यदि तपाइँ एसिड रिफ्लक्ससँग व्यवहार गर्दै हुनुहुन्छ भने, साल्ट शेकर डच गर्नुहोस्

GERD को एक आश्चर्यजनक कारण मा अध्ययन शेड लाइट

क्या तपाईंले सुनेको छ कि नमक शिकारी समातेर तपाईको एसिड रिफक्सको लागी खराब हुन सक्छ? केहि हालको अध्ययन अनुसार, लोभको मालाको भूमिकाको बारेमा सिक्नुहोस्।

हर्टबर्न र एसिड रिफक्स (Gastroesophageal रिफक्स रोग वा GERD)

धेरै मानिसहरू नियमित रूपमा खरगोशसँग सामना गर्छन्, र एसिड रिफक्सको घटना हालको वर्षहरूमा बढ्दै गएको छ। हामीले पनि थाहा पाएको छ कि एसिड रिर्क्सक्ससँग जलाएको ज्वरो एक अपमान भन्दा बढी छ।

यसले एसिओसिफिक एस्फैगाइटिस बाट esophageal क्यान्सरबाट जटिलता ल्याउन सक्छ। यस कारणको लागि यो जोखिम कारकहरू पत्ता लगाउन र रोगको कारणले अनुसन्धानको लागि महत्त्वपूर्ण छ, यस रोगलाई पहिलो स्थानमा रोक्न सक्षम हुने लक्ष्यको साथ।

हर्टबर्नको लागि जोखिम कारक को रूप मा नमक - शुरुआती अध्ययन

हालका वर्षहरूमा खाद्यान्न र बानीहरूको बारेमा धेरै सिकेको छ जसले एसिड रिलाक्स (गेस्रोफेसोफेरल रिफक्स रोग वा GERD) को विकास गर्न सक्छ वा खतरनाक पहिरनलाई अझ बढाउन सक्छ, तर यो स्वीडेन बाहिर 2004 मा प्रकाशित एक अध्ययन कि हाम्रो आहार मा नमक को भूमिका प्रश्न मा बुलाया थियो। त्यसोभए, यो रोगले रोगको जोखिम जोखिम कारकको रुपमा मात्र उल्लेख गरिएको थियो।

त्यस अध्ययनमा यो भेटिन्छ कि नियमित रूप देखि खाना खाने (टेबल मा शकर देखि थोडा खाना खाए) को एक व्यक्ति को 70% ले एसिड रिलाक्स को विकास को खतरा बढायो को तुलना मा उन मान्छे संग मेज मा आफ्नो खाना को नमक जोडने को तुलना मा।

यसबाहेक, हप्तामा तीन पटक नमकीन माछा वा मासु खाएर GERD को 50 प्रतिशतले बढाएको व्यक्तिहरूलाई ती व्यक्तिहरूको साथमा खानुपर्छ।

त्यहाँ यस अध्ययनमा अन्य रोचक निष्कर्षहरू थिए। जब हामीले दीर्घकालीन मात्रामा GERD को लागी एक जोखिम कारकको रूपमा मान्नुभएको छ, यसले एसिड रिल्क्सको विकासमा कम प्रभाव देखाएको देखिन्छ।

एउटै कफी र चियाको सत्य थियो। अध्ययनको निष्कर्ष थियो कि शराब, कफी, र चिया GERD बिग्रिएको हुन सक्छ, तर पहिलो स्थानमा एसिड भाडाको विकासमा ठूलो भूमिका खेल्दैन।

अध्ययनले एक निष्कर्ष पुष्टि गर्यो जुन सिर्फ एसिड रिट्क्स भन्दा बढी संग जोडिएको छ। नियमित व्यायाम (हप्तामा एक पटक एक मिनेटको मिनेटको रूपमा पनि) र उच्च फाइबर रोटी खाएर रिफ्लक्सको कम जोखिमसँग जोडिएको थियो।

साल्ट र हर्टबर्नमा थप अध्ययन

यस स्वीडिश अध्ययनको समय देखि, केही अन्य अध्ययनहरू के गरिसकेका छन् भने, यदि कुनै पनि, भूमिका सोडियम सेवनले GERD को विकास वा बिग्रेसनमा गरेको छ।

एक सानो अध्ययनमा हृदयको साथ लिङ्क पेट र esophageal मापदण्डहरूको माप समावेश थियो। नमक सेवन, त्यस अध्ययनमा, कम esophageal स्प्रेनेटर (कम "वाल्व" को कम टोन संग संगत गरिएको थियो जो पेट मा सामाग्री esophagus मा refluxing देखि रोकछन।) हामी जोखिम कारक जो यस स्प्रेन्टर को टोन को कम ईर्ष्यामा लाग्न सक्छ। यस अध्ययनमा, कम esophageal स्प्रेनेटर टोन को माप वास्तव मा अधिक नमक संग कम थियो, अझै सम्म यी मान्छेहरु को दिल को धमनी मा कुनै पनि वृद्धि छैन।

एक 2013 अध्ययनले हृदयपूर्वीमा आहारको प्रभाव देखाउँदै फेरि फेरि उल्लेख गर्यो कि नमकले ईर्ष्याको विकास संग सम्बद्ध प्रतीत हुन्छ।

नमक को अतिरिक्त, GERD संग जोडिएको खाद्य पदार्थ मा मासु, तेल र कैल्शियम शामिल थिए। यसको विपरीत, रेफ्लक्स समावेश गरिएको आहारको कम जोखिमसँग सम्बन्धित खाद्य पदार्थहरू प्रोटीनमा उच्च थिए, आलु, फल, अन्न, अण्डा, साथै भिटामिन सी मा खाद्य पदार्थहरू जस्तै।

किन साल्ट साईन रिफ्लक्स एसिड गर्न सहयोग गरियो?

हामी निश्चित रूपमा निश्चित छैन किन एक उच्च नमकको सेन्सर एसिड रिल्क्सको विकासमा लिङ्क भएको छ। यो सम्भव छ कि जो मान्छे आफ्नो खानामा धेरै नमक जोड्दै जान्छ पनि ग्रीस खाना खाने, खानेकुराहरू खानुपर्छ जसले खरगोशको जोखिम बढाउन सक्छ, तर हामी यो समयमा मात्र थाहा छैन।

के यो अल्कोहल र क्याफिनको अर्थ झन् झन् झन्झन्झै छ?

जबकि नमक अध्ययनले थाहा पाउदैन कि शराब, कफी, र चिया एसिड रिलाक्सको कारण देखा पर्दैन, उनीहरूले पहिले नै रोग संग निदान गर्नका लागी लक्षणहरु लाई स्पष्ट पार्न सक्छन्। र, पहिले उल्लेख गरिए जस्तै GERD को उपचार केवल राहत वाला लक्षणहरु लाई बाहिर जान्छ ताकि यस रोग संग गंभीर संकटहरु लाई रोक्न को लागी।

धुम्रपान र GERD

धेरै अध्ययनहरू छन्, नमकको सेवन र रेफ्लक्स बीचको लिंक देखाउँदा मूल अध्ययनले यो पत्ता लगाएको छ कि धूम्रपानले GERD विकासको जोखिम बढाउँछ, जसलाई 20 वर्ष वा अधिक रूपमा रोजगारीमा धूम्रपान गर्ने 70 प्रतिशत गैर-धूम्रपान गर्न भन्दा बढी सम्भावित एसिड रिफक्स हुन सक्छ। । त्यहाँ थुप्रै तरिकाहरू छन् जसले धूम्रपानलाई हृदयघातको सामना गर्न सक्छ , र स्याहारलाई रोक्न सम्भवतया सबै भन्दा राम्रो चीजहरू हो जुन उनीहरूको लक्षण कम गर्न वा पहिलो स्थानमा रिफक्सको विकासको जोखिम कम गर्न सक्छन्।

ईर्ष्याको तपाईंको लक्षण कम गर्न

यदि तपाईं ईर्ष्याबाट परेशान हुनुहुन्छ भने राहत प्राप्त गर्न सक्ने केही चीजहरू छन्। तथापि, यो महत्वपूर्ण छ कि बुझ्न को लागी ईर्ष्या एक कष्टप्रद देखि अधिक छ, र तपाईंको लक्षणहरु लाई रोकन को लागि काम भविष्य मा एसिड भाटा को सम्भावनाहरु लाई पनि रोकथाम गर्न सक्छन्। तिमी के गर्न सक्छाै?

• खाद्य पदार्थको बारेमा जान्नुहोस् कि ईश्वरलाई बदतर बनाउनु , साथसाथै खानेकुराहरू जुन सामान्यतया राम्रो तरिकाले GERD भएका व्यक्तिहरूलाई सहन सक्छ ।
• यदि तपाईं धूम्रपान गर्नुहुन्छ भने छोड्नुहोस्।
• आफ्नो अल्कोहल सेवन कम गर्नुहोस्।
• तपाईंको डाक्टरलाई सोध्नुहोस् यदि तपाईं कुनै पनि दबाइमा हुनुहुन्छ जो ईर्ष्या हुन सक्छ , र यदि हां, भने वैकल्पिक छ भने।
• तपाईंको डाक्टरलाई रिफक्सको लागि औषधिको बारेमा कुरा गर्नुहोस्। त्यहाँ धेरै भिन्न विकल्पहरू उपलब्ध छन् र तपाईंको डाक्टरले तपाइँका लक्षणहरूको लागि केहि भन्दा कम सम्भावित साइड इफेक्टहरूको साथ राम्रो औषधि छनौट गर्न मद्दत गर्न सक्छ।

_{स्रोतहरू:}

_{एलन, एम।, ब्रडेनोर्ड, ए, र ए स्टोट। Gastro-Esophageal बहस मा आहार सोडियम क्लोराइड को प्रभाव: एक अनियमितता नियंत्रित परीक्षण। गोस्ट्रोनेटरोलॉजी को स्कैडिनेवियाई जर्नल । 2006. 41 (10): 1141-6।}

_{नील्सन, एम।, जॉनसन, आर, हाँ, डब्लू।, हवेम, के.ए., जे। जेजेर्गन। जीवन शैली सम्बन्धित Gastroesophageal प्रवाह को एथियोोलॉजी मा जोखिम कारक। म> गट। 53 (12): 1730-5।}

_{पिंग, डब्लू।, जियो-हू, जे., जे-शेंग, ए। एट अल। आहार सेवन र जोखिम प्रवाह Esophagitis को लागि जोखिम: एक प्रकरण नियंत्रण अध्ययन। Gastroenterology अनुसन्धान र अभ्यास । 2013. लेख ID 691026।}