ग्रीष्म बाहिर एक राम्रो समय हो र मौसमको आनन्द लिनुहोस्। तर गर्मीको गतिविधिले तपाईंको स्वास्थ्यलाई थप जोखिम ल्याउँछ। यी गर्मी 10 गर्मीको स्वास्थ्य जोखिमहरू पत्ता लगाउन यस गर्मीको लागि सुरक्षित रहनुहोस्। केही रोकथामले तपाईंको गर्मीको लागि सुरक्षित राख्न सक्छ।
1 -
छाला क्यान्सरछाला क्यान्सर क्यान्सरको सबैभन्दा सामान्य रूप हो। प्रत्येक वर्ष एक लाख भन्दा बढी मानिसहरु छालाको क्यान्सरबाट निस्कन्छन्। यदि प्रारम्भिक छ भने, छालाको क्यान्सर प्राय: सामान्य रूपमा उपचार गरिन्छ। ती व्यक्तिहरूमा छाला क्यान्सर अधिक सामान्य छ:
- सूर्यमा धेरै समय बितिसकेको छ वा सूर्यको चकित भएको छ।
- उचित छाला, कपाल र आँखाहरू छन्।
- एक परिवारको सदस्य हो जुन छाला क्यान्सर भएको छ।
- उमेर 50 भन्दा माथि छ।
तपाईं आफैँ प्रत्येक महिना छाला क्यान्सरको लागि जाँच गर्न सक्नुहुन्छ , नि: शुल्क छाला कैंसर स्क्रीडिङ प्राप्त गर्नुहोस् , धेरै सनस्क्रीन लगाउनुहोस् र सम्भव हुँदा सूर्यबाट बच्नुहोस्।
2 -
हीट स्ट्रोकताप स्ट्रोक एक गम्भीर चिकित्सा अवस्था हो जुन जीवन धम्की हुन सक्छ। गर्मी स्ट्रोकमा, शरीरको मुख्य तापमान बढ्छ। बुखको जस्तै, अत्यन्तै उच्च शरीरको तापमान स्थायी क्षति हुन सक्छ। गर्मी स्ट्रोकका केही संकेतहरू समावेश छन्:
- भ्रम
- छोटो, तेज सांसद
- रोकिएको छ
- एक छिटो पल्स
यदि कसैले यी लक्षणहरू भने, तुरुन्तै 9 11 कल गर्नुहोस्।
अधिक
3 -
खाद्य विषाणुसीडीसी अनुमान गर्छ कि 76 मिलियन मान्छे खाना विषाक्तताबाट पीडित हुन्छन्। ग्रीष्मकालीन समय पनीनिक देखि भरी छ, र पिकनिकहरूले खुल्ला खाना खाएमा यो गर्मी धेरै लामो रहन सक्छ। यस गर्मीमा खाना विषाक्तताको बिरुवाबाट बच्नुहोस् खाना सुरक्षा र खाद्य संकलनको बारेमा सरल दिशानिर्देशहरू पछ्याएर। सामान्य अर्थले तपाईंलाई र तपाईंका साथीहरू र परिवारहरूलाई खाद्यान्न जन्मेको रोगबाट आउनदेखि रोक्न सक्दछ।
4 -
आँखा क्षतिसूर्यको रोशनीमा यूवी किरणहरूले तपाईंको आँखालाई हान्न सक्छ। यदि तपाईं सारांशमा सूर्यको बत्तीमा हुनुहुन्छ भने, यूवी लाइट फिल्टर गर्ने धूप काँचहरू पक्का गर्न निश्चित हुनुहोस्। अन्यथा, तपाईंको धूपको चश्मा तपाईंका विद्यार्थीहरू चीजहरू गरेर गरीरहेका छन्, जुन वास्तवमा अधिक UV किरणहरू, कम हुँदैन। आफ्नो धूप का चश्मा 100 प्रतिशत यूवी प्रकाश को फिल्टर गर्नुहोस् र उनीहरुलाई लुगा लगाउने निश्चित गर्नुहोस्, विशेषतया पानीको आसपास, जुन तपाईंको आँखामा हल्का बारेमा झल्कन्छ।
5 -
ड्राइभिंग दुर्घटनाहरू (चालक थकान, रक्षात्मक ड्राइभिंग, आदि)ड्राइभिंग दुर्घटनाहरू युवाहरूको लागि संख्या एक हत्यारा हो। ग्रीष्म कार कार दुर्घटनाहरूबाट बच्नुहोस्:
- कहिल्यै पिउने र ड्राइभिङ्ग गर्नुहुन्न
- ग्रीष्मकालीन सडक यात्राहरूलाई उचित लम्बाइमा राख्नुहोस्
- आधी रात पछि कहिल्यै गाडी चलाउँदैन
6 -
डूबिङप्रत्येक 3,000 भन्दा बढी व्यक्तिहरूले पूल सम्बन्धी दुर्घटनामा डुबाइदिए। दुर्घटनामा डुङ्गामा 650 भन्दा अधिक डूब्यो। 14 बर्षदेखि प्रत्येक बच्चाको लागि डुब्नको लागी, अर्को पाँच घनिष्ठ घडीबाट ग्रस्त हुन्छ। यी ग्रीष्मकालीन त्रासदीहरूलाई निरीक्षण, उचित पूल सुरक्षा र पानीको वरिपरि नियमहरू लागू गरेर रोक्नुहोस्।
7 -
Dehydrationगर्मीको गर्मीमा डिभिजनन तुरुन्तै हुन सक्छ। तपाईं लामो समयसम्म तापक्रममा हुनेछ जब तपाईं पानीको काम छ भन्ने पक्का हुनुहोस्। बच्चाहरु को बारेमा पनि नबिर्सनुहोस् - उनि पानी माग्न सक्दैनन्। बच्चाहरु को गर्मी को समयमा लगातार पानी को ब्रेक लेने को लागि सुनिश्चित गर्नुहोस।
8 -
बग बाइट्सबग काटन कष्टप्रद र खुसी हुन सक्छ। तिनीहरू पनि गम्भीर हुन सक्छन् यदि वे एक संक्रामक बीमारी जस्तै पश्चिम नाइल वा लिम रोग ल्याउन सक्छन्। बगैँचाको बगैचा र यस गर्मीको कारणले गर्दा बगैँचाको परिस्थितिबाट बच्न, राम्रो बग प्रयोग गर्ने प्रयोग गरी लामो पैंट र आस्तीन लगाएर बगैंचा क्षेत्रहरूमा।
9 -
असुरक्षित सेक्ससमरले रोमान्स र नयाँ माया चासोको विचार ल्याउँछ। जबकि ग्रीष्मकालीन रोमान्सको असामान्यता उत्साहजनक छ, एचआईभी सहित यौन संक्रमित संक्रमणको जोखिम धेरै वास्तविक छन्। कुनै पनि गर्मीमा फ्लाइङ्ग गर्नुभन्दा पहिले, तपाईं कसरी आफूलाई सुरक्षित राख्नुहुन्छ भनेर जान्नुहोस्।
10 -
फायरवर्क चोटप्रत्येक वर्ष, आतिथ्यबाट करिब 10,000 व्यक्ति घाइते हुन्छन् ताकि ती गम्भीर रूपमा छ कि तिनीहरू आकस्मिक कोठामा जान पर्दछ। पेशेवरहरु लाई आतिशबाजी छोडेर यी गम्भीर चोटहरु नबिर्सनुहोस्। यदि तपाईं आफ्नो पछाडिको वरिपरि आतिशबाजी गर्नमा जोड राख्नुहुन्छ भने, सामान्य ज्ञान सुरक्षा प्रयोग गर्नुहोस्, प्रत्येक आतिशबाजी के हो र बच्चाहरूलाई सुरक्षित दूरीमा राख्नुहोस्।