममा circadian लय रोगहरु को थेरेपी: मेलटोनिन वा फोटो थेरेपी संग कुनै प्रतिकूल सुधार।}