ऊर्जा, दुखाइ, र न्यूरोट्रांसमीटर बैलेंस
SAM-e fibromyalgia (FMS) र पुरानो थकान सिंड्रोम (CFS वा ME / CFS ) को लागि थप लोकप्रिय पूरक मध्ये एक हो। यसको पूरा नाम s-adenosyl methionine हो र यो एक पदार्थ हो जुन तपाईंको शरीरमा स्वाभाविक रूपमा बनाइएको छ। यसको काम तपाईका कक्षहरूमा महत्वपूर्ण प्रकार्यहरू विनियमित हुन्छ।
यो न्यूरोट्रांसमिटरर्स सीरोटोनन र डोपामिनको उत्पादनमा महत्त्वपूर्ण छ, र अनुसन्धानले अनुसन्धान गर्दछ कि यी न्यूरोट्रांसमिटरहरूको गतिविधि एफएमएस र एमई / सीएफएसमा सुस्त हुन्छ।
SAM-e ठूलो मात्रामा अवसाद , ओस्टियोआर्थरिथिस र लिभर रोगको लागि अध्ययन गरिएको छ। यो माइग्रेन , अल्जाइमर रोग , ADHD र schizophrenia को लागि पनि जांच गरिएको छ। यद्यपि, अहिले सम्म हामी निष्कर्ष निकाल्न को लागी पर्याप्त यो थाहा छैन कि यो काम गर्दछ।
SAM-e Fibromyalgia र दीर्घकालीन थकान सिंड्रोमको लागि
केहि अध्ययनहरूले सुझाव दिन्छ कि SAM-ईन केहि एफएमएस लक्षणहरू, पीडा, बिहान कठोरता र निविदा बिन्दु गन्तव्य र साथसाथै मूड विकार र अवसाद लक्षण सहित राहत दिलाउन प्रभावकारी छ। यो पनि ME / CFS को सम्बन्ध मा अनुसन्धान को लागी छैन, तर धेरै विशेषज्ञहरु भन्छन् कि हामी अनुसन्धान को यसको उपयोग को समर्थन गर्दछन।
SAM-e को नाम पूरक र वैकल्पिक एफएमएस उपचार को एक 2006 समीक्षा को पछि यसको केहि उत्कृष्ट सबूत संग पूरक मध्ये एक को रूप मा।
एक 2010 समीक्षामा पीडित, थकान, निद्राको गुणस्तर, र placebo-controlled अध्ययनमा एफएमएसको साथ 44 व्यक्ति समावेश गरिएको अध्ययनमा उल्लेख गरिएको सुधार।
त्यही वर्ष, अर्को समीक्षाले भन्यो कि यो भविष्यमा अनुसन्धानको लागि धेरै सम्भावना छ, FMS र ME / CFS को लागि।
यो ध्यान दिनुपर्दछ, यद्यपि, कि धेरै अनुसन्धान गरिसकेको छैन, र पछिल्लो दशकमा यो पनि कम गरिएको छ। यो पर्याप्त छ कि त्यहाँ पछि धेरै अनौठो प्रमाण छ, तर यो शोध भन्दा धेरै कम मूल्यवान छ जब निर्णय यो आउँछ कि यो उपचार तपाईंको लागि सही छ कि।
डोजज
धेरै डाक्टरहरूले SAM-e को 400 मिलीग्रामको साथ सुरू गर्न सिफारिस गर्छन् र यदि तपाइँ राम्रोसँग सहन सक्नुहुनेछ भने खुट्टामा 800 मिलीग्राम उच्च हुन्छ।
SAM-e खाली पेटमा लिइन्छ। यो उत्तेजक हुन सक्छ, त्यसैले यो दिनमै चाँडै राम्रो लाग्छ यो तपाईंको निद्रामा बिच्छेद गर्दैन।
तपाईंको आहारमा
तपाईं आफ्नो आहार मार्फत SAM-e प्राप्त गर्न सक्नुहुन्न। सर्पहरू सामान्यतया तपाईंको शरीरमा उपलब्ध रकम वृद्धि गर्न सिफारिस गरिएको तरिका हो। यो पनि इंजेक्शन हुन सक्छ।
साइड इफेक्ट
औषधि जस्तै, पूरक नकारात्मक साइड इफेक्ट हुन सक्छ। SAM-e को सम्भावित साइड इफेक्टहरू समावेश छन्:
- पाचन समस्याहरू, विशेष गरी विच्छेद
- छाला रेशम
- रक्त शर्करा कम भयो
- सुख्खा मुख
- खूनी स्टूल
- तिर्खा
- बढ्यो पेशा
- टाउको दुखाइ
- हाइपरिटिटिटी
- चिन्ता
- अनिन्द्रा
जो लोग पार्किन्सनको रोग र केही अन्य अवस्थाहरूका लागि एक सामान्य औषधि लि-डोपा लिन सक्दछन् SAM-e लाई नचाहिन किनभने यो डोपामिनमा खतरनाक वृद्धि हुन सक्छ। यो अन्य ड्रग्स वा सर्टोनिन को स्तर वा प्रकार्य वृद्धि गर्नका लागी अन्य औषधि संग संयुक्त रूपमा सिरोटोनिन सिंड्रोम नामक एक संभावित घातक अवस्था को लाग्न सक्छ।
SAM-e लाई पनि एचआईवी / एड्सको साथ सिफारिस गर्न सिफारिस गरिएको छैन।
म्यानिया र हाइपिमोनियासँग सम्बद्धताको कारण, द्विध्रुवी विकारकर्ता, चिन्ता विकारहरू, वा अन्य मनोचिकित्सा अवस्थाहरू भएकाहरूसँग SAM-e जब स्वास्थ्य सेवा प्रदायकको नजिकको निरीक्षणको रूपमा हुनुपर्दछ।
हामीसँग गर्भावस्था वा स्तनपानको समयमा SAM-e को प्रयोगमा सुरक्षा डेटा छैन।
के तपाईंको लागि सही छ SAM-e?
तयारी गर्ने उत्तम तरीका निर्णय गर्नुहोस् कि तपाईले SAM-e पूरक प्रयास गर्नुपर्दछ कि तपाइँको अनुसन्धान गर्न र यसको बारेमा तपाइँको डाक्टरसँग कुरा गर्नु हो। सम्भावित फाइदाहरू विरुद्ध जोखिम जोखिममा पक्का हुनुहोस्।
SAM-E वा तपाईंको रिमिममा थप गर्न योजना बनाइएका अन्य पूरै बारेमा तपाईको औषधकर्तालाई सोध्न पनि राम्रो विचार हो। औषध विशेषज्ञहरू तपाईंको शरीरमा कसरी फरक कुरा हुन सक्छ भन्ने कुरामा विशेषज्ञहरू छन्, त्यसैले तिनीहरू एक राम्रो स्रोत हुनसक्छन् जुन तपाईंले चीजहरू देख्नुहुन्छ जुन तपाईलाई अझ राम्रो लाग्छ।
स्रोतहरू:
डे सिल्भा वी, एल-मेटावाली ए, एरने ई, एट अल। Fibromyalgia को प्रबंधन मा पूरक र वैकल्पिक दबाइ को प्रभावकारिता को लागि प्रमाण: एक व्यवस्थित समीक्षा। रोमेमैटोलोजी (अक्सफोर्ड)। 2010 जुन; 49 (6): 1063-8। doi: 10.1093 / रेडियो / keq025।
पूरक र एकीकृत स्वास्थ्यको लागी स्वास्थ्य राष्ट्रिय केन्द्रको राष्ट्रिय संस्थान। एस-एडेनोस्सिल-एल-मेथियनन (SAME): गहिराइमा। 13 जुन, 2016 को अद्यावधिक गरियो।
> पोर्टर एन एस, जेसन ला, बोल्टटन ए, एट अल। वैकल्पिक चिकित्सा inteventions को myalgic encephalomyelitis / पुरानो थकान सिंड्रोम र fibromyalgia को उपचार र प्रबंधन मा प्रयोग। वैकल्पिक र पूरक औषधिको जर्नल। 2010 मार्च; 16 (3): 235-49। doi: 10.1089 / acm.2008.0376।
> सरक ए जे, गुरु ए फाइब्रोमिलिया मा पूरक र वैकल्पिक चिकित्सा उपचार। वर्तमान औषधि डिजाइन। 2006; 12 (1): 47-57।