कठिनाइहरू आमाबुबाको व्यवहारमा लिनु हुन सक्छ
तपाईंको बालबालिकाले रातमा सुतिरहेको कठिनाई हुन सक्ने थुप्रै कारण हुन सक्छ, तर दुई सामान्य कारणहरु बचपन को व्यवहार अनिवार्य भनिन्छ शर्त अन्तर्गत वर्गीकृत गरिन्छ। छोराछोरीमा सुत्न कठिनाइको लक्षण र कारणहरू के हुन्? आमाबाबु विशेष गरी हुन सक्छ भनेर सिक्न चासो हुन सक्छ कि कति समयको तालिकाले नवजात शिशुहरु, बच्चाहरु, बच्चाहरु, र यहाँ सम्म कि पुराना बच्चाहरु मा निद्रा प्रशिक्षण कसरी अनुकूलन गर्न सक्छ।
बच्चाहरु मा अनिवार्य के हो?
अनिमार्निया कुनै पनि कठिनाईलाई गिरिँदै वा निदाउने सन्दर्भमा बुझाउँछ, साथै निद्राको रूपमा मात्र ताज़ा नभएको छैन। बच्चाहरु लाई विभिन्न कारणहरु को लागि अनिद्रा देखि पीडित हुन सक्छ, जसमा उनको नींद वातावरण संग सम्बन्धित कठिनाइहरु या नींद नींद को आदतहरु। आमाबाबुहरूले दुई तरिकामा आफ्नो व्यवहारलाई प्रभाव पार्दा आफ्नो बच्चाको अनिवार्य रूपमा असाध्यै योगदान दिन सक्छन्:
यी अवस्थाहरू अनिन्द्रामा नतिजा, तर फरक कारणहरूको लागि। पहिलो अवस्थामा, निद्रा-अफसेट एसोसिएसन प्रकार, आमाबाबुले सुत्केरी व्यवहारले आमाछोरीलाई उपस्थित नहुँदा बच्चाको सुत्न सक्ने क्षमतालाई बाधा पुऱ्याउन सक्छ। सीमा-प्रकारको प्रकारमा, आमाबाबुले आफ्नो बच्चाको व्यवहार (विशेष गरी बच्चाहरूलाई नियन्त्रणमा राख्न सक्दछ) बिस्तारै वरिपरि जागिर र जागिरको समयमा गुमाउन सक्दछ।
बच्चाहरु मा अनिवार्य को लक्षण
साधारणतया, बच्चाहरु लाई वयस्कों भन्दा अधिक नींद चाहिन्छ। यसले केहि हद सम्म उमेरमा आधारित हुन्छ।
जब सुत्न आवश्यक छ, एक बच्चा बस सोँदैछ र यसलाई पाउनेछ। एक नवजात शिशुले 24 घण्टाको अवधिमा 16 घण्टा सुत्न सक्छ, निद्राको छोटो समय र दिन र रात बिछ्याउने जागरण। 3 बर्षको उमेरमा, नींदको मात्रा चाहिन्छ 12 घण्टाको लागी। यो सुत्ने सबै भन्दा राम्रो छ कि रात को रात को रात को यिनी नींद आवश्यकताहरु लाई पूरा गर्न को अनुकूलित गर्नुहोस।
साना बच्चाहरू आरामको दिन दिन 1-2 नप लाग्न सक्छ। तथ्याङ्क 4 वा 5 सम्म, तथापि, अधिकांश बच्चाहरूले दिनको नपढ्न रोक्न सक्नेछन्।
बच्चाहरु जो सुत्न सक्दैनन् दिन को समयमा समस्याहरु को लागी शुरू गर्न को लागी शुरू हुन्छ। कल्पना गर्नुहोस् कि तपाईं कसरी निद्राको निद्रा लाग्ने महसुस गर्नुहुन्छ - र त्यसो भए धेरै मात्रामा यो पर्याप्त मात्रामा कौशल बिना परिमाणमा वा तपाईँका निराशाहरू मौखिक तरिकाहरू पनि। छोराछोरी मस्तिष्क बन्न, सरल अनुरोधहरु संग सहयोग गर्न इन्कार गर्न, अधिक रोए, र पूर्ण पितृ र तपस्या भोग्नु पर्छ। वृद्ध छोराछोरीले विद्यालयमा समस्याहरू सुरू गर्न सक्दछ, खराब ध्यान, हाइपरिटिटिटी, र स्कूलको प्रदर्शन बिग्रियो।
बस सुत्न असमर्थ हुनु, व्यवहार को अन्य पहलुहरु र पनि वृद्धि सर्पिल नियन्त्रण को बाहिर।
बच्चाहरु मा अनिवार्य के कारण हुन्छ?
बच्चाहरु मा अनिवार्य को विभिन्न प्रकारका संभावित कारणहरू छन्। यो कहिलेकाहीँ आमाबाबुले अनुचित अपेक्षाहरुसँग सम्बन्धित हुन सक्छ। उदाहरणका लागि, बच्चाहरू वृद्ध हुन्छन्, उनीहरूलाई कम निद्रा चाहिन्छ। यदि सुत्ने पछि पछि ढिलाइ भएको छैन भने, बच्चाले सोच्दा समस्या भोग्नु पर्छ। बच्चाहरू बिदामा पछाडि एकपटक साँझमा शान्त समय बिताउँदा आमाबाबुमा गाह्रो हुन सक्छ।
बच्चाहरू सुतिरहेका बेलामा तल राख्नु पर्छ, र अधिमानतः तिनीहरू सुत्नुअघि।
यदि प्रत्येक समय बच्चा सोन्छ भने यो आमाबाबुको हातमा छ, बच्चालाई रोएमा यदि आमाबाबु त्यहाँ छैन जब जागरण हुँदा। कहिलेकाहीँ निद्राको सुरुवात अघि बिस्तारै पित्तालाई संक्रमण गर्न यो उपयोगी हुन सक्छ। वृद्ध छोराछोरी राती जाग्न सक्छन् र खाना खान वा डाइपर परिवर्तनको आवश्यकता बिना नै सुत्न आफैं सुत्न सक्षम हुन सक्दछ। यदि रोइरहेछ भने, यो स्नातक विलुप्त विधिको फेरबदल विधि पछ्याउन मद्दतकारी हुन सक्छ। एक संक्षेपमा, रोइङ बच्चालाई प्रतिक्रिया दिन अघिको प्रतीक्षा समय भन्दा बढी समय बित्यो, जबसम्म बच्चाले अब सहायताको लागि रोकिन्छ तबसम्म लामो समयसम्म लम्बाइन्छ।
बच्चाहरूमा, विशेष गरी ती व्यक्तिहरूले आफ्ना प्राथमिकताहरू मौखिक गर्न सक्षम हुन्छन्, अर्को कथाको लागि निरन्तर अनुरोध, मनपर्ने खिलौना, एक गिलास पानी, एक यात्रा बाथरूम, आदि।
प्रभावकारी रूपमा बिस्तारै ढिलाइ गर्न प्रयोग गर्न सकिन्छ। यदि आमाबाबुले सख्त नियमहरू र सीमाहरू लागू गर्न सक्षम छन् भने यी व्यवहारहरू क्रमशः बन्द हुनेछन्।
बिस्तारै, छोराछोरीलाई अनिवार्य हुन सक्छ कि थप मूल्याङ्कन र उपचार चाहिन्छ।
बच्चाहरु मा अनिवार्य कसरि सुधारें
जब यी व्यवहारिक समस्याहरूमध्ये कुनै पनि घटना हुन्छ, आमाबाबुको सुत्न पनि प्रभावकारी हुन सक्छ। यसले प्रायः परिवार भित्रको महत्त्वपूर्ण संकटको सामना गर्छ, तर आशिष् प्रत्येक समस्याको सम्बन्धमा साधारण परिवर्तनहरूको साथमा कठिनाइहरू सजिलै संग सम्बोधन गरिन्छ। दुई प्रकारको व्यवहार अनिवार्य शिक्षा र लगातार नियमहरूको अवलोकन संग छिटो सुधार गर्न सक्छ।
केही अवस्थामा, थप सहयोग आवश्यक पर्न सक्छ। यो बालबालिकाको पक्षी वा एक बाल रोग निद्रा विशेषज्ञ संग चिन्ताहरु चर्चा गर्न उपयोगी हुन सक्छ। बच्चाहरु लाई विशेष आवश्यकताहरु संग अतिरिक्त समर्थन को आवश्यकता हुन सक्छ। केही अवस्थामा, माल्टोनिनलाई नींद सहायताको रूपमा प्रयोग गर्न सकिन्छ। अन्य पर्चे औषधिहरु लाई बच्चाहरु मा प्रयोग को लागि यूएस फूड र ड्रग एडमिनिस्ट्रेशन (एफडीए) द्वारा अनुमोदित गरेन।
यदि तपाईं संघर्ष गर्दै हुनुहुन्छ भने तपाईलाई आवश्यक सहयोग पाउनुहोस् ताकि घरको सबै भन्दा राम्रो हुन सक्छ।
स्रोतहरू:
Durmer, JS र Chervin, RD। "बाल रोग निद्रा औषधि।" निरन्तर। न्युरोल 2007; 13 (3): 162।
माइन्डेल, जेए र ओवेन्स, जेए। "बच्चाहरु नींद को लागि एक नैदानिक मार्गदर्शिका: नींद को समस्याहरु को निदान र प्रबंधन।" फिलाडेल्फिया: लिप्निट विलियम्स र विल्किन्स , 2003।
Spruyt, K et et । "स्कूल, सामान्य सामान्य बच्चाहरु मा नीड समस्याहरु को बाधाहरु, प्रसार र भविष्यवाचकहरु।" J Sleep Res । 2005; 14 (2): 163-176।
Touchette, E et al । "बचपनको सुरुवातमा रातमा टुक्रा गरिएको निद्रासँग सम्बन्धित कारकहरू।" आर्क पेडियड एडसोल्ड मेड। 2005; 159 (3): 242-249।